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Die Anti-Zucker-Challenge neigt sich dem Ende zu.

 

Es läuft weiterhin gut, es gibt immer mal wieder kleinere Ausrutscher. Sonntag hatte die Schwiegermutter Salat zum Grillen mitgebracht , darin befand sich Mais und Ananas, beides aus der Dose und somit gezuckert. Level 3 ist das was ich betreibe also nicht wirklich, eher ein erweitertes Level 2.

Mein Gewicht ist wieder etwas angestiegen, die Körperfettwerte weiter gesunken. Alles in grünen Bereich also denn da wir Sonntag und Montag etwas mehr gegessen haben als gewöhnlich und ich bevor ich gestern auf der Waage gestanden habe laufen war habe ich nichts anders erwartet. Nach meinem Lauf gestern mittag hatte ich durch zu wenig Flüssigkeitsaufnahme vor und während dem Laufen leichte Kopfschmerzen, die habe ich dann mit viel Wasser bekämpft und somit einen ziemlichen Wasserbauch auf der Waage gehabt. Das Mehrgewicht dürfte also teilweise durch viel Wasser zustande gekommen sein.

Jetzt geht es in die letzte Woche der Challenge 🙂

WocheGewichtBrustfalte (mm)Bauchfalte (mm)Beinfalte (mm)KF Anteil in %
177,6 kg11201915,534
277,0 kg10161613,166
376,3 kg11141612,866
477,7 kg12131412,262




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