WEBVTT NOTE Podcast: Trail Running Podcast Episode: #TrailTypen - Martin Schedler, Team Salomon Germany Publishing Date: 2020-12-02T22:05:00+01:00 Podcast URL: https://trailrunnersdog.de Episode URL: https://trailrunnersdog.de/trp109-martin-schedler/ 00:00:32.515 --> 00:00:35.441 Ja hallo und herzlich willkommen zum Training Podcast 00:00:35.405 --> 00:00:49.099 Es geht jetzt Schlag auf Schlag, denn ähm ja, ich habe den nächsten Trailtypen hier in der Leitung. Ähm es scheint so, dass äh viele Menschen in der Korona Zeit mehr Zeit haben für andere Sachen, ne. Das hatten wir gerade eben schon ganz kurz im Vorgespräch. Und ähm dementsprechend, 00:00:49.148 --> 00:00:57.314 freue ich mich heute mal einen hm ja, einen sehr schnellen Läufer bei mir zu haben. Ähm. 00:00:57.807 --> 00:01:01.989 Mal so ein bisschen geschaut äh wie ja. 00:01:02.428 --> 00:01:08.779 Wie die wie die wie die Tempodistanz, nein, wie äh der Unterschied im Teppo ist äh von uns beiden und da ist mir was, was, 00:01:08.828 --> 00:01:17.949 ganz lustiges aufgefallen, ähm das werde ich euch aber gleich verraten. Ähm, ganz speziell an einem, ja, an einem Wettkampf, den wir beide gelaufen sind, allerdings äh nicht im gleichen Jahr 00:01:17.835 --> 00:01:27.335 und ähm ja mein Gast kommt aus dem Saarland. Ähm man hört's auch ein klein wenig, muss man sagen. Ähm was gar nicht schlimm ist, 00:01:27.402 --> 00:01:32.911 und ist Läufer für das Team Salomon Deutschland, ist sechsfacher Sieger des ähm. 00:01:33.393 --> 00:01:48.211 Hard-Füßler-Trails viele werden den kennen, das ist dieses heiße, steinige Ding, das man da laufen kann im Saarland. Ähm, da habe ich auch schon selber ein Jahr lang sehr gelitten oder an einem Jahr sehr gelitten. Ähm, 00:01:48.433 --> 00:01:55.854 Den Hubortierende Gegend ist auch schon zweiter geworden. Sieger, Alger, Ultra, Sieger, Zut, Sieger, IRTF. Ähm. 00:01:56.131 --> 00:02:05.487 Ja, ich könnte jetzt hier, glaube ich, noch eine ganze Weile weiter erzählen, was er denn schon alles gewonnen hat. Ähm ich begrüße hier in meinem kleinen Podcast, 00:02:05.643 --> 00:02:07.229 Martin Schädler, hallo. 00:02:07.795 --> 00:02:09.266 Hallo zusammen, hi. 00:02:09.615 --> 00:02:15.690 Ja, lange Einleitung äh bist du ein bisschen selber schuld, wenn der mal so schnell läufst. 00:02:16.177 --> 00:02:23.183 Äh schön, dass es, dass es ähm funktioniert hat heute. Ähm wir planen das jetzt schon 00:02:23.118 --> 00:02:37.227 Ja, ein paar Tage, sage ich jetzt mal. Ähm und du bist mir mal wieder empfohlen worden, einer der Hörer hat, hat sich gewünscht, dass du mal hier in dem Podcast kommst. Ähm und da konnte ich natürlich nicht nein sagen und dich einfach mal anfragen. 00:02:37.521 --> 00:02:39.961 Wie geht's dir heute? 00:02:40.766 --> 00:02:48.313 Ja, also momentan ist natürlich ja eine komische Zeit, ne? So ein komisches Gefühl momentan glaube ich bei uns allen, wenn man net ähm. 00:02:48.608 --> 00:02:51.522 Dann gar nicht wissen, wo wir so richtig dran sind, ne? Weil das jeder. 00:02:51.871 --> 00:02:59.803 Das war eine komische Saison, es war ein komisches Jahr und momentan sind wir wieder quasi alle so in in der Phase, wo alles nochmal runtergefahren wird jetzt aktuell und ähm. 00:03:00.092 --> 00:03:06.323 Ja, gerade die Wettkämpfe, die man vielleicht noch gehofft hat, wo man gedacht hat, man könnte noch irgendwie Silvesterlauf oder irgendwie so an Nikolaus irgendwas machen. 