Thomas Müller: Tja Leute, ands Talk vom vierzehnten zehnten zweitausendzwanzig. Herzlich willkommen zu einer neuen Live-Episode,
Thomas Müller: Ich fange einfach mal unverschämter Weise äh mit den Herren an und nicht mit der Dame. Das machen wir aber ganz schnell. Schöne Grüße nach Voburg an den Lauffastel. Hallo.
Lauf-Waschtl: Servus Sommers, grüße dich, hier nach Gelsenkirchen.
Thomas Müller: Und einmal in die Wolken nach äh zum Sascha. Hi, Sascha.
Sascha: Hallo, hallo.
Thomas Müller: Und äh ja, wir freuen uns heute ganz besonders, äh dass wir ein sehr interessanten Gast haben und dass es eine Frau. Jetzt können wir sagen, ja, eine Frau hier unter uns, drei Männern, das ist ja irgendwie gemein,
Thomas Müller: Ich sag mal so die unser nächster Gast ist es gewohnt unter Männern sich behaupten zu müssen, das hat sie erst vor kurzem bewiesen, da wollen wir heute ziemlich ausgiebig drüber sprechen,
Thomas Müller: Und ja, wir drei freuen uns ganz besonders heute auf Marina. Hallo, Marina.
Marina: Hallöchen und ich musste mir gerade schon ein bisschen das Laden verkneifen. Also jetzt kommt das noch mal kurz raus äh ja herzlich äh herzlichen Dank.
Thomas Müller: Ja, schön, dass du da bist,
Thomas Müller: Ja, wir freuen uns. Äh das Ganze hat einen ganz bestimmten Grund. Wir wollen heute über ein ganz besonderes Ereignis sprechen und äh über das, was da passiert ist und vor allen Dingen, was auch in Kürze noch passieren wird,
Thomas Müller: wir können gleich mal so ein bisschen was in Nähkästchen plaudern, wir haben ordentlich mitgefiebert, es geht heute schwerpunktmäßig über den Schindertrail, der vor kurzem stattgefunden hat,
Thomas Müller: Und da ist unser Gast, die Marina bis zum Schluss,
Thomas Müller: zwei Herren noch ähm unterwegs gewesen. Wir wollen auch gleich nochmal ganz kurz erklären, was ein Beckjahr Ultra überhaupt bedeutet. Wir können ja jetzt nicht unbedingt davon ausgehen, dass es jeder Hörer sofort weiß
Thomas Müller: Und dann ist eben die entscheidende Frage, ob die Marina das Ding bis zum Ende durchgezogen hat, denn da wollen wir ein bisschen Spannung aufrechterhalten.
Lauf-Waschtl: Spannungs.
Thomas Müller: Sauber gleich mal, was da so alles passiert ist.
Lauf-Waschtl: Genau.
Thomas Müller: Äh damit ich nicht hier den ganzen Abend reden muss, würde ich doch fast mal sagen, ähm
Thomas Müller: Wer mag mal erklären, vielleicht mal kurz für die Hörer, was ist überhaupt ein Becker Ultra, ne? Also wir können nicht davon ausgehen, dass es unbedingt jeder weiß. Wir gehen jetzt einfach mal davon aus, dass es auch Hörer gibt, die hier quer einsteigen
Thomas Müller: was ist der Hintergrund eines Beckers Ultra, was muss man da machen? Vielleicht direkt die Marina, wolltest du es erklären?
Marina: Ah, ich habe jetzt auf eure Erklärung gehofft, also so diese richtig schönen kreativen Dinge, aber
Marina: gerne erklären. Also wenn ich die richtigen Worte dafür irgendwie finde,
Marina: ein Beckjagd ist ein äh wo wir quasi eine sechs Komma sieben Kilometer Runde laufen und eine Stunde dafür Zeit haben
Marina: und der der Clou daran ist, dass wir diese Runde nicht einfach danach weiterlaufen dürfen, sondern bis zur nächsten vollen Stunde warten müssen, bis wir dann wieder eine sechs Komma sieben Kilometer Runde laufen dürfen,
Marina: Das machen wir dann so lange bis quasi nur noch einer übrig ist. Also mal ein schönes Open End mit vielleicht mal eine Nacht auch laufen und
Marina: äh genau, ist eine ganz, ganz tolle, sind immer ganz tolle Runden, also man sieht, echt auf jeder Runde immer ganz viele neue Dinge
Marina: So eine sechs Komma sieben Kilometer lange Runde ist schon ziemlich interessant.
Thomas Müller: Jetzt glaube ich,
Thomas Müller: Vor allen Dingen es es wird,
Thomas Müller: Es wird gleich noch richtig interessant, wenn wir darüber reden, äh wie lange du das da äh das Spielchen mitgemacht hast. Ich äh teaser einfach mal so viel vorweg. Also in der Zeit, wo du da gelaufen bist, äh bin ich zweimal schlafen gegangen und bin Marathon zwischendurch gelaufen. Also
Thomas Müller: und habe noch etliche andere Dinge getan. Also das schon mal vorweg, aber die genauen Daten, die werden wir gleich auch noch hier aufschlüsseln,
Thomas Müller: Ja, wir freuen uns sehr, ähm weil es gab natürlich jetzt wenig Möglichkeiten, dass äh sozusagen live zu verfolgen in Bildern,
Thomas Müller: Also ich persönlich und ich weiß, der Sascha hat's auch gemacht, der mal so ein bisschen geschrieben. Äh ich habe das über die, wie hieß die Seite, Sascha, die also eigentlich die Seite ähm ja Race Resalz war's, genau,
Thomas Müller: da hat man immer mal aktualisiert und geguckt, äh es war.
Marina: Habt ihr echt? Habt ihr wirklich verfolgt?
Thomas Müller: Ehrlich, ernsthaft. Ähm nur irgendwann wurde es mir halt zu lang, da bin ich halt ins Bett gegangen, wenn das ist.
Marina: Schande über deine Haut. Wie kann man.
Thomas Müller: Irgendwann waren wir dann in mein Schlaf dann doch doch eine Liebe, aber ähm vielleicht nochmal ganz kurz zur Erklärung, wie viele Starter waren äh anfänglich dabei? Marina.
Marina: Äh ich glaube es waren letztlich irgendwie hundertsiebenundachtzig oder so, also gemeldet waren irgendwie knapp zweihundert, aber natürlich irgendwie mit Krankheit und und und. Dann waren wir letztlich bei so hundertachtzig, hundertsiebenundachtzig.
Thomas Müller: Okay. Ich muss dazu sagen, ähm wir hatten's eigentlich in der letzten Episode auch, also jeder von uns
Thomas Müller: kannte auch noch weitere Teilnehmer oder kennt weitere Teilnehmer. Ähm all das, was wir jetzt hier erzählen und alles, was wir feiern, also eure Leistung, die wir feiern, die beziehe ich auch gleichzeitig mal äh mindestens mal auf den zweiten und Drittplatzierten, also auf äh den Christoph, der
Thomas Müller: freundlicherweise auch hier im Chat ist und,
Thomas Müller: auf den Michael mit ein und auch äh auf all die, die was kennen, also ich denke da an der Saskia und den Michael und und und. Ich meine Sascha hat da auch noch eine eine Liste gehabt. Äh also wir kannten relativ viele äh Teilnehmer,
Thomas Müller: Aber das Besondere ist eigentlich, wenn dann jemand äh wirklich bis zum Schluss durchhält, ne? Also das ist schon krass.
Marina: Obwohl ich an der Stelle gerne nochmal sagen möchte, dass alle das wirklich, wirklich alle einen guten Job gemacht haben. Also viele sind da reingegangen mit einer gewissen ähm Vorleistung, die sie gerne gemacht haben wollen würden, also so eine Zahl, die im Kopf irgendwie rumgeschwert ist und,
Marina: die meisten haben sich wirklich übertroffen beziehungsweise,
Marina: übertroffen mental eben, weil sie gar nicht erwartet haben, dass das so krass sein kann und äh da auf jeden Fall nochmal Chapeau vor allen Dingen an Sarah an der Stelle, an Saskia, die ja zusammen gelaufen sind, ne,
Marina: Ingo vielleicht auch, der einfach gemerkt hat, dass er nachts also kein Nachtläufer ist ähm und äh ja, Christoph Jan Tour und äh Biergar zum Beispiel auch, also,
Marina: Ganz, ganz viele tolle Menschen da gewesen.
Thomas Müller: Ist mit Sicherheit auch eine Art ultrafamilen, also wäre das von den Ultralaufveranstaltungen kennen, ne. Das ist wahrscheinlich jetzt nicht äh oder klär mich auf oder verbessere mich, wenn's falsch ist. Es ist geht ja nicht um Biegen und Brechen und auf Leben und Tod, sondern es geht natürlich auch um die Gemeinschaften, um den Spaß vor allen Dingen, ne?
Marina: Unbedingt, ja, ja, ja. Und wir hatten viel Spaß, wir hatten ganz, ganz viel Spaß. Wir hatten eine Musikbox irgendwann mal mit auf einer Runde.
Thomas Müller: Ja, klar, du musst auch eine Abwechslung haben, ne? Also ich weiß nicht, wo man die Katze schon mal so ein bisschen mehr aus dem Sack lassen, die Waschlkatze. Die gar nicht mehr äh im Bild ist gerade. Ähm.
Lauf-Waschtl: Äh die Waschkasse ist weg.
Marina: Trommelwirbel.
Thomas Müller: Trommelwirbel, genau. Wollen wir mal so in die Richtung kommen? Wir reden äh
Thomas Müller: ja soll man's einfach sagen, ja, ne, komm jetzt lassen wir es raus, oder? Die meisten wissen's eh. Ähm also du warst zum Schluss ja mit dem Christoph und mit dem äh Michael, also Alias Meldeläufer, hier drei war noch
Thomas Müller: die letzten drei übriggebliebenen, als ich dann ins Bett gegangen bin,
Thomas Müller: und habt euch da bis aufs Messer duelliert und habt dann aufgehört bei zweiunddreißig Runden oder du hast aufgehört bei zweiunddreißig Runden, ne? Du bist,
Thomas Müller: geworden.
Marina: Jawoll.
Thomas Müller: Sehr geil, sehr, sehr geil.
Marina: Geil.
Thomas Müller: Das ist ja mal cool.
Marina: Und die große Frage ist jetzt, habt ihr's gedacht oder auf wen hättet ihr getippt.
Thomas Müller: Ähm das ist ganz schwierig zu, ja sagen wir mal so, ich hatte Insiderwissen, wenn ich das jetzt einfach mal so sagen darf. Ich hoffe, ich kriege da nicht nachher auf die Mütze. Aber ähm ich habe ja noch äh hintenrum, habe ich ja noch meine Informanten, ja? Also schöne Grüße äh an Schl.
Marina: Dieser Stelle an C Punkt A.
Thomas Müller: Genau, genau an C Punkt A, der äh sich ja dazu bereit erklärt hat, da können wir auch gleich nochmal ein bisschen bisschen drüber sprechen, wie wichtig das ist, jemanden dabei
Thomas Müller: zu haben, der sich um einen kümmert, der einem eigentlich versucht, jeden Wunsch von den Lippen abzulesen und äh ja, mit dem Schluppen-Chris habe ich mir zwischendurch ein bisschen ausgetauscht, der hatte mir aber im Vorfeld auch schon angedeutet,
Thomas Müller: dass du da nicht hinfährst nur um zehn Runden zu laufen, also es war schon absehbar, dass das eine heiße Nummer werden würde.
Sascha: Es war ja auch nicht deine erste Teilnahme, ne? War ja auch nicht deine erste Teilnahme, wenn wir da.
Marina: Das war mein dritter Beckjagd und der zweite Bäcker innerhalb von zwei Wochen.
Thomas Müller: Zu. Und den davor, das war, glaube ich, wenn ich das den Erzählungen richtig weiß, das war ein Freundschaftsbekad, richtig? Zum Train.
Marina: Genau, das war ein privater ähm privater Einladungslauf sozusagen, der auch in der Nähe von diesem Schinderbeckjahr war. Der Wehrschauerbeck, ja, der zum ersten Mal veranstaltet worden ist
Marina: Und es war so eine Leit äh Version, also man konnte maximal vierundzwanzig Stunden laufen und die habe ich auch zusammen mit einem Christian gemacht. Also bin ich davor halt eben,
Marina: Hundert Meilen gelaufen.
Thomas Müller: Och ja, kann man ja mal machen, ne?
Lauf-Waschtl: Das ist.
Marina: Training, also ich konnte zumindest alles ausprobieren, was ich eh die umsetzen wollte.
Thomas Müller: Sehr, sehr, sehr geil. Also um's jetzt einfach nochmal.
Lauf-Waschtl: Ich bin da total sprachlos. Ich laufe einfach mal hundert Meilen als Trainingslauf. Ist klar. Also echt brutal. Also ja gut, klar, dann hat man natürlich Zeit, das alles auszunehmen. Jetzt kann ich mir schon vorstellen, ne, also hundert Meilen sind da. Ja, hundertsechzig
Lauf-Waschtl: Kilometer. Das muss man sich mal auf der.
Marina: Stunden Zeit, ne?
Lauf-Waschtl: Ja. Mhm.
Thomas Müller: Und zwei Wochen später bei.
Lauf-Waschtl: Als als Trainingslauf, ja, das ist ja irre.
Thomas Müller: Beim beim Bäckjag, das haben wir jetzt eben nicht ganz komplett gesagt, das will ich komplett kompletter Talber nochmal eben kurz in die Runde hören. Das waren halt zweiunddreißig Runden, das entspricht dann einer Distanz von ungefähr zweihundertvierzehn Kilometern.
Lauf-Waschtl: Genau, ja.
Thomas Müller: Also, dass man einfach mal ein Gefühl dafür hat, ähm ja, was es bedeutet, wenn man so eine,
Thomas Müller: Laufveranstaltung sozusagen als Sieger beenden möchte, dann ist man so in dem Bereich dieser Kilometerleistung. Äh wie du dich dabei gefühlt hast, das wirst du uns bestimmt auch gleich noch erzählen,
Thomas Müller: das ganz besondere, was ich auch echt nicht wusste, äh muss ich ganz ehrlich sagen, das habe ich auch erzählt, erst am nächsten Tag erfahren,
Thomas Müller: ist das der Sieg beim Schinderbeckert Ultra tatsächlich dann auch noch einhergeht mit einem eigentlich wirklich ja mega Belohnung, ne? Das ist du hast ein Golden Ticket gelöst.
Marina: Genau, ich fliege nächstes Jahr, wenn es Corona zulässt, äh nach Tennessee, um bei der WM teilzunehmen.
Lauf-Waschtl: Das ist ja der Hammer. Das äh richtig.
Thomas Müller: Echt richtig cool.
Marina: Kriege er sofort eine Gänsehaut, wenn ich das sage, weil ich das selber noch gar nicht glauben kann. Also das äh dauert, glaube ich, auch bis ich das so richtig realisiere. Ich habe auch in dem Moment voll geheult, muss ich echt sagen und ich bin eigentlich gar nicht so emotional, aber ich habe voll geflennt.
Thomas Müller: Ja gut, okay, das das bleibt nicht aus, das kann ich mir vorstellen. Ähm,
Thomas Müller: erzähl doch mal einfach mal so ein bisschen aus deiner Erfahrung. Ähm,
Thomas Müller: du bist ja jetzt nochmal so so Distanzen geworden. Wenn du da so läufst, Runde für Runde. Hast du denn da auch mal irgendwelche Tiefs gehabt oder ging's erst bei dir äh irgendwann so jenseits der zweihundert Kilometer los, äh wo's angefangen hat, weh zu tun oder wie wie kann ich mir das vorstellen? Oder tut's auch schon mal bei hundert Kilometer weh
Thomas Müller: und du hast einfach so einen eisernen Willen, dass das Ding dann durchziehst.
Marina: Ja, das ist äh ganz spannend, weil ich, also ich bin tatsächlich dahin gefahren ähm,
Marina: Mit eher so der Absicht, dass ich laufe, auf jeden Fall, bis ich keine Lust mehr habe, um auch einfach Druck rauszunehmen, zu sagen,
Marina: nicht ist, dann ist es nicht oder ne, wenn man irgendwie drei, vier Runden läuft und dann merkt, ja, man hat da jetzt irgendwie kein, keine Lust mehr zu, dann ist es auch gut. Und dadurch war ich eigentlich,
Marina: relativ lange, ziemlich entspannt. Also ich habe immer so einen kurzen Hänger
Marina: Das hatte ich aber bei diesem Bagger davor auch schon so bei hundertvierzig, weil das zieht sich dann echt nochmal enorm, bis man die hundert Meilen hat. Also man man
Marina: man steckt sich so Zwischenziele, ne? Das erste, wenn man so losläuft, sagt man sich, oh ja, Marathon und dann so bei fünfzig irgendwie, also bei der Ultradistanz
Marina: dann sagt man sich ja so bis zu hundert ist ja nochmal das nächste Steckenpferd sozusagen und dann kommt die hundert Meilen. Und zwischen hundert bis hundertsechzig,
Marina: Sind's halt noch ein paar Stunden hin. Und das zieht sich irgendwann, sodass ich dann irgendwann gesagt habe, so, oh, jetzt habe ich irgendwie gerade keinen Bock mehr, mal gucken, vielleicht höre ich gleich auf.
Thomas Müller: Echt, ja, also hattest du echt diese Phase mal, hä?
Marina: Ja, aber das war so, also genau, weil ich gesagt habe, ich laufe, auf jeden Fall, so lange bis ich Bock, also bis ich keine Lust mehr habe und da war so ein Punkt, ähm, wo ich dann sage, ah.
Sascha: Hundertsechzig sind's halt.
Marina: War auch wirklich nur kurz und danach ging es eben weiter und dann weil ich halt auch nicht wusste wie lange laufe ich jetzt tatsächlich und ich muss halt auch sagen mein Support,
Marina: halt auch die ganze Zeit irgendwie alleine, ne? Und da habe ich irgendwie mitgelitten bei ihm so ein bisschen, weil der kam halt wegen mir und war irgendwie alleine die ganze Zeit und hat man dann auch angesehen, dass er nicht so viel Lust mehr hatte eigentlich,
Marina: Ehrlich, sag mir doch mal, wie lange hast du jetzt noch vor zu laufen und dann war ich so, ah, oh Scheiße, es tut mir jetzt schon so leid, dass wir hier irgendwie so warten muss und äh da war dann so in der Nacht nochmal, also ich glaube, das war so bei,
Marina: zweiundzwanzig, dreiundzwanzig Stunden, also kurz vor den hundert Meilen, wo ich dann so echt dachte, ah Scheiße, ich sollte eigentlich jetzt aufhören, damit er auch nach Hause kann.
Lauf-Waschtl: Oh je.
Thomas Müller: Kleine Insider Story, ich glaube, das darf ich erzählen. Ich hatte mit ihm drüber gesprochen, hat ihn auch gefragt, wie er das so erlebt hat. Und da sagt er, ja, er hat tatsächlich sich wohl dann als du wieder losgerannt bist, dann irgendwie ins Auto gelegt, hat sich einen Wecker gestellt
Thomas Müller: und hat so versucht so ein bisschen zu dämmern irgendwie. Also
Thomas Müller: vielleicht so ein bisschen einschlafen und nur zu Sicherheit einen Wecker gestellt, dass man dann äh nicht verpasst, wenn du wieder reinkommst. Das heißt, diese sechs Komma sieben Kilometer, wie lange hast du Muster gebraucht dafür,
Thomas Müller: Im Schnitt so kann man das ungefähr sagen.
Marina: Ich hab mir mal vorgenommen also so zwischen achtundvierzig bis fünfzig Minuten eigentlich.
Thomas Müller: OK also gerade mal zehn Minuten Pause. Hm.
Marina: Ja genau richtig, weil zehn Minuten ist schon immer noch verdammt lang. Äh muss man einfach schon so sagen und ich habe aber nicht, also ich bin reiner Gefühlsläufer. Ich habe nicht,
Marina: guckt, also ich gucke da nicht, dass ich stringent dann sage, oh, siebenundvierzig Minut,
Marina: bleib jetzt hier stehen und lauf erst bei achtundvierzig rein oder so. Ähm, also ich hab nie auf die Uhr geguckt, ich guck auch nie auf die Ohr. Ich wusste noch zu keiner Zeit wie viel Kilometer ich hatte, ich wusste bei vierundzwanzig sind haben wir bei hundert Meilen,
Marina: Danach wusste ich schon nicht mehr. Weil ich mich einfach nur auf die Stunden konzentriert habe. Und äh genau, man hat ja dann gesehen, anhand der letzten Runde, ich weiß nicht, ob ihr,
Marina: So ein bisschen geguckt habt, wie die Zeiten waren, also Beine waren noch total fit, also ich bin irgendwie zweiundvierzig Minuten, glaube ich, die letzte Runde gelaufen und ich habe währenddessen schon WhatsApp-Nachrichten verschickt,
Marina: meine ich gar nicht arrogant, aber ich habe, ich habe dem Schluppe dann geschrieben
Marina: Den Song möchte ich gleich gern hören. Also ich bin halt auch gerne so ein Musikfan und ich hab's immer so ein bisschen so ähm theatralisch dann, ne? So richtig schön. Und dann habe ich dem schon äh Song geschickt, den ich gerne hören wollte, wenn ich dann reinlaufe und so.
Thomas Müller: Geil. Wie habt ihr das denn.
Lauf-Waschtl: Ich find's, ich find's sehr spannend, weil ich meine, wenn wir so die Zeiten mal anschaut, ich mein du hast ja kontinuierlich eigentlich sogar bisschen schneller geworden, ich mein die erste Runde noch mit so um die fünfzig Minuten und da müsste er eigentlich kontinuierlich irgendwie schneller geworden, oder?
Marina: Ja
Lauf-Waschtl: Raus aus der, immer, immer, immer, immer, immer, immer mehr Rest Time gehabt, das ist schon spannend.
Marina: Ja, das stimmt. Also ich hatte am Anfang hatte ich eine tolle Begleitung vom Daniel, der auch zum ersten Mal gestartet ist und der hat dann auch gesagt, ja er wollte so zwischen fünfzig und dreiundfünfzig Minuten laufen und,
Marina: echt die ersten Runden, ich weiß gar nicht, viele waren sechs, sieben, gemeinsam gelaufen, da musste er leider aufhören, weil er irgendwie so einen Schmerz in der Hüfte bekommen hat. Ähm genau und dadurch äh er hat mich immer so ein bisschen auch gebremst
Marina: oder ja wir haben's gegenseitig so gebremst irgendwie, das heißt eher konstant auch laufen. Ja und dann zum Ende hin, also
Marina: Die zweite Nacht rein, muss ich auch sein, dass ich irgendwie mal dachte, okay, Marina, du solltest jetzt irgendwann mal, glaube ich, versuchen ein bisschen zu schlafen, weil du nicht weißt, wie lange das jetzt hier noch geht
Marina: bin ich immer ein bisschen schneller gelaufen, um mehr Zeit zu haben, um mich hinzulegen und das habe ich gefreut an Freunden erzählt, ich war leider noch nicht so müde, dass ich einschlafe
Marina: Also ich reich dann immer zehn Minuten in meinem Schlafsack, aber wach.
Lauf-Waschtl: Okay, das ist der Wahnsinn.
Lauf-Waschtl: So echt äh.
Marina: Ja, merkwürdig irgendwie, ne? Ich weiß auch nicht.
Lauf-Waschtl: Einundfünfzig Stunden, also
Lauf-Waschtl: wenn man jetzt mal aus der Nordecke plaudert, es gibt so Leute, die hier äh achtundvierzig Stunden, fünfzig Stunden zocken und dann irgendwie mit einem Herztod vom Computerstuhl fallen, ja, das hat man ja auch schon öfter gehört, aber ich meine, jetzt äh jemand, der irgendwie zwoundfünfzig Stunden durchläuft, das ist ja eine ganz andere Hausnummer, ja. Ich,
Lauf-Waschtl: ist ja wirklich 'ne Stundenrunden, eine Stundenläufst ja wesentlich mehr oder?
Sascha: Nee. Dass er eine Stunde.
Lauf-Waschtl: Äh zweiunddreißig Stunden, Entschuldigung, genau.
Thomas Müller: Einunddreißig Stunden sind's.
Lauf-Waschtl: Genau, in nur zweiunddreißig Stunden durchläufst, das ist ja trotzdem, ich meine, äh Leistung die da bringst, also Höchstleistung, ja, das ist ja.
Thomas Müller: Ja, zumal, ich glaube, gerade das Thema Pause, ne, das ist ja die große Diskussion bei diesen Beckherzen, tut sie eine
Thomas Müller: einem gut oder tut's einem nicht gut, ne? Also ich meine, ich kann's nicht beurteilen, weil ich bin so ein Laufmodus noch nie gelaufen, aber ich stelle mir schon vor, du hast da verschiedene Faktoren, die da reinspielen, ne? Einmal die,
Thomas Müller: dass du aus anfängst auszukühlen, je länger die Pause dauert, könnte ich mir so vorstellen, dass du natürlich aus deinem Rhythmus kommst
Thomas Müller: wenn du dann irgendwie das rumstehst und so schläfrig und dämmrig wirst, ist wahrscheinlich normalerweise würde man sagen, es ist einfacher, wenn man weiterlaufen würde, ne oder gehen würde wie beim normalen Ultrahalt,
Thomas Müller: Oder wie ist das, wie hast du das empfunden.
Marina: Größte Übel ist eigentlich dein Kopf weil du plötzlich abhängig von den Stunden bist. Also dir sagt jemand dir schreibt jemand vor du darfst,
Marina: nur sechs Komma sieben Kilometer in einer Stunde laufen und darf's erst zur nächsten Stunde los. Und da wir alle eigentlich in Distanzläufer sind, also sagen, wir laufen heute zehn Kilometer,
Marina: nicht wissen in welcher Zeit, also zumindest geht's mir oft so. Ähm, das ist glaube ich das eigentliche, dass dein, dass die da jetzt vorschreibt und du nicht frei bist, zu sagen, du läufst jetzt weiter.
Lauf-Waschtl: Okay.
Marina: Und es ist halt erführerisch, ne, wenn du wieder in deinem OP bist, immer wieder aufhören könntest nach sechs Komma sieben Kilometer, ne? Diesen Kampf Kampf in deinem Kopf zu gewinnen.
Thomas Müller: Das kennen wir alle vom vom runden Laufen genau, also.
Sascha: Ja oder oder auch von ähm wenn du einen VP einläufst und äh einfach da mal fünf Minuten Zeit hast, ne? Wie war das? Ähm dieses Anlaufen. Also ich kenne das, mir tut das immer weh. Je länger ich sitze oder liege sogar wie war das bei dir.
Marina: Ähm also das auch das äh ging, also für mich war das wirklich, glaube ich, echt so eine richtige Kopfsache. Also ich habe wirklich,
Marina: Zwei Wochen vorher diesen Bäcker, da habe ich wirklich alles ausprobiert und das war so saugut, dass ich den Bäcker gemacht habe,
Marina: In der Zeit habe ich echt diesen Scheißbecher auch verflucht und gesagt, wieso machst du das in zwei Wochen nochmal?
Marina: da konnte ich so viel ausprobieren und auch gucken setz ich mich lieber hin in den Pausen.
Marina: ich habe mir zum Beispiel auch also rein vom Kopf her, habe ich meinen Kopf ausgetrickst und gesagt, ey, ich bereite mir ein Frühstück vor, dann
Marina: Mittagessen irgendwie eine Art Abendessen ähm morgens habe ich mich einmal gewaschen ähm also nicht so einmal Waschlappen darf man gar nicht erzählen, aber ähm so hatte man das Gefühl, einer Minidusche, dass man irgendwie frisch war äh mehrf
Marina: umgezogen in der Zeit. Also ich hab die Pausenzeit nie mit
Marina: nur rumsitzen verbracht. Ich habe immer was gemacht, dass ich auch in Bewegung war, aber ich konnte trotzdem entspannen und habe dann immer so gesagt, oh ja, jetzt gehe ich laufen, ich gehe jetzt auf eine sechs Komma sieben Kilometer Runde laufen, so als würde ich mich mit jemandem verabreden sozusagen.
Sascha: Täglich grüßt das Murmeltier.
Marina: Und äh ich war halt ähm ich weiß nicht, ob ihr diesen äh diese Tasse da gesehen habt, aber ich habe halt immer wann wir, wenn wir an dieser Runde standen und kurz bevor es losgegangen ist, habe ich halt immer geschrien
Marina: Denkt dran Leute, Laufen macht Spaß und damit habe ich glaube ich alle auch noch fertig gemacht.
Thomas Müller: Sehr geil. Noch Werbung für den Laufsport machen, während so das Ultra-Laufs.
Marina: Ja genau, ich sagte denkt dran Leute, ey, Laufen macht Spaß und dann beigelächelt und alle haben mich nur noch verflucht.
