Rodgau Ultramarathon 2016

Rodgau-werewolftamer-3

Die 5. Vorbereitungswoche begann mit meinem ersten Ultralauf im Jahr 2016, dem Rodgau Ultramarathon über 50 km. Eines meiner Prio C Ziele für dieses Jahr und somit reiner Vorbereitungslauf für den Kölnpfad. So wirklich Lust hatte ich nicht auf die Veranstaltung wenn ich ehrlich sein soll, die Aussicht auf 5 Runden a 10 km (wie …

#cleanyourtrails Gewinnspiel im Februar

#cleanyourtrails aktion

#cleanyourtrails die Zweite! Am 07.02. ist es wieder soweit denn an diesem Tag heißt es wieder #cleanyourtrails! Auch für den Februar konnte ich Partner gewinnen die gerne ein paar Preise zur Verfügung stellen um somit einen kleinen Anreiz zu geben der Umwelt etwas Gutes zu tun. Ich weiß allerdings, dass die wenigstens von euch das …

#koelnpfad171 – Woche 4

Koelnpfad Finisher Buckle

Großkotzig angekündigt vor Rodgau nicht zu tapern und dann mal eben so drei komplette Tage nichts machen. Es sind also ganze 4,5 Stunden Training ausgefallen. So kann es kommen. Der Lauf am Freitag war ja schon nicht ganz so prickelnd, zu hoher Puls , Magengrummeln etc. Samstags dann den ganzen Tag erhöhten Puls gehabt und irgendwie nicht …