00:03:06.785 --> 00:03:09.375 Jetzt auch alles weg. Ähm, das heißt. 00:03:09.760 --> 00:03:16.880 Ja, dieses Jahr wird da nichts mehr stattfinden, ne. Das äh man kann dann so ein bisschen äh den Jahresabschluss ja so persönlich machen. Klar, 00:03:17.073 --> 00:03:28.286 Aber das das ist ein komisches Gefühl jetzt momentan. Auf der anderen Seite ähm es ist es ist wie jedes Jahr die Zeit, in der man sowieso normalerweise nicht so viel macht, in der man so ein bisschen runter kommt und äh, 00:03:28.496 --> 00:03:36.921 Für mich ist das immer die Zeit, wo ich so ein bisschen Pause mache, die mache ich dieses Jahr genauso, ob das jetzt Corona ist oder nicht. Ähm weil mein Körper das einfach braucht auch äh, 00:03:37.155 --> 00:03:46.475 sogar also nicht nur vom vom vom Körperlichen her, auch vom geistigen her einfach so, dass man dann so bisschen runterkommt und einfach immer diesen Druck hat, wenn man dann sagt, okay, jetzt ist die Zeit, 00:03:46.668 --> 00:03:53.554 wo man auch nicht unbedingt mehr die großen Wettkämpfe hätte normalerweise und wo man dann einfach so bisschen einfach mal läuft, 00:03:53.777 --> 00:04:01.251 ohne ohne jetzt zu müssen, ne? Einfach einfach so äh trainiert, wie man grad Lust hat, ohne dass man eben ein Ziel hat, 00:04:01.462 --> 00:04:06.371 So hatte ich sie jedes Jahr gemacht und äh das Überraschende war aber jedes Jahr eigentlich, dass ich da äh in dieser Phase eigentlich immer noch, 00:04:06.455 --> 00:04:10.277 drauf war. Ich glaube der Körper hat mir dann immer so ähm, 00:04:10.440 --> 00:04:14.447 gesagt, okay, super, wir fahren jetzt bisschen runter, aber irgendwie äh, 00:04:14.544 --> 00:04:21.622 Das tut mir ganz gut, ne? Und so dass ich eigentlich meistens so im Dezember äh ganz gute Wettkämpfe noch hatte, wenn ich da so paar reingestreut habe. Ähm. 00:04:21.863 --> 00:04:28.058 Dieses Jahr ist es, ist es ähnlich. Ich fühle mich ähnlich gut und äh nur, dass ich halt nicht unter Beweis stellen kann. 00:04:28.142 --> 00:04:40.076 Ja, das ist natürlich dann immer ein bisschen schade, gell? Ähm ich habe jetzt aber gerade schon rausgehört, also meine ich, dass ich rausgehört habe, dass du ähm deinen Rhythmus gar nicht wirklich geändert hast dieses Jahr, ne? 00:04:40.203 --> 00:04:44.204 Wenn du jetzt quasi so 'ne, so 'ne Off-Season bist, aktuell. 00:04:45.178 --> 00:04:53.957 Ja, nee, also ja, das ist, das ist genau das Problem, was viele hatten, ne? Weil ähm man ist ja ins Jahr gestartet mit mit Zielen und mit mit Plänen und und hat. 00:04:54.600 --> 00:04:56.565 Man hat das ganze Jahr so ein bisschen auch äh. 00:04:57.449 --> 00:05:03.049 Ja, vom Training her schon so gestaltet und ähm man hat dann angefangen, auf ein Ziel hinzutrainieren und hat dann im Mär, 00:05:03.109 --> 00:05:06.606 März fing das dann langsam an. April, wo man dann die ersten Ziele dann, 00:05:06.829 --> 00:05:12.489 ja wo die weggeschwommen sind, weil man ja einfach dann weil die Wettkämpfe abgesagt wurden. Die ersten wurden verschoben. 