Thomas Müller: Sowas wird mir gerade noch fehlen auf so einer Tour.
Sascha: Psychologische Kampfspielchen dann auch noch.
Thomas Müller: Marina, erzähl doch nochmal jetzt wirklich, ich meine, ich will jetzt hier nicht auf das große Gefecht aus, aber ich stelle mir das eben trotzdem
Thomas Müller: extrem spannend vor, wenn man dann wirklich nur noch zu dritt ist irgendwann und jetzt kennst du natürlich den Christoph sehr gut, ihr habt ja viele Läufe, also Trainingsläufe zusammen gemacht, ne
Thomas Müller: Also ihr kanntet euch ja gut, spricht man dann miteinander, sagt man dann, hör mal, wie lange hast du noch vor oder spricht man gar nicht mehr, weil man schon so viel Kilometer in den Knochen hat. Wie war denn das,
Thomas Müller: oder hat oder war von vornherein klar, dass du die äh,
Thomas Müller: in die Tasche steckst oder haben sie dir den Vortritt gelassen oder tausend Fragen, die mir da in den Kopf gegangen sind in dem Moment.
Marina: Also ich fände es unfair, wenn mir jemand den Vortritt lässt. Also wenn dann will ich auch verge.
Thomas Müller: Glaube ich nämlich auch, weil ich meine, letztendlich ging's ja auch um was, ne? Und ich könnte mir schon vorstellen, dass da auch jeder ein Interesse daran gehabt hat, ne. Dieses Golden Ticket zu kriegen.
Marina: Ja, also Christoph und ich, also liebe Grüße an der Stelle an Christoph Wurm.
Marina: äh in diesem Jahr ähm erstmal kennengelernt und äh uns freundschaftlich echt liebe gelernt. Das,
Marina: zu sagen, so dass wir nie vorher irgendwie gesagt haben, wir stehen in irgendeiner Konkurrenz, also,
Marina: Christoph hatte sich etwas später, als ich angemeldet und ähm sagte halt, der will halt das Format mal ausprobieren und will halt mal schauen und irgendwie haben wir beide so gesagt, ja, so hundert Meilen wären schon schön ähm,
Marina: genau und sind da sind aber auch fast die ganze Zeit irgendwie gemeinsam gelaufen und auch die letzten Stunden sowieso die ganze Zeit, haben uns dabei gut unterhalten, ähm über unsere anderen Projekte irgendwie gesprochen ähm und und,
Marina: An diesem einen Moment, den ich ja vorhin schon angeteasert habe, wo ähm Schluppen-Chris,
Marina: ähm ja so ein bisschen äh ne so keine Lust mehr hat, sagen wir's mal,
Marina: Da da habe ich mit dem Christoph dann gesprochen, so Christoph, lass das jetzt mal gucken, wie das bei hundert Meilen dann Schluss macht. Und ich glaube, da war für ihn so der Moment, wo der,
Marina: damit abgeschlossen hat sozusagen, ne, dass er gesagt hat, oh ja geil, nach hundert mal ist jetzt Schluss. Und wenn man das,
Marina: sagt und der Körper das weiß, dann geht's einem nach hundert Meilen, glaube ich, ziemlich dreckig.
Thomas Müller: Das ist der sogenannte Central Governer, da haben wir es auch schon mal drüber gehabt. Also wirklich so ein Zen
Thomas Müller: Regulator im Hirn, da habe ich mich immer mit beschäftigt, das das kann eigentlich jeder auch im Kleinen haben, ne? Das kann, es ist, es ist wirklich so, es ist ähm wissenschaftlich glaube ich nachgewiesen, dass wenn du dir eine, sagen wir mal, eine zwanzig Kilometer Runde vornimmst,
Thomas Müller: Und du entscheidest dann plötzlich äh du möchtest eigentlich dann jetzt heute doch mal die vierzig machen, dann geht's in den meisten Fällen nicht, weil dein Kopf sagt, nee, zwanzig Kilometer war heute angesagt, es geht halt einfach nicht
Thomas Müller: beziehungsweise sagen wir es mal andersrum. Es ist dann vor den zwanzig Kilometern fühlst du dich einfach elendig und kaputt, wo du weißt, du könntest normalerweise auch vierzig laufen von der
Thomas Müller: äh Konstitution her. Und äh ja, es spielt sich alles halt im Kopf ab. Das ist schon kann ich mir schon gut vorstellen. Wenn man das ausspricht, dann,
Thomas Müller: Aber wie hast du's geschafft, dann äh die Hürde zu überspringen.
Marina: Ähm also ich hatte dann, genau, ich bin dann nochmal ähm,
Marina: und dann also ich habe bei der Runde habe ich überlegt, boah rufe ich ihn jetzt noch an, also auf der Runde sage er soll jetzt nach Hause fahren, wie mache ich das jetzt? Bin ich bereit
Marina: ohne meine meine Unterstützung, die halt auch eine totale mentale Unterstützung war, das muss man an der Stelle einfach sagen. Ähm, bin ich bereit,
Marina: alleine weiterzumachen, schaffe ich das von meinem Kopf her, vor allen Dingen, wenn man weiß, also alle mit denen man gestartet war, waren schon weg. Selbst also verständlicherweise, die wollten schlafen, ne? Die,
Marina: sich regenerieren, aber sie waren alle weg. Wir waren komplett allein und eigentlich war nur noch mein Supporter da und Alex, der Veranstalter,
Marina: Ähm und das ist hart, wenn du weißt,
Marina: äh läufst jetzt noch in die Nacht, du weißt nicht wie lange du läufst und es ist keiner mehr da. Und dann war für mich halt wirklich die Überlegung zu sagen, läufst du jetzt noch weiter,
Marina: oder nicht und als wir dann noch zu dritt waren, also als Rene Bronn zum Beispiel ausgestiegen ist, war für mich klar, ähm ich will gewinnen,
Marina: also da war, also falls wir nur noch zu viert waren auch, also als der Rene ja noch dabei war, habe ich gesagt.
Marina: Also jetzt, jetzt, jetzt hole ich mir das Ding auch nach Hause irgendwie. Ähm um das Arroganz irgendwie zu meinen oder so, weil da dachte ich so, nee, komm, komme, was wolle. Und das habe ich mir in Erinnerung gerufen, gesagt, wofür bist du hier hingekommen,
Marina: du bist jetzt soweit gekommen, willst du jetzt aufhören? Nein. Du musst hier jetzt einmal durch. Einmal und das schaffst du, wenn du jetzt einmal da durchgehst. Und dann bin ich nach der Runde zum Schluppe gegangen, habe gesagt, wenn du möchtest,
Marina: Ich bin überhaupt nicht würdig, ich versteh das total, fahr nach Hause. Ja. Genau.
Thomas Müller: Hat er aber nicht gemacht.
Marina: Nein, der war dann so, ah, was tut mir total leid? Ich war einfach gerade total müde. Ähm, ich bleibe selbstverständlich hier, ich will dich sehen, ich will dich supporten, ich will dir Kraft geben und dann weiter sofort. Also er war einfach in dem Moment, glaube ich, ziemlich müde, also dass er danach gesagt hat,
Marina: Nee, ich bin sofort, ich bin jetzt wieder da und so und es tat ihm auch total leid und genau nach diese,
Marina: kurzen Hänger ging's dann auch weiter und ich meine, ich hatte ja noch ein bisschen länger in meiner Runde dabei, also ich glaube, der ist achtundzwanzig Runden gelaufen und dann hat der einfach irgendwann gesagt, so boah, ganz ehrlich, ich habe einfach keinen Bock mehr,
Marina: Und ja, dann waren wir halt nur noch zu zweit.
Thomas Müller: Man da haken wir gleich nochmal einen, nur noch zu zweit zu sein. Ähm aber man muss einfach auch nochmal die Leistung, auch wirklich des Supports, wirklich auch nochmal
Thomas Müller: herausstellen, ne? Das ist einfach ich, also das, ich meine, ich habe sowas in der Form noch nie gemacht, ne? Ich habe das vielleicht maximal mal für einen Marathon oder vielleicht einen fünfzig Kilometer Lauf so in der Art gemacht, aber man muss sich mal vorstellen, zweiunddreißig Stunden da äh rumzu
Thomas Müller: hängen, sage ich mal und zu warten, also größte Zeit äh ist ja einfach das Warten.
Sascha: Man ist einfach sehr sehr unbeschäftigt als Supporter, für die zehn Minuten, die der die der Läufer dann mal da ist und vielleicht die fünf Minuten danach, wo man noch Sachen sortiert. Ähm ja.
Thomas Müller: Und dann hängst du da fünfzig Minuten in den Seil, ne? Und musst gucken, was mit dir anfängst.
Sascha: Und schlafen kann's auch nicht ordentlich.
Marina: Ich habe ihm auch gesagt, er hat einen viel härteren Job, weil er muss die ganze Zeit warten. Ich bin wenigstens beschäftigt, weil ich laufe.
Thomas Müller: Genau, ja.
Marina: Und dann muss er auch noch mich ertragen, wie ich da stinke, also ich habe wirklich echt gemüffelt.
Thomas Müller: Ja gut, wer macht das nicht.
Marina: Und äh dann fragte, ja, ja gut, aber ist, dann hat er halt gefragt, ja, das will ich essen und irgendwann war halt so also er hat mir irgendwann mal ein Müsli gemacht und ich mag ähm den Joghurt gerne unten und dann einfach das.
Thomas Müller: Die Geschichte hat er mir erzä.
Marina: Ja
Marina: aber ich habe das auch ganz normal einfach gesagt, aber er hat danach so gesagt, boah, irgendwie hast du mir das so schnippig und zickig gesagt, ich sage echt jetzt. Also weil eigentlich habe ich das. Also er hat jetzt zur Erklärung für alle, er hat halt das Müsli mit den Joghurt schön vermischt
Marina: Das hat er echt liebevoll gemacht, aber ich habe mir das dann angeguckt und dachte mir nur noch so, hm und dann habe ich i.
Thomas Müller: Vorstellen.
Marina: Dann bin ich halt zu ihm hin. Ich sage, hast du das jetzt vermischt? Ja. Und da habe ich gesagt,
Marina: Und das, also der Thron wahrscheinlich, weil einfach irgendwie gerade so zickig, obwohl es eigentlich total normal irgendwie gemeint äh gesagt gehabt zu haben,
Marina: Genau, aber das war dann so ein Moment, wo dann nachher auch zu mir nochmal gesagt hat, so. Wenn ich dir Feedback geben kann, dann bitte an dieser Stelle.
Thomas Müller: Ja ja, es sind für beide Seiten extrem herausfordernde äh Situationen, ne? Und beide sind gestresst in in ihrer Art. Also ich glaube schon, dass das ist, kann nicht nur harmonisch sein. Es geht ja gar nicht. Dafür ist da zu viel Stress
Thomas Müller: in dem Moment über die vielen Stunden äh Schlafentzug, noch kommt noch dazu. Apropos Schlafentzug. Merkt man das eigentlich? Ich meine, wir reden hier über zwei Nächte, ne?
Thomas Müller: Also eine komplette Nacht durchgelaufen und in der zweiten Nacht war das Ding dann zu Ende, ne.
Marina: Ich ich habe auch gar nicht ausgerechnet, weil ich bin an dem Freitag bin ich um, ich glaube halb zehn sind wir aufgestanden. Also seit halb zehn war ich auf jeden Fall wach, noch. Jetzt müsste man mal ausrechnen, wie viele Stunden ich dann tatsächlich äh wach,
Marina: Weil der der startet ja auch nur abends und das ist ja so das Tolle. Ähm also nicht, ne? Ironisch. Ähm
Marina: Nee, also ich hab,
Marina: Dadurch, dass ich dieses Jahr relativ viel gemacht habe, also ich habe mit jemandem auch mal drüber gesprochen und dann habe ich auch gesagt, dass dieser Backjagd ist meine ähm elfte und zwölfte Nacht, in der ich komplett dieses Jahr nicht geschlafen hab,
Marina: So jetzt kann man sich das mal ausmalen. Also ich war zwölf Tage über vierundzwanzig Stunden auf jeden Fall wach, weil ich laufen war und äh,
Marina: das gibt schon gewisses Training, muss ich sagen. Also die ersten vierundzwanzig Stunden merke ich eigentlich sel,
Marina: eigentlich nie müde, da bin ich ziemlich konzentriert. So das erste Mal, wo was kommt, ist oft dann der Nachmittag danach, ähm dass man halt so ein bisschen wankt, dass man also es geht alles deutlich, deutlich langsamer im Hi,
Marina: Also ein bisschen wie ein Zei.
Sascha: I fil.
Thomas Müller: Partypeople da draußen. Nehmt euch mal ein Beispiel daran. Also man man kann man kann schon mal zwei Nächte durchmachen. Auch ohne Alkohol.
Marina: Ja genau, richtig, ja. Also witzig ist auch, äh wir.
Lauf-Waschtl: Gemerkt hast du, dass du irgendwie ähm also vom Körper her, dass du gemerkt hast, du bist irgendwie geschwächt oder so, weil ich meine, du verlierst ja da über diese Zeit ja auch relativ viel Nährstoffe und so weiter, also hast du da irgendwie gemerkt, dass
Lauf-Waschtl: du brauchst irgendwie irgendwo einen Mangel dadurch oder so, dass du sagst, du hast es irgendwie speziell Hunger auf ganz viel keine Ahnung, Rote Beete oder was auch immer oder.
Sascha: Müsli und Joghurt in der richtigen Reihenfolge.
Lauf-Waschtl: Müsli und Joghurt. Okay.
Marina: Genau, aber äh nur müsst, also Joghurt und Müsli und,
Marina: Äh nee ähm nee, tatsächlich eigentlich nicht. Also ich habe das ja wie gesagt alles vorher ausprobiert und ich wusste, dass ich nach jeder Runde, weil wir relativ langsam auch laufen. Ich muss nach jeder Runde auf jeden Fall was essen,
Marina: und ich bin eigentlich immer gehört zur Kategorie, ich esse immer sehr wenig, also ich komme mit sehr wenig sehr gut zurecht bei Läufen, aber merke auch, dass ich mir viel mehr Essen reinzwingen muss bei solchen,
Marina: damit ich fit bin. Und das habe ich echt von Anfang an gemacht, ähm dass mir nachher nicht schlecht wird, dass ich immer gut essen kann, dass ich mir Zeit nehme fürs Essen,
Marina: Äh und und und. Dadurch habe ich eigentlich nicht das Gefühl gehabt, ich hätte ähm einen Mangel das nicht.
Lauf-Waschtl: Okay und und irgendwie sowas mit Gels oder sowas, was da nicht gearbeitet, sondern dir hat das ausgereicht, was du halt von Joghurt und Müsli gegessen hast oder.
Marina: Also also zu dem Joghurt und Müsli, es ist so, dass ich meinen äh Kopf, das habe ich glaube ich grad schon erzählt, in der Austritte mit irgendwie eine Frühstücksmahlzeit, ein Mittagessen, ein Abendessen. Und dieses Müsli mit Joghurt war halt mal ein Frühstück,
Marina: Ausdrück und sagt, ah ja, wir stehen jetzt auf ihr äh Frühstücken jetzt. Ähm nee, ich ähm nehme in der Regel überhaupt nie Gels. Ähm ich nehme eigentlich immer alles, was da ist, also,
Marina: Ich esse oft äh irgendwie hier Cliffbars oder sowas, um was Schnelles zu essen,
Marina: solange Dinge tatsächlich einfach auch ja so fünf Minuten Terrine ne? Äh was warm ist unbedingt
Marina: ne, wie Nudeln oder Reis, Kartoffeln auch immer ganz gerne. Also schon was Nahrhaftes oder Kuchen ist auch so 'ne Spezialität, also ich esse unheimlich gerne Käse.
Lauf-Waschtl: Käsekuchen. Ah total gut.
Marina: Ja. Gibt nichts besseres als Käsekuchen, das es schmeckt. Also richt.
Lauf-Waschtl: Das stimmt. Da gebe ich dir Recht.
Sascha: Mit oder ohne Rosinen?
Marina: Ohne Rosin.
Lauf-Waschtl: Ich esse auch ohne Dosinen, ich mag das nicht im Kuchen. Mhm.
Marina: Nicht.
Lauf-Waschtl: Auch nicht im Stollen, nein, nein, nein.
Marina: Nein, genau richtig.
Lauf-Waschtl: Auch nicht im Affenstrudel, nein, nein, nein. Nee, nee. Ja cool.
Lauf-Waschtl: Ja und und also aber der Magen wird da nicht rebelliert, sondern du hast auch wirklich ähm dadurch, dass du dir das im Kopf so richtig zurechtgelegt hast auch irgendwie sagen können, ja passt, das
Lauf-Waschtl: das klappt alles so oder hast du irgendwo mal einen Durchhänger gehabt, wo du gemerkt hast, okay, da funktioniert's nicht mehr oder wird sich das so über die zwounddreißig Runden entwickeln.
Marina: Also zum zum Ende hin habe ich gemerkt, dass ich irgendwie also ich verliere dann das Ding blöd oder ich verliebe die Lust zu essen und dann,
Marina: ich kann Aufmerksamkeit an Essen habe, dann esse ich nicht. Also das habe ich davor auch bei diesem Bergjahr gemerkt, da habe ich dann die letzten fünf Stunden nicht mehr gegessen und ich hatte nach der letzten Retze dann echt da wurde mir halt schon schlecht, weil ich nichts gegessen habe,
Marina: jetzt bei dem Backjahr habe ich halt ich glaub letzten Runden dann nicht mehr ganz so viel gegessen, also einmal habe ich sogar vergessen, es fiel mir dann in der Runde dann auf, so ah Scheiße, jetzt hast du nichts gegessen, nicht dass dein Mann gleich rebelliert irgendwie,
Marina: kann das nicht. Ähm, aber es hilft dann tatsächlich auch mal als Tipp ähm die Zähne zu putzen. Also ich empfehle mal allen eine Zahnbürste mitzunehmen.
Lauf-Waschtl: Ah, okay.
Marina: An einfach in den Rucksack zu stecken, also ne, nur so den Hals quasi, also Zahnbürste schön abschneiden, mit einer Minizahnpasta mitnehmen und dann hat man.
Thomas Müller: Demnächst auch mal auf meinem zehn Kilometer Lauf.
Marina: Hilft ganz besonders. Nee, das gibt aber einfach nur mal so ein frisches Gefühl, also auch wenn die Zähne irgendwann so pappig sind, sage ich jetzt.
Lauf-Waschtl: Ja, okay.
Marina: Genau und ich habe, also ich habe ähm,
Marina: komplett, ich glaube achtundzwanzig Stunden auf Cola, Red Bull oder andere süße Getränke verzichtet und eigentlich fast am Eistee getrunken
Marina: Dann hab ich bei ich glaube achtundzwanzig und achtundzwanzig oder neunundzwanzig dann gesagt OK jetzt trink ich auch mal Cola und wusste wenn ich jetzt Cola und Red Bull, also so süßliche süßige
Marina: Tränke, trinke, dass ich dann weniger zu essen brauche, einfach von meinem Ma.
Thomas Müller: Also das guckt mir, ja.
Marina: Holzklopfen, es hat echt alles super vorbereitet funktioniert.
Thomas Müller: Kommt mir im Kleinen, alle.
Marina: Aber auch voll daneben gehen können.
Thomas Müller: Ich mache das nämlich auch so, ich äh aber wie gesagt, im kleinen Rahmen, also in meiner kleinen, bescheidenen Ultrawelt, äh dass ich auch nicht sofort zu den süßen Getränken äh greife, sondern eigentlich vornehmlichst erst im letzten Drittel. Das sah so ein bisschen als Joker dann nehme,
Thomas Müller: Ähm.
Lauf-Waschtl: Auf dem Joker-Trail.
Thomas Müller: Genau, Herze zum Beispiel. Genau, Joker aufm Jokertrail. Apropos Joker-Trail, das ist eine super Brücke gewesen, Waschtel.
Lauf-Waschtl: Super.
Thomas Müller: Der Meldeläufer, der Veranstalter des Jokertrail, der war ja dann mit dir.
Marina: Darf ich dazu eine Anekdote erzählen, weil das gerade so gut passt,
Marina: Ähm also wir waren irgendwann also Christoph, wo der Meldeläufer und ich, wir waren irgendwann unterwegs und der Christoph, der hat den Joker Joker, also dieses Symbol äh von dem Joker Trail tätowiert an der Wade,
Marina: Michael kam dann irgendwann zum Christoph und sagt der Nase fragte, ob das der Joker ist? Dann sagt er, ja ist der. Und dann ähm
Marina: hat der Michael den Christoph eingeladen für den nächsten Joker Trail, also kriegt einen Freistaat, darf jemanden mitnehmen. Guckte mich dann an und ich sage, oder ist nächstes Jahr, da kann ich nicht.
Thomas Müller: Ach so sehr geil.
Marina: Aber genau, wir sind auf jeden Fall dann nächstes Jahr wohl beim Jokertrail.
Thomas Müller: Ja, ist schade, ich weil.
Marina: Kann ich.
Thomas Müller: War ja dieses Jahr da. Ähm.
Lauf-Waschtl: Auch mitzulaufen Thomas, oder? Ich meine, al.
Thomas Müller: Ja, ich habe mich ja schon für den Taunus-Ultra-Trail ange.
Lauf-Waschtl: Ja, okay. Mhm.
Thomas Müller: Okay, also alles geht nicht, aber äh.
Marina: Der soll sehr schön sein.
Thomas Müller: Jetzt seid ihr ja, genau, jetzt was du mit dem Meldeläufer zum Schluss, ne? Da waren wir jetzt, glaube ich, zuletzt, ne? Also ihr beiden wart da noch on Track am Ende. Richtig?
Thomas Müller: Genau, wie viel Runden seid ihr beiden? Habt ihr euch noch da, duliert? Wie viel weiß das noch, wie wie war das.
Marina: Ähm ich glaube der Christoph ist unter achtundzwanzig dann ausgestiegen, ne? So sind.
Thomas Müller: Also was echt noch so ungefähr vier Runden dann.
Marina: Ja, stimmt. Also du hältst mich ja dann alleine gelaufen, genau.
Thomas Müller: Und der komplette halber, weil ich's jetzt wirklich nicht weiß, wie sieht das dann faktisch aus? Wenn dann einer aussteigt, dann musst du noch eine Runde komplett machen oder wie oder.
Marina: Genau, richtig. Also um dann ein ähm offizielles Finish zu erhalten, wo andere ja ein DNF haben, muss ich quasi noch eine Runde alleine laufen. Auch in dieser Stunde dann schaffen natürlich.
Thomas Müller: Da hast du dich aber dann nur gefeiert, ne? Weil dann das ist doch, das ist doch der totale Triumph-Lauf, oder? Das ist doch.
Marina: Nee, also wisst ihr was ich mir ehrlich gedacht habe in dem Moment? Okay, jetzt bitte nicht hinfallen und,
Marina: dunkel.
Thomas Müller: Ja, wir reden über zweiunddreißig Stunden, ne? Und Schlafentzug und und allem, ne.
Lauf-Waschtl: Aber war die schnellste Runde, muss man sagen, gell? Also mit zwoundvierzig äh Minuten und einunddreißig Sekunden, die schnellste Runde von den ganzen zwounddreißig. Ja, das muss schon.
Sascha: Alleine alleine ist ja dann aber auch langweilig, dann hat mir auch glaube ich keinen Bock mehr, ne.
Marina: War nicht alleine, kann man sagen, weil in diesem Wald waren unheimlich viele Tiere, die ich mir jetzt irgendwann angeguckt habe und ich habe meine Stirnde einfach nur noch runtergenommen, so okay, du guckst nur noch kurz, du weißt, du kennst den Weg, du hast alles schon gesehen,
Marina: Also viele Tiere sind unterwegs nachts.
Sascha: Ja.
Thomas Müller: Und dann,
Thomas Müller: muss man eigentlich jetzt auch noch natürlich, äh du weißt, worauf ich hinaus will, man muss natürlich jetzt auch noch erwähnen, da gab's auch ein schönes Foto vom ähm vom Alex, Heu, vom Veranstalter. Du bist diejenige gewesen, die das ganze Ding komplett in Sandalen gelaufen ist.
Marina: Ach so, ja stimmt.
Thomas Müller: Ja, da war doch was.
Thomas Müller: ich sag mal, das ist auch für den ein oder anderen, der so ein bisschen in einer anderen, also ich zähle mich auf da zu einem anderen Universum läuft. Ist das eigentlich unvorstellbar? Ähm aber ich glaube für dich ist es wahrscheinlich das normalste der Welt, ne? Oder wie,
Thomas Müller: Wie ist das? War das deine längste jemals gelaufene Distanz eigentlich? Oder bist du schon mal noch länger gelaufen.
Marina: Nee, ich bin tatsächlich nur länger gelaufen, bin dann da. Also für mich ist es auch so
Marina: Schuhe sind doch unheimlich anstrengend, weil irgendwann
Marina: drückt das an den Fuß, weil der Fuß ja einfach sich weitet, ne? Äh oder anschwillt ähm oder man kriegt Blasen durch den Schuh oder es ist alles warm in dem Schuh und ich,
Marina: auf halt wie, als würde ich barfuß laufen, so das normalste der Welt, deswegen ist es für mich,
Marina: Also ich habe auch keine Blasen gehabt oder so. Doch ich hatte eine kurze Blase, die habe ich aber während irgendeiner Runde habe ich die mit einer normalen Nadel aufgedrückt und dann kam noch die Frau vom René Strossni,
Marina: und sagt ah ich hab Desinfektion,
Marina: so und ich. Oh, jetzt ist schon zu spät. Und die grauen sind beeindruckt von mir, weil ich so, ah ja, mal innen und alle rein und dann einfach irgendwie so zugetaket und das war normal.
Lauf-Waschtl: Genau. Mhm. Ist klar. Meine Güte, also mit Sandalen hält es jetzt äh also krasser Scheiß, ja, muss man schon sagen.
Sascha: Im Chat schreibt der Christian gerade in Sandalen, in großen Lettern, meine persönliche Heldin.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Marina: Oh
Thomas Müller: Ja, das das,
Thomas Müller: das gehört auch irgendwo noch dazu, dass man das äh ja alles mal jetzt zusammenwürfeln muss, ne, diese wahnsinnige Distanz über dieser wahnsin
Thomas Müller: Zeit und das Ganze in Sandalen und als Frau, Entschuldigung, aber es ist mit Sicherheit ich habe wirklich in meiner ähm,
Thomas Müller: Naivität gedacht es gibt tatsächlich eine Frauen und Herrenwertung und ich war ganz äh erschüttert, dass das alles so.
Sascha: Den gefallen hat der Alex den Männern nicht getan.
Thomas Müller: Nee, es ist.
Sascha: Dass man auch mal erster sein darf, wenn man Zweiter ist. Ja, irgendwie so war das ja, ja, ja.
Thomas Müller: Sehr geil, ja?
Sascha: Das ist auch was, was ich ähm so furchtbar spannend an dem Format finde. Ähm,
Sascha: dass es eben keine getrennte Wertung gibt und du entweder, dass es ähm alles oder nichts gibt's da ja nur, ne? Alle anderen muss man vielleicht für die sagen, die das äh Format nicht so kennen. Selbst der zweite hat offiziell ein DNF.
Lauf-Waschtl: Ja genau, mhm.
Sascha: Fieser, weißer Robert, da gibt's, glaube ich, auch noch so ein bisschen die, die leichter Variante, dann wird das als Assist gezählt, aber trotzdem als DNF. Ähm also ist einfach, ich ich finde das Format so so furchtbar spannend, einfach mal wieder loszulaufen.
Marina: Aber das also das wirklich Spannende ist doch, dass man, egal wie schnell man ist, als malerläufig, egal wie viele Rennen man eigentlich schon gewonnen hat, ähm oder egal wie langsam man äh ist,
Marina: jeder hat die gleiche Chance, weil es ist alles gleich und.
Thomas Müller: Genau.
Marina: Da seht echt die mentale Power und jeder, egal wie viele Runden er geschafft hat, kann unheimlich stolz darauf sein. Also das muss ich wirklich sagen.
Thomas Müller: Ja definit.
