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Tipps zum Laufen im Sommer bei Hitze und Sonne

Tipps zum Laufen im Sommer

Die Sonne brennt und das Thermometer steigt und steigt. Wer für seinen Herbstmarathon oder die Winterlaufserie fit sein will, der muss auch im Sommer seine Trainingseinheiten abspulen.Gerade Laufanfänger stellen sich und anderen immer wieder die selben Fragen: Ist laufen im Sommer überhaupt gesund? Wie versorge ich mich unterwegs mit Wasser? Wann ist die beste Zeit […]

Tipps zum Laufen im Winter bei Kälte, Schnee und Eis.

unterkühlung erfrierung

Ein Sprichwort sagt “im Winter werden Läufer gemacht!” und das ist gar nicht mal so falsch. Bei gutem Wetter kann jeder laufen, Überwindung kostet es meist erst, wenn die Temperaturen fallen und es draußen ungemütlich wird. Wer in Frühjahr für seinen geplanten Wettkampf fit sein will, der muss sich auch im Winter vor die Tür […]

Trail Running Tipps für Einsteiger

runcloud50

Trail Running ist im Grunde ganz einfach. Du ziehst dir deine Schuhe an und suchst dir einen Trail. Da allerdings dennoch immer wieder Fragen aufkommen und die Belastung beim Trail Running doch eine etwas andere ist, gibt es hier meine Trail Running Tipps für Einsteiger. Füße heben! Der größte Vorteil, nämlich die unterschiedlichen Untergründe bergen gleichzeitig […]

Nützliche Tipps von den Profis für euren Ultramarathon

Anton-Krupicka

Ohne Brennstoff keine Verbrennung. Dank Philipp von den Fatboys bin ich auf diesen kurzen aber interessanten Artikel gestoßen. Sehr auffällig dass der Grundton dieser vier Top Ultraläufer “essen, essen und essen” ist. Das deckt sich aber durchaus mit meinen Erfahrungen, wer VPs auslässt und Nahrung unterwegs meidet wird hintenraus ziemlich leiden, denn das über Stunden aufgebaute […]

 
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