00:05:12.808 --> 00:05:19.940 Aber irgendwie hatte man niemand die Form. Es war ja so, ich hatte ja, ich hatte ja im Januar meistens man fängt so nach Weihnachten richtig an. 00:05:20.307 --> 00:05:30.234 Soll sich auf die ersten Wettkämpfe dann langsam vorzubereiten, das fängt mit mir ganz langsam an, dass ich so mit den ersten kurzen Crossläufen starte, ich starte anfangs des Jahres immer mit so kurzeren Läufen mit. 00:05:30.985 --> 00:05:31.766 Tempo, 00:05:32.001 --> 00:05:42.354 steiger mich dann langsam mit den Kilometerzahlen und die Wettkämpfe werden dann noch immer schwerer. Also es ist dann so, dass ich dann die ersten Trails kommen im Februar, wo man dann so ein bisschen dann langsam startet, auch im Training, wo man dann, 00:05:42.445 --> 00:05:51.410 mehr Höhenmeter nochmal einbaut und äh auch mehr Kilometer einbaut und das hatte ich dieses Jahr genauso gemacht und dann dann ist kam dann die Absagen und trotzdem ähm. 00:05:51.975 --> 00:05:56.181 Habe ich mich dann einfach, habe ich ja gesagt, okay, muss ich ja irgendwie gucken, was machst du dann, ne? 00:05:56.518 --> 00:06:02.484 Kamen so dann Ideen, habe ich dann gesehen, okay, es gibt ein FKT im Saarland, da bin ich den Anfang Mai angegangen, 00:06:02.635 --> 00:06:10.819 Topform gelaufen, also wirklich eine gute Zeit gelaufen. Im Nachhinein muss ich sagen, das war war glaube ich sogar eine eine der besten Phasen, die ich dieses Jahr sogar hatte, 00:06:10.982 --> 00:06:24.730 von vom Leistungsstand her äh war dann schade, dass ich denen richtig bei einem Wettkampf noch nicht unter Beweis stellen konnte. Ich hatte dann bei uns im Saarland gab's ein FKT, es gab, es gab dann auch so so Geschichten mit Rock the Block hieß das, das da ging's da drum, so möglichst viele Höhenmeter zu sammeln äh, 00:06:24.935 --> 00:06:33.383 auf 'ner Strecke innerhalb von fünf Kilometern, da hab ich mich auch dann ein bisschen unter Beweis gestellt. Man hat sich halt dann über diese Geschichten versucht, ähm, fit zu halten und hat dann, 00:06:33.492 --> 00:06:47.096 Auge dann auch gehabt, zunächst einmal im Juni, ne, hat dann gedacht, okay, im Juni geht irgendwas, dann sind vielleicht nochmal Wettkämpfe. Das ist dann auch nochmal so ein bisschen enttäuscht worden, weil dann im Juni auch net die Zugspitze, alles wurde nacheinander abgesagt. Man ist dann die virtuellen Läufe, die ja eigentlich. 00:06:47.451 --> 00:06:57.257 Ein Aussagewert hatten auch gelaufen. Aber das dann dann fing sie ja dann doch irgendwann dann im Juli, August dann so richtig an. Also da fingen dann die ersten und dann war dann Pitstal, 00:06:57.444 --> 00:07:10.008 Ging dann doch über die Bühne und sodass ich dann doch mich dann irgendwann auch dann darauf vorbereitet habe. Eben, denn irgendwann muss man auch sagen, okay ähm ich habe mich dann immer weiter vorbereitet, ich habe die Form dann aufrechterhalten und Pizza lief dann super. Also. 00:07:10.273 --> 00:07:11.625 Es ja. 00:07:12.256 --> 00:07:26.383 Ja war dann schon, also es war Pitstahl war super, dann kam der Hardphysler dieses Jahr war ich in einer Topform beim Hartwüssler, also es war einer der stärksten Hartphüser, die ich dieses Jahr gelaufen bin im August auf hundert von der Zeit da war es die zweitschnellste Zeit, die ich auf der Strecke gelaufen bin, 00:07:26.576 --> 00:07:34.910 ich war natürlich ausgeruht aufgrund der Wettkämpfe, wenigen Wettkämpfe. Ja, dann war so und dann war, kam, dann habe ich gedacht, okay, jetzt Innsbruck, dann äh. 00:07:35.367 --> 00:07:39.188 Ja, Innsbruck musste mich entscheiden, am gleichen Tag bei Meyerhofen, ich hoffe, beide Wettkämpfe gemeldet. 