Sascha: Das auf jeden Fall und das ist auch ähm also ich habe das bei in Kandel ähm von einigen Teilnehmern gelesen, die sich da nur einfach sagen, ich laufe heute fünfzig Kilometer. Ich laufe heute fünf, sechs, sieben, acht, neun Runden und die dann tatsächlich danach aufhören. Ähm,
Sascha: Und einfach schauen, ne, dass sie einfach ihre Grenzen verschieben und das ist dann, glaube ich, so ähnlich wie bei so einem,
Sascha: Ich sag mal sechs Stunden Lauf, ne? Bei so einem Stundenlauf ist das ja auch eine super, super Distanz oder super Veranstaltung auch für für Leute, die sich an was ranwagen wollen,
Sascha: ähm und trotzdem mit,
Sascha: Mit den Top-Läufern in der jeweiligen Veranstaltung ja trotzdem mehr oder weniger Seite an Seite laufen, weil auch so groß, so groß sind die Abstände ja gar nicht von dem, der als letztes ins Ziel kommt,
Sascha: zudem der als erstes ins Ziel kommt der Runde, ne? Weil wir haben ja alle sechzig Minuten Zeit und wird ja keiner die sechs Kilometer in dreißig Minuten durchballern,
Sascha: um dann eine halbe Stunde Pause zu haben,
Sascha: Ähm, ich hoffe, es hat keiner gemacht. Ich habe jetzt die Rundenzeit nicht geguckt. Ähm aber ich glaube zumindest beim Schinder war das nicht so. Ähm weil man sich auch einfach die Zeit gut einteilen muss, ne? Weil was du dir vor, was du dir in den ersten Runden meinst, an Zeit zu sparen, um um mehr Pause zu haben,
Sascha: Weiß ich nicht, ob das immer unbedingt ein Vorteil ist.
Thomas Müller: Ich würde.
Marina: Der im letzten Jahr die schnellste Runde dann in siebenundzwanzig Minuten gelaufen ist, ne? Das war der Tobi hier an der Stelle.
Sascha: Ja, der hat halt auch einen Nagel im Kopf, muss man ganz ehrlich mal so sagen. Er.
Marina: Äh ich treffe, ich ich sehe ihn ja am Wochenende wieder, ne? Mal sehen, wie ich mit wie viel Kilometer er gewinnt.
Sascha: Ähm wir wir sprechen vom vom Tobias Krumm, ne? Um das ähm genau, denn.
Marina: Ja genau richtig.
Sascha: Wer wer den Namen kennt oder mal googeln möchte oder einfach mal bei der DOV schauen möchte. In der Regel ähm ist es glaube ich nicht übertrieben, wenn ich sage, dass es so ziemlich,
Sascha: Alles gewinnt hier in der Gegend, ne? Im Rheinmosel Wasser antritt, ähm ziemlich schnell sogar mit meistens mit Vorsprung. Ähm den Kobold hat er schon,
Sascha: Ich weiß nicht, wie oft er gelaufen ist, aber ich glaube, er hat halt einen Jet nie jedes Mal gewonnen. Im Prinzip über jede, egal welche Distanz er läuft, also Sachen wie den Wiebold. Ähm dominiert der Mann immer, das ist ähm,
Sascha: Der wäre auch tatsächlich, ähm als ich den gelesen habe, habe ich mir gedacht, da bin ich mal sehr gespannt, wie er sich schlägt, weil,
Sascha: Tobias eben ein so ein Läufer ist, der einfach furchtbar schnell ist,
Sascha: und ähm der kann auch nicht langsam. Das ist glaube ich, also wie er mir erzählt hat, ist das immer so ein bisschen Problem, der kann einfach nicht wirklich langsam, sondern ja. Aber der, wir sehen den am Wochenende, der ist ja leider nicht gestartet beim Stehen da.
Marina: Genau, weil er krank war, aber jetzt in Kandel und er hat auch großes vor.
Thomas Müller: Wir müssen da gleich unbedingt drüber sprechen. Ich will da will da noch so ein bisschen Spannung aufbauen. Wir sprechen gleich noch.
Thomas Müller: übers kommende Wochenende, was die äh Marina da erwartet, was da urplötzlich noch auf sie eingeprasselt ist. Ich würde aber vielleicht zwischendurch tatsächlich bevor wir's vergessen, denn Sascha gucke ich jetzt gerade mal an und frage, ne, guckt euch die großen Augen
Thomas Müller: an. Wir haben tatsächlich, wir haben ja kurz äh kurzfristig geteasert, diese Episode und haben tatsächlich noch ein paar so vereinzelte Fragen reinbekommen.
Sascha: Richtig, genau.
Thomas Müller: Vielleicht hauen wir die einfach mal zwischendurch rein, um die ganze Sache so ein bisschen aufzulockern.
Sascha: Wir hauen mal in die erste Frage, kam von der Jenny, von der Miss Wallis, die auch hier äh im MC ist. Und äh sie fragt, ob du schon immer in Rennsalenalen läufst und welche Vor-und Nachteile die Sandalen für dich haben.
Marina: OK darf tatsächlich nicht oder nicht schon immer in Sandalen, sondern ganz normal auch in Schuhe gestartet und ich zum Beispiel wenn wir irgendwie,
Marina: Bergen sind oder so, trage ich oft auch noch aus Sicherheit einfach, ne? Das,
Marina: meine für meine Gesundheit sagen wir es mal so aber ich bin dieses Jahr bisher einmal,
Marina: Schuhen gelaufen, weil wir in den Bergen waren. Ansonsten das ganze Jahr in Sandalen und für mich ähm also ich habe unheimlich große Füße, sagen sie mal, oder so breite Füße und Schuhe sind für mich immer nach einer gewissen Zeit sehr einengend,
Marina: meine Füße schwillen auch oft an, sei da unschön, also ein unschönes Thema ähm aber da habe ich dann oft Probleme mit Blasen, mit äh ja, dass es drückt und und,
Marina: dann habe ich irgendwann ähm,
Marina: Sandalen mal ausprobiert und ich komme ursprünglich aus dem Thaiboxen, das heißt, ich habe eine gute Fußmuskulatur ähm und äh bin damit so super zurecht,
Marina: Der einzige Nachteil, das hat man heute gemerkt, also ich war vorhin ähm unterwegs und auch Achtung, wer es nicht verträgt, hat sich äh.
Sascha: Waschtel, Ohren zu halten.
Lauf-Waschtl: Ja
Marina: Also ich ich habe mir einen Stock in den See gerammt, vier Zentimeter tief,
Marina: und mein Trailpartner müsste den rausziehen und hat.
Sascha: Entschuldigung.
Marina: Also ich musste mein, mein Salomon-Shirt vom Switch musste ich zerreißen, um so ein bisschen äh Druckverband zu machen sozusagen, um das,
Marina: äh genau und das ist äh Nachteil, das wäre mit Schuhen tatsächlich nicht passiert.
Sascha: Wie war das noch? Mit Laufen macht Spaß.
Marina: Genau. Ich, ich bin auch zu Ende gelaufen, ne? Also das war bei Kilometer drei und wir haben fünfzehn Kilometer gemacht, also ohne Mimimi.
Lauf-Waschtl: Mit Druckverband, ist klar.
Marina: Mit Druck verbannt und es hat trotzdem geblutet immer noch und ähm mich haben die Leute auch ein bisschen komisch angeguckt äh aber hat alles funktioniert.
Lauf-Waschtl: Alter Schwede, da haut sie weg, das ist ja irgend.
Thomas Müller: Und.
Sascha: Ja ich sag mal also die Situation kennt bestimmt jeder der zwischendurch mal im Wald läuft ne? Dann trittst du einfach mal gegen den Ast und wenn die sich spitz gegen dich aufstellen dann äh ja fällst du dich auch mal ganz schnell.
Lauf-Waschtl: Oder man bleibt mit dem Schuhprofil an irgendwelchen Wurzeln hängen, gell? Kennen wir auch? Mhm. Mhm.
Thomas Müller: Also das war dann die auf die Frage hin und das ist definitiv dann ein Nachteil, ne? Die Schuhe, ja die Füße sind halt ungeschützt und äh man muss leider heißgeliebt Shirts opfern, ne?
Lauf-Waschtl: Jetzt habe ich eine Frage mit diesen Sandalen, gell? Weil ich meine, das ist ja äh das das du hast ja da was zwischen den Zähnen hängen, der reibt das nicht irgendwie oder hat man da Socken an oder spezielle Socken oder wie funktioniert das? Das kann ich mir jetzt nicht so ganz vorstellen.
Marina: Also ja die die Frage halte ich tatsächlich öfter mal, ähm nee aber das das stört absolut nicht. Also viele fragen immer, ob man da irgendwie Blasen kriegt oder so. Aber man kann das ja gut einstellen und ich stelle das immer relativ locker ein,
Marina: Und dadurch ist da eigentlich, als ich da noch nie eine Blase gekriegt, ne.
Sascha: Das ist interessant,
Sascha: ich bekomme immer Scheuerstellen zwischen den Zehen, ich ähm laufe ja zwischendurch auch mal mit Sandalen. Also im Sommer habe ich sie als als Frei Freizeitschuhe an, weil ich nicht mit laufen kann. Ähm es sind allerdings,
Sascha: ähm Bad Rock, Sandels nicht weiß nicht, die seine Läufer kennen's vielleicht. Ansonsten war das mal so eine kleine Marke, die reiben immer. Ich habe aber auch noch keine anderen ausprobiert,
Sascha: Ähm bis jetzt.
Marina: An, vielleicht nochmal die Schamers ausprobieren.
Sascha: Darf ich? Ja, die sind mir letzte Woche irgendwie über die nochmal über den Weg gelaufen, weil als ich beim Axel reingehört habe, in seine aktuelle Episode. Ähm die bist du auch gelaufen? Die Shama Sandel.
Marina: Genau, die Chambers, die laufe ich äh seit längerer Zeit, also seit April glaube ich äh und die mit denen komme ich so gut zurecht, die sind so su.
Lauf-Waschtl: Okay,
Lauf-Waschtl: Und also man hast du äh wie lange hat das gedauert, bis du also Kultur hast gesagt, du bist du hast ein trainiertes Fußgewölbe, das heißt, ähm was würdest du jetzt angenommen jemanden empfehlen, der sich überlegen würde, wie so eine Sandal, denke ich, anzufangen. Ähm
Lauf-Waschtl: den Umstieg sozusagen äh geht man das dann über die Sprengung, dass man sagt, okay, man fängt irgendwie erstmal äh null Millimeter Sprengung an, um dann irgendwie mal schrittweise auf Sandalen zu gehen oder wie wie,
Lauf-Waschtl: Kann man sich das vorstellen.
Marina: Also ich bin kein Experte, ne, das muss man natürlich auch dazu sagen, aber ich will als allererstes raten immer nach Gefühl zu laufen. Ähm,
Marina: betreiben oder so ähm und tatsächlich einfach erstmal die Sandalen vielleicht ja zu Gehen nutzen ganz, also mal kurz damit zu gehen, natürlich nicht ausschließlich, weil sonst macht man die schnell ka,
Marina: Ähm aber dass man einfach erstmal ein Gefühl dafür bekommt und dann würde ich eigentlich tatsächlich sagen, mal ein Kilometer, mal zwei und solange es sich gut anfühlt, dann immer zu steigern,
Marina: Nachgefühl. Also ich hab's übertrieben, aber wie gesagt, ich habe eine gute Fußmuskulatur, weil ich seit jetzt über zehn Jahren immer schon ähm,
Marina: ne? Mit dem Fuß warf du unterwegs bin, ähm durch Kicken und und und. Ähm und ich habe glaube ich das erste Mal irgendwie acht Kilometer gemacht und so und alle,
Marina: jetzt mit Sandalen angefangen haben, die würden jetzt irgendwie schreien und sich weiß ich nicht die Hand vom Kopf pa.
Lauf-Waschtl: Mhm. Genau. Und jetzt zweihundertvierzehn Kilometer in den Sandolen. Das ist schon mal echt echter Wahnsinn.
Marina: Also ich hatte die, ich bin, ich bin ja schon in Wiebold gelaufen, muss man ja sagen und da hatte ich die an und ich habe die ersten sechsunddreißig Kilometer in Schuhen, äh, bin ich dann gelaufen und dann hab ich
Marina: dahin angezogen und ab da hatte ich dann nie wieder ausgezogen. Also ich bin eigentlich fast dreihundert Kilometer, habe Sand gelaufen und das,
Marina: mit einmal fünfzig Kilometer gelaufen zu sein,
Marina: Es geht alles, wenn man will, ne.
Sascha: Sagt das bitte nicht so laut, wenn der Waschtel zuhört.
Lauf-Waschtl: Ja
Sascha: Kommt nämlich schon der Waschzell, arbeitet an seiner nächsten Laufverletzung, indem er.
Lauf-Waschtl: Nein, ich ich möchte, ich möchte nur Insights bieten für die für die äh verehrten Zuhörer und Gäste, gell? Also voll, völlig uneigennützig.
Sascha: Oh Mann. Ja, ja, ist klar. Oh.
Lauf-Waschtl: Voll spannend, da kamen wir jetzt nochmal im Chat ähm äh tatsächlich noch einen Punkt und zwar äh geht's da ähm darum, dass wir mal kurz thematisierten sollten
Lauf-Waschtl: Was da so die Entscheidenden sind, die die entscheidende Situation war äh sich der Meldeläufer zum Ausstieg entschlossen hat, das wäre mal spannend.
Marina: Oh
Marina: äh ja, das ist äh also Schlupfe und ich würden ganz klar einen Moment sagen und das war der folgende, also wir sind ausgegangen, also der Alex hat irgendwie
Marina: zweiten Mal, glaube ich, oder zum ersten Mal ähm geklingelt, sage ich jetzt ganz lieb, nicht gepfiffen, weil ich diese Pfeife einfach hasse,
Marina: ähm genau und ähm da hat der Schluppe einen Song angemacht, den wir schon öfter mal gehört haben für besondere Momente, also mein Su
Marina: ist halt auch mein bester Freund muss man dazu sagen. Er kennt mich ziemlich gut und er hat den Song von den Bräulers angemacht. Kannst du noch einmal mit,
Marina: Und das ist ein ganz besonderer Song von uns und ich habe sofort, als ich den angemacht habe, habe ich getanzt und mitgesung,
Marina: Der Meldeläufer Stand hatte geguckt, guckte mich an und sagte, Marina,
Marina: läufst die letzte Runde jetzt allein. Und in dem Moment, wo ich das sage, trinke ich doch jedes Mal eine Gänsehaut. Also, wenn ihr mich jetzt sehen könnt, ich habe eine Gänsehaut am ganzen Körper, weil genau der Moment, als er gesagt hat, Marina, du läufst die letzte Runde, alleine habe ich angefangen zu heulen, weil ich's einfach nicht geglaubt habe.
Lauf-Waschtl: Okay, krass.
Sascha: So schlimm sind die Bräulers doch aber gar nicht, dass man also na ja.
Lauf-Waschtl: Also ich hab's mal, ich hab's mal verlinkt, wer wer das Lied mal machen möchte und äh sich da dann dazu den Gefühlszustand nochmal vor Augen führen möchte, ja, der kann das gerne machen. Aber spannende Situation, ja, also was, was, was äh,
Lauf-Waschtl: sag mal ausschlaggebend ist, das ist schon echt sehr.
Marina: Ja? Also der Michael war die ganze Zeit äh auch sehr stark, also man hat halt gemerkt, er hat länger gebraucht für die Runden irgendwann,
Marina: ich weiß nicht, also kann sein, dass er jetzt aufgehört hat, weil er einfach keine Lust mehr hatte, aber,
Marina: Ich bilde mir zumindestens ein, keine Ahnung, sie können's auch arrogant klingen oder so, aber ich glaube, er hat einfach gemerkt, dass ich saufit war noch und dass ich mental ziemlich stark noch.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Thomas Müller: Ich glaube, da machst du auch ganz viel, ne? Über Ausdruck, über ja, über dein äh deine Ausstrahlung, da bist du natürlich in so einer Situation ganz, ganz viel, glaube ich, entscheiden.
Thomas Müller: gebrochen werden schwachen Eindruck machst, dann ein bisschen gefundenes Fressen für die anderen Wölfe, sage ich mal.
Marina: Aber das habe ich zu keiner Zeit habe ich das absichtlich gemacht oder so.
Thomas Müller: Nein, okay, nee, du hast das, glaube ich, glaube ich noch nicht. Ich meine, das auch in den positiven, sportlichen Sinne, ne? Also wer da andere sich finden, die für noch bist und äh mutmaßlich damit rechnen müssen, dass du noch etliche Runden laufen kannst, dann
Thomas Müller: Witz im Kopf wäre natürlich auch wirklich schwierig glaube ich.
Marina: Aber wir haben an der Stelle haben wir aber auch versucht oder ich habe auch versucht, ziemlich viele irgendwie noch zu,
Marina: motivieren, animieren, indem ich sie volllaber, indem ich sie irgendwie motiviere, indem ich sage, hey, ich bin noch so stark, komm, jetzt musst du doch, ne? Hier auch nochmal irgendwie rennen, also an der Stelle darf ich ja immer gerne auch mal Rebecca ähm nochmal irgendwie namentlich,
Marina: nennen. Die hat sich so den Arsch aufgerissen. Da ging's mental so beschissen und die hat wirklich gekämpft,
Marina: Das war der Wahnsinn, also Chapeau an der Stelle auch. Ich bin echt beeindruckt von ihrer mentalen Leistung. Weil der ging's richtig, richtig beschissen. Mir ging's ja eigentlich nie beschissen. Ich bin ja einfach gelaufen.
Marina: So zu machen, ist schon echt ja krass einfach.
Thomas Müller: Ist es echt mutmaßlich äh für dich denkbar oder ausrechnbar, wie lange hätte es das Spiel noch machen können oder ist das schwer zu sagen jetzt im Nachhinein oder jetzt zu sagen können, ich hätte durchaus noch zehn Runden machen können.
Marina: Also.
Thomas Müller: Weiß man nicht, ne? Es ist schwer zu sagen, ne?
Marina: Ich war tatsächlich noch fit, also,
Marina: Klar, also ich ich muss jetzt also ich es wäre gelogen, wenn ich jetzt sagen würde, ich wäre nicht froh gewesen, ne? Also,
Marina: schlafen kann und das jetzt vorbei ist. Andererseits,
Marina: wäre ich natürlich auch gerne oder ich hätte zumindest gerne meine Grenze herausgefunden, sage ich mal so. Also ich war,
Marina: bereit auch länger zu laufen. Also ich habe gesagt, solange es mir Spaß macht, laufe ich auf jeden Fall und ich hatte echt viel Power noch. Ähm,
Marina: Das heißt, ich wäre bestimmt auf jeden Fall noch ein paar Runden gelaufen. Wie viel letztlich da irgendwie drin gewesen wäre, das weiß ich nicht. Also das ist ja auch immer Tagesform abhängig. Ähm muss man ja auch dazu sagen, also meine Grenze entdecken, würde ich schon gern mal,
Marina: aber keine Ahnung wo die ist. Also ich würde auch von mir behaupten, achtundvierzig Stunden könnte ich nie schaffen, weil das wären zweihundert Meilen, das wären dreihundertzwanzig Kil,
Marina: das will nicht in meinen Kopf, dass ich das schaffen könnte. Von daher, aber ich keine Ahnung. Also ich muss das tatsächlich mal ausprobieren, oder?
Sascha: Aber die reine Distanz bist du ja schon gelaufen, ne? Der Wiebold sind ja dreihundertzwanzig Kilometer,
Sascha: Also hast du ein Parameter davon ja schon erreicht.
Marina: Genau, ich weiß auf jeden Fall, wie sich dreihundertzwanzig Kilometer anfühlen, das hilft auch ähm,
Marina: Ich bin aber auch nicht also mir macht die Distanz jetzt auch nicht mehr so eine Angst. Also früher hat sie mir echt Angst gemacht so ein bisschen. Oder Respekt hatte ich davor, aber mittlerweile ist es so, ja,
Marina: Also wer mich kennt und auch das meine ich überhaupt nicht böse oder arrogant, aber bei hundert Meilen sage ich so, ja es sind doch nur hundert nein, also das sind vierundzwanzig Stunden, das ist doch voll easy.
Thomas Müller: Das ist das ist das typische Grenzenverschieben, da haben wir's wieder.
Marina: Ja genau, richtig. Und das wissen so viele, weil wir haben dieses Jahr ein paar hundert Meiler geplant und auch für äh Personen, die zum allerersten Mal hingelaufen sind oder weiter zu hundert Meilen. Und ich habe in der Vorbereitung halt immer gesagt, so,
Marina: Das sind hundert Meilen, ey. Leute, vierundzwanzig Stunden, das ist doch nichts.
Lauf-Waschtl: Naja klar, ich meine, der der Wiel Bibold, da hast du Platz sieben gemacht mit sechsundsiebzig Stunden und sechzehn Minuten. Das ist halt natürlich auch schon mal echt eine harte Ansage, würde ich sagen. Meine sechsundsiebzig Stunden laufen, kann man machen. Ja.
Marina: Ja. Ja. Definitiv. Also ich weiß auch was heißt lange zu laufen. Auch das kann man immer sagen es ist super. Also die Langsamläufe haben sich beim Bäcker echt bezahlt gemacht.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Sascha: Ja, wir haben, wir haben noch eine, eine, eine Frage, eine höherer Frage oder eine äh Instagram-Frage,
Sascha: Muss mal gucken, wie man den den Benutzernamen ausspricht. Amazia sechsundachtzig. Ich liebe Benutzernamen. Finde ich super toll.
Sascha: Gefragt, wann du, wenn du mit dem Laufen begonnen äh begonnen hast und warum. Also wie lange läufst du schon? Und wieso überhaupt.
Marina: Ach, das ist witzig. Ich bin nämlich fast auf den Tag genau vor vier Jahren meinen ersten Marathon gelaufen.
Thomas Müller: Fast eine Entwicklung.
Marina: Ja genau, also ja ich laufe seit zweitausendsiebzehn, seit März zweitausendsiebzehn habe ich mit den Ultras angefangen und im Oktober zwei sechzehn habe ich meinen erst.
Lauf-Waschtl: Alter Schwede.
Thomas Müller: Was still, da geht noch was.
Marina: Ne?
Lauf-Waschtl: Aber halt vier Jahre, das ist ja Wahnsinn. Und schon drei, also ei je. Mhm.
Sascha: Gut, jetzt muss muss man ja aber auch dazu sagen, ne, dass du ja auch davor nicht unsportlich warst. Ähm.
Lauf-Waschtl: Naja gut, das stimmt.
Marina: War ja die andere Frage, wie bin ich eigentlich zum Laufen gekommen? Genau, das äh kam tatsächlich durch das Thaiboxen, also ich habe aktiv gekämpft ähm und da macht man zwei Einheiten. Also morgens geht man irgendwie laufen vor dem,
Marina: Training. Ähm oft mit Schwitzanzug und äh abends trainiert man dann und ähm irgendwann fing dann mal so an, dass ich dann gesagt habe, ja, also wieso nicht?
Marina: wie man zehn Kilometer Wettkampf oder so ähm und dann ähm war so auf der Bucketlist, wie man's ja irgendwie dann doch kennt, ne? War so mal Marathon gemacht zu haben,
Marina: einen Marathon, ne? Das, dass man das dann irgendwie abhaken kann. Ja und das habe ich äh dann gemacht. Dafür habe ich dann trainiert, also auch ganz,
Marina: Scheuer trainiert, muss man dazu sagen. Ähm, das würde ich niemanden empfehlen, das so zu tun. Ich bin zwei Wochen vorher noch dreißig Kilometer gelaufen, zum allerersten Mal. Äh nee, eine Woche vorher, Entschuldigung,
Marina: Woche vorher,
Marina: Wir taten die Beine so dermaßen weh. Ähm und ihr wart nur frei heraus für eine Distanz sollte man mal so gelaufen sein. Ein Freund sagte, ja, dreißig, ja, alles klar, eine Woche vorher dreißig,
Marina: gelaufen zu meiner ersten Mal, das war so bescheuert.
Lauf-Waschtl: Ja, Wahnsinn.
Marina: Ja und dann ins äh eine lange Zeit nicht mehr gelaufen, bis mich jemand angestupst hat sozusagen. Ähm, dass ich dann äh ultra gemacht habe. Und dann sage ich immer, bin ich irgendwie in diesen dunklen Kreis reinge.
Sascha: Was war dein erster Ultra?
Marina: Äh der sechs Stunden Lauf in Münster.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Marina: Und danach der zweite war hundert Kilometer der WHW.
Thomas Müller: Gleich, der wie bei mir.
Marina: Das Interview ist beendet.
Lauf-Waschtl: Ich so, nein, ich ich kann da kann da irgendwie immer nichts dazu sagen, außer mhm, weil ich finde es einfach irgendwie nur spannend. Die Entwicklung ist halt natürlich schon echt,
Lauf-Waschtl: Klar, wenn mit sportlichem Background, also wenn du natürlich schon vorher äh so so einen Kampfsport gemacht hast oder so, dann ist das natürlich,
Lauf-Waschtl: schon so gut machbar auf jeden Fall. Ich meine, du bist jetzt äh du bist, glaube ich, äh dreißig jetzt aktuell, oder?
Sascha: Muss ich rauspiepen?
Marina: Zahl, das sagt man doch nicht.
Lauf-Waschtl: Ja okay, das, jetzt ist das Interview beendet, nicht mal.
Marina: Ich bin ich bin jetzt zum zweiten Mal neunundzwanzig so. Quatsch.
Lauf-Waschtl: Das ist gut. Ähm genau, also von dem her glaube ich, also ich glaube, in dem äh Alter, wenn du sagst, vor vier Jahren hast du angefangen, da warst du,
Lauf-Waschtl: Dreiundzwanzig und ähm da geht da schon was, ja. Mein gut, das in meinem Fall.
Marina: Erstmal Dankeschön für dieses Alter an dieser Stelle. Nein, Quatsch.
Lauf-Waschtl: Ja
Sascha: Schneiden wir raus. Kannst du es nach deinem Wunschalter nennen, das äh editieren wir dann irgendwie.
Lauf-Waschtl: Genau, das ist super. Überblendet mit Pieps.
Marina: Ich habe kein Problem mit Alter nur an dieser Stelle.
Thomas Müller: Ja, jetzt würde ich ja echt dringend gerne mal, weil es mich echt interessiert da drauf, das kommende Wochenende zu sprechen. Was erwartet uns denn da und wie ist es dazu gekommen.
Marina: Ja, also äh wir sind irgendwie äh Sonntag äh nach drei Stunden schlafen
Marina: Dreieinhalb ähm bin ich langsam heimgefahren. Ähm und äh ja habe dann irgendwie so innerlich natürlich noch gefeiert, dass ich äh nach Tennissee so ein goldenen Ticket habe. Und irgendwie habe ich dann einen Anruf gekriegt,
Marina: Zwischen zehn, elf Uhr muss das gewesen sein von einer unbekannten Nummer, bin dran gegangen. Ähm da,
Marina: War dann der Alex dran, der Veranstalter vom äh Schinderbeckjagd, der dann gesagt hat, oh, du Marina, ich habe dir ganz vergessen zu sagen, du hast ja noch einen Slot jetzt hier bei dem deutschen K für die WM des Backjahrs in Kandel in zwei Wochen.
Marina: Mal Stille in der Leitung,
Marina: äh also nach so einer Minute Pause habe ich dann gesagt, Alex und ich äh jetzt schon nein sagen oder soll ich heute Abend nein sagen, wie hättest du's gern? Und dann sagt er, nee, überlege dir das nochmal und sage mir einfach äh heute oder morgen Bescheid. Ja, alles klar.
Marina: und äh dann habe ich tatsächlich drüber nachgedacht ähm und ja wie kann man bei so einer einmaligen Chance irgendwie nein sagen, ne? Sowas findet,
Marina: höchstens ja vielleicht noch nächstes Jahr statt, aber dieses Format genau in dieser Form,
Marina: Ist doch gerade nur von Cona da und du weißt nicht, ob das nächstes Jahr noch so ist, ob's nochmal so gemacht wird und du wirst jetzt gefragt, ob du im deutschen Kader sein willst. Und egal, wie kaputt deine Beine sind, egal wie viele Runden und alles und wenn es eine Runde ist,
Marina: Du warst dabei.
Lauf-Waschtl: Das stimmt.
Marina: Kann ich da nein sagen.
Sascha: Das das ist.
Thomas Müller: Also nochmal für alle,
Thomas Müller: Wir ähm ja ich ich lasse mir das auch gerne von der Marina noch ein bisschen genauer erklären und wir reden quasi über eine inoffizielle, glaube ich äh Weltmeisterschaft mit wie viel Teilnehmern weltweit und dann ist es halt so, dass
Thomas Müller: jede Nation in ihrem Land dann startet, zur gleichen Uhrzeit ist das richtig, habe ich das richtig verstanden.
Marina: Genau, also aktuell sind die sechsundzwanzig Länder, jetzt könntet ihr, wer, wer gut in Mathe ist, nochmal sechsundzwanzig Mal fünfzehn nehmen, weil wie immer fünfzehn Teilnehmer pro Nation.
Thomas Müller: Ah, okay.
Marina: Und wir laufen alle quasi vor uns ein autonom Wegjagd sag ich mal,
Marina: heißt auch, also wir müssen natürlich für Deutschland, wenn wir wollen, dass Deutschland weit kommt, natürlich als Team weit laufen, weil wenn der Assist nachher, also der zweite nachher aufhört, dann darf der,
Marina: der Gewinner nur noch diese eine Runde rennen. Er darf nicht noch gegen die anderen Länder antreten, sondern er ist dann raus.
