Laufverletzungen erkennen und behandeln

Jeder Läufer kennt das wohl, irgendwann zwickt es irgendwo. Bleibt es bei einem Zwicken muss man sich meist keine großen Sorgen machen. Doch wann ist ein Zwicken kein Zwicken mehr, sondern Anzeichen einer Laufverletzung? Hier findet ihr einige der häufigsten Laufverletzungen mit denen man als Läufer dann und wann in Berührung kommt.

Laufverletzungen sind nicht nur oft schmerzhaft, sie stören auch den Trainingsplan und können uns am Erreichen unserer Ziele hindern.

Ihr erfahrt hier auch, wie ihr sie identifiziert und welche Erste Hilfe Maßnahmen ratsam sind.

 

Hier geht es zu den Behandlungstipps:

 

Plantarfasziitis

Plantarfasziitis – Ursachen, Symptome und Therapie

Läuferknie ITBS

Läuferknie – Ursachen, Symptome und Therapie