00:07:39.760 --> 00:07:53.238 Hab mich dann für Innsbruck entschieden, wollte unbedingt die Hundert laufen, weil ich gesagt habe, komm, die Möglichkeit werde ich sonst nie mehr haben, wenn's im Mai ist, ähm laufe ich normales im Mai noch keine hundert, weil ich da einfach die Vorbereitung net net schaffe übern Winter äh da schon einen hundert Kilometer Lauf im Mai zu laufen, einfach Mai, 00:07:53.376 --> 00:07:59.144 habe ich gesagt, jetzt nutze die Chance, ja, Innsbruck ist da leider in die Hose gegangen, ich hatte dann wohl wie so wie sie im Nachhinein rausstellte, im Endeffekt. 00:08:00.257 --> 00:08:08.314 Ähm und muss dann Lauf geben. Das war dann einer der ja, wenn nicht sogar der erste und einzige äh das natürlich äh meiner Karriere. 00:08:08.585 --> 00:08:13.518 Aber es war, es war einfach, war net machbar. Ich habe gemerkt, am ersten ersten großen Anstieg, es ging ne. 00:08:13.783 --> 00:08:21.384 Ja, das war so der der Rückschlag, dann habe ich mich nochmal nochmal ein bisschen gesammelt. Ich habe gemerkt im Training, es läuft trotzdem mal gut. Ich mein Körper ist relativ schnell und erholt. 00:08:21.781 --> 00:08:34.820 Und hab dann äh in Heidelberg dann Anfang Oktober wirklich gut durchgestartet, einen sehr guten Wettkampf gemacht. Ja, leider wer dann normalerweise hätte dann Salzburg angestanden, da wäre ich auch, da war ich letztes Jahr war ich in den letzten Jahren immer in Topform nochmal. Das war so das. 00:08:35.181 --> 00:08:44.297 Ausklingen lassen von der Saison, ne? Man man geht hin. Ich bin dann immer so ab September mache ich dann, wenn ich das ganze Jahr über so lange Strecken hatte. 00:08:44.922 --> 00:08:52.709 Fang ich dann an ab September so langsam runterzufahren. Ich mache weniger Kilometer, mache dann aber nur mehr mehr Qualität als Stadtquantität. 00:08:52.968 --> 00:09:01.735 Das hat dann ähm das hat das ist er hat richtig gut geklappt jedes Jahr, wo ich dann so meistens im Oktober so eine richtig gute Form auf auf so Strecken bis Halbmarathon erreicht hatte. 00:09:02.090 --> 00:09:08.567 Und das ist letztes Jahr in Salzburg sehr gut gelaufen, da hatte ich also wirklich Leute geschlagen, die ich sonst nie das ganze Jahr über net dran gekommen bin, ne? 00:09:08.916 --> 00:09:18.086 Das war dann wirklich leider, schade. Es war dieses Jahr, ich hatte die, hatte eine ähnliche Form wie letztes Jahr, so von den Trainingswerten her und Salzburg ist dann leider auch ausgefallen und so, 00:09:18.296 --> 00:09:26.006 Bin ich da noch nichts mal in den Genuss gekommen jetzt einen schönen, einen geplanten Abschluss zu machen, sondern es ist einfach einfach dann nix mehr gekommen, ne. 00:09:25.712 --> 00:09:27.742 Na, das ist schade. Das ja. 00:09:28.115 --> 00:09:34.575 Da geht's uns allen irgendwie so, die sich ähm ja für Wettkämpfe anmelden wollen. Ähm was ein blödes Jahr. 00:09:35.014 --> 00:09:47.115 Du hast gerade eben von von langen Strecken gesprochen, vielleicht ähm erzählst du den Zuhörern mal ähm um was für Distanzen, also von was was Distanzen wir hier sprechen, gerade wenn du sagst, lang und kurz und schnell und. 00:09:47.200 --> 00:09:59.710 Also es ist ähm es ist so natürlich, dass ich bin so ein ähm eigentlich so ein Hybridläufer, ne? Also es ist ähm ist nicht so, dass ich der, ich bin net der klassische Ultraläufer, der der auch schon sehr früh mit ultra Distanzen angefangen hat. Ähm, 00:09:59.813 --> 00:10:04.998 Bin vom vom vom Straßenlauf gekommen früher, bin also klassischer Straßenläufer gewesen, noch Bahnläufer. 