Thomas Müller: Ah okay, das heißt, es müssen möglichst äh ja, zwei halt noch möglichst lange laufen, mindestens zwei. Aber das wird schwierig, also möglichst viele dann halt, ne. Das OK, ich verstehe. Und äh das ist dann ähm
Thomas Müller: zeitlich gesehen, weil's ja weltweit ist irgendwie wie wie viel Uhr startet? Also zeitgleich weltweit.
Marina: Stimmt genau, also das ist natürlich vom Les organisiert, der den Backlehr, der ein Tennessee macht,
Marina: ganz initiieren und er ist auch der Veranstalter und natürlich startet auch ein US-Team in Tennessee,
Marina: um die Uhrzeit, wo normalerweise der Belgier starten würde, nämlich irgendwie sieben Uhr. Ähm,
Marina: Und wir starten dann in Deutschland um vierzehn Uhr. Und übrigens ist in im
Marina: US-Team auch die ähm Gewinnerin aus dem letzten Jahr, die Maggie ist dabei, äh Cortney Dorwarter wird antreten, Mike Wadion
Marina: als das jemand was sagt, er hat ja auch in diesem Carentin Back, ja dreiundsechzig Runden gemacht in diesem Jahr. Also das ist schon,
Marina: ganz starkes Team und äh genau, wir als Deutschland oder das kann ja ich sagen, also ich würde gerne, dass Deutschland sehr weit kommt, auch wenn ich vielleicht,
Marina: nicht so viele Runden laufen kann, weil ich einfach vor zwei Wochen beziehungsweise dass der dritte Belgier in vier Wochen,
Marina: für mich.
Thomas Müller: Stichwort Regeneration.
Marina: Meiner Gesundheit nicht so lange laufen werden können kann, aber ich habe schon gesagt, also ich versuche natürlich dem Tobi einen guten Assist äh zu sein,
Marina: äh und uns wenigstens paar Runden beizubringen, ähm aber auch da gucke ich total nach Gefühl, wenn ich merke, nach fünf oder nach sechs Runden oder nach zwei Runden, das ist nicht, dann ist es nicht und dann höre ich auf.
Sascha: Sehr stark. Wenn man sich mal die Stehstarterliste anguckt, ähm für für den deutschen WM-Kader. Uh ähm,
Sascha: Ja, dann finden sich da echt echt ganz, ganz viele Menschen, die entweder ähm wirklich ultra Erfahrung haben, ne, so ein so ein, so ein Tobias oder ähm zum Beispiel oder auch eine Anke, ne, die beide bei mir schon im im Podcast waren. Ähm,
Sascha: oder eben auch der Michael,
Sascha: oder der selber läuft, ne? Und das sind Spartatleten sind da mit dabei, da sind ähm Finisher vom vom Bienenwald Bäckert Ultra dabei. Ähm Teilnehmer aus Tennessee, ne, die jeweiligen Gewinner waren ja dann noch in Tennessee. Ähm also
Sascha: das echt echt ein starkes, starkes Team, ne?
Sascha: also ich glaub den größten Vorteil, den die Amerikaner haben sind zum Teil dann halt auch die Namen, ne? In der Ultraszene kennt man die halt alle irgendwie. Könnte ich mir gut vorstellen, dass das ähm,
Sascha: Ja, wenn man gegen den Maggie Gutal oder einem Mike Wardian laufen darf, mehr oder weniger. Ähm das ist schon mal was.
Marina: Das ist doch was total geiles. Also das, da ist es wirklich doch mal so dabei sein ist alles, oder? Also und also wie du jetzt schon sagst, du äh liest die Liste und sagst dir boah krass, ey, da sind so Hammer Nummern aus dem Ultralaufbereich, ja und,
Marina: und ich. Also man könnte sagen, ey, da sind die voll starken und Marina.
Sascha: All die, all die, den du, den du auf YouTube hinterher gesuchtet hast, ja, genau. So will ich auch mal laufen, wie die und dann läufst du, stehst du mit denen an der virtuellen Startlinie.
Marina: Ja genau richtig. Wenn ich mal groß bin, möchte ich so sein wie die.
Sascha: Und und wenn ich mal groß bin. Nächstes Wochenende bist du groß, ganz offi.
Marina: Hoffe.
Sascha: Und und du sagtest gerade auch, wenn du nur so ein paar Runden laufen kannst, ähm dadurch, dass das ja auch ja auf auf die Teamleistung ankommt, ne, auf auf das Gegenseitige Motivieren. Ähm,
Sascha: Bist du da definitiv eine Hilfe? Also ist jeder, der, der den Pulk der deutschen Läufer da ähm stellt, äh eine Hilfe. Ähm wenn man sich einfach gegenseitig motivieren kann, ja.
Marina: Also Musikbox hatte schon eingepackt. Ähm ich bin total gut in ähm Comedian, also irgendwie Scherze machen mit so einem Affenmachen,
Marina: Das habe ich aber auch schon dem Michael versprochen. Ähm ich werde ein bisschen der den Entertainer spielen, aber das kann ich gut. Also ich kann auch gut ähm Celine Diong nachmachen im Gesang.
Sascha: Also in gut oder in oder in Nachmachen.
Marina: Wohl als auch,
Marina: An dieser Stelle darf ich Naobi grüßen, mit der ich eher während eines Laufes performt habe.
Sascha: Äh das gibt einen Spaß. Wo kann man das live nachverfolgen? Nächstes Wochenende? Weißt du das? Und dann muss ich da, sag mal gucken.
Marina: Ähm der Michael hat da was gepostet, ja? Also auf jeden Fall in dieser Facebook-Gruppe und es gibt ein Live-Ticker, auch bei Race Result.
Thomas Müller: Ach, das wird der Waschtal hier schon wieder in den Chef schmeißen gleich.
Marina: Und ich freue mich natürlich immer über motivierende Worte von außerhalb, also sehr gerne.
Thomas Müller: Auf jeden Fall. Also wir werden wieder mitfiebern. Ähm weil das ist schon was Besonderes. Ja, schade eigentlich, dass das jetzt so nah dran ist an dem an dem Schindern, ne? Wenn du da jetzt ein bisschen mehr Regeneration gehabt hättest,
Thomas Müller: vielleicht anstatt zwei Wochen, vier Wochen oder vielleicht sogar noch ein bisschen mehr. Dann wär's echt mal interessant gewesen, ne?
Thomas Müller: wie weit man dann nochmal über seine Schmerzgrenze geht, aber hätte, wenn und aber ist halt nicht ich denke dabei zu sein und wie du schon gesagt hast, den anderen ein guter Teampartner zu sein und Motivation,
Thomas Müller: zu versprühen, das ist glaube ich wahrscheinlich schon schon eine eine geile Aufgabe.
Marina: Das ist was, was ich auf jeden Fall kann. Da da freue ich mich dann einfach drauf. Vielleicht hassen sie mich dann auch nachher alle, aber.
Sascha: Es reicht ja, reicht ja, wenn sie sich so sehr hassen, dass sie nach jeder Runde einfach schnell so schnell wie möglich von dir weg wollen. Um einfach loslaufen. Das reicht ja dann schon.
Marina: Da muss ich aber nur extra gut riechen, wie immer beim Lau.
Sascha: Ja krasse Geschichte, so ein Weg.
Lauf-Waschtl: Ja, was machst du jetzt bis jetzt, bis es losgeht? Also äh chillen und grillen oder oder sagst du, du läufst jetzt nur ein, zwei Mal oder machst du jetzt hier volle Regener.
Marina: So ja, haben wir gar nicht erwähnt.
Lauf-Waschtl: Ja, das wär's mal schon spannend. Ne.
Thomas Müller: Ja, ist eine gute Frage eigentlich, ne? Wie macht so eine ultra Läuferin das nach so einem Monsterdingen? Zwei Wochen dazwischen Pause? Was machst du dann? Nee, du hast ja gerade schon erzählt, ein bisschen laufen warst du ja schon.
Marina: Genau. Äh ich bin Street Run. Also ich glaube, jeden Tag.
Thomas Müller: Auch das noch. Es wird ja immer schlimmer hier.
Lauf-Waschtl: Die zieht die, die zieht echt alles zusammen, äh was man so.
Thomas Müller: Register hier.
Lauf-Waschtl: Kann, ist ja, er ist ja der Hammer, ey. Alter Schwede.
Marina: Ja
Sascha: Hast du denn keine Hobbys.
Marina: Das fragt man den Orthopäder auch jedes Mal.
Sascha: Auf die Knie, Mensch.
Marina: Echt. Nee, ähm also ich laufe jeden Tag äh und ähm ich äh weiß heute nochmal schön auf dem Trail unterwegs, so fünfzehn Kilometer.
Lauf-Waschtl: Mhm. Ach, fünfzehn Kilometer.
Marina: Morgen gibt's dann irgendwie nochmal fünf und ähm Freitag glaube ich auch so irgendwie drei irgendwie einfach nur um die Beine so ein bisschen aufzutauen sozusagen. Ganz ganz entspannt. Also mich graut eher vor dem Lauf nach dem Merkiator,
Marina: Wenn man dann weiß, jetzt muss man wieder irgendwie die Meile laufen.
Lauf-Waschtl: Ja genau, hm. Das Street Running.
Marina: Ja, genau, richtig. Das äh das weiß man dann, wofür man's tut sozusagen, ne?
Lauf-Waschtl: Wobei ist es ja sehr toll, wenn du das jetzt mehrere Tage laufen würdest, dann hättest du es mit dem Streaker quasi erledigt, weil dann wird diese UR zwölf schlagen und dann hättest du quasi schon deine Meile gelaufen, ja, dann hättest du da hinten schon Haken dran machen können, zumindest.
Marina: Ich muss auf jeden Fall irgendwie mindestens bis ein Uhr nach.
Lauf-Waschtl: Ja, genau.
Marina: Nee, also ich regeneriere, ich war gestern ein bisschen schwimmen.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Marina: Dann mache ich ganz entspannt, also
Marina: Ich habe irgendwie die Anfang der Woche mit dem Alex Kurs telefoniert, weil er auch kommt, um das deutsche Team äh zu supporten und äh habe ich eben noch erwähnt, dass ich versuche jetzt schon zu packen, aber ich habe natürlich noch nicht angefangen, also noch nicht mal gewissen
Marina: aber ich hab mir vorgenommen morgen einkaufen zu gehen anstelle,
Marina: muss mal gucken, wie sehr mir das gelingt und genau und es starten auch zwei wunderbare Freunde von mir parallel für die Schweiz, ähm, bei der WM und die will ich dann auch nochmal ein bisschen anfeuern,
Marina: schreibe ich noch mal ein paar motivierende Worte vorher.
Sascha: Genau, haben wir noch gar nicht erwähnt. Es gibt auch noch ein Schweizer Nationalteam, um den ähm Carsten Drilling,
Sascha: dass ein internationales Team ist, ne? Sind Italiener, Schweizer, Deutsche, passt ja dann auch zur Sprachkultur der Schweiz im Prinzip. Sind quasi, sind auch Franzosen dabei, haben wir da alle Sprachen in der Schweiz, dann abgebildet, weiß ich gar nicht.
Marina: Total geil, aber obwohl die Claire, die wird für Frankreich antreten,
Marina: aber also ohne Evas ist dabei und Daniel Heideck und äh mit beiden bin ich dieses Jahr
Marina: Ole habe ich dieses Jahr hier ein Projekt angefangen und Daniel hat uns einmal supportet und Daniel ähm habe ich bei zwei Läufen dieses Jahr ähm quasi dann gesehen
Marina: ähm den drücke ich auch unheimlich doll die Daumen, dass die über ihr Limit hinausgehen können und vielleicht der ein oder andere auch äh da gewinnen wird.
Sascha: Da drücken wir ebenfalls die Daumen. Für einen fairen Wettkampf. Ja.
Marina: Also bei Radios besitzt unbedingt gucken und mich auf dem Laufenden halten.
Thomas Müller: Jeden Fall.
Marina: Daumen für mich und einen Daumen für die bitte.
Thomas Müller: Marina, der Chat flippt aus. Ich hänge meine Sandalen an den Nagel, die Frau macht mich fertig, schreit der Christian,
Thomas Müller: Also du äh ja du ziehst ja schon den Leuten wirklich im wahrsten Sinne des Wortes die Sandalen aus.
Lauf-Waschtl: Jetzt hast du vorhin nochmal den spannenden äh spannendes Stichwort erwähnt, packen, ja, also ich meine, machst du das irgendwie, hast du da eine Parkliste? Also mich würde mal schon mal interessieren, was nimmt man da mit, ja? Also ich meine, du hast jetzt Einkau
Lauf-Waschtl: aber fährt fährst du mit einem Kofferraum hin, machst dann einmal auf und dann bedienst du dich die nächsten X Stunden daraus oder also ich meine, das muss ja irgendwie alles ein bisschen organisiert sein, denke ich mal.
Marina: Hör bloß auf,
Marina: Also beim letzten, also beim Schinderweg, ja, ey, da da war's so stressig mit Arbeit und so oder sich alles in zwei Taschen geschmissen habe wirklich. Ich wusste, die haben ein gutes Gedächtnis, ich wusste, wo ich alles hingepackt habe, aber trotzdem war,
Marina: chaotisch. Und da habe ich die Scheiße irgendwohin geklatscht und dann war irgendwann am Tisch ein riesengroßes Chaos,
Marina: Neben uns war der René Strossi mit seiner Frau und sie hat alles filigran abgepackt in diesem IKEA äh Boxen und wirklich pro Box dann auch da war Essen drin, da war nur Shirts drin und bei mir war,
Marina: Wumps. Wie eine Bombe eingeschlagen, überall nach irgendwas, aber ich, dieses Chaos war perfekt. Ich wusste nämlich, wo alles ist.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Marina: Glaube ein Erfolgskonzept würde ich einfach als Erfolgskonzept belassen, indem ich's wahrscheinlich wieder genauso mache, weil ich viel Arbeit noch habe in den nächsten zwei Tagen,
Marina: Ich muss leider alle enttäuschen. Ich bin überhaupt nicht perfektionistisch. Ich vergesse immer irgendwas, ähm schnorre mich dann irgendwie bei jemandem durch, weil ich es vergessen habe, aber,
Marina: alles was ich an Essen mitbringe, teile ich gerne, also alle dürfen sich bei mir mal bedienen in der Hoffnung, dass ich mir was bei anderen leihen kann, was ich vergessen werde.
Sascha: Ja, Vorbereitung ist alles oder nichts.
Marina: Ja genau. In dem Fall dann nichts.
Thomas Müller: Ja, du bist wirklich sehr, sehr umtriebig, ne? Also eine Laufveranstaltung jagt die nächste ähm
Thomas Müller: du hast äh ja so machst du einfach so Freundschaftsprojekte, wo du mal eben so ein paar hundert Kilometer durch die Gegend eierst
Thomas Müller: Und wodrauf ich eigentlich noch hinaus will, ist und dann machst du noch so nebenbei, bist du noch so ein bisschen, das erzähle ich jetzt aus eigenem Interesse sozusagen Mitorganisatorin des Balden Ashtag Ultra,
Thomas Müller: Hier bei uns in der Region. Marina. Äh ich hoffe, eine Herzen,
Thomas Müller: Genau, ich hoffe, eine Herzensangelegenheit von dir. Ich hoffe, äh ohne, dass ich da jetzt irgendwas hier ähm
Thomas Müller: an an Insider-Infos rauslocken will. Ich hoffe, dass das durch diese leidliche Corona Pandemie auch wirklich in diesem Jahr dazu kommen wird,
Thomas Müller: ähm ähm aber das hast du ja auch noch im Hinterkopf, ne? Da müsst ihr ja auch so ein bisschen was äh organisieren und ich denke auch gerade mal durch die Krone.
Marina: Ich habe eine wunderbare Mitorganisatorin, ne? Die Kati.
Thomas Müller: Ja
Marina: Wir teilen uns das ganze Jahr und äh wir machen das ja, wie du schon sagst tatsächlich, also sie, glaube ich, mehr mit Herzblut als ich, weil sie einfach ein wunderbarer Mensch ist. Ähm,
Marina: Aber genau, wir sind guter Dinge, wir sind auch sehr positiv entgegen, dass in zwei Wochen die Welt wieder anders aussehen kann. Ähm, ohne dass wir ähm
Marina: das Ganze durchführen können. Also wir sind gerade noch mit der Stadt Essen dran,
Marina: da auch was offizielles dann einfach zu erhalten. Ähm! Genau, wir hatten uns gehofft, dass wir Pastapaste machen könnten mit 'n paar tollen Freunden, die kommen, leider ist das schon nicht genehmigt worden, ist ja verständlich, klar, ne?
Marina: Genau und jetzt müssen wir einfach hoffen, dass wir trotzdem für die Veranstaltung irgendwie das Go kriegen, weil wir eigentlich sehr klein sind,
Marina: wir es noch durchführen können, aber leider halt dann nicht so wie im letzten Jahr, sondern halt viel mit Abstand, ne? Das macht das Ganze, weil es ja eigentlich so familiär ist und so freundschaftlich, ein bisschen schwierig, aber die tollen Menschen sind trotzdem da.
Thomas Müller: Da schließt sich gerade der Kreis, also mit dieser tollen, kongenialen Partnerin, mit der du das organisierst, bin ich ja zusammen gelaufen,
Thomas Müller: beim beim Roland diesen sechs Stunden Lauf, den Freundschaftslauf, also ich bin quasi mit der Kati gelaufen, während du grad den Becki hat gelaufen bist
Thomas Müller: da, da schließt sich gerade der Kreis und wir haben auch schon da
Thomas Müller: zwischendurch immer bei Race Results mal reingespickt, wie viele Leute noch da das waren noch nicht die Zeit wo man damit rechnen konnte, dass ihr aussteigt, aber einfach mal Interessenhalber zu sehen, wie die Teilnehmerzahl dann doch so langsam anfängt zu schrumpfen
Thomas Müller: Ja, also ich würde mich freuen, wenn's Mitte November beim klappt, ist 'ne tolle,
Thomas Müller: ja, Laufveranstaltung in einem, in einem Gebiet, was wir hier im Ruhrgebiet haben, ja, was was eigentlich zeigt, wie schön das Ruhrgebiet sein kann und äh,
Thomas Müller: Bin in letzter Woche einmal für euch schon mal abgelaufen, ist alles in Ordnung,
Thomas Müller: Der Steig ist noch da. Genau.
Marina: Außer dieser eine kleine Gefährde stelle dann aufgrund des Feuers.
Thomas Müller: Genau, da gab's einen Waldbrand jetzt im Sommer und da so ein bisschen was äh abgesperrt, aber ist alles ganz gut ausgeschildert und ganz gut zu finden.
Lauf-Waschtl: Und da bist du dein Marathon jetzt gelaufen, oder?
Thomas Müller: Ja ich, ich, genau, ich hab diesen Ball natürlich, der ist eigentlich also der Ball entsteigt ultra von Katie und Marina, besteht ja im Wesentlichen daraus, dass man den Ball nahsteig äh aus diesen sechsundzwanzig Kilometern zweimal läuft,
Thomas Müller: Da kommt man eben auf diese Ultradistanz und ich bin dann jetzt allerdings mit einem Freund zusammen einmal gelaufen, plus einmal um diesen Baldener See herum, das machte dann eben so einen Marathon an.
Lauf-Waschtl: Mhm. Okay.
Thomas Müller: Distanz. Weil ich jetzt nicht zweimal die Höhenmeter haben wollte.
Marina: Aber auch ganz schön, also.
Thomas Müller: Ja, das das hat mir jetzt für die Vorbereitung hat's mir gereicht, aber ja, wir sind mal gespannt, ob das dann so stattfinden kann.
Marina: Wir hoffen einfach.
Thomas Müller: Ja. Tja.
Sascha: Drücken wir die Daumen, ja.
Thomas Müller: Was kann man noch sagen, was liegt noch vielleicht entferner, hat's gut? Dann hast du noch große,
Thomas Müller: Ziele oder ist es vielleicht zu früh jetzt? Sagst du, jetzt mache ich erstmal die Weltmeisterschaft. Die kam ja jetzt mehr oder weniger überraschend oder ähm
Thomas Müller: hast du schon irgendwas ganz Großes? Also viele Läufer und Ultra-Läufer, die man so fragt, immer irgendwelche ganz großen Laufveranstaltungen, aber ich glaube, äh lass mich raten, es ist hätte ich mir eigentlich die Frage, ob ich mich sparen können, ne. Es kann ja eigentlich jetzt erstmal im nächsten Jahr nur Tennessee sein, ne.
Marina: Genau. Ähm nee, tatsächlich ähm habe ich keine großen Wettkämpfe irgendwie geplant aktuell, weil ich eher ja dieses eigene Projekt ähm
Marina: noch mache. Ähm was jetzt noch anstehen würde ist, weil's durch Corona nicht stattgefunden hat, wäre halt der Unot, wenn der denn stattfindet ähm und die Tortur
Marina: Also beides natürlich die zweihundert Kilometer Strecken. Ähm,
Marina: Genau und ähm dann würde ich vielleicht noch den ein oder anderen Alpinenlauf machen. Also ich hätte gerne mit ähm,
Marina: einem Freund, ähm den Walderan gemacht, das ist ein hundertmal da mit knapp zwölftausend Höhenmeter, ähm der dann auch garantiert, dass man einen UTMB-Staat bekommt, ähm.
Marina: Genau, weil ich würde, also ich bin ja den CC mal gelaufen und ich würde halt gerne den UTMB noch laufen. Ähm,
Marina: Habe jetzt an der schon genug Punkte, muss man dazu sagen, aber äh mit dem Losen ist ja so eine Sache jetzt, ne
Marina: dadurch, dass er durch Corona irgendwie ausgefallen ist. Genau und ansonsten habe ich natürlich irgendwie mal so auf meiner Bucketlist ein paar Läufe, aber
Marina: konkret geplant,
Marina: nichts. Also ich würde gerne einen Christoph und mit dem Ole noch den Goldsteig machen, weil der einer der top Trails of Germany ist, der ja zu dem Projekt, was wir machen
Marina: wieder zu zählt und wir liebäugeln immer aus Scherz heraus, dass wir es nächstes Jahr machen, also ich glaube nicht, dass es nächstes Jahr was wird, aber
Marina: Er würde auf jeden Fall noch anstehen und das wären sechshunderteinundsechzig Kilometer.
Thomas Müller: In wie viel Wochen?
Marina: Zeit haben wir on mass, ne? Aber schon irgendwie nonstop.
Thomas Müller: Es ist unvorstellbar.
Lauf-Waschtl: So Kategorie, Alpenüberquerung auch, oder? Ich meine, das klingt ja jetzt schon danach, dass man das auch. Ist es ein Etappenrennen oder aber schon oder mit Schlafen dazwischen?
Marina: Also wir würden daraus kein Etappenrennen machen, sondern wir würden wirklich nur einen Stop Lauf, aber man muss das natürlich planen, dass man irgendwo auch schlafen kann. Genau und wo kann man dann schlafen, ne? Klar.
Lauf-Waschtl: Ja, genau.
Marina: Aber wie gesagt, das ist nicht fest, dass wir das irgendwie nächstes Jahr machen, also das das sind doch so Sachen, die könnte man auch irgendwann mal
Marina: machen, rein theoretisch ähm oder ne, man sagt jetzt wirklich, man probiert's irgendwie im nächsten Jahr aus, weil ich glaube fest dran, die beiden sind so stark, die die,
Marina: schaffen. Ähm aber wie gesagt, wir wir nehmen uns auch keinen Druck, also ich habe keine großen Wettkämpfe geplant. Ich bin da auch echt so,
Marina: gucken wir einfach mal, wie wie es dieses Jahr aussieht und falls keine Wettkämpfe stattfindet, habe ich immer noch mein eigenen Projekt. So ist es eher.
Lauf-Waschtl: Und und diesen diesen äh Goldsteig willst du das so Art als äh FKT machen? Das ist ja auch so ein so ein Ding, dieses Nonteilen. Ähm was ich äh hast du da schon mal dran gedacht, sowas irgendwie in die Richtung zu tun oder?
Marina: Ja, es ist witzig, dass du es ansprichst, weil wir haben alle Top-Trades als FKT gemacht, wie wir bis,
Marina: Also es gibt eine Seite, ich teaser mal, die nennt sich Top Trails of Germany, die habe ich rein zufällig entdeckt, als ich den Hermannsweg machen wollte und war dann so geflasht, dass ich gesagt habe, ich will mal alle davon machen, das sind vierzehn Stück. Ähm und dann haben wir den ähm,
Marina: Hermanns, äh, Wegemann, also die Hermannshöhn mit zweihundertdreißig. Ähm, als FKT ist ja natürlich noch nie jemand vorher gelaufen, ist ja dann ein,
Marina: dann in Grotersteig mit hundert Meilen knapp Harzer Hexenstieg mit beiden Umrundungen, also es gibt so Zuwege sozusagen, die man noch zusätz,
Marina: gelaufen sind, das heißt wir mussten ein Stück zurücklaufen und die Dinger dann auch noch zu laufen, die Schleifen. Äh der hatte dann knapp hundertachtzig und dann haben wir noch den Heizschnuck,
Marina: er hat relativ viel Anklang dieses Jahr gefunden, aber als Gruppe haben wir auch da ein FKT gemacht. Also wir haben insgesamt als Gruppe irgendwie vier,
Marina: FKTs gemacht und der Goldsteig, ich glaube nicht, dass den jemand schon mal gelaufen ist vorher. Am Tag, also wäre das einfach ihm.
Lauf-Waschtl: Also ich ich sehe da gerade was, was bei mir hier ums Eck ist. Also wenn ihr mal dran denkt, den Altmühltal-Panorama-Weg zu machen, dann gibt's den Bescheid, da laufe ich eine Etappe mit.
Marina: Sehr gerne, aber du bist auch immer eingeladen, komplett mitzulaufen.
Lauf-Waschtl: Genau. Ist klar. In in zehn Jahren.
Sascha: Mosel, Mosel und Rheinsteig sind ja bei mir um die Ecke.
Lauf-Waschtl: Genau.
Marina: Also den Rhein steigt, das habe ich zu meinem Geburtstag gemacht, da bin ich in meinen Geburtstag gelaufen,
Marina: gewonnen bin. Ähm, haben wir den äh mit Christoph zusammen total toll. Da sind wir abends gestartet und sind in meinen Geburtstag gelaufen, haben so lange gemacht, bis wir keine Lust mehr hatten und haben dann quasi den Cool Reverse gemacht,
Marina: Koblenz gelaufen. Das war auch richtig geil.
Sascha: Das kann man auch nur machen.
Marina: Also, ihr seid immer herzlich eingeladen, äh Laufen macht Spaß,
Marina: Und äh genau, genau, also ich glaube, dass jeder lange laufen kann, weil wir nehmen uns nicht vor, dass wir das Ding irgendwie in ein paar Stunden gemacht haben müssen. Also wir sind reine Spaßläufer ähm und,
Marina: Grenzenerfahrungsläufer sage ich mal so. Da schafft jeder. Also wenn ich das schaffe, dann schafft das jeder auch.
Lauf-Waschtl: Ja
Marina: Hund.
Thomas Müller: Bedingte Zustimmung hier.
Lauf-Waschtl: Schauen wir mal.
Marina: Ihr schafft es. Glauben sie fängt bei einem selber an. Das ist zwar ein so ein doofer Spruch, es ist aber so.
Lauf-Waschtl: Ja gut, ich meine also wenn man das richtig angeht, dann bin ich mir sicher, ja, also dann dann kann man das auf jeden Fall machen, ja. Also,
Lauf-Waschtl: Ich ich schau mal, wie das Jahr noch so läuft, ja? Und dann gucken wir mal, wie es dann nächstes Jahr so weitergeht und dann ähm,
Lauf-Waschtl: Aber ich, das ist auf jeden Fall spannend. Also ich meine, es ist interessant, also natürlich kann man sich sowas schon zum Ziel setzen, sowas irgendwann mal zu machen,
Lauf-Waschtl: Ähm aber gut, bei mir ist natürlich der Hintergrund ein bisschen anders, wenn du es sehr sportlichen Background, ich meine, ich laufe jetzt seit keine Ahnung ähm eineinhalb Jahren oder so und,
Lauf-Waschtl: da ist noch ein bisschen Zeit, äh, bis man in solche gefildeten Vordringen kann wahrscheinlich, ja, genau, aber jetzt ist auf jeden Fall.
Marina: Drei Jahren.
Lauf-Waschtl: Mhm. Genau, ist gut. Also ich habe erstmal ein Ziel Marathon, ja. Das muss man schauen, wann ich das jetzt endlich plane und wann ich das mache, aber genau, das werden wir so die nächste Zwischenetappe und dann schauen wir weiter,
Lauf-Waschtl: Der Thomas, der hat's ja schon angekündigt und der Sascha, dass er mich wahrscheinlich mal bei so einem Event vielleicht auch begleiten. Druck erzeugt.
