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Dehydration beschreibt den Zustand der Austrocknung, in unserem Fall der des Körpers. Sie kommt entweder durch zu geringe Flüssigkeitszufuhr oder zu hohen Flüssigkeitsverlust zustande. Für uns Läufer ist das der Fall wenn wir entweder zu wenig trinken unterwegs, stark schwitzen oder die Kombination aus beidem. In der Regel geht eine Dehydration mit einer Störung des […]
Heute gibt es mal wieder einen Post aus der Reihe “Gefahren auf dem Trail”, dieser Post führt im Grunde den letzten Post über die Hypothermie fort. Es geht hier aber speziell um Erfrierungen. Was ist eine Erfrierung? Von einer Erfrierung spricht man dann, wenn das Gewebe durch Kälteeinwirkung geschädigt wird. Typische Körperteile die davon betroffen sind, […]
Endlich Sommer! Hohe Temperaturen und viel Sonne, das gab es in den letzten Tagen zur Genüge. Bonni und mir war es dann auch gleich viel zu warm, aber es hilft ja alles nix. Das Training “muss” ja irgendwie weiter gehen. Während Bonni dann eben daheim bleibt und den ganzen Tag auf dem kalten Fliesenboden rumliegt, […]
Wir alle kennen sie denke ich, die kleinen Spinnentiere die wir nach unseren Läufen in der Natur entweder von uns selber oder unserem Vierbeiner absammeln müssen. Die Rede ist von Zecken. Ich will hier heute gar nicht auf die einzelnen Arten eingehen da es für mich in der Praxis keinen großen Unterschied macht welcher Geselle sich da nun in meine Haut gebohrt hat.
Nach dem ich vor Kurzem noch vor den fiesen Zecken auf dem Trail gewarnt haben will ich heute vor einer etwas anderen Gefahr warnen. Der Riesenbärenklau oder auch Bärenkralle, Herkulesstaude oder Herkuleskraut genannt, kann bei Kontakt mit der Haut schwere Verletzungen verursachen. wissenschaftlicher Name Heracleum mantegazzianum Blütezeit Juni bis Juli Ursprung Kaukasus Wuchshöhe bis zu 4 Meter Blütenfarbe und […]
