Trailrun

Veröffentlicht von Bonni am



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Trailrun

Ein Trailrun ist ein Lauf auf einem Trail, wer hätte das gedacht. Ein Trailrun zeichnet sich in der Regel dadurch aus dass man mehr oder weniger auf Tempovorgaben verzichtet und das Tempo entsprechend dem Gelände anpasst da man meist auch einige Höhenmeter zu laufen hat.

Das Laufen auf Trails ist zu dem dank des weicheren Bodens gelenkschonender, fordert aber gleichzeitig deutlich mehr Muskeln als ein Lauf auf Asphalt. Jeder Schritt ist anders und der Körper muss sich entsprechend darauf einstellen was zu erweiterten Trainingsreizen führt.





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Bonni

Ich laufe gerne weit und lange, mittlerweile fast ausschließlich abseits der Straße und meist weit weg von Asphalt. Trailrunning ist meine Art zu laufen, denn auf dem Trail oder im Wald, da finde ich Ruhe und Entspannung. Ich bin in der glücklichen Lage weit und lange laufen zu können ohne mir Gedanken darüber machen zu müssen. An Bestzeiten bin ich nicht interessiert, Distanz ist was mich reizt.

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