Marina: Also wenn eine Stimmungsstimmung brauchst, dann komme ich auch immer sehr gerne mit da.
Lauf-Waschtl: Mit der Musikbox voll gut, ja? Das ist echt mega gut.
Marina: Ich habe immer die allerbesten Playlists. Ja, also wenn wir in einer Gruppe laufen, wo äh hole ich den Song hier crazy in Lar von Beyoncé raus, ne? Dann laufen wir so richtig gangmäßig und so. Also ich kann's, das kann ich wirklich.
Lauf-Waschtl: Capis und sowas und so Goldkette und jawo.
Marina: Richtig gut Digger.
Sascha: Kann man in kann man in Baggyhosen laufen, geht das? Oder trägt man das nicht mehr?
Lauf-Waschtl: Ich meine, wenn's uns salt anlaufen kannst, dann wirst du sicherlich schaffen, auch in so bäckige Hosen zu laufen. Das ist vielleicht so ein bisschen mit Anstrengung wahrscheinlich. Voll gut,
Lauf-Waschtl: Ja super. War echt spannend, okay und und ähm,
Lauf-Waschtl: Ja, genau, aber als ich meine Sommer, um jetzt auch das Thema nochmal äh nächstes, also hier am siebzehnten zurückzukommen. Ähm wie, wie fühlst du dich da innerlich? Also äh hast du da jetzt Bammel davor oder äh hast du da, ich meine, du hast schon Respekt davor, denke ich, weiß ich nicht
Lauf-Waschtl: kann ich mir vorstellen, oder?
Marina: Ähm ich habe ja keinen Druck, also ich nehme mir nichts vor. Ähm ich, also ich gehe laufen am Wochenende, deswegen bin ich eigentlich to,
Marina: Ja, also ist tatsächlich so, weil ich bin so,
Marina: Pari mit mir, wenn ich wirklich eine Runde laufe und das ist ein richtiger Scheißlauf und mir tut alles weh, dann höre ich nach einer Runde auf, weil es einfach nicht.
Lauf-Waschtl: Ja gut, okay, das ist.
Marina: Dann bleibe ich da, dann supporte ich die, lernt die in den Pausen sind äh und dann ist für mich gut. Deswegen bin ich da total tiefenentspannt. Also,
Marina: Ich bin, ich freue mich total, weil ich bin so gespannt wie es wird, ähm wie das auch mit den anderen wird, wie weit Deutschland kommt. Ähm ich hoffe natürlich, dass es guter Verlauf für mich wird, ne, dass man da einfach auch irgendwie was
Marina: Äh hat äh um sich nachher auch zu freuen und so und zurückzublicken und zu sagen, ja, das war ein saugeiler Lauf.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Marina: Ansonsten bin ich da, also ich gehe echt einfach entspannt rein.
Lauf-Waschtl: Voll cool. Was mich jetzt noch so interessiert, weil ich meine, dass äh Deutschlandkader und äh Weltmeisterschaft, das klingt ja irgendwie nach sowas wie DFB oder keine Ahnung äh.
Sascha: Hast du deine Steuererklärung gemacht, wenn wir beim Thema DFB sind?
Lauf-Waschtl: Ich, meine Frau hat sie gemacht, das ist alles gut. Ähm aber nee, also im Prinzip genau, ähm das das klingt irgendwie noch
Lauf-Waschtl: schon was, was irgendwie viel Background hat und Support und mit offizieller keine Ahnung,
Lauf-Waschtl: Wie nennt man das Institution dahinter, so einem Sportbund oder so? Ich weiß nicht, wie kann man sich das vorstellen jetzt in in dem in dem Bereich? Also ich meine,
Lauf-Waschtl: Ist es auch so, dass das äh also sagen wir mal einigermaßen Unterstützung erfährt oder.
Marina: Ähm also man muss, glaube ich, dazu sagen, ähm ich bin ja, ehrlich, ich wusste davon gar nichts. Habe davon wirklich eher so an dem Sonntag erfahren, als ich äh nach Hause gefahren bin von dem Stinder,
Marina: äh auf jeden Fall erfahren, dass der Michael Ohler, der das Ganze für Deutschland organisiert, da echt eine scheiß viel Arbeit reingesteckt hat an der Stelle, also da echt nochmal,
Marina: Und er organisiert und läuft mit. Das ist ja auch nochmal irgendwie Doppelbelastung, was richt,
Marina: und der hat das wohl auch mit der Gemeinde irgendwie und im Verein glaube ich in Kandel so ein bisschen dann auch organisiert, also mindestens das Zelt irgendwie aufgebaut und so und die waren auch irgendwie auf Sponsoren
Marina: also wir haben ähm irgendwie zwei Shirts, ne, wo dann ja auch hier Belgiad WM draufsteht, was mega geil ist, finde ich. Ähm und wir kriegen so ähm
Marina: Ich weiß gar nicht, ob das wackelt sind oder Coins, auf jeden Fall mit Les Gesicht drauf. Äh,
Marina: Wir vierzehn, DNFler, kriegen eine äh silberne und der Gewinner kriegt eine goldene davon. Ist ja auch mega ge
Marina: ist. Ähm genau und der Alex, der hat noch Tassen gesponsort, ähm, auch mit diesem WM-Symbol drauf und genau wir Starter, wir zahlen auch nochmal so ein kosten
Marina: Betrag sozusagen für das Essen und so, was da bereitgestellt wird. Ähm also der hat da einfach glaube ich alles irgendwie so selber organisiert durch seine Kontakte und durch Fragen.
Marina: Ja. Aber es klingt total wichtig. Ich finde es auch und ähm wie gesagt, ich will mich da ja eigentlich nicht zuzählen, weil ich halt einfach nur so, ja, bin halt so,
Marina: Mal ein Läufer halt, ne? So Marina,
Marina: und alle anderen sind halt voll die großen Nummern irgendwie genau und deswegen ist das so ein bisschen wie Cinderella oder so was, ne? So Asch.
Lauf-Waschtl: Okay.
Marina: Das sind meine ehrfüchtigen vierundzwanzig Stunden oder so.
Lauf-Waschtl: Und also ich meine, das äh zieht es dann auch Aufmerksamkeit auf einen, weil ich meine, wenn man da jetzt äh so quasi als also Quereinsteiger ist jetzt der falsche Begriff, aber wenn man jetzt da quasi so ähm einfach dazukommt bei so einer Kiste äh kommen da die Leute dann auf einen zu und sagen, hey, also wie wir zum Beispiel jetzt, äh wollen da mit dir reden, ja, in so einem Podcast, ja oder,
Lauf-Waschtl: Also.
Marina: Also ich glaube ich bin ein One-Hit-Wonder, oder? Ich habe jetzt einmal was geleistet.
Sascha: Ich wollte Kreuzrad sagen, weil du vorher auch noch nichts geleistet hast in Laufsandalen und überhaupt auf den Trails und sowieso. Es waren Ausrutscher da.
Thomas Müller: Erstmal der Anfang.
Marina: Ähm also,
Marina: Ähm ich bin halt immer so jemand, äh ich würde irgendwie, glaube ich, das klingt blöd, aber ich pralle nie mit irgendwelchen Laufleistungen oder so.
Marina: Aushalt für mich und ich bin stolz auf das, was ich tue und meine Leistung kann eine andere sein als von jemand anderen, also meine Erwar,
Marina: vielleicht auch eine andere als bei,
Marina: Und ähm deswegen bin ich halt stolz auf das, was ich tue, aber wie gesagt, da muss nicht jeder drauf stolz sein und deswegen bin ich auch niemand, der irgendwie rumstolzieren würde, mit das habe ich gemacht und das,
Marina: es ist mir Wurst. Ich sehe den Menschen. Ich gucke auch nicht in irgendwelche Duftlisten, um vorher herauszufinden, wie viele Ultras der und der gelaufen ist.
Marina: Deswegen bin ich da halt eigentlich immer so tiefenentspannt,
Marina: muss man auch dazu sagen. Aber äh ja, es hat natürlich den Tag danach, als der Alex jetzt auch gepostet hat, hat schon
Marina: echt viel Aufmerksamkeit mit sich gezogen. Also es ist ja aus dem Scherz heraus auch ähm entstanden ähm und deswegen gibt es ja so Tassen, ne? Mit meinem Gesicht drauf, kann man bei Alex den Onlineshop kaufen. Mitlaufen macht Spaß, Marina Kollassan Beckja,
Marina: hast du was aus dem Scherz entstanden ist, hat er jetzt gemacht, wird natürlich gespendet, also könnt ihr euch auch erwerben
Marina: ich weiß gar nicht wie viel, aber wird dann an Laufen gegen Leiden gespendeten Ertrag. Ähm, genau und das sind so Sachen. Ey, das, das würde ich nie fokussieren, also es ist eher so, oh Gott, nein, hoffentlich sieht das keiner oder es gab so einen Zeitungsartikel und es war so, oh
Marina: Nein, den hat irgendeiner gepostet und ich so, ah, verdammt scheiße.
Marina: Genau ich bin da eher so ich mag das gar nicht weil ich nicht,
Marina: ähm ohne das wirklich böse zu meinen, aber ich finde das, was ich tue, nicht herausragend. Ähm für mich ist es nicht so, dass ich sage,
Marina: Oh wow, oh, voll krass, ich hätte das jetzt verdient oder so. Also da muss ich auch echt sagen, da haben so Leute wie Rebecca zum Beispiel, die sind mental da echt äh so hart gekämpft hat, dass er verdient oder weiß ich nicht, Christoph, der,
Marina: dann einfach gesagt, ja er läuft nicht mehr, aber auch echt die ganze Zeit mitgezogen ist und so. Die, die haben's echt verdient. Also da, wo echt wirklich so eine Geschichte hintersteht. Oder auch dann der Michael, Frenz, der dann,
Marina: Ja, zweiter geworden ist, also in China, dass er jetzt aufhört und eigentlich dafür ja gesorgt hat, dass ich nach dieser runden Zahl quasi gewinne ähm,
Marina: Die haben's mehr verdient, also als ich jetzt.
Marina: Oder auch Schluppe, ne? An der Stelle, ganz, ganz wichtig, als Supporter. Ähm der hat da echt so einen klasse Job gemacht,
Marina: Während ich nur ein paar Stunden halt.
Sascha: Ja, das äh klingt sehr sympathisch, würde ich einfach mal so sagen.
Lauf-Waschtl: Doch auf jeden Fall, das ist schon toll.
Thomas Müller: So stehen lassen.
Lauf-Waschtl: Bodenständig, das finde ich super. Nee, echt, muss man schon sagen, also finde ich schon. Ich find's beeindruckend und ich find's gleichzeitig echt bewundernswert, ähm von der Einstellung her, von der ganzen Herangehensweise, also äh in jeglicher Hinsicht,
Lauf-Waschtl: Cool. Also aus Warsteinsworten. Genau.
Thomas Müller: Wir sind sehr gespannt, wir werden das verfolgen, was da am Wochenende passiert und wir werden verfolgen, was da noch in Zukunft alles so passiert,
Thomas Müller: geht. Geht mit Sicherheit noch einiges bei dir und äh ja wir hören uns.
Marina: Bei euch hoffentlich auch.
Thomas Müller: Wir geben uns Mühe, wir werden gleich noch im Anschluss hier unser, wir haben also zu deinen Gunsten unser Wecap und Feedbackecke haben wir jetzt nach hinten geschoben, das hängen wir gleich noch hinten dran. Da werden wir unsere kleinen, bescheidenen
Thomas Müller: Sachen mal hier aufarbeiten,
Thomas Müller: Aber ähm, wie du schon gesagt hast, Hauptbotschaft ist ja einfach, Hauptsache man hat Spaß am Laufen und ich glaube, es kommt gar nicht mal immer so auf die Distanz an. Äh Hauptsache
Thomas Müller: Man hat äh wie gesagt Freude dran und äh geht's richtig an, dass einem noch die Freude lange bleibt, dass man verletzungsfrei bleibt und,
Thomas Müller: Das ist übrigens auch so ein Thema, ne, wo ich mir natürlich auch bei dir dann echt ernsthaft, obwohl ich dich nicht wirklich gut kenne, persönlich, aber echt Sorgen mache, ne, so Stichwort Verletzung bei diesen vielen, vielen Kilometern,
Thomas Müller: Kann man dann auch nur hoffen, dass das alles verletzungsfrei dann über die Bühne geht bei dir. Da drücken wir die Daumen. Genau.
Lauf-Waschtl: Genau, Daumen drücken.
Marina: Lange nicht mehr von der letzten, ne, das stimmt schon, ja.
Thomas Müller: Ja Jungs, habt ihr noch was?
Sascha: Ich bin sprachlos glücklich.
Lauf-Waschtl: Ja, ich auch. Also mhm. Beeindruckt, tief beeindruckt. Was auch nicht, das fällt mir da jetzt irgendwie nimmer ein, ja. Das tut mir leid. Also.
Marina: Ja, aber sehr, sehr cool auf jeden Fall und wenn ihr mit mir laufen wollt, ich weiß nicht, Sascha, ob du wieder beim Kobold bist, ich werde dieses Jahr wahrscheinlich dort helfen, also werden wir uns auf jeden Fall sehen. Ja. Genau, das heißt, wenn ich dann helfe, dann äh wenn du was brauchst, sag gerne Bescheid,
Marina: oder wenn ihr mit mir laufen wollt, sagt gerne Bescheid. Ich bin ganz bodenständiger Mensch glaube ich.
Thomas Müller: Genau, wir werden, wir packen wieder alle möglichen Shownotes, äh beziehungsweise auch links in die Shownotes, also,
Thomas Müller: und Facebook und bla bla bla und Insta und der Waschel, der bastelt da und der Sascha, die basteln da was zusammen und dann äh könnt ihr entsprechend die Leute äh sich da über dich informieren, dich anklicken,
Thomas Müller: zu texten und dich verfolgen, anfeuern, genau nicht zu vergessen. Genau.
Lauf-Waschtl: Super.
Thomas Müller: Gut, wollen wir die Marina dann in den wohlverdienten Feierabend entlassen? Ich wir hatten ja am Anfang ein bisschen Stress mit der Technik, da muss man da ehrlicherweise sagen, das haben die Hörer jetzt gar nicht mitgekriegt, äh aber,
Thomas Müller: alles gut geklappt, wir sind froh, dass du ja noch da warst, jetzt auch so kurz vor diesem großen Eventweltmeisterschaft und äh dass uns bisschen was erzählt hast
Thomas Müller: vom Beckjagd, damit wir nicht nur da von Race Result leben mussten und von irgendwelchen Insiderinformationen aller Schluppen Chris, so ein bisschen was man aus erster Hand hören konnten. War echt mega spannend, also ich fand's super interessant.
Marina: Ja, sehr gerne, also da habe ich total gerne gemacht und wenn ihr nachher von Kandel hören wollt, dann kommt ihr einfach nochmal auf mich zu.
Lauf-Waschtl: Das wäre natürlich mega.
Thomas Müller: Machen wir.
Sascha: Ja. Ist notiert.
Thomas Müller: Okay, Marina, dann viel, viel äh Erfolg, ja? Vor allen Dingen viel Spaß. Ich glaube, das ist der Vordergrund, ne. Wie du es schon gesagt hast. Geh einfach laufen am Wochenende möglichst lange und äh.
Marina: Ich gebe mir Mühe. Aber Hauptsache ich habe Spaß.
Thomas Müller: Holt den Titel nach Deutschland.
Sascha: Yeah.
Lauf-Waschtl: Applaus.
Sascha: Gut, gut. Dann schönen Abend noch und ähm wir verabschieden genau, wir verabschieden dich am besten mit einem Applaus.
Thomas Müller: Sehr gut. Ciao, cia,
Thomas Müller: Ja, spannend.
Sascha: Mega.
Lauf-Waschtl: Der Wahnsinn, ich bin geflasht von oben bis unten. Also das klingt jetzt irgendwie blöd, aber.
Thomas Müller: Wie kommen wir denn jetzt aus diesem Universum wieder raus?
Lauf-Waschtl: Keine Ahnung, also ich fühle mich da, als wenn ich jetzt da erzähle, ja, bissel laufen gegangen, ja, das, aber hey, zwohundertvierzehn Kilometer. Es ist.
Sascha: Ja
Lauf-Waschtl: Und dann und dann und dann kommt nochmal die, die Kiste mit dem äh was war das hier vorhin? Ähm mit den sechsundsiebzig Stunden, das ist ja nochmal eine Hausnummer, ja. Also.
Sascha: Der Wiebold hat's aber auch äh hat auch ordentlich Höhenmeter, ne? Hier über die dreihundertzwanzig Kilometer.
Lauf-Waschtl: Verrückt. Völlig verrückt. Echte.
Thomas Müller: Würde ich doch sagen, zum Kopf abkühlen. Ich gucke einfach mal wieder den Sascha an. Ich weiß nicht, ob er was hat, aber vielleicht hat er was, äh wenn ich in unsere Trello-Liste gucke, Thema Feedback gibt's da irgendwas.
Sascha: Ähm ja,
Sascha: Ja, wir hatten Feedback bekommen und zwar ähm wir als Endurance-Talk hatten Feedback bekommen. Ähm da wir ja ein bisschen auf die Tränendrüse gedrückt haben, ähm dass es niemals, niemals nicht Feedback gibt,
Sascha: haben wir Sekunde, ich mach das mal eben auf.
Thomas Müller: Ja, alles gut. Man muss ja einfach
Thomas Müller: Zuhörern auch nochmal erklären, dass wir in dieser wunderbaren kleinen Kombo ja relativ frisch zusammen sind und das muss ich erstmal etablieren und das wird sich finden. Jeder von uns hat noch sein eigenes Baby, das wissen die meisten sicherlich als Zuhörer. Wir haben ja noch den Trail Running Podcast, wir haben den Lauffaul DE Podcast und
Thomas Müller: meine kleine kleine Wenigkeit, den Running Podcast als eigene Projekte, aber ähm der Endurance-Talk, ja, der wächst jetzt, ne und.
Sascha: Der wächst. Genau.
Thomas Müller: Leben wir natürlich auch von Feedback.
Sascha: Genau, ich hab Feedback hab ich jetzt gefunden und zwar von ähm von Deadlef, dem ähm Pilgerwagennomade, äh, fand ich sehr spannend, ich hab bevor ich die Nachricht groß gelesen hab erstmal geguckt was der so treibt ähm weil der Name sagt schon,
Sascha: Der läuft mir im Pilgerpilgerwagen mit so einem Laufburschen. Heißt, heißt, heißen, glaube ich, die Wagen. Der macht da ganz verrückte Sachen.
Thomas Müller: Es stimmt, ich habe da von ihm auch einen Kommentar auf Insta bekommen letztens. Genau.
Sascha: Das kann sein, genau. Und ähm er hat uns geschrieben, äh er hätte in letzter Zeit mehrere Laufpodcast gehört und wir als Podcast ähm,
Sascha: Wir als Podcaster bekommen ja vergleichsweise selten Hörfeedback, das stimmt. Deswegen möchte er einfach mal vorbreschen auf unseren ersten Instagram-Post bei äh für ein Endurance-Talk und ähm er fand die Episode mit Florian und Peter, also mit den beiden Österreichern,
Sascha: ähm sehr unterhaltsam,
Sascha: Stimmt. Ich glaube, das war sich tatsächlich ähm mit den zwei. Und ähm er wünscht uns viel Erfolg bei der Ausgliederung und äh viel Spaß bei der Ausgliederung des äh ein Duellen-Sock-Podcast.
Thomas Müller: Ja, vielen Dank.
Sascha: Und ganz ganz toll, dass ihr auch andere Ausdauersportarten außer aus, also außer Schwimmen, thematisiert, trifft seinen Geschmack. Also da haben wir schon den ersten Fan, der,
Sascha: Alles außer schwimmen mag.
Thomas Müller: Ja, wobei ich bei mir mehreren sich die Stimmen äh sie könnte nicht verstehen, warum wir nicht über Schwimmen reden, also.
Sascha: Tun wir doch zwischendurch. Wir.
Thomas Müller: Noch vorgestern äh vorgestern eine Sprachnachricht bekommen von Sven. Liebe Grüße an Sven, äh der sich auch nochmal bezogen hat ähm,
Thomas Müller: das passt ja fast schon mit ins Feedback, ähm der sich bezogen hat auf meiner Suche nach einem, nach einer Rolle fürs Fahrrad oder Smartren,
Thomas Müller: und hat mir nämlich angeboten äh seinen äh Tax Smart zwei, oder wie heißt der denn? Flux Flux zwei,
Thomas Müller: mal zu testen, den er seit Anfang des Jahres hat und ich glaube, ich werde das Angebot auch annehmen. Schöne Grüße, Sven, ich melde mich in Kürze bei dir,
Thomas Müller: ähm das ist so eine Preisklasse, das kann ich mir vorstellen, das Ding kostet irgendwie so ja sieben, achthundert Euro. Ist allerdings momentan alles nicht greifbar, wahrscheinlich auch Corona bedingt,
Thomas Müller: extrem lange Lieferzeiten beziehungsweise gar nicht lieferbar,
Thomas Müller: aber na ja jedenfalls Sven schrieb oder schickte mir eine Audio, äh warum wir nicht über Schwimmen reden, könnt ihr jetzt nicht verstehen. Also wir sollten nochmal schwimmen lernen.
Lauf-Waschtl: Ja, genau, das ist ja der Punkt, das Schwimmen lernen, ja. Das da muss man ins Hallenbad gehen und.
Thomas Müller: Das wird sich weiter wie roter Faden hier durch den Podcast ziehen.
Sascha: Wir sprechen auch ab und zu übers Schwimmen. Wir sagen einfach, dass wir nicht übers Schwimmen sprechen. Das ist doch schon genug Schwimmen erwähn.
Thomas Müller: Immer nicht so sicher. Wer weiß, was irgendwann passiert, ja? Also, vielleicht wird's doch noch einer von uns spielen, aber mal gucken.
Lauf-Waschtl: Ja ich ich hab's ja schon mal angekündigt, dass ich irgendwann, also ich schiele mal auf den Ingolstädter Triathlon, aber.
Thomas Müller: Na siehste. Da geht's schon los.
Lauf-Waschtl: Wenn der mal wieder stattfinden sollte genau.
Sascha: Ja
Lauf-Waschtl: Super. Ja okay. Ähm soviel zum Thema Schwimmen, genau. Mhm. Da werde ich dann absaufen, ja. Das wäre super. Also,
Lauf-Waschtl: vom nächsten Fail berichten.
Thomas Müller: Also Thema Feedback nochmal äh auf klarer Aufruf, ne? Schickt euch, schickt uns was, es darf auch gerne Kritik sein. Konstruktive Kritik, äh Themenwün.
Lauf-Waschtl: Ähm ich hätte auch noch Feedback äh und zwar war ich grad mal hier, wir sind da seit kürzlich auch äh jetzt eben bei Apple, bei iTunes unterwegs und auch bei Spotify unter anderem, also um's hier nochmal zu erwähnen. Und ähm wir haben zwei, zwei, fünf Sterne Bewertungen bekommen, ja. Also,
Lauf-Waschtl: ja Herz all liebst, also erstmal recht herzliches Danke dafür
Lauf-Waschtl: Und ähm äh dann auch einen Kommentar dazu und zwar von äh dem Nutzer zwohundertacht eins fünf,
Lauf-Waschtl: Am dreißigsten neunten schon ziemlich cool und zwar
Lauf-Waschtl: bewährtes Format bekommt eigenen Podcast, also das bewerte live Format des Trailroning Podcasts, das Lauffall-Podcast und das Running Podcast bekommt seine eigene Bühne. Ähm, wenn sich drei gestandene Podcaster zusammentun, dann kann das quasi nur gut werden.
Lauf-Waschtl: Dankeschön, echt cool.
Thomas Müller: Vielen Dank.
Lauf-Waschtl: Da freuen wir uns, freuen wir uns ganz ganz herzlich drüber und auch über die zwei mal fünf Sterne, äh einmal unbekannterweise da auch recht herzlichen Dank dafür. Ja, ziemlich cool. Also,
Lauf-Waschtl: Gefällt, sehr gut.
Thomas Müller: Ja. Wir machen einfach mal weiter, solange keine Einwände kommen.
Lauf-Waschtl: Coole Idee.
Sascha: Schön.
Lauf-Waschtl: Ja, jetzt musst du mal, jetzt weil wir jetzt vorhin nochmal über Recap geredet haben. Jetzt Sascha jetzt interessiert mich das schon mal, gell? Du bist ja jetzt wieder fleißig am Laufen. Ich meine, du hast ja dieses Jahr jetzt noch was vor, gell, wie schaut's denn da so aus? Ja.
Sascha: Ich habe dieses Jahr noch was vor, ja? Also ich äh ich laufe wieder. Ähm jetzt diese Woche noch nicht, lustigerweise, aber ich befinde mich jetzt auch in der Woche vorm Urlaub,
Sascha: Also ich habe ab morgen tatsächlich Urlaub und bin dann ab Freitag oder Samstag auch weg. Ähm und bis jetzt hat's einfach nicht gepasst, aber die Woche davor war ich jetzt,
Sascha: einmal einen längeren Lauf gemacht, also zeitlich längeren Lauf ähm.
Lauf-Waschtl: Mhm.
Sascha: Bin so knapp bei achtzig Kilometer gelandet, fahren siebzig, achtzig Kilometer, was schon ganz ganz ordentlich ist.
Lauf-Waschtl: Na ja doch.
Sascha: Ja, denke ich auch. Ich habe allerdings gemerkt und das finde ich, finde ich echt spannend, ähm wie müde ich bin,
Sascha: nach so einer Woche. Ähm das hätte ich jetzt ehrlich gesagt so nicht gedacht. Ähm der Körper kann noch laufen,
Sascha: Aber der Körper beschwert sich dann ganz, ganz schnell wie wie müde er ist. Also ich kann jetzt jetzt stehe ich natürlich auch relativ früh auf morgens. Ähm ich arbeiten muss und dann ähm,
Sascha: und ja ist halt so, ne? Aber ich könnte ab zwei Uhr könnte ich schon wieder Mittagsschlaf machen. Ähm theoretisch ähm ja und dann abends früh ins Bett, wäre auch ganz gut,
Sascha: ähm ja, also es ist echt anstrengend, aber es wird so langsam wieder, glaube ich. Ähm von Tempo bin ich noch weit weg.
Sascha: Aber das das muss auch nicht sein. Und und ich habe letzte Woche einen neuen Trail entdeckt. Ähm das ist mir schon echt lange nicht mehr passiert,
Sascha: hier in der Gegend, weil ich eigentlich eine altbekannte Runde gelaufen und ähm kam dann so,
Sascha: so ein Stück über die Felder und dann geht's bei uns ist immer links Feld, dann kommt Waldrand, dann kommt Mosel, also tief runter, an Mosel und dabei plötzlich ein Loch im Gebüsch,
Sascha: Habe ich mir gedacht, hm, das sieht unnatürlich aus. Das war hier normalerweise noch nicht. Und da hat tatsächlich einer eine Schneise reingeschlagen. Da ist nämlich ein kleiner, kleiner Trampelpfad, der bis nach unten führt und ähm war wunderbar, schön steinig und es war schon,
Sascha: Ich glaube halb sieben oder so, also achtzehn dreißig und ich hatte keine Lampe dabei,
Sascha: Bist du so mutig und läufst da jetzt hinterher, weil mittlerweile wird's ja gegen sieben Uhr, wird's ja dunkel, ne? Und ich glaube so gegen zwanzig nach sieben ist es dann tatsächlich dunkel, wenn's bei uns hier in der Gegend.
Thomas Müller: Mhm.
Sascha: Und ähm dann habe ich mich tatsächlich getraut und bin da runtergelaufen und es waren da nachher auch nur achthundert Meter oder so, aber man weiß ja nie, wo man rauskommt,
Sascha: ähm ist aber ganz interessant und zwischendurch mal auf Kommode geguckt. Ich so, ah, okay, da unten ist ein Weg, den kennst du, dann weißt du, wo du hin musst und,
Sascha: das war super super toll, steinig, rutschig, matschig, ähm,
Sascha: ja ich sah danach aus wie wie Sau, hab mich zweimal auf den Hintern gesetzt, als ich da runter bin und äh ja, das war schön. Ähm,
Sascha: Hattest schon echt lange nicht mehr so wirklich wirklich Spaß da draußen beim Laufen dann, ähm auf so einer neuen Runde und wenn du dann so läufst und so einen so einen schmalen Trampelpfad vor dir hast und tatsächlich gar nicht weißt, wo geht's nach der nächsten Kurve hin,
Sascha: Und was kommt jetzt und das wird auch immer schmaler und da habe ich mir gedacht, gut, den hat vielleicht kein Mensch ausgetreten, vielleicht ist das auch nur ein Tierpfad herunter, dann waren aber so Markierungssteine, dach.