00:10:05.317 --> 00:10:16.482 Dann irgendwie dann auch irgendwann dann mit mit einundzwanzig meinen ersten Marathon gelaufen. Hab das aber dann Marathon war damals schon Wahnsinnsstrecke. Das war unvorstellbar für mich mehr wie Marathon sollen. Ich habe das auch gelächelt, 00:10:16.572 --> 00:10:23.903 ich hab damals jeden Ultraleufer gesagt, das ist verrückt, die Leute, die mehr wie Marathon, weil die haben alle einen klatschen, ne? Das ist, wie kann man sowas machen, ne. 00:10:24.979 --> 00:10:36.312 Ja, das ist ähm habe dann aber auch äh dann mit der Zeit auch irgendwann, habe dann auch Spaß an den Bergläufen gefunden. In der Pfalz war das bei uns in der Nähe. Da gab's auch die, gab's da so kleinere Bergläufe und da habe ich da so ein bisschen ähm, 00:10:36.517 --> 00:10:41.419 irgendwie hat man quasi, nachdem man so einen Marathon sich so ein bisschen die Zähne ausgebissen hat an den Zeiten, ne. 00:10:41.895 --> 00:10:47.837 Sowie sehr vielen Läufern geht. Vielen Straßen, wenn wir die irgendwann merken, boah jetzt irgendwann ist so eine Grenzerreichung, wo man immer weiterkommt. 00:10:48.180 --> 00:11:02.824 Dadrüber hab ich mich dann so bisschen hab neue neue Reize gesetzt über die Bergläufe und bin dann bin dann irgendwann über die Bergläufe halt auch quasi zum Trail Running gekommen, das kam ja dann auch erst zweitausendneun, zweitausendzehn kam das erst so auf. Ich bin dann wirklich mit dem mit dem Berglauf, 00:11:02.992 --> 00:11:04.915 quasi damals auch. 00:11:05.492 --> 00:11:18.345 Hab da reingeschnuppert und bin da wirklich mit dem Berglauf und mit dem Beruf ins Train Running dann groß geworden, ne? Philipp Breiter damals angefangen, weil da auch die Anfangszeit, ne, wo die, wo sie, wo wo so Transapin erst anfing und da bin ich da so reingewachsen und hab damals. 00:11:18.640 --> 00:11:24.498 Auch dann gemerkt, okay, lange Strecken. Das ist irgendwie cool, ne? Das ist irgendwie äh so ähm, 00:11:24.619 --> 00:11:38.211 Das ist ja net reines, das ist nur so, dass Ultralaufen, wie ich es kannte als Straßenläufer, wo ich dann nur gesehen habe, es gibt vierundzwanzig Stunden Leute, es gibt hundert Kilometer Läufe auf der Bahn, es gibt hundert Kilometer auf der Straße, das waren für mich und hier habe ich gesehen, nee, was man läuft in der Landschaft, man läuft und 00:11:38.097 --> 00:11:40.086 da habe ich dies das erst drüber entdeckt. 00:11:40.357 --> 00:11:53.769 Quasi diese und habe dann gesagt, okay, eigentlich ist es ganz, könnte ich mir sogar vorstellen, doch mehr als Marathon zu laufen, wenn man einfach mehr Zeit hat, das zu genießen, wenn man noch mehr Landschaft aufsaugen kann, dann ist dieser Wechsel, dieses Umdenken im Kopf einfach gekommen bei mir. 00:11:54.244 --> 00:11:58.161 Dieser Prozess, dass ich dann auch ähm weniger ähm. 00:11:58.402 --> 00:12:06.358 So verbissen wurde, ne? Vorher war man als Straßenläufer verbissen auf die Zeit. Man war enttäuscht, wenn man nicht die Zeit erreicht hat. Es gab auch nur ein Ziel beim Start. 