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Erste Hilfe auf dem Trail – Dehydration

Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder zu hohen Flüssigkeitsverlust zustande. Für uns Läufer ist das der Fall wenn wir entweder zu wenig trinken unterwegs, stark schwitzen oder die Kombination aus beidem. In der Regel geht eine Dehydration mit einer Störung des […]

Erste Hilfe auf dem Trail – Erfrierungen

unterkühlung erfrierung

Heute gibt es mal wieder einen Post aus der Reihe “Gefahren auf dem Trail”, dieser Post führt im Grunde den letzten Post über die Hypothermie fort. Es geht hier aber speziell um Erfrierungen. Was ist eine Erfrierung? Von einer Erfrierung spricht man dann, wenn das Gewebe durch Kälteeinwirkung geschädigt wird. Typische Körperteile die davon betroffen sind, […]

Der Riesenbärenklau – Erste Hilfe auf dem Trail

Riesenbärenklau Blütenstand

Nach dem ich vor Kurzem noch vor den fiesen Zecken auf dem Trail gewarnt haben will ich heute vor einer etwas anderen Gefahr warnen. Der Riesenbärenklau oder auch Bärenkralle, Herkulesstaude oder Herkuleskraut genannt, kann bei Kontakt mit der Haut schwere Verletzungen verursachen. wissenschaftlicher Name Heracleum mantegazzianum Blütezeit Juni bis Juli Ursprung Kaukasus Wuchshöhe bis zu 4 Meter Blütenfarbe und […]

 
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