Thomas Müller: Wildschweine.
Sascha: Wildschweine, ja, ist auch ein Mann,
Sascha: so ein Markierungsstein und ähm dann war das sehr wahrscheinlich einer, es gibt ja immer wieder alte Wanderwege oder alter halt äh Waldwege, die einfach nicht mehr gepflegt werden, ne, die zugewachsen sind irgendwann. Und ich glaube, so einen habe ich dann entdeckt,
Sascha: ähm und das war sehr, sehr spannend, da mal wieder was zu entdecken. Ähm, hat mich gut gefreut, ja.
Thomas Müller: Denke ich,
Thomas Müller: Das denke ich, das ist immer mal wieder schön als als wenn man immer die gleichen Strecken läuft, ne? Weil irgendwann äh ich bin ja auch ein ganz klarer Freund, ich mache es zwar selber natürlich auch nicht, wieso viele nicht, aber ein Freund davon
Thomas Müller: den Leuten zu raten, sucht euch mal irgendwie was anderes aus und im schlimmsten Fall fahrt ihr halt auch mal woanders hin, damit ihr mal was anderes seht
Thomas Müller: weil immer nur die Hausrunde immer nur das Gleiche sehen. Ist halt einfach zu langweilig. Mal was Neues entdecken, auch mal einen Weg laufen, wo ich normalerweise nicht reingegangen wäre.
Sascha: Und und das Risiko dabei ist ja ist ja glaube ich immer also das ist immer so mein meine Befürchtungen, eigentlich stimmt sie ja nicht. Ähm,
Sascha: dass du dann einfach entweder irgendwo eine Sackgasse läufst, ne? Was nicht schlimm ist, dann drehst du um und läufst zurück. Ähm, dass du euch verlierst ja nix oder du verkürzt die Runde und bist dann irgendwie plötzlich dann doch ganz schnell zu Hause und ähm wolltest zehn Kilometer laufen gehen und dann waren's nur acht oder so. Äh,
Sascha: ist zwar in dem Moment dann vielleicht ärgerlich,
Sascha: ähm aber halt auch nicht schlimm im Prinzip, ne, wenn's mal zwei Kilometer weniger sind, dann ist das so. Ähm aber dafür haste bei deinem nächsten Lauf eine neue Variante, die du wählen kannst,
Sascha: und einfach neue Wege entdecken. Das wäre quasi so mein so meine Erkenntnis aus der letzten Woche, einfach mal einfach mal mutig sein und einfach mal rechts abbiegen oder links abbiegen. Ähm es lohnt sich in aller in aller Regel eigentlich,
Sascha: Mhm.
Thomas Müller: Und was ich ja immer sage, ist auch einfach mal bekannte Wege rückwärts laufen, ne. Das ist,
Thomas Müller: auch es ist so ein so ein einfacher Trick. Man neigt ja dazu, ist immer gleichzumachen. Aber laufe mal die Hausrunde anders rum, die sieht ganz anders aus
Thomas Müller: Es ist wie eine neue Runde, obwohl es eigentlich die gleiche Strecke ist. Aber der Blickwinkel ist halt ein ganz anderer ähm,
Thomas Müller: das einfach auch mal machen. Das sind jetzt hier so mehr oder weniger so ein paar Einsteigeranfängertipps.
Lauf-Waschtl: Genau.
Thomas Müller: Ja, schön, dass es bei dir wieder aufwärts geht. Das ist doch gut. Bist auf einem guten Weg.
Sascha: Denke doch, ich denke doch, ja. Jetzt sollte ich morgen vielleicht nochmal laufen. Ähm morgen ist so, wie gesagt, der letzte Arbeitstag, da müssen wir ein bisschen was einkaufen gehen, weil ich noch nicht weiß, wann ich Freitag losfahren werde,
Sascha: ich hab's ja gewagt im Frühjahr Urlaub zu buchen, ne? Und guck jetzt schon die letzten Tage immer mal beim RKI vorbei und guck hoffe, dass mein Landkreis kein Risikogebiet wird. Ähm der Landkreis, in dem ich fahren werde, ist es definitiv nicht.
Thomas Müller: Ja, aber im Frühjahr warten wir es erstmal ab, ne.
Sascha: Ja, nee, so ist ja jetzt am Samstag, Freund. Ich hab's früher habe ich gebucht für jetzt.
Thomas Müller: Okay, sorry, habe ich falsch verstanden, okay. Okay, ja, das ist Heike.
Sascha: Bis jetzt sieht's noch gut aus. Unser Nachbarkreis hat jetzt die fünfzig,
Sascha: Neuinfektion in sieben Tagen gerissen, aber wir Gott sei Dank noch nicht, wir sind da nur weit weg von. Ähm, hab dann auch schon mit dem Veranstalter getextet, äh, wie sieht's aus? Ähm, ist jetzt vielleicht ein bisschen blöd? Kann ich stornieren, weil du hast natürlich,
Sascha: so kurz vorm Urlaub reist du halt alle Stornofristen,
Sascha: ähm wo wir noch irgendwie kostenlos schaunieren könnte oder so und jetzt hätte ich quasi fast hundert Prozent Stornogebühr zahlen müssen. Ähm, ja, aber zum Glück es sieht noch ganz gut aus. Ja und da wo ich hinfahre, sind auch keine Menschen, von daher,
Sascha: Ähm ja, ist das glaube ich auch relativ Risiko.
Thomas Müller: Das eigene Gefühl ist es besser, ja.
Sascha: Ja es ich war so ein bisschen hin und her gerissen mit Fährstage jetzt tatsächlich in Urlaub. Ah jetzt steigen die Zahlen ja wieder,
Sascha: Ähm und man möchte eigentlich auch,
Sascha: den ganzen Kram nicht durch die Republik tragen, eventuell, man weiß ja nicht, ob man, ob man tatsächlich was hat oder nicht. Ähm aber nein, wir fahren nach Rügen, ne? Und das ist eine große Insel mit wenig Menschen.
Thomas Müller: Da waren wir auch schon. Was auch schon viele Jahre her.
Sascha: Und ich glaube, da ist es dann doch hoffe ich doch, dass das sehr ähm risikolos ist. Da sind wir alleine in einer ferienwohnung, also kein großer Hotelkomplex und äh ich muss eh nicht viele Leut.
Thomas Müller: Von euch, ne? Totin? Das sind einige Kilometer, ne?
Sascha: Oh ja. Ähm ich glaube achthundert oder so.
Thomas Müller: Ja
Thomas Müller: Aber es lohnt sich.
Sascha: Ja, es lohnt sich auf jeden Fall, mehr ist toll und wir müssen unbedingt.
Lauf-Waschtl: Ostsee ist super.
Sascha: Unsere Kreidevorräte einsammeln, äh, wenn wir aufstocken. Am Kreidefelsen. Ja, mal gucken. Tja.
Lauf-Waschtl: Sehr cool. Und wann ist dann dein Event? Dein nächstes.
Sascha: Äh der Kobold, also der Kleine, ich weiß immer noch nicht, hätte man die Marina mal fragen müssen, die hat sich das hier eingeblant, wann sie helfen will. Es ist letzte November Novemberwochenende,
Sascha: ist das ja,
Sascha: Jetzt sind gar nicht mehr so viele Wochenende, die ich trainieren kann, weil ich ja ähm dank Kindern auch nur jedes zweite Wochenende habe,
Sascha: weil die dann bei mir sind, jetzt ist einmal Urlaub und dann ist er schon November und ja da wird wohl nochmal ein langer Lauf mit rein müssen. Ähm, so vier, fünf Stunden.
Lauf-Waschtl: Und du machst jetzt den Hunderter Geld in kleinen Kobold.
Sascha: Ja, ja, den Kleinen, ja.
Lauf-Waschtl: Und würdest dich dazu sogar mit vier Punkten für den UTB qualifizieren.
Sascha: Das mag sein.
Lauf-Waschtl: Genau, also sehr spannend, aber ist echt echt nicht schlecht. Okay, cool, ja. Aber ist ja eigentlich gar nicht mehr so lang hin. Also ich finde es ja echt spannend.
Sascha: Ist gar nicht.
Thomas Müller: Bist du auch echt gelassen, ne?
Sascha: Ja, was bleibt mir denn anderes übrig.
Lauf-Waschtl: Bisschen laufen.
Sascha: Was bleibt mir denn anderes übrig? Ist jetzt eh schon zu spät, also ich sag mal ähm ich verlasse mich auf meine Ausdauer, die ich habe dieses Jahr durchs Fahrrad fahren,
Sascha: Ich hab's die Woche irgendwann mal bei bei Twitter gepostet, so schlecht sieht das Jahr eigentlich gar nicht aus. Ich muss gerade mal hier meine Runalise Zahlen aufmachen,
Sascha: Das ist natürlich dann kombiniert, Fahrrad fahren und laufen. Meine Zahlen, Laufen habe ich jetzt, letzte Woche glaube ich oder diese Woche, die tausend Kilometer geknackt,
Sascha: Für jemand, der Ultras laufen möchte, eher so eher so Sem.
Thomas Müller: Wenig, ja?
Sascha: Ist eher so Semi, ja? Genau, tausendzweiundzwanzig Kilometer habe ich jetzt dieses Jahr. Letztes Jahr waren's tausenddreihundert. Äh zwoachtzehn, zweitausendvierhundert,
Sascha: Das ist so das, was vernünftig ist, glaube ich. Wenn man so viel laufen möchte. Ähm und wenn ich jetzt einfach mal alle Sportarten kombiniert mache, dann bin ich aber schon bei fünfeinhalbtausend Kilometern dieses Jahr. Ne, da ist also auch viel Fahrradausdauer, ist definitiv da.
Thomas Müller: Das ist ein großes, spannendes Thema, was ich auch in meinem Umfeld hier diskutiere mit den äh Fahrradfahrer und Laufkollegen, ob man jetzt durchs Fahrrad fahren, die Fitness fürs Laufen aufrecht halten kann. Oder ob's nicht doch natürlich in gewissem Maße schon,
Thomas Müller: wird, das sehe ich genauso wie du, also was ganze Herz-Kreislauf-System angeht, aber ich glaube, gerade die Muskulatur, die macht ja dann einen ganz anderen Strich durch die Rechnung, ne.
Sascha: Das ist definitiv so. Gerade wenn man dann noch so wenig.
Thomas Müller: Trail gehst, genau, wenn du dann in den Trail gehst, nimm mal wann du bist vorher fahren wie ein versacker Fahrrad gefahren. Äh da werden die Beine aber im Trail wird ja was anderes erzählen dann, ne.
Sascha: Ja, ja, ja, ja, gerade durch durch den Aufprall, den man ja immer hat.
Thomas Müller: Leider, ja. Man meint immer, man könnte das damit kompensieren, aber äh nur bedingt auch, ne, kann man sagen.
Lauf-Waschtl: Aber was ich ganz spannend finde oder was ich jetzt festgestellt habe, also dort, wenn du es kombinierst in so einer Position, wie ich mich gerade befinde, würde ich sagen, dann ist es aber trotzdem gut, weil das unterstützend gewisse Muskulatur aufbaut,
Lauf-Waschtl: die da dann eigentlich ähm das das ganze Laufen auch erleichtert und vor allen Dingen, was du ja als Anfänger auch hast. In den meisten Fällen sind so Disbalancen, weil du halt durch das Laufen relativ einseitig trainierst
Lauf-Waschtl: hast du da noch ganz andere Muskelgruppen, die du dann stärkst durch das Fahrrad fahren? Ich hab.
Thomas Müller: Das stimmt. Wie es immer so ist, ne? Also eine gute Kombination macht's halt aus, ja.
Lauf-Waschtl: Ich glaube sowas das ganze Thema Enzymaktivität und so betrifft also diese also nicht muskuläre, sondern stoffwechseltechnische Ausdauer, da kann man schon denke ich mal viel machen. Also genau. Stoffwechsel optimieren, Fettstoffwechsel oder so.
Sascha: Ja, also also bei mir kommt jetzt dieses Jahr schwer noch hinzu zum wenigen Laufen, dass ich ähm Gewicht zugelegt habe. Was auf dem Fahrrad nur nur halb so weh tut wie beim Laufen.
Thomas Müller: Ja, das stimmt.
Sascha: Ähm äh.
Thomas Müller: Jedes Gramm mehr oder wenig.
Sascha: Das ist irgendwie so. Also ich kämpfe jetzt schon seit, ich weiß, also ich kämpfe natürlich nicht wirklich, sondern weil sonst hätte ich's geschafft, aber ähm ich bin jetzt schon seit seit einer ganzen Weile ich komme nicht unter zweiundachtzig Kilo. Ähm und das ist bei eins achtzig,
Sascha: Also für einen Sportler zu viel, sage ich mal, für einen Läufer, finde ich zu viel, für einen Otto Normalmenschen draußen. Da wird's nicht auffallen, wenn ich mich bei meinen Kollegen umgucke oder bei Menschen, die man draußen sieht,
Sascha: Was sind schon zweiundachtzig Kilo auf meiner Größe? Ähm aber ja man merkt's halt einfach beim Laufen. Es ist einfach furchtbar anstrengend,
Sascha: ähm das ganze Gewicht irgendwie den Berg hochzuschleppen. Das muss echt eigentlich nicht sein, aber na ja, so ist das jetzt aktuell irgendwie.
Lauf-Waschtl: Homeoffice sei Dank. Ja, leider.
Sascha: Ja, entweder so oder ich glaube bei mir ist es einfach ähm dass ich einfach zu wenig zu wenig laufe und Fahrrad fahren ist halt doch einfach nicht so effektiv wie,
Sascha: Also auf dem Niveau, in dem ich das betreibe, ist das einfach nicht so effektiv.
Sascha: aber na ja gut. Für dieses Jahr ist die Geschichte gegessen, jetzt ist erstmal der der ähm Kobold dran, dann mal schauen ob ich das ähm nächstes Jahr wieder hinbekomme oder ob ich's einfach aufs Alter schieben kann, weil nächstes Jahr werde ich dann auch schon vierzig. Ähm.
Thomas Müller: Nichts da.
Sascha: Nichts da. Äh ja.
Lauf-Waschtl: Bester deiner Altersklasse, ja? Das ist dann eigentlich dein Target, würde ich sagen. Ja, neue Altersklasse.
Thomas Müller: In den Altersklassen, da wird's erst richtig schwierig. Da sind die ganz verrückten unterwegs.
Sascha: Ja ja genau.
Thomas Müller: Gerade in den Jungen noch nicht mal so unbedingt äh aber dann so in diesem mittleren Alterssegment da die haben ja alle nichts anderes zu tun als zu laufen.
Sascha: Ja, da brauche ich ja nichts erzählen. Wieder, was bist du M fünfzig? Ja. Kinder aus Kinder aus dem Haus.
Thomas Müller: Ja, ja, genau. Also keine Schnitte. Ich warte jetzt auf M achtzig oder so, da geht's vielleicht wieder los langsam,
Thomas Müller: die Chancen wieder steigt,
Thomas Müller: man länger lebt, last men standing.
Sascha: Last min standing.
Lauf-Waschtl: Genau. Das begonnt hat eine ganz andere Bedeutung meinst oder? Mhm.
Sascha: So ist das.
Lauf-Waschtl: Nicht schlecht. Ja und Thomas bei dir? Ich, ach so.
Thomas Müller: Ja Waschl. Ach so, ja guck mal jetzt, ja, ja, jetzt erstmal der Waschtill, komm,
Thomas Müller: Der Waschl hat einen rausgehauen.
Lauf-Waschtl: Ja, raushauen. Das ist jetzt.
Thomas Müller: Ja, nee, aber ich ich meine das wirklich äh wirklich auch ernst ohne lustigen Hintergrund, weil ähm ja, Punkt A ist natürlich einfach mal der Grund
Thomas Müller: ein super Grund gewesen, da kannst du gleich nochmal was zu erzählen und Punkt B,
Thomas Müller: ist es für dich vom Kopf wäre auch ganz wichtig gewesen, endlich mal wieder so ein, so ein, in Anführungszeichen, wenn's auch ein virtueller Wettkampf war, aber mit einer in Anführungszeichen Startnummer
Thomas Müller: bestimmte Strecke zu laufen und dafür nachher auch so ein bisschen ehrlich gesagt dann auch belohnt zu werden und
Thomas Müller: ganz gern wissen die Lorbeeren abzuholen. Ich finde äh das ist für dich nach deiner Verletzungsgeschichte ähm ja ganz ganz wichtig. Erzähl mal, wie war's denn,
Thomas Müller: Du warst ja bei, wie heißt das Projekt von Jenny.
Lauf-Waschtl: Genau, also das ist ja der Together Strungerlauf. Und zwar das war so ein virtueller Lauf von der von der Genifer Ahnt und zwar geht's darum, dass sie für das Frauenhaus in Gifhorn quasi Spenden sammelt dadurch,
Lauf-Waschtl: Und ähm grundsätzlich vom Gesamtprojekt her geht's da eigentlich um äh gegen häusliche Gewalt. Also man sie wirkt quasi mit den der ganzen Sache, gegen also auf häusliche Gewalt aufmerksam machen,
Lauf-Waschtl: und ähm da aufmerksam machen, dass es da halt viele, viele Institutionen gibt, wie halt eben so Frauenhäuser, die halt ähm irgendwo auch finanzielle Unterstützung brauchen,
Lauf-Waschtl: Und in jedem speziellen Fall eben das Frauenhaus in Gifhorn und sie hat da eben jetzt äh zum einen für sich eine eine Spendenaktion gestartet, wo sie sagt,
Lauf-Waschtl: sie hatte so so mystones sozusagen zu den Sinne bestimmte Distanz laufen möchte bei dem nächsten Hannover Marathon sozusagen. Und sie sagt halt ähm ab einem gewissen Spendenstand läuft sie dann auch eine Marathondistanz. So das war,
Lauf-Waschtl: Im Prinzip die Ausgangslage, genau und jetzt kann man da eben spenden und ähm genau und je nachdem wie hoch die Spende ausfällt, läuft so jetzt eben einen Halbmarathon in den Marathon.
Lauf-Waschtl: Und jetzt hat sie ja gesagt, okay, das ist ähm irgendwie cool, es möchte sie da gerne noch eben so einen virtuellen Spendenlauf organisieren. Ähm,
Lauf-Waschtl: Zusätzlich dazu und das hat's jetzt eben auch gemacht. Der hat jetzt eben am hier am äh elften zehnten jetzt am Sonntag stattgefunden,
Lauf-Waschtl: und ähm also es gab insgesamt dreißig Starter, was ich jetzt rausgehört habe äh von den Startnummern her, also der Thomas war ja leider nicht dabei. Ähm,
Lauf-Waschtl: Aber genau und ähm ich war als Startnummer sechsundzwanzig jetzt, genau und ähm die die Jenny, die Miss Wallis, die ist auch mitgelaufen,
Lauf-Waschtl: Und also was ich jetzt in meiner Barbecue so gesehen habe, der der Thomas vom über das Laufen gebabbelt, der hat ähm auch einen Halbmarathon anforsiert, genau zum Beispiel zu der Sascha, der hat ja einen Lauf gespendet sozusagen,
Lauf-Waschtl: Ähm,
Lauf-Waschtl: muss man auch erwähnen, also was heißt das, er hat quasi die Startgebühr äh bezahlt und hat halt quasi gesagt, ja, also derjenige, der da mitlaufen möchte, der kann sich die Startnummer grollen sozusagen, genau.
Sascha: Wo war ich da kurz einhaken muss, um oben äh ohne falsche Lorbeeren einzuheimsen. Ich hätte es getan, wenn es jemand in Anspruch genommen hätte. Also ich habe noch kein Geld überwiesen dafür, aber das wäre so die Intention dahinter gewesen, ja. Es kam aber.
Lauf-Waschtl: Verstehen. Ah okay, hm, okay,
Lauf-Waschtl: Ja genau und ähm ich habe ja gesagt, ja okay, also ähm ich war äh ich habe mich relativ spät angemeldet muss ich sagen. Das war ähm,
Lauf-Waschtl: Also kurz vor Anmeldeschluss, weil ich net so ganz sicher war, ob das klappt, was ich mir da vorgenommen habe, weil ich habe mir gedacht, okay, jetzt ist realistischste, was ich da machen kann, sind zehn Kilometer. Ähm,
Lauf-Waschtl: Werden sicherlich auch mehr gegangen, das wäre wohl völlig völliger also Unfug gewesen, würde ich sagen.
Thomas Müller: Schon vernünftig gewesen, muss man sagen.
Lauf-Waschtl: Und ich habe gesagt, okay, ich probiere halt im Vorfeld mal aus, was man so machen kann und ich habe eben äh da jetzt hier am, was was am am ersten zehnten mal neun Komma sieben Kilometer gemacht. Das war,
Lauf-Waschtl: Eigentlich ziemlich cool. Und da habe ich gesagt, ja okay, also zehn Kilometer gehen. Ähm und äh Zeitziel wollte ich mir da irgendwie auch gar nicht setzen. Was ich gemerkt habe, dann die paar Läufe davor, ging's von äh vom vom Puls. Äh Pulsversus äh Pace ganz gut,
Lauf-Waschtl: ähm sodass ich dann jetzt gesagt habe, okay, ähm das das Ding kann man einigermaßen gemütlich,
Lauf-Waschtl: möglich nicht, aber bissel zügiger angehen. Und ähm hab's dann irgendwie, ich glaube im Schnitt sechs zwanziger Pace habe ich's dann gemacht, genau. Und bin dann da auf so eine knappe Stunde und drei Minuten gekommen. Sechs sechzehn im Durchschnitt, genau,
Lauf-Waschtl: Eine Herzfrequenz glaube ich im Schnitt von, sage ich mal, Lügen, was war denn das im Schnitt hundertdreiundfünfzig, genau? Also.
Thomas Müller: Also.
Lauf-Waschtl: Prinzipiell schon ein bisschen besser.
Thomas Müller: Also nicht an der Grenze gelaufen, aber ist ja auch richtig. Darum ging's ja auch nicht.
Lauf-Waschtl: Und ähm,
Lauf-Waschtl: Genau, das war eben so das Ziel. Ich meine, ich hätte auch mehr, aber ich habe schon gemerkt, also ich ich merke auch, wenn ich das zu schnell mache, da da merke ich noch, das muss ich wieder aufbauen, ja.
Lauf-Waschtl: Das ist tatsächlich was, das das muss man erst wieder aufbauen. Und ich habe mir jetzt halt eben dadurch halt,
Lauf-Waschtl: Äh auch bestärkt gefühlt, dass ich sage, okay, ich baue primär jetzt die nächste Zeit erstmal wieder Form auf und weniger Umfang, also ich habe jetzt nicht irgendwie zum Ziel, jetzt sofort wieder die nächsten Halbmarathon zu laufen, sondern ich habe gesagt,
Lauf-Waschtl: Vielleicht gehe ich es mal andersrum an, versuche quasi schneller zu werden, dass wenn ich dann versuche wieder weiter zu laufen, ähm dass ich dann da weniger Zeit brauche und dadurch die die lange Belastung halt eben geringer ist vielleicht.
Thomas Müller: Ach so, so rechnest du das so.
Lauf-Waschtl: Ja keine Ahnung ich, das haben.
Thomas Müller: Aber auch nicht übertreiben, ne? Mit der Geschwindigkeit.
Lauf-Waschtl: Nee, nee, ich habe da, ich habe da so ein, so ein, also so ein äh so ein Ziel irgendwie noch, so einen Ticken schneller, generell wäre noch gut, ja.
Lauf-Waschtl: jetzt aber auch nicht übertreiben, sondern das wird jetzt ein Prozess, den den habe ich mir jetzt vorgenommen bis keine Ahnung, nicht äh also auf jeden Fall ins nächste Jahr hier rein hinein und ähm genau das ist jetzt so,
Lauf-Waschtl: einfach einfach Kontinuität wieder reinkriegen und ich habe halt festgestellt durch Kontinuität wird man auch automatisch,
Lauf-Waschtl: Also besser im Sinne von, es geht leichter und so.
Thomas Müller: Natürlich, ja.
Lauf-Waschtl: Das war jetzt im Prinzip also mein Problem, diese diese eine Verletzung da im im Frühjahr und halt jetzt eben das Problem mit dem Knie. Ähm das das hat mich halt insoweit rausgerissen, dass halt,
Lauf-Waschtl: Da wir da quasi so eine so eine Downtime in Anführungszeichen war. Es ist im Prinzip wieder ähm Todseid, die dir halt wieder verloren hast äh,
Lauf-Waschtl: Also nicht wirklich verloren hast, aber das war halt im Prinzip kontraproduktiv. Man hat halt ähm.
Lauf-Waschtl: Nix gemacht und deswegen ähm ist es halt von der Leistung wieder zurückgegangen. Es hat jetzt auch eine Zeit lang gedauert. Ich muss mir jetzt grade überlegen, ähm das waren jetzt doch, also ich meine,
Lauf-Waschtl: Ich habe im so richtig kontinuierlich wieder das Laufen angefangen äh was war das Ende Juni? Nee, Schmarrn. Das muss ich lügen, das das muss ich mal gucken hier. Statistik. Ähm also im August ist es dann wieder ein bissel besser gegangen, genau. Ähm,
Lauf-Waschtl: Und dann irgendwann so die Phase äh Transition wieder Fahrrad fahren, rück zum Laufen. Das war dann so im September wieder und da ging's dann auch schon wieder ein bisschen länger, genau. Und,
Lauf-Waschtl: Ähm das das war am Anfang auch relativ gemütlich und langsam alles. Also ich habe das auch ähm mit Absicht wirklich langsam angelassen, weil ich habe gemerkt, am Anfang bin ich zu schnell angegangen, dann habe ich das Knie wieder gemerkt. Dann habe ich gedacht, okay,
Lauf-Waschtl: Äh laufend ist ja so, dass das Laufen verzeiht ja generell eher nicht so. Das heißt, wenn du da eine Zeit lang nicht läufst, dann baust du da relativ schnell wieder ab,
Lauf-Waschtl: So und wenn du dann sofort wieder mit einer alten Zielvorstellung wieder daran gehst, dann ist es eher blöd. So und dann habe ich mir gedacht, okay,
Lauf-Waschtl: mache ich das mal langsamer und bin halt irgendwie zwischen acht und sieben Minuten erstmal wieder durchgestartet, ja.
Lauf-Waschtl: So dass halt quasi die Muskeln sehnen und sich das Ganze wieder dran gewöhnt und man halt dann Schritt für Schritt dadurch halt dann wieder besser wird eigentlich, ja. Und jetzt,
Lauf-Waschtl: Bin ich als äh also eigentlich ganz happy drüber momentan.
Lauf-Waschtl: Ähm wie's läuft äh und auch vor allen Dingen über das, was am Sonntag gelaufen ist. Ich war ziemlich nervös, muss ich dazugeben. Äh,
Lauf-Waschtl: Ähm das war auch auch ein Grund, warum der Puls immer einen Ticken teilweise ein bisschen höher geworden ist, weil immer ja,
Lauf-Waschtl: einfach Nervosität äh genau und aber ansonsten grundsätzlich vom vom vom ganz Gesamtgefühl her war's echt echt entspannt eigentlich. Es hat super viel Spaß gemacht und es eigentlich auch locker von der Hand gegangen.
Thomas Müller: Und keine Beschwerden gehabt vorher, also währenddessen und nachher auch nicht.
Lauf-Waschtl: Das Gute war, ich hatte danach einen Muskelkater, das äh verdientermaßen, also hat sie auch sehr gut angefühlt. Ähm aber also so am Knie oder so habe ich jetzt eigentlich nichts mehr.
Thomas Müller: Sehr gut. Alles richtig gemacht bis jetzt.
Lauf-Waschtl: Ja, also bin ich bin ich also da, also drei Kreuze, ja, so total total happy, ähm dass das jetzt wieder so gut geworden ist.
Thomas Müller: Er ist einfach genau, einfach dranbleiben, aber auch zwischendurch immer mal wieder die Regeneration ein bisschen einbauen, also auch mal wieder ein bisschen rausnehmen dann umfängen, dass man einfach sich wieder ein bisschen regeneriert. Also Belastung, Entlastung,
Thomas Müller: dann wird das schon werden.
Lauf-Waschtl: Und dann schauen wir mal, wie es weitergeht. So jetzt mal gucken. Aber ich werde das jetzt mal so weitermachen und dann gucken wir mal, wenn's wenn's dann mal so weit ist und ähm ich dann mich dann wieder bissel traue, den den langen Lauf wieder ein bisschen länger zu machen, ja. Aber das werde ich dann auch Schritt für Schritt,
Lauf-Waschtl: Also wirklich ganz, ganz kleinen Schritten würde ich das machen. Äh weil ähm.