00:12:06.707 --> 00:12:16.164 Einfach eine Zeit laufen, ne? Das war das Ziel. Und dann habe ich halt irgendwann gemerkt, nee, es gibt was anderes als als äh als rein auf die Zeit laufen, hier bei dem Trailrunning oder beim Berglauf oder, 00:12:16.285 --> 00:12:20.635 im Gelände. Da zählt halt eben nicht nur die Zeit, weil die Zeit kann man auch nicht vergleichen und es ist, 00:12:20.738 --> 00:12:31.620 zählt auch mehr das Erlebnis, wenn man ins Ziel kommt, alleine schon ist das auch ein Erfolg, wenn man nämlich extreme Strecke läuft mit wahnsinnigen Höhenmetern, mit unglaublichen mit Felsen drin und alles Mögliche, was was es ja am Trail Running gi. 00:12:32.239 --> 00:12:35.886 Dann wird, dann wird quasi der alleine schon das Bewältigen der Strecke zum Erfolg, ne. 00:12:36.205 --> 00:12:46.114 Und so bin ich dann da wirklich reingewachsen, hab auch meine Mentalität komplett geändert, ne? Während der ganzen Zeit und bin dann auch wirklich ins ultra Trail Running äh auch reingewachsen, ne. 00:12:46.354 --> 00:12:55.271 Hab dann hab dann auch gemerkt dass ich jetzt mit zunehmendem Alter das ist natürlich auch 'n Prozess. Man merkt natürlich man kann ich meine ich bin jetzt vierzig Grad, erst vierzig geworden, 00:12:55.488 --> 00:13:10.342 man merkt natürlich, man kann in einem gewissen Alter immer mithalten mit den ganzen Jungen, wenn man mit einem Zwanzigjährigen kann man dann immer auf den Kurzstrecken auf zehn Kilometer mithalten. Es ist klar, dann fehlt die Spritzigkeit einfach, ne? Und ähm man merkt aber auf der anderen Seite und das habe ich dieses Jahr beim Hartfüßler gemerk, 00:13:10.535 --> 00:13:20.600 merkt halt, dass man auf diesen langen Strecken einfach von seiner Erfahrung profitiert, ne? Und das ist ein ganz interessanter Aspekt, ne? Man man kann Schwächephasen ganz anders umgehen, wenn man sowas kennt. 00:13:20.865 --> 00:13:25.089 Man läuft auch ganz anders an, weil man ja eine Erfahrung hat, man man 00:13:25.011 --> 00:13:38.675 man guckt sich die Strecke im Vorfeld, man bereitet sich ja anders auf den Wettkampf vor, wenn man dann genau weiß, okay, man guckt nach man legt, man legt ja einen Wert zum Beispiel da drauf, dass man guckt, wie ist die, wie sind die Höhenmeter beschaffen, wo kommen die Anstiege, wie ist so die ganze Strecke, man 00:13:38.663 --> 00:13:39.312 und 00:13:39.282 --> 00:13:50.765 Das kann man als junger Läufer guckt man sich jetzt natürlich, da läuft man einfach, da steht man am Start, läuft los, ne? Und dann irgendwann merkt man dann halt, okay, ob jetzt äh irgendwie habe ich noch was falsch gemacht, ne? Diese Erfahrung hat mal, hat jeder gesammelt, ne, 00:13:50.964 --> 00:13:57.652 Und das und das Interessante war halt bei diesen Ultras, als ich angefangen hab zu laufen. Also mein erster Ultra war der äh, 00:13:57.712 --> 00:14:02.711 Alpin, ne, den ich damals im Jahr zweitausendzwölf gemacht habe mit dem Partner, 00:14:02.712 --> 00:14:13.101 Spontan bin ich da eingesprungen, weil da einer ausgefallen ist. Ein ein Freund von mir und dann ähm dann haben wir damals auch im Rahmen dieses Transatin sogar einen fünfzig Kilometer Lauf gehabt und da habe ich dann quasi zum ersten Mal ein Ultra gemach. 00:14:13.384 --> 00:14:18.773 Ähm und habe gemerkt, einfach das ist total geil. Also das ist ganz klasse, das macht macht total Spaß und. 00:14:19.140 --> 00:14:23.737 Hab dann auch mit der Zeit gemerkt, als ich dann ähm immer mehr von diesen Läufen gemacht hab. 00:14:24.332 --> 00:14:29.464 Das ist total interessant, das ist ähm, weil, weil es gibt, was während diesem Ultra immer Höhen und Tiefen. 