Nach dem Lauf ist vor dem Lauf

Veröffentlicht von Sascha am



Geschätzte Lesezeit: 0 Minuten, 47 Sekunden



Jetzt ist es fünf Tage her dass ich beim 3. Saxoprint Pfalz Trail durch den Zielbogen gelaufen bin. Ich sollte eigentlich noch pausieren…meine Beine sind aber nicht mehr schwer. Schwer hingegen fällt es mir die Füße dennoch still zu halten. Regeneration ist wichtig! Erst Trainingsreiz plus Regeneration ergeben ein komplettes Training. Die Theorie klingt so einfach, habe ich doch dieses Jahr noch einiges vor.
Am 27.12. werde ich versuchen die 100 Kilometermarke zu knacken, dazu muss ich erholt in die letzten vorbereitenden Wochen gehen. 9 sind es an der Zahl. Ziehe ich 1 bis 2 Wochen fürs Tappering ab, bin ich bei maximal 7 Wochen.


7 Wochen ergeben 7 Wochenenden an denen ich lange Läufe einplanen kann, ich werde wann immer es geht auf Doppelbelastungen Sa / So setzen. Um die Vorbereitung möglichst familienfreundlich zu gestalten werde ich dafür früh raus müssen. Das ist etwas was ich eigentlich gar nicht gut kann und genau da liegt denke ich de Vorteil. Das wird einen ungewohnten Trainingsreiz setzen und mich somit hoffentlich für die 100 km stärken.

Ihr könnt mich dabei unterstützen… lauft mit mir und helft mir Kilometer zu sammeln.

http://trailrunnersdog.blogspot.de/2014/09/lauft-mit-uns-so-weit-die-fue-uns-tragen.html

 





Gefällt dir was du gelesen hast?
Dann würde ich mich freuen wenn du den Beitrag fleißig in den sozialen Medien teilst und so auch anderen die Chance gibst meine Beiträge zu lesen. Ich finde jeder hat seine regelmäßige Portion Trailrunnersdog.de verdient, oder?

Falls du mich und meine Arbeit unterstützen willst, dann kannst du das via Patreon, via Steady oder via Paypal tun Reihe dich ein in die Liste der Supporter!

Kategorien: Trailrunning

Sascha

Vater, Läufer, Hundebesitzer. Ich laufe gerne weit und lange, am liebsten abseits der Straße oder breiter Wege. Ab und an teste ich Produkte, laufe Wettkämpfe oder sonstige Events und schreibe meine Eindrücke nieder. An Bestzeiten bin ich nicht interessiert.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Cookie-Einstellung

Bitte treffe eine Auswahl. Weitere Informationen zu den Auswirkungen deiner Auswahl findest du unter Hilfe.

Triff eine Auswahl um fortzufahren

Deine Auswahl wurde gespeichert!

Hilfe

Weitere Informationen

Um fortfahren zu können, musst du eine Cookie-Auswahl treffen. Nachfolgend erhältst du eine Erläuterung der verschiedenen Optionen und ihrer Bedeutung.

  • Gib mir Kekse! Cookies zulassen!:
    Ich nutze Matomo zur Reichweitenmessung und Verbesserung der Seite und setze dabei auf anonymisierte Daten. Alle gesammelten Daten verbleiben auf meinem Server und gehen nicht an Dritte.
  • Nur notwendige Cookies zulassen:
    Es werden keine Cookies gesetzt, es sei denn, es handelt sich um technisch notwendige Cookies. Du nimmst mir allerdings auch so die Möglichkeit, die Zugriffszahlen und somit auch den "Erfolg" des Blogs zu messen. Möchtest du das?

Du kannst deine Cookie-Einstellung jederzeit hier ändern: Datenschutz. Impressum

Zurück