Thomas Müller: Man kann ja auch dann bei solchen Distanzen hergehen und kann sich in der Nähe des Zuhauses aufhalten und die Runde mal ein bisschen verlängern und sobald man dann irgendwie merkt, oh, das fängt wieder an zu zwicken, dass man dann relativ schnell aussteigen kann und nicht da in diesen Schmerz reinläuft.
Lauf-Waschtl: Genau. Also ich habe einen einen äh also einen, wie sagt man, äh,
Lauf-Waschtl: Wie nennt sich das äh einen Singleporto Fehler? Ist das blöd gesagt, also ich habe ein paar so äh noralgische Stellen entdeckt an mir sozusagen. Ähm da wo ich äh wo ich durch gut sehen kann, äh da da muss ich dran arbeiten
Lauf-Waschtl: weil wahrscheinlich dann sonst das Gleiche wieder passieren würde und zwar sind das so also,
Lauf-Waschtl: was ich da vernachlässigt habe zu dem Zeitpunkt, wo das auch passiert ist, ist generell das Thema äh Rollen und Dehnen, ja? Und und das mache ich jetzt halt regelmäßig und ich merke auch,
Lauf-Waschtl: durch durch das, was man da dehnbarer ist, ist man natürlich beweglicher und vor allen Dingen es sind's nicht nur die Unterschenkel, sondern was bei mir auch so ein Thema ist, sind äh die ist quasi die Hüftbeweglichkeit
Lauf-Waschtl: Und da habe ich mir jetzt halt so ein bisschen mit mit äh Faszienrolle so ein paar ja also paar so äh Rollbewegungen versucht irgendwie ja.
Lauf-Waschtl: Aus zu Kundschaften, die man am besten mit der Rolle hinkommt. Ähm sozusagen, dass man da die die diese paar Muskeln sauber durchkneten kann sozusagen. Genau,
Lauf-Waschtl: Das hilft, das hilft tatsächlich und ähm das,
Lauf-Waschtl: so so und ich merke auch, sobald jetzt äh ich jetzt letzte Woche zum Beispiel, da habe ich jetzt eben diese paar äh flotteren Läufe gemacht und ich merke auch okay, wenn ich das mache mit der Rolle,
Lauf-Waschtl: Äh und und ähm das funktioniert dann echt super. Ich merke dann an den Stellen, die da hart waren zu dem Zeitpunkt und da wo Knoten drin waren. Wenn ich da äh sauber dabeibleibe,
Lauf-Waschtl: dann dann also fühlt sich das auch irgendwie echt sauber an, ne? Und seitdem, seitdem ich das jetzt irgendwie regelmäßig mache, ist sind diese ganzen,
Lauf-Waschtl: Ja äh Schmerzen irgendwie erstmal weg,
Lauf-Waschtl: Ich glaube aber, wenn ich ähm wenn ich's wieder übertreiben würde, wäre ich ganz schnell wieder dabei. Deswegen muss man das einfach wieder, muss man das ganz langsam wieder aufbauen alles.
Sascha: Auch denen und Rollen sollte ich auch ganz dringend. Ich merke das auch in den hinteren Oberschenkeln. Ähm gerade wenn's bergauf geht und ich versuche, dann funktioniert der Kniepo Kniehup einfach nicht mehr so sauber,
Sascha: da merke ich, wie es anfängt zu ziehen. Ähm ja, danke.
Thomas Müller: Das ist ja.
Lauf-Waschtl: Einen eine Sache, da muss ich sagen, also das das ist zwar mit ein bisschen Geld verbunden, aber ich ich weiß nicht, also ich ich bereue es keinen Cent, mir diese Terragans geholt zu haben. Das Ding ist einfach der Hammer.
Thomas Müller: So eine Massagepistole oder was.
Lauf-Waschtl: Ja, ja, genau, also ich äh genau, also der von Terrorgun, kann ich auch, also ich, das ist echt, also keine Ahnung,
Lauf-Waschtl: Weiß nicht, das Ding, das hat mir, das, das hat mich da durchgeht, durch die durch diese Verletzung gebracht sozusagen, weil ich damit sehr, sehr viele Baustellen auch beheben konnte und ähm also ich ich nutze das Ding, also fast jeden jeden Tag äh und und,
Lauf-Waschtl: Also ich allein zu Entspannung und punktuell Sachen rauszumassieren. Man das Ding spart, in einer gewissen Weise halt auch,
Lauf-Waschtl: zum Physio zu gehen. Ich meine, nicht alles bekommt man richtig raus, aber ähm zu diesem, diesen, diesen, diese ganz normalen Standarddinger, also Muskel äh Triggerpunkte und sowas, die kriegst du damit echt weg,
Lauf-Waschtl: Also,
Lauf-Waschtl: Ich möchte, dass keine Werbung machen, aber ich habe für mich festgestellt, das muss jetzt nicht unbedingt die Terragun, sondern auch Massagepistole, das ist, das ist, es ist eine Investition, das kann man sich, wenn man viel Sport macht und ähm,
Lauf-Waschtl: viel Zeit beim Physio verbringt, das kann man sich echt überlegen und das war für mich irgendwie also danke auch an der Stelle an den Harley Runner, an den Thomas, der,
Lauf-Waschtl: mich da auf den Trichter gebracht hat, weil der mal in dem Gespräch sowas erwähnt hat, ähm,
Lauf-Waschtl: Und und äh da da muss ich sagen, also das war, das war eigentlich so die bisher beste Investition, die ich jetzt äh in der in meiner Laufgeschichte hier für irgendwas um das Thema Laufen ja getätigt habe, ja,
Lauf-Waschtl: Also Stride war es vorher ein tolles Gadget und so, aber also Terracun einfach.
Lauf-Waschtl: Mhm. Ja, aber ich wollte jetzt nicht irgendwie Werbung machen, aber ich, also ich erzähle halt nur Erfahrungen.
Thomas Müller: Es ist ja keine Werbung, das ist ja.
Sascha: Wenn's funktioniert.
Thomas Müller: Das ist ja immer interessant. Ich habe also vor ein paar Monaten stand auch meine Nachbarin, die im Übrigen auch Street läuft. Statt auch mit so einem Koffer hier plötzlich vor der Tür und wollte mir ihre
Thomas Müller: Pistole zeigen. Ich glaube allerdings sind irgendwie so ein in Anführungszeichen No-Name-Produkt, aber so nach
Thomas Müller: Haben wir dann noch ausprobiert,
Thomas Müller: ich könnte ja jetzt nichts zu sagen, weil das war jetzt einfach so zwischen Tür und Angel, ne, aber fand schon interessant. Ähm ich glaube, man müsste sich damit wirklich mal intensiv beschäftigen,
Thomas Müller: wie du es machst, äh weil du musst natürlich auch wissen, wo du das Ding ansetzt und in welche Richtung und wie und oder hast du dann oder hast du ja selber ein Gefühl für entwickelt irgendwie oder.
Lauf-Waschtl: Genau, also es gibt da also die die Firma, die die Firma Terra Gun selber, die hat da wahnsinnig viele Videos und man findet, man findet zu dem Thema Massagepistolen auch sehr, sehr viele Videos auf YouTube. Also das das finde ich tatsächlich ziemlich gut,
Lauf-Waschtl: Was man auch natürlich also was ich natürlich auch gemacht habe, ich bin parallel am Anfang da auch beim beim Physio gewesen
Lauf-Waschtl: hab denen das auch erzählt und die haben da selber so eine Terraguna-Praxis, die hat er bei mir jetzt nicht hergenommen, aber er hat ähm dann auch erzählt, wie wie das Ding richtig zu bedienen ist. Also es ist auch nicht schlecht, wenn man sich
Lauf-Waschtl: vielleicht da mal mit mit dem Ding zu dem Physio geht oder zu seinem Physio geht und äh dann auch mit dem quasi guckt, wie man da richtig,
Lauf-Waschtl: Bei seinem Körper da vorgeht, ja? Und das war, das fand ich auch ziemlich gut. Ähm aber trotzdem gibt's also unabhängig davon auch wahnsinnig viel,
Lauf-Waschtl: Material, äh dass man sich da reinziehen kann und was sich auch lohnt ist, sich vielleicht ein bisschen mit der Anatomie zu beschäftigen,
Lauf-Waschtl: Weil ähm also es hilft da net unbedingt, dass man da einfach hingeht und also klar kann man sich einfach massieren.
Thomas Müller: Das meine ich. Einfach da Dinge irgendwo reindrücken, ist das vielleicht auch nicht der richtige Weg, ne.
Lauf-Waschtl: Genau, aber du, also du sollst schon ungefähr wissen, wo läuft der Muskelstrang lang und wo sind die Sehnenansätze und so, das also Anatomieatlas äh hilft da ganz gut,
Lauf-Waschtl: vor allen Dingen im Hüftbereich auch, damit man sieht, wo sind da diese diese Muskelansätze und wo muss ich da ansetzen, damit ich den richtigen erwische,
Lauf-Waschtl: Und wo äh wo sind wo laufen die Muskelketten lang? Das ist auch sehr spannend, ja,
Lauf-Waschtl: Äh das sollte man sich auch mal das muss man sich anschauen, ja. Aber ich meine, wenn wenn man sich so überlegt, so ein Ding zu holen, dann dann äh möchte man ja auch im Prinzip da sich damit beschäftigen und das kann ich jedem ans Herz legen, ja.
Lauf-Waschtl: Und da ist es auch dann erstmal egal, ob du jetzt dir die Terragun holst oder von Hyper wollt oder oder wie sie da alle heißen, also gut, man muss natürlich schon gucken, also Bewertungen sollte man schon lesen, weil nicht alles ist unbedingt gut.
Sascha: Ja, wenn man da jetzt, glaube ich, so ein, so einen fünfundzwanzig Euro China-Clohn kauft, ähm.
Lauf-Waschtl: Genau.
Sascha: Kommt man wahrscheinlich auch noch für fünfundzwanzig Euro,
Sascha: kennen das ja alle, ne? Also ich meine, man muss nicht immer das das Topprodukt kaufen, ähm aber unter einer gewissen Schwelle Qualitätsschwelle sollte man dann meistens halt auch nicht gehen, ne. Ja.
Lauf-Waschtl: Ja genau, also das ist schon wichtig,
Lauf-Waschtl: Nee, also das ist auf jeden Fall also was das war auf jeden Fall äh super cool. Kann ich jedem empfehlen. Ist halt leider blöd, das Ding kostet in der Anschaffung bisschen was. Also da bist du bei, wenn du die Prime nimmst, äh bei dreihundert Euro,
Lauf-Waschtl: Aber ähm wenn du äh mal überlegst, wie oft man da im Kingzug irgendwie zum Physio gehen müsste oder zur Massage, kann man sich das da schon sparen? Und man tut seinem Partner auch was Gutes.
Lauf-Waschtl: Genau. Weil man kann äh zum einen äh natürlich auch ähm andere Leute damit massieren, ja. Das finde ich auch ganz gut.
Sascha: Ich habe bis jetzt immer ein Rezept gehabt für meinen Physiotherapeuten,
Sascha: Und dann muss ich mal so sagen. Ja, na, aber es klingt auf jeden Fall gut. Ich ähm wir hatten das ja schon mal so eine Rolle. Ist ja schön und gut, ne? Ähm,
Sascha: aber das ist halt auch eher Workout als Massage, weil man sich immer irgendwie abquälen muss aufm aufm Boden im Wohnzimmer oder sonst irgendwo,
Sascha: So eine Pistole geht halt einfach ja auf der Couch mal eben so nebenbei, ja. Mhm.
Lauf-Waschtl: Genau
Lauf-Waschtl: Ja, ich verlinke da eben auch nochmal, weil der, der, der, der Hallerunner, der hat da auch mal Rezensionen dazu geschrieben. Äh allerdings zur zur zur Terragun G drei, das ist die, die V drei, die Vorgängerversion, allerdings habe ich grad gesehen, der hat die Terragun Mini aus der aktuellen Generation drin
Lauf-Waschtl: Er hat aber auch noch von von Edsfit eine Minimassagepistole auch nochmal. Also da kann man sich das mal durchlesen. Ähm das ist ganz spannend und,
Lauf-Waschtl: Auch mal vielleicht äh zum Thomas hingehen und mal auch vielleicht explizit Fragen stellen, ja. Oder auf mich zukommen oder ich weiß nicht. Habt ihr auch mal ich erzähle öfter mal was über das Ding, weil ich da recht begeistert bin und.
Lauf-Waschtl: Empfehlenswert.
Thomas Müller: Cool. Guter Tipp.
Lauf-Waschtl: Genau, ansonsten, ja, wie gesagt, schauen wir mal, wie es weitergeht. Aber ich bin da echt zuversichtlich. Also was ich jetzt natürlich bissl außer Acht gelassen habe, ist das Fahrradfahren und das ist natürlich wetterbedingt halt auch jetzt wieder blöd. Ähm,
Lauf-Waschtl: Muss jetzt mal überlegen, trotzdem wieder paar Fahrradeinheiten einzubauen als Ausgleich, weil das gut tut,
Lauf-Waschtl: und ähm also ausgleichsporttechnisch mal eine Einheit trotzdem durchfordert von ersetzen, weil ich finde das schon,
Lauf-Waschtl: dadurch, dass man da den Körper ein bisschen entlastet. Ähm genau.
Sascha: Ich war diese Woche auch Fahrrad fahren und habe mich dann auf aufs Mountainbike geschwungen und so meine Klamotten angezogen, die ich gedacht habe, Maus halt ein bisschen frisch draußen. Und dann saß ich bei sechs Grad auf dem Mountainbike, ich so,
Sascha: hättest du doch besser die Jacke angezogen und nicht nur die Armlänge. Äh ja, dann habe ich mich beeilt, bin eine Stunde Fahrrad gefahren und dann war ich wieder zu Hause.
Sascha: ja jetzt frisch, äh meint man gar nicht, ne.
Thomas Müller: Da hast du noch den Fahrtwind dabei,
Thomas Müller: Beim Laufen geht's immer noch alles so, da habe ich eine ganz klare Faustregel. Also ich meine, jetzt sagt jeder für sich, aber ich ich habe wirklich diese magische zehn Grad Grenze, also äh alles über zehn Grad, äh laufe ich kurz kurz, wirklich kurze Hose, kurzes Shirt,
Thomas Müller: wenn's einstellig wird, dann fange ich an Smith oben schon mal länger zu tragen,
Thomas Müller: das passt bei mir immer so irgendwie, aber beim Fahrrad ist das eine ganz andere Hausnummer.
Sascha: Ja auf jeden Fall, ja.
Lauf-Waschtl: Da brauchst du fast irgendwas Windbrechendes oder irgendwo so Softshell oder sowas. Äh sonst verreckst du halt, oder? Weiß ich nicht.
Sascha: Ja also.
Lauf-Waschtl: Vielleicht aber.
Sascha: Ja, Rennrad ist ein bisschen schneller unterwegs, ne? Mountainbike ging so, ich war zwar auch nur auf dem Radweg unterwegs,
Sascha: ähm wo ich ein bisschen schneller fahren konnte, aber ähm ich hatte so ein so einen Windbreaker am Shirt unten drunter, dass ich mal ähm bekommen hatte. Ähm von Craft. Das ist ganz gut, dass zumindest der der Rumpf geschützt,
Sascha: Ja, aber kalt ist halt trotzdem, ne? Also,
Sascha: Die Klamotten können so winddicht sein, wie sie wollen, du kühlst trotzdem aus, weil ja einfach die Bekleidung kalt wird. Und ich erwar einfach zu dünn angezogen, aber ja. Für eine Stunde ging's Gott sei Dank,
Sascha: Ja. Ja, ja.
Lauf-Waschtl: Nicht schlecht. Ja, das ist schon cool, echt nicht schlecht. Ja. Ja, so wird's, so wird's, so wird's. Und Thomas, bei dir? Du hast deinen Marathon gemacht jetzt und.
Thomas Müller: Ja, also ich ich würde mal sagen, ich fühle mich eigentlich auf einem richtig guten Weg ähm,
Thomas Müller: bin jetzt ich hatte ja erzählt beim Roland der sechs Stunden Lauf war einfach,
Thomas Müller: mega Klasse, es war einfach toll mit Lauffreunden zusammen einen schönen Tag zu verbringen. Hauptziel war's ja den Roland über die fünfzig Kilometer Marke zu hiefen. Das ist uns auch gelungen,
Thomas Müller: Und es ist tatsächlich keiner der anderen Läufer, obwohl da echt einige richtig gute dabei sind,
Thomas Müller: an die fünfzig herangelaufen, also für alle sind vorher ausgestiegen, also einschließlich mir. Ich hatte ja im Vorfeld gesagt, ich möchte so zwischen vierzig und fünfzig laufen. Müllner dreiundvierzig ausgestiegen,
Thomas Müller: den Charme, dass ich dann gemütlich duschen konnte und dann konnte ich den Roland bei seinem äh grandiosen Einlauf dann eben auch richtig äh ja richtig feiern,
Thomas Müller: Ähm ja, das war ein super schöner ja Marathon, äh super schöner Nachmittag, wie gesagt, beim Roland. Und eine Woche später, jetzt vergangenes Wochenende bin ich bin ich tatsächlich schon wieder im Marathon gelaufen,
Thomas Müller: Eigentlich wollte ich nur dreißig machen und ja man kennt das ja, wenn dann so ein Freund fragt, wie sieht's denn aus? Ich äh habe voll zum virtuellen Marathonlaufen.
Thomas Müller: Ja gut, dann laufe ich ihn halt mit. Oder beziehungsweise,
Thomas Müller: wir suchen uns halt eine Strecke, dass wir auf die zweiundvierzig Komma eins neun fünf Kilometer kommen, damit er seinen virtuellen Marathon in der Tasche hat. Und das war eben besagter Ballneusteig. Für mich natürlich eine perfekte Vorbereitung für den Ball und da steigt Ultra
Thomas Müller: einfach die Originalstrecke einmal zu laufen, nochmal die,
Thomas Müller: ja neuralgischen Punkte zu sehen. Das sind jetzt bei unserem Trainingslauf auch glaube ich so nicht siebenhundert Höhenmeter gewesen,
Thomas Müller: also gar nicht mal so wenig und äh haben dann halt mitten in den Ball hineinsteigt noch eine Seerunde mit eingebaut, also so ein bisschen selber kombiniert. Halber Waldnersteig, dann einmal unterbrochen von einer Seerunde und dann wieder in den Steig rein,
Thomas Müller: den zu Ende gebracht und da waren wir dann bei zweiundvierzig oder dreiundvierzig Kilometer und,
Thomas Müller: wie gesagt, ich fühle mich, ich fühle mich so gut, ich bin richtig gut drauf und äh jetzt hat's mich just, ja, eigentlich seit gestern, heute, keine Ahnung, hat's mich irgendwie erwischt, also so ein ich weiß nicht, man traut sich ja gar nicht in hiesigen Zeiten irgendwie sowas zu sagen,
Thomas Müller: aber so ein grippaler Infekt oder irgendwie sowas. Äh ich wehre mich sonst mutmaßlich am kommenden Wochenende wahrscheinlich nochmal einen Marathon gelaufen.
Thomas Müller: Weil ich einen guten Freund hier bei seinem Karnevalsmarathon im November begleiten möchte und der muss zum ersten Mal über die dreißig über diese magische dreißig Kilometer Marke der Björn,
Thomas Müller: da wollte ich dir natürlich unbedingt begleiten, weil es ist für ihn Neuland,
Thomas Müller: jeder, der sich dran erinnert, äh wie's mal oder wie's beim ersten Mal gewesen ist, dreißig Kilometer zu laufen, der wird wahrscheinlich ja in Erinnerung haben, dass das schon was anderes ist, ne,
Thomas Müller: Auch wenn sie zwanzig Kilometer vielleicht für den ein oder anderen erstmal noch easy anfühlen, aber es wird dann schon zunehmend äh anstrengender. Hinten raus,
Thomas Müller: gerade wenn man dann nachher noch Richtung fünfunddreißig geht, da geht's dann erst richtig los. Na ja, also ich und ich hätte das dann nochmal kombiniert mit einer Extra-Runde, dass ich ich hatte jetzt irgendwie den Ehrgeiz äh drei Wochen hintereinander, drei Wochen enden hintereinander.
Lauf-Waschtl: Ihr verrückten Typen, ey, das ist der Wahnsinn.
Thomas Müller: Aber ich glaube, äh, wie gesagt, dieser Infekt, der hat mich jetzt ausgebremst. Ich habe also tatsächlich jetzt Beschwerden äh ich hab's dem Björn noch gar nicht geschrieben, ne. Ich äh der gehört auch übrigens auch den Podcast. Der wird's, der wird's wahrscheinlich morgen dann hören,
Thomas Müller: äh wird sich wundern und äh,
Thomas Müller: werde ich ihn eventuell nicht begleiten können. Wie dem auch sei. Also ich fühle ich mich gut, bin gut drauf äh Baldnersteiger ist ja Mitte November, also bis dahin sollte ich auch wieder fit sein,
Thomas Müller: und da fühle ich mich dahingehend schon mal gut vorbereitet und dann äh kommt wie gesagt dieser Karnevalsmarathon von Björn,
Thomas Müller: Dann bin ich noch auf der Suche nach was im Dezember, da habe ich jetzt mal wieder so an ja Bergischen Wupperlauf oder sowas gedacht,
Thomas Müller: Oliver Witzke oder Schrägstrich Hoffmann, wie er glaube ich sich auch schimpft.
Sascha: Glaube er heißt jetzt so, ich hab's nicht ganz kapiert, aber ja, irgendwie.
Thomas Müller: Ja, ne? Ich hab's auch nicht kapiert. Äh ich weiß auch nicht, wie ich wie ich sagen wir mal, Oli, vom Olli. Das ist eigentlich ein ein witziger Lauf. Ähm weiß nicht, wer ihn kennt, aber,
Thomas Müller: Der Start und Ziel ist in einem Schwimmbad,
Thomas Müller: und ähm das hat halt den Charme, dass du vorher deine Laufklamotten im Schwimmbad deponieren kannst, dann geht der Start dort los, man kann dort Marathon oder ich glaube sogar bis fünfzig Kilometer laufen.
Lauf-Waschtl: Mhm. Genau. Für es gibt sogar fünfundzwanzig, fünfundzwanzig.
Thomas Müller: Ja, wohl genau, es gibt auch noch kürzere, genau. Und dann kommt mal wieder zurück und ist in diesem Schwimmbad und holt da seine Schwimmsachen raus und springt einfach ins Schwimmbad,
Thomas Müller: ist und da kannst du da noch so ein bisschen äh entspannen, solange wie du möchtest.
Sascha: Ja
Thomas Müller: Duschen anziehen, fällig. Geile Nummer, weiß natürlich jetzt nicht, wie das, wie gesagt, in diesen Zeiten von Corona jetzt mit dem Schwimmbad wiederum aussieht, ob das,
Thomas Müller: machbar ist auch ein Staat, weil wir haben uns da schon bei diesen Läufen in diesem Foyer des Schwimmers halt versammelt und äh dat war das Briefing, weil es ist Winter, Dezember, kalt, deswegen ja halt Indoor. Ähm,
Thomas Müller: Keine Ahnung, wie das jetzt. Aber das wäre noch so eine Sache für mich äh als Vorbereitung dann wiederum in Hinblick auf den Taunus Ultra im Januar,
Thomas Müller: Ja, ich wollte dann eigentlich, ich habe dann immer gerne in jedem Monat irgendwie so ein, ja, so ein vierzig, fünfzig Kilometer Lauf, dass man einfach bei der Stange bleibt,
Thomas Müller: dass man im Rhythmus bleibt und äh entsprechende Höhenmeter auch. Das ist auch wichtig. Ich habe im Übrigen kleine Anekdote. Die beiden Marathons von denen ich gerade erzählt habe, im Roland,
Thomas Müller: Bin am nächsten Montag, ja, beziehungsweise das war ja samstags. Ich bin am Sonntag aufgestanden, ich hatte nichts keine Beschwerden, alles Bombe. War auch ein relativ flacher Marathon,
Thomas Müller: Jetzt bin ich vergangenes Wochenende den Balden Eissteig gelaufen mit diesen siebenhundert Höhenmetern und ausgebaut zum Marathon und ich hatte echt echt mega milkmäßigen Muskelkater. Was mir wiederum sagt,
Thomas Müller: Ich trainiere zu wenig Höhenmeter, ne? Also es ist.
Sascha: Wenn du sie laufen möchtest, musst du sie auch laufen.
Thomas Müller: Das ist, es ist ein Wahnsinn, wie der Körper das einfach nicht verzeiht, ne. Wenn du dann mal in die Höhenmeter gehst, beim Lauf selber denkst dir okay, es ist in Ordnung, es ist machbar,
Thomas Müller: Aber die Quittung kriegst du meistens dann später,
Thomas Müller: Was, es tut halt weh und ähm das zeigt mir einfach, dass man für solche Abenteuer wie bald in der Stadt Ultra oder eigentlich noch mehr der Taunus Ultra, weil der dann doch deutlich mehr Höhenhöhenmeter noch hat, dass man da schon ordentlich Höhenmeter trainieren sollte.
Sascha: Man sollte dann halt, ne, man sagt's ja immer wieder in den Trainingslehre am Wettkampfspezifisch trainieren und,
Sascha: Das ist genau das, du kannst auf dem Laufband, kannst du gerne deine Prozente einstellen, dann hast du zwar Höhenmeter, aber es hat trotzdem eintönig, immer nach oben, ne? Das hast du in echt natürlich so nicht.
Thomas Müller: Genau. Der fehlt da das Technische dann halt, ne.
Sascha: Die ganze Ausgleichsbewegung, die du machen musst, wenn's einfach ohne Eben wird, die du im Ge.
Thomas Müller: Richtig. Zum Trail laufen.
Lauf-Waschtl: Was du da trainierst, ja, das stimmt.
Thomas Müller: Das es geht, sicherlich hatten wir ja letztens schon das Thema, ne. Schätze, äh, Trainer, Kollege macht's ja auch, man kann's machen als Ergänzung vielleicht, aber man sollte
Thomas Müller: nie vergessen, dann auch trotzdem in den Trail zu gehen und da auch Höhenmeter zu trainieren, aber da sind wir wieder mit einem leidlichen Thema. Ich werde nicht müde, das zu sagen, ich hab's halt hier das Problem. Ich habe hier nur meine pissigen Halden
Thomas Müller: Das ist halt nicht so einfach. Ich habe nicht die riesen Berge hier vor der Tür. Mhm. Dann.
Sascha: Muss man einfach mal so sagen, ja.
Thomas Müller: Ja, da musste halt, wenn ich ehrlich bin, zum Beiden ersteigt ist ja jetzt auch kein Weg, ne? Das ist eine dreiviertel Stunde und bin ich da und da da habe ich dann schönste Trades vor der Tür. Das geht schon.
Sascha: Für so einen Sonntagslauf passt das schon, ja genau.
Thomas Müller: Man muss mal halt mit dem Auto halt hinfahren, das Stichwort,
Thomas Müller: klimaneutral, aber gut. Wollen wir jetzt mal die Kirche im Dorf lassen, äh sich mit Freunden treffen, geht halt manchmal nur, indem man äh sich irgendwo trifft, indem man irgendwo mit dem Auto hinfährt,
Thomas Müller: Sonst läuft man halt immer vor der Tür und das kann halt äh da bleibe ich dabei. Ich wollte ja ursprünglich erst dieses am Sonntag die dreißig alleine laufen wieder mal,
Thomas Müller: Das kann schon verdammt öde sein. Also es ist okay mit Kopfhörer und Musik und,
Thomas Müller: Vielleicht dann auch mal nicht und der Naturno äh horchen, aber im Kopf, also bei mir ist es so im Kopf spielen sich da ganz viele verrückte Dinge ab, so wie warum und ich kann eigentlich heute nicht und ich bin viel zu kaputt und,
Thomas Müller: Läufst du mit einem Kollegen? In meinem Fall war's jetzt am Wochenende jemand, mit dem wir nicht nur im Prinzip noch nie zusammen gelaufen waren, auch ein ziemlich guter Ultra-Läufer. Abwechslungsreich ohne Ende. Man hat äh Gesprächsthemen, die nicht ausgehen,
Thomas Müller: und die Kilometer purzeln so schnell, wie du gar nicht auf der Uhr das verfolgen kannst.
Sascha: Hat ein festes Date für den Start,
Sascha: Das ist auch nicht zu unterschätzen. Ja. Wenn man, wenn man sagt, man trifft sich und läuft dreißig Kilometer, dann läuft man die dreißig auch. Wenn man denkt, ja Sonntag, langer Lauf, dreißig Kilometer, dann ist man auf seinem Radweg oder auf seiner Strecke und denkt sich, aber es war zwanzig reichen auch.
Thomas Müller: Heute fühle ich mich nicht
Thomas Müller: warum soll ich das mit der Brechstange erzwingen? Na ja, könnte passieren, wenn man sich mit jemandem verabredet, dann hält man in der Regel das Versprechen und so war's bei uns ja auch mit dem Marathon. Ich muss sagen, die letzten Kilometer waren hart, aber ähm ja, Witz ist halt auch durchziehen, ne.
