Michael hat ein Ziel – #beatlastyear
Sorry, aber vor 20 Jahren waren 40-Jährige für mich ziemlich alte Menschen. 40. 40 war damals so weit weg. Und…
Startseite »
Training
Stabilisationstraining mit Sling Trainer
Als Leser dieses Blogs brauche ich Dir nicht erzählen wie sinnvoll und wichtig Stabilisationstraining für Läufer ist. Aber ich tu´s…
Krafttraining für Läufer – Meine kleine Trainingsroutine
Laufen ist die Ausdauersportart schlechthin. Egal ob Sprint, Ultramarathon, barfuß oder mit dem neusten Wettkampfschuh – jede Bewegung fühlt sich natürlich an, jeder Schritt, jeder Atemzug wird zum Mantra und wir fließen wie ein Gewässer durch die Landschaft. Doch man kann nicht nur den ganzen Tag rennen. Ausdauertraining allein macht noch keinen guten Läufer, im Gegenteil: Wer sich ausschließlich auf Ausdauer konzentriert, wird schlechtere Ergebnisse haben als Läufer, die Ausdauer und Krafttraining kombinieren. Doch warum ist das so?
Mission Stupidity
Das Osterwochenende stand vor der Tür und ich hatte wie viele andere auch, ein paar freie Tage. Das Wetter war fast an allen Tagen ausnahmslos gut gemeldet. Warum also mal wieder nicht mal was Verrücktes, Forderndes tun?
Update: Sportliche Alternativen für Läufer in Zeiten von Corona
Die Corona Pandemie hält die Welt in Atem, oder besser gesagt, sie bremst uns aktuell ganz schön aus. Hier findest du sinnvolle Tipps, falls du von einer der zahlreichen Absagen der Laufveranstaltungen betroffen bist. Hast du noch eine Alternative? Dann immer her damit!
#Coronathon, CrowdLauf, Schinder-Trail® Corona SkyRun, StrongDog Challenge sind gute Alternativen für deine ausgefallenen Wettkämpfe.
Moselcross Bikepacking – Wenn jemand eine Reise tut
Der Moselcross war mein erstes Bikepacking Abenteuer, eine fordernde und tolle Reise über die Trails und Landschaften der Mosel zwischen…
Countdown Moselsteig – 220 km von Trier nach Koblenz
Am Mittwoch ist es soweit, ich breche auf zu meinem kleinen Bikepacking Abenteuer.
Der Plan; 4 Etappen Solo MTB Tour von Trier nach Koblenz auf dem Moselsteig. Endlich mal wieder ein paar Tage alleine mit mir und meinen Gedanken sein. Hatte ich schon eine Weile nicht mehr
Mein Bikepacking Set Up für den Overnighter
Ich habe mir in den Kopf gesetzt, dieses Jahr noch meinen Moselcross von Trier nach Koblenz zu fahren. Mit dem Rad, in Bikepacking Set Up und Nächten auf Campingplätzen.
Welche Ausrüstung ich plane mitzunehmen habe ich hier mal aufgeschrieben.
Sum quod sum – Ausdauerjunkie!
Schaue ich in den Kalender, dann bin ich ehrlich gesagt etwas verwundert. Das erste Halbjahr 2019 ist rum. Das ging…
Der TOPEAK Ninja TC Mountain Trinkflaschenhalter mit Tool
Wer mir fleißig in den Sozialen Medien folgt, der dürfte mitbekommen haben, dass ich jetzt unter die Mountainbiker gegangen bin.…
Beat the Beast! – Canyon Rhein Hunsrück MTB Marathon
Seit gut einer Woche bin ich jetzt im Besitz eines Mountainbikes. Was läge da näher als direkt mal beim 20. Canyon Rhein Hunsrück MTB Marathon zu starten? Richtig, so ziemlich alles. Wie es mir bei meinem ersten MTB Marathon über 80 km erging, erzähle ich euch im Blogpost.
Radsportwoche – Hauptsache Bewegung
Zum Glück habe ich aber ja noch ein Rennrad im Keller, so fällt mir meine Laufpause nicht ganz so schwer.
