angetestet – Thr33ky Arm- und Beinlinge

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Mit Arm- und Beinlingen von Thr33ky flexibel auf die Witterung reagieren! Radfahrer kennen diese Kleidungsstücke denn sie ermöglichen es relativ schnell mit langer Bekleidung zu fahren ohne eine komplette Hose oder Langarmtrikot mit dabei haben zu müssen. Auch für uns Läufer stellen die Teile eine klasse Ergänzung dar, nehmen sie doch im Rucksack wenig Platz …

Training nach Puls oder Pace?

Vorwort Im Blogpost Laufen nach Puls – Mein Praxistipp habe ich euch ja schon erzählt wie man recht einfach ohne Leistungsdiagnostiken und Maximalpulstest einen recht zuverlässigen Maximalpuls ermitteln kann. Nur was macht man damit? Warum trainieren Einige nach Pace und Andere nach Puls? Was ist eigentlich besser und warum? Grundsätzlich lässt sich sagen dass keine der beiden …

#koelnpfad171 – Woche 3

Koelnpfad Finisher Buckle

#koelnpfad171 – Woche 3 Ich habe mich entschieden meine Einheiten nicht mehr nach Kilometern sondern nach Zeit zu planen. Wie oft kam es bisher vor dass ich auf die Frage meiner Frau wie lange ich unterwegs sein würde ein leises 3-5 Stunden genuschelt habe weil ich einfach nicht wusste wie lange ich diesmal für die …