Thomas Müller: keine Blöße geben, bist dann halt zu zweit und äh dann ziehst du's halt auch gemeinsam durch. Das ist ja wiederum das Schöne, dass man sich gegenseitig motiviert dann.
Sascha: Und im Wettkampf, also auf den Veranstaltungen wird's ja auch nicht einfacher. Ich meine, da muss er auch durchziehen.
Thomas Müller: Richtig. Genau. Da hast du natürlich meistens dann halt den Fall.
Lauf-Waschtl: Das Richtige, was uns sonst zu Notstart geht, umsonst ausgegeben, ja.
Thomas Müller: Ja, da hast du natürlich oftmals den Fall, wenn's eine große Runde ist, bleibt dir ja fast nichts anderes übrig. Weil um wie heißt der Spruch so schön umdrehen wäre jetzt auch doof, ne? Das äh geht ja meistens nicht außer wiederum, da sind wir wieder bei diesen runden Läufen, die natürlich sehr verlock.
Lauf-Waschtl: Oder? Ist doch, nee, was ist das hier? Ne, wir hast jetzt ja nicht äh der fünf Kilometer Rundenlauf.
Sascha: Rotgau.
Lauf-Waschtl: Rotgau genau jetzt.
Thomas Müller: Mein erster Ultra. Äh da habe ich das äh den Zusatznamen Zirkusfährtchen verliehen bekommen, glaube ich, aufgrund dessen. Äh ja das verleiht, also verlockt schon mal auch zum Aufgeben. Das ist auf der ein oder anderen, der,
Thomas Müller: Ja, Rotgau ist noch ein bisschen spezieller, weil das am Anfang des Jahres, dass man viele sagen, ach ich will einfach nur Leute treffen und mir kommt's nicht auf die fünfzig Kilometer an, die steigen dann auch schon mal nach dreißig aus,
Thomas Müller: Das machst du aber nicht, wenn es eine fünfzig Kilometer große Runde ist. Da wirst du mutmaßlich nicht aussteigen, sondern dann läufst das Ding halt durch,
Thomas Müller: Das ist immer so die Krugs an diesen runden Läufen,
Thomas Müller: Ja, nee, also wie gesagt, um das zum Abschluss zu bringen, wenn jetzt dieser blöde Infekt nicht wäre, würde ich sagen, bin ich auf einem richtig guten Weg und könnte vielleicht den Ball Neihsteig Ultra, da diese zwei Runden auf dem Waldenersteig wirklich auch gut,
Thomas Müller: gut vorbereitet absolvieren, aber,
Thomas Müller: Es ist halt, wie es ist und ich werde auch vernünftig sein, kann man ja eh nur immer jedem zu appellieren. Wenn ich jetzt kränklich bin, dann werde ich's halt nicht machen am Wochenende, dann pausiert man halt mal ein bisschen.
Lauf-Waschtl: Genau. Ja. Lieber ein bisschen auskurieren, ohne dass.
Thomas Müller: Coach ist ja auch schön.
Lauf-Waschtl: Ja genau.
Sascha: Couch ist auch schön,
Sascha: Darf man sich nun nicht zu sehr dran gewöhnen, aber ja,
Sascha: Ja, aber wenn du schon wieder zwei Marathons gelaufen bist, ähm das schon wieder drauf hast, dann äh ja, dann ist das.
Thomas Müller: Also ein wahnsinnig gutes Gefühl muss ich echt sagen. Also du weißt es ja selber, Sascha, wenn du ich ich bin ja auch ein Typ, der sich immer zwischendurch mal wieder hängen lässt, ja,
Thomas Müller: mal das Training wieder ein bisschen runterfährt und dann bei den zehn Kilometer Runden, da hängt rumhängt und dann wieder hochzuschrauben auf Marathonniveau. Das ist schon,
Thomas Müller: eigentlich ein gutes Gefühl, wenn man dann merkt, dass man wieder fit ist, Thema Gewicht übrigens. Ich bin jetzt auch auf meinem,
Thomas Müller: niedrigsten Gewicht, glaube ich, wenn auf meinem Wettkampfgewicht, das sind bei mir ist es vierundsiebzig Kilo auf ein Meter achtundsiebzig. Das ist einfach, ja, man hat ein wirklich gutes Gefühl, man ist wieder da und ähm,
Thomas Müller: ja man sieht da einfach den Zielen dann wirklich positiv entgegen,
Thomas Müller: freut sich da richtig gehend drauf. Manchmal habe ich auch Laufveranstaltungen, kommen sehen, wo ich mich nicht so gut vorbereitet hatte, da hm, der Zweifelste dann, ne? Das heißt jetzt so vernünftig,
Thomas Müller: Ja
Sascha: Das dieses Jahr so, das war letztes Jahr so. Ja, ja, na.
Thomas Müller: Was denn da los, Sascha.
Sascha: Keine Ahnung, ich. Seitdem ich angefangen habe, Fahrrad zu fahren, ist das ganz schlimm.
Thomas Müller: Ja okay, das kann ich natürlich sogar ein Stück weit nachvollziehen jetzt, da hatten wir ja das Thema, weil ich jetzt natürlich auch dem Fahrradfahren bisschen verfallen bin, habe ich's im Sommer gemerkt. Äh ich habe dann immer mit Mühe und Not versucht, meine
Thomas Müller: meine mir selbst gesteckten Wochen, Laufziele zu erreichen, zu erzwingen irgendwie, obwohl ich eigentlich lieber äh Fahrrad gefahren bin,
Thomas Müller: Aber wie gesagt, ich ich bin jetzt ja so ein Schönwetterfahrer, für dessen ist das Thema bei mir jetzt erstmal abgehakt.
Sascha: Ja, Rennrad kommt demnächst auch nach dem Urlaub, kommt das auch hoch und dann ähm kommt das auf den Trainer,
Sascha: Da müssen wir mal schauen, ja. Da mal ein bisschen Gas geben.
Thomas Müller: Ja, einfach um um diesen Ausgleich zu haben, ne? Anderen Bewegungsablauf in den Körper zu kriegen.
Sascha: Ja, nach dem nach dem Kobold werde ich wahrscheinlich wie immer erstmal zwei Wochen krank sein ähm und dann wieder anfangen.
Thomas Müller: Ja ähm also bin ich auch sehr gespannt bei dir jetzt mit deinen in Anführungszeichen jetzt relativ wenigen Umfängen er.
Sascha: Sag's ruhig frei raus. Es ist ähm tausend Kilometer ist nicht so gut.
Thomas Müller: Wird spannend, es wird spannend,
Thomas Müller: Ich weiß ja, du bist ein erfahrener Ultraläufer und du weißt ja auch, wie du das angehst, dass du es in Ruhe angehst und das ist ja eh deine Art, sage ich mal, du willst das Ding ja nicht gewinnen. Da kann man, man kann dann alles laufen, ne? Das ist ja kein Problem. Aber es wird trotzdem wehtun, klar.
Sascha: Auf jeden Fall klar.
Thomas Müller: Allein die Höhenmeter, da haben wir das Thema, ne.
Sascha: Ja
Thomas Müller: Hat er doch, ne, oder?
Sascha: Ein paar, dreitausendsechshundert oder so.
Thomas Müller: Ja, das ist ja äh unerheblich. Hust.
Sascha: Ja und und ich glaube die Hälfte davon könnte man sich sparen, wenn man nicht ständig runter an den Rhein müsste wieder, sondern einfach nur oben bleiben würde. Das pure Schi.
Thomas Müller: Das auch pure Schikane, ne? Ist genau wie beim Baldener steigt, da rennst du auch immer rauf und wieder runter an den See und dann wieder rauf und dann wieder runter, immer hin und her. Tja.
Sascha: Ja, aber Laufen macht Spaß. So ist das. Genau. Und laufen macht Spaß, ja. Tja, ja.
Thomas Müller: Laufen macht Spaß, genau. Ja, haben wir das Recap abgeschlossen.
Lauf-Waschtl: Das wäre übrigens dann ein passender Episodentitel laufen, macht Spaß, ja das.
Sascha: Laufen macht Spaß.
Thomas Müller: Es läuft bei uns, ne.
Lauf-Waschtl: Den Titel für heute, ja? Ja, nicht schlecht. Ja. Dann.
Sascha: Schauen wir mal ganz kurz kurz auf die Liste gucken, haben wir keine mehr, ne?
Lauf-Waschtl: Guck mal, Trello. Man muss haben.
Sascha: Was mich gerade ein bisschen ärgert ist, dass der Livestream nicht läuft, aber das habe ich, das habe ich verkackt.
Thomas Müller: Na gut, äh ich sage mal, ich gehe jetzt mal davon aus, dass die Vielzahl der Hörer das eh später aus der Konserve hören. Ähm dann ist es halt leider heute mal so und die richtig fitten Jungs, die haben ja über YouTube dann gestreamt
Thomas Müller: die konnten uns ja trotzdem hören und ähm nächstes Mal klappt der Livestream dann wieder.
Sascha: Ganz bestimmt gut.
Thomas Müller: Es gab noch so ein paar kurze News. Ich weiß nicht, habt ihr es auch mitbekommen? Es gab ja so einen Weltrekord über zehntausend Meter war das, ne?
Sascha: Ja, zehntausendundfünf, ne?
Thomas Müller: Genau, genau.
Sascha: Das habe ich ähm am Rande mitbekommen.
Thomas Müller: Der um drei ins, was um dreiundsechzig, nee, um sechs Sekunden, um mehr als sechs Sekunden. Ein fünfzehn Jahre alter Weltrekord über zehntausend Meter wurde um mehr als sechs Sekunden ähm,
Thomas Müller: geknackt.
Sascha: Über zehntausend Meter oder über zehn Kilometer. Was Bahn oder was Straße?
Thomas Müller: Das ist eine gute Frage. Ich hab's gar nicht genau gesehen.
Sascha: Ich glaube, es waren waren Kilometer, ne? Dann dürft's nicht auf der, da müsste Straße gewesen sein. Die zählen ja glaube ich anders, ne?
Sascha: Ja. Aber ist echt flott. Ähm ich habe die Zahlen jetzt nicht mehr im Kopf, aber ich weiß, dass mich das mich ein ein Kollege ausm äh von Kauf and Genres gefragt hat, warum denn der zehn Kilometer Läufer schneller war, als der fünf Kilometer Läufer,
Sascha: Genau und da hatte ich kurz gerechnet, ich glaube der zehn Kilometer Läufer war ähm keine Ahnung wer ich hab das nicht. Ach, der Waschlatschen.
Thomas Müller: Genau.
Sascha: Gut, jetzt weiß ich, wer es war, kann ihn aber nicht aussprechen.
Thomas Müller: Ja, das ist immer gefährlich. So.
Sascha: Zehntausend Meter, also was bahnen, ja?
Thomas Müller: Habe ich mir schon mal eine blutige Nase im Podcast geholt. Wir könnten ja noch nicht mal die Namen der Läufer aussprechen.
Sascha: Ja, Entschuldigung, aber ich meine das ähm.
Lauf-Waschtl: Joshua ist ja ein guter Vorname.
Sascha: Das kann man gut, deswegen hat er das auch auf seiner Startnummer zu stehen. Sechsundzwanzig elf.
Thomas Müller: Ziemlich sicher bahnen, schreibt der Christian auch, hm.
Lauf-Waschtl: In Valencia, genau, bin fünfzehn Jahre alten Welt.
Sascha: Sechsundzwanzig elf.
Thomas Müller: Also sowas darf man vielleicht nicht einfach unterstellen. Das ist das finde ich, gehört sich jetzt einfach noch in die Meldung, eine Kurzmeldung, das ist nicht ganz unerheblich
Thomas Müller: weiß denn einer, wenn ich jetzt schmeiße ich wieder mal Unwissenheit in den Raum, ich hätte, ich guck sowas eigentlich liebend gerne, aber es gab ja auch den London Marathon, ne
Thomas Müller: mit einer Elite,
Thomas Müller: Gruppe, wo eigentlich Kipchoge auch gestartet wäre, aber ich glaube, der nee, nicht, wer wer ist denn vorher noch, äh wer hat vorher noch abgesagt,
Thomas Müller: Ähm weiß alle.
Lauf-Waschtl: Das war am vierten zehnten ist, oder?
Thomas Müller: Weiß einer, wie das ausgegangen ist.
Sascha: Hab's nicht verfolgt irgendwie.
Thomas Müller: Oder lege ich mich jetzt hier komplett äh bin ich jetzt am komplett im falschen Film.
Sascha: Katze ist wieder da. Ey, ja, du Katze.
Lauf-Waschtl: Kotzte. Finnische Bauten.
Thomas Müller: Erstmals nach sieben Jahren geschlagen, Kitata gewinnt. Ja, genau.
Sascha: Krass, aber ist krasse, krasse Zeiten, die hier laufen, damit es hier nochmal, ne? Ähm der zehn Kilometer, also zehntausend Meter Weltrekord liegt jetzt bei sechsundzwanzig, elf null zwo. Äh was prüft furchtbar schnell ist und der,
Sascha: Fünf Kilometer Straßenlauf äh,
Sascha: zunächst im Straßenlauf zwölf einundfünfzig und vierzehnter August ähm zwölf fünfunddreißig über fünftausend Meter, also auf der Bahn. Das ist echt schnell, ey. Alter Schwede,
Sascha: Ja, das ist.
Thomas Müller: Das ist also das sind die anderen Extreme, ne? Also anfänglich unserer heutigen Podcast-Episode hatten wir das extrem, dass lange und weitlaufend,
Thomas Müller: und jetzt am Ende der Sendung kommen wir nochmal einmal auf die Extreme des äh ja ich meine Marathon ist natürlich auch lang und die laufen den langen Unschnell.
Sascha: Ja
Thomas Müller: Aber ähm zehntausend und fünftausend Meter können wir ja noch fast zu einem Kurzstrecken zählen. Ähm ja, was die da ab abliefern, was die da auf die Bahn pfeffern, das ist auch schon echt ein Wahnsinn.
Sascha: Ja, wenn man sich überlegt, dass der sechsundzwanzig Minuten gebraucht hat für die zehntausend Meter und das ist äh wenn man das auf fünf läuft, ist das schon gar nicht so langsam. Ähm äh.
Lauf-Waschtl: Aber ich ähm bin jetzt gerade am gucken, also wer jetzt grad auch ähm im Chat der Art die Anmerkung kam, also der kippt Joge ist gestartet und der Bikele hat abgesagt, genau.
Thomas Müller: Hat abgesagt, das war das Schaden, das war so schade, genau, weil die sich wahrscheinlich da auch gegeben hä.
Lauf-Waschtl: Und der ist der genau. Kippt kippt Schoki auf Platz acht ja und gewonnen hat ähm Kitator Schuder aus Äzupen oder äh ich glaube schon.
Sascha: Drückt nicht so fest auf die Katze, die macht Geräusche. Ja.
Lauf-Waschtl: Echt Ross. Ja, ja.
Thomas Müller: War halt nur das Elitefeld unterwegs, äh, Hobbyläufer waren halt wegen der Coronapademie nicht zugesagt, alle nicht zugelassen.
Sascha: Ne, die Profis müssen halt auch irgendwie ihre Qualifikationszeiten, ne? Ich meine, für die sollte theoretisch, dass das Wettkampfjahr zweitausendeinundzwanzig wieder weitergehen oder zweiundzwanzig. Ähm,
Sascha: Sie brauchen halt ihre Qualis, ne? Und auch ihre Sponsorenverträge und und sonst irgendwas, das halt denen ihr Job. Ja, ist schon gut, wenn die dann, wenn die das dann unter sich ausmachen,
Sascha: ähm beim Fußball stört sich auch keiner, wenn nur die Profis spielen, ne. Das mal.
Lauf-Waschtl: Gab's da nicht auch einen einen virtuellen Lauf von diesem London Marathon? Ich hätte gedacht, gerade da irgendwas gelesen zu haben, aber ich bin jetzt da nicht sicher.
Thomas Müller: Gibt's ja so viele, ne? Mittlerweile fast zu jeder offiziellen Veranstaltung gibt's ja auch quasi das virtuelle Pendan.
Sascha: Gibt's im Radsport aber auch genauso, ja? Kriege das auf der anderen Seite noch mit.
Thomas Müller: Ist super. Ich ich bin jetzt nicht der Typ der großartig daran teilnimmt, aber ich find's gut, weil ich glaube viele Menschen brauchen das, diese Struktur, diese Startnummer, auch diese Medaille nachher, das was vielen, glaube ich, fehlt ähm von.
Lauf-Waschtl: Genau das sind Virtual Race gewesen, ja. Da waren also knapp siebenunddreißigtausend Leute haben da mitgemacht. Äh und genau. Na ja. Was?
Sascha: Mau. Cat content. Jetzt hast du dir alle eingefangen. Sup.
Lauf-Waschtl: Angefangen, ja.
Thomas Müller: Der waschte erstmal eine verplätte.
Sascha: Äh Mann, verdient, absolut verdient.
Lauf-Waschtl: Ja, das stimmt.
Sascha: Ja so schnell, so schnell. Da frage ich mich immer,
Sascha: Ähm wenn's denn bei diesen schnellen Untraläufen, was ich sage mal so, bei diesen Standarddistanzen ähm hundert Kilometer fünfzig Kilometer. Wenn's da ordentlich ähm Preisgelder geben würde, ob die ganzen schnellen Äthiopier und ähm,
Sascha: ja wo sie denn noch so alle herkommen, die schnellen Menschen, Uranda, Äthiopien, ob die dann tatsächlich da auch ähm mitstarten würden,
Sascha: und ob die ja wettkampffähig werden, also konkurrenzfähig mit Sicherheit denke ich. Ich weiß es nicht. Ähm,
Sascha: Was meint ihr da? Habt ihr da eine Einschätzung,
Sascha: meint ihr, das könnte was werden, wenn so ein, so ein Bekehler oder so ein Schoko mal so in Rodgau fünfzig Kilometer. Da ist es, glaube ich, noch relativ einfach, ne, weil die die Distanz nicht so weit abweicht.
Thomas Müller: Genau das.
Sascha: Sag mal so ein hundert Kilometer Lauf. So ein Tauba.
Thomas Müller: Große Frage.
Lauf-Waschtl: Das wäre mal spannend, ja.
Thomas Müller: Sind wir wieder beim Thema ähm Wettkampfspezifisch trainieren, ne? Also klar, wenn die's drauf haben können, nur die müssten halt entsprechend ihr Training komplett um umstellen, ne, denke ich mal und äh ich glaube, das wollen die.
Lauf-Waschtl: Ne. Da kann die vierzig Kilometer schon in zwo Stunden laufen, aber ob der dann die hundert Kilometer auch in keine Ahnung äh in in viereinhalb Stunden hinkriegt.
Thomas Müller: Wäre echt mal ein Experiment, ne? Wüsste man dem eigentlich, ist aber, soll der's nicht mal sponsern? Experiment.
Sascha: Können wir ja gerne machen, dann rufen wir hier zu Spenden auf.
Thomas Müller: Ja, genau.
Sascha: Die Hörer können uns ganz, ganz viel Geld ähm in in den Hut werfen und wir bezahlen davon ähm den Kipchoge oder einen ähm Wikelet, das haben wir Hund.
Lauf-Waschtl: Und mit dem Beckele genau, ja.
Sascha: Hundert Kilometer läuft.
Thomas Müller: Und dann machen wir dem so eine Schnurstracks gerade hundert Kilometer Strecke irgendwo auf irgendeinem Highway in den USA.
Sascha: Die Tortur soll einfach die Türtur laufen, die Bambini.
Thomas Müller: Genau, einfach der Ruhe entlang, genau,
Thomas Müller: gucken wir mal, was der so drauf hat.
Lauf-Waschtl: Ja, das wäre doch mal spannend.
Sascha: Das wäre echt mal spannend, ja. Und andererseits, andererseits wäre es auch mal spannend, was so ein Kilian Journey auf einem flachen Marathon laufen wird. Ich glaube, das hat er nämlich auch noch nicht gemacht. So einen wirklich flachen Bestzeit-Marathon. Das wäre mal das Showdown der Giganten.
Thomas Müller: Irre, ne? Und wir wollen immer irgendwie alles können, ne?
Thomas Müller: Wir wollen im Trail sein und uns also ich kann nur für mich sprechen, ich laufe auch einen flachen Marathon, ich laufe auch kurze Strecken, ich laufe lange Strecken irgendwie, aber alles halt nur so unterdurchschnittlich.
Sascha: Ja. Ja. Irgendw.
Thomas Müller: Ist die Kehrseite dann,
Thomas Müller: Aber ist ja auch egal, wir machen's ja nur zum Spaß,
Thomas Müller: Und für uns Hobbyläufer ist das natürlich eine prima Abwechslung, einfach auch mal die Trainingsreize mal anders zu setzen, ne. Weil ganz klar für eine Bestzeit auf einen Zehn-Kilometer-Lauf ganz anders trainieren muss als äh für einen Marathon.
Lauf-Waschtl: Ja auf jeden Fall und es sind ja auch äh ganz andere Pulsbereiche, die du ansprichst, ja, ich meine für einen Marathon trainierst du eher so auf diese Fettverbrennungsausdauer im eher niedrigeren Fußbereich, weil du ja gar nicht die Möglichkeit hättest, den
Lauf-Waschtl: Impulsbereich zu laufen, wie du's jetzt beim beim Zehn-Kilo-Mütter-Rennen machen würdest, ja. Ich weiß nicht, also ich würde jetzt so einen Zehnkilometer rennen, würde ich jetzt fast schon,
Lauf-Waschtl: Also mindestens Schwelle laufen, wenn es sogar über der Schwelle, ja, aber das ähm in dem Halbmarathon oder Marathon, dann wäre das ja nicht auszudenken. Ja, da wäre der der Mann mit dem Hammer ja nach fünfzehn Kilometern schon da wahrscheinlich.
Lauf-Waschtl: bisschen vielleicht noch zwanzig Kilometern, äh aber da wäre der Mann mit dem Hammer sicher.
Lauf-Waschtl: Also das ist schon ganz anders. Also für auch für den für so einen ultra,
Lauf-Waschtl: Hundert Kilometer, das stelle ich mir auch irgendwie ganz anders vor. Das Training, ja, also.
Sascha: Ja, also so ein Elite-Läufer wird wahrscheinlich, also gucken wir uns einfach mal an, was der Flora Neuschwand da macht. Ähm net.
Lauf-Waschtl: Der, das ist doch, ist das ein Vergleich, ich weiß gar nicht.
Sascha: Wobei ich glaube, man sieht ja nie irgendwelche Pulswerte. Wir wissen ja nicht, er sagt's ja immer locker geballert, ne?
Sascha: Ja, das halt nur mal so macht. Ähm aber der wird auch ein Großteil seiner seiner Läufe einfach. Auch wenn er eine drei dreißig läuft im Grundlagen-Ausdauerbereich laufen,
Sascha: ist halt einfach.
Thomas Müller: Ganze auch nochmal.
Lauf-Waschtl: Verrückte Dinge, ja.
Thomas Müller: Die Shownotes packen, ne? Sein Lauf von Laufen, nach Laufen.
Sascha: Das habe ich nur so am Rande mitbekommen, dass kurz abgesagt worden fast, wegen Corona in seinem Sa.
Thomas Müller: Corona, weil's einen positiven Fall gab, genau. Ja. Ist aber dann doch gestartet, da hat das Ding auch durchgezogen. Äh ich weiß noch nicht mal die Eckdaten, das waren irgendwie über fünfhundert Kilometer, glaube ich,
Thomas Müller: in paar Etappen. Da hat er fünfhundertfünfzig Kilometer und mal eben schlappe zehntausend Höhenmeter. Innerhalb von einer Woche.
Lauf-Waschtl: Ne, das ist quasi einmal von von der Schweiz noch äh zu ihm nach Hause gelaufen, oder?
Thomas Müller: Genau und die beiden Orte heißen irgendwie laufen.
Lauf-Waschtl: Genau, laufen in der Schweiz über Zürich, dann Ober also Goldach, Oberstaufen, Oberstaufen, Steingarten, Mund am Tegernsee und dann über Bergen, nachlaufen, genau,
Lauf-Waschtl: Das ist schon cool. Ja, das waren sieben Etappen, genau. Ja.
Sascha: Hätte ich auch mal Lust drauf, aber mir fehlt's leider an der Crew. Deswegen kann ich so verrückte Sachen nicht machen. Ah, fuck!
Thomas Müller: Die ist die stellt sich hier bereit. Cruise ne, was.
Lauf-Waschtl: Ja, das kriegen wir h.
Sascha: Ja
Lauf-Waschtl: Wir sind deine deine Gegend.
Thomas Müller: Nein, ich will selber mitlaufen, lass uns zusammenlaufen.
Lauf-Waschtl: Ja
Sascha: Lass uns irgendwas, keine Ahnung.
Thomas Müller: Habe ich auch noch wirklich tatsächlich echt auf der Agenda. Also spätestens seit schöne Grüße aus an die Nicole. Äh seitdem die das gemacht hat von äh ihrem jetzigen Zuhause zum Zuhause ihrer Eltern zu laufen. Irgendwie sowas Cooles, hätte ich auch schon noch Bock drauf.
Sascha: Habe ich mir schon überlegt, von mir bisschen die Heimatzins, aber ja, nur zweihundert Kilometer. Ähm.
Thomas Müller: Ja, er musste noch über einen Umweg, muss noch irgendwas anderes mitn.
Sascha: Wir müssen den Umweg machen. Ja, um das auf eine Woche zu klingt jetzt wieder blöd. Nur zweihundert Kilometer, aber um das auf eine Woche zu ziehen und nicht einfach nur auf zwei Tage oder vielleicht auch drei Tage. Wobei das wäre auch schon geil. Grundsätzlich mal drei Tage zu laufen.
Thomas Müller: Ja sicher. Es reicht ja, es muss ja nicht immer gleich eine Woche sein, ne.
Sascha: Ist auch war, gerade in meinem Zustand.
Sascha: Da ist wieder der Kopf weiter als der Körper im Moment. Ähm ja. Ja. Ich hatte ja gehofft, ich könnte dieses Jahr nochmal mit dem Fahrrad eine Tour machen. Ähm aber dann war Ruckzuck Herbst
Sascha: Jetzt gucke ich raus und denke mir, also da möchtest du morgens nicht in irgendeinem Zelt aufwachen äh auf irgendwie am Campingplatz. Und dann noch Fahrrad fahren müssen, ne.
Lauf-Waschtl: Nee.
Sascha: Nächstes Jahr wieder.
Lauf-Waschtl: Nee, du, lass mal stecken.
Sascha: Nun gut, was haben wir noch für Kurzmeldungen? Haben wir noch irgendwas? Langsam hier mal den Sack zu machen.
Lauf-Waschtl: Sag zu, ist gut.
Sascha: Sagt zu ist gut.
Thomas Müller: Ja, ich fang schon mal an zu schnüren.
Sascha: Ich glaube ich glaube nichts dringendes. Das ist gut.
Thomas Müller: Es ist ja auch fortgeschrittene Stunde aufgrund der des späteren Start.
Thomas Müller: Technische Probleme gehören gehören bei uns dazu.
Sascha: Du hast es noch in der Pre-Show, hast du noch gesagt, das ist nicht mein Podcast, hier geht nichts schief.
Thomas Müller: Und dann ging's los.
Sascha: Dann geht's los.
Thomas Müller: Gestürzt und na ja, aber das ist jetzt mal oft topic. Ja, hat mir Spaß gemacht wieder heute. Also vielen Dank auch nochmal, falls sie's noch bis zu Ende irgendwann mal durchhört an die Marina.
Lauf-Waschtl: War schön, dass sie da waren. Das war echt cool. Es hat echt super viel Spaß gemacht, ja. Sehr inspirieren.
Thomas Müller: Genau und wie immer hat's mit euch beiden auch Spaß gemacht. Ähm das.
Lauf-Waschtl: Danke, Thomas, danke Sascha.
Sascha: Ja, nächster Termin in zwei Wochen, ne?
Thomas Müller: Genau. Da sehen wir und.
Lauf-Waschtl: Mhm. Dann schauen wir, was sich bis dahin so entwickelt hat und was bis dahin so passiert ist,
Lauf-Waschtl: Das wird cool.
Sascha: Achtundzwanzigster zehnter ja passt. Denn hauen wir mal. Hauen wir mal das Intro raus.
Lauf-Waschtl: Er hat's schon wieder gemacht, er hat schon wieder gesagt.
Sascha: Das Absicht, ich mache das ab jetzt immer, das gehört so.
Thomas Müller: Dreh das doch mal um, sag am Anfang Auto und am Ende Intro.
Sascha: Da müsste ich mich für konzentrieren,
Sascha: das funktioniert. Dann Auto jetzt, macht's gut.
Lauf-Waschtl: Gut, ciao.