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Tipps zum Laufen im Winter bei Kälte, Schnee und Eis.

unterkühlung erfrierung

Ein Sprichwort sagt “im Winter werden Läufer gemacht!” und das ist gar nicht mal so falsch. Bei gutem Wetter kann jeder laufen, Überwindung kostet es meist erst, wenn die Temperaturen fallen und es draußen ungemütlich wird. Wer in Frühjahr für seinen geplanten Wettkampf fit sein will, der muss sich auch im Winter vor die Tür […]

Trail Running Tipps für Einsteiger

runcloud50

Trail Running ist im Grunde ganz einfach. Du ziehst dir deine Schuhe an und suchst dir einen Trail. Da allerdings dennoch immer wieder Fragen aufkommen und die Belastung beim Trail Running doch eine etwas andere ist, gibt es hier meine Trail Running Tipps für Einsteiger. Füße heben! Der größte Vorteil, nämlich die unterschiedlichen Untergründe bergen gleichzeitig […]

 
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