Startseite » Alternativsport

Alternativsport

Krafttraining für Läufer

Krafttraining für Läufer – Meine kleine Trainingsroutine

Laufen ist die Ausdauersportart schlechthin. Egal ob Sprint, Ultramarathon, barfuß oder mit dem neusten Wettkampfschuh – jede Bewegung fühlt sich natürlich an, jeder Schritt, jeder Atemzug wird zum Mantra und wir fließen wie ein Gewässer durch die Landschaft. Doch man kann nicht nur den ganzen Tag rennen. Ausdauertraining allein macht noch keinen guten Läufer, im Gegenteil: Wer sich ausschließlich auf Ausdauer konzentriert, wird schlechtere Ergebnisse haben als Läufer, die Ausdauer und Krafttraining kombinieren. Doch warum ist das so?

Update: Sportliche Alternativen für Läufer in Zeiten von Corona

Die Corona Pandemie hält die Welt in Atem, oder besser gesagt, sie bremst uns aktuell ganz schön aus. Hier findest du sinnvolle Tipps, falls du von einer der zahlreichen Absagen der Laufveranstaltungen betroffen bist. Hast du noch eine Alternative? Dann immer her damit!

#Coronathon, CrowdLauf, Schinder-Trail® Corona SkyRun, StrongDog Challenge sind gute Alternativen für deine ausgefallenen Wettkämpfe.

Weiterlesen »Update: Sportliche Alternativen für Läufer in Zeiten von Corona