00:14:30.378 --> 00:14:34.992 Es gibt fast keinen Ultra, wo du sagst, du läufst los und bist komplett auf der Höhe und, 00:14:35.064 --> 00:14:38.333 hat keine Tiefs. Es kommt immer irgendwie ein Punkt, wo du. 00:14:38.628 --> 00:14:45.484 Innen Tal fällst, wo du dann denkst, boah ja, ist vielleicht Mitte der Strecke, hast noch so viel vor, dir hast noch Anstiege vor dir. 00:14:45.833 --> 00:14:52.328 Dann hat dann wird das Ganze zu Kopfsache, ne? Dann musst du dieses Tal durchreiten, ne? Und das und das ist das Interessante, du. 00:14:52.659 --> 00:15:06.203 Ist möglich, während dem Ultra, das ist mir immer so gegangen, dieses Teil zu durchschreiten und dann plötzlich irgendwann kommt eine Phase, wo du Nummer fliegst, ne, wo du dann, äh, wo du dann denkst, was ist jetzt los? Die Beine werden frei, ne? Du Feuer, wo du dann wirklich denkst, jetzt komm, jetzt durchbeißen. 00:15:06.840 --> 00:15:09.947 Nervenbauer, Nerven bewahren, das ist jetzt hart, das wird 00:15:09.923 --> 00:15:18.347 Du musst dich jetzt durchkämpfen und irgendwann kommt eine Phase, wo plötzlich die Beine aufgehen, dann ist so wie sehr der Knoten geht nochmal auf irgendwann und du merkst plötzlich, boah, es geht wieder. Boah, Wahnsinn, ne, 00:15:18.348 --> 00:15:28.599 zusammen, dass man äh an der Verpflegung zum Beispiel dann nochmal langsam macht, dass man sich gut verpflegt, dass man da, dass man denkt, okay, jetzt trinke ich mal genug, jetzt nehme ich die Geld, jetzt nehme ich da noch eine Banane, Orange, Melone, 00:15:28.701 --> 00:15:37.997 man da auch mal kurz stehen bleibt und sich da mal vielleicht nochmal kurz bisschen aufhält und dann sein Tempo danach versucht, ähm, nochmal konstant zu halten. Und das sind. 00:15:38.256 --> 00:15:44.481 Das ist halt alles Erfahrung, das ist das Interessante und das ist das Schöne an diesem Trail Running, an diesem ultra äh Ultradistanzen, 00:15:44.535 --> 00:15:48.519 einfach da ganz viele Möglichkeiten hat unterwegs auch nochmal auch Fehler gut zu machen, 00:15:48.748 --> 00:16:01.036 Ne, wenn man, wenn man auf der Straße läuft, ein zehn Kilometer Rennen, wenn man da zu schnell angeht und man ist irgendwann, man hängt in den Seilen, dann ist das Rennen vorbei. Ne, dann kommt man zwar ins Ziel, aber dann ähm da nochmal zurückzukommen, ist unmöglich, aber bei einem Ultra kann man immer wieder zurück. 00:16:01.132 --> 00:16:06.564 Ja, wenn du bei einem Zehner mal eine halbe Minute verlierst, dann bist du gleich runter vom Treppchen unter Umständen, ne. 00:16:06.559 --> 00:16:14.785 Dann bist du weg, ne, dann wendet den Anschluss verloren hast. Hier kann aber ganz, ganz viel passieren. Das ist interessante, du kannst da vorne im Rennen nie sagen, wie ein Rennen verläuft, jedes Rennen ist anders, 00:16:15.019 --> 00:16:26.580 es gibt auch vorher, du kannst noch so große Favoriten am Start haben, da können alles über einen Haufen geworfen werden, ne? Das ist ähm das ist das Interessante einfach, dass in diesen an diesen Geschichten. 00:16:27.230 --> 00:16:31.219 Wobei, was man jetzt auch zum zum Ultra-Trail Running war ganz wichtig ist. 00:16:32.127 --> 00:16:37.331 Man braucht net unbedingt, man muss net Ultra laufen, um jetzt ein Trail Runner zu sein oder äh Trail Running heißt nicht Ultra. 00:16:37.578 --> 00:16:41.213 Und und man kann, man kann auf einer zehn Kilometer Trailstrecke genauso, 00:16:41.261 --> 00:16:44.920 haben, wie auf einer Ultrastrecke, ne? Also, das, das soll jetzt nicht. 00:16:45.173 --> 00:16:51.951 Für die, wie für alle bedeuten, dass sie jetzt sagen, ist das Wahre ist nur der Ultra. Weil das ist die Gefahr, die ich momentan auch feststelle, 00:16:52.101 --> 00:17:04.972 dass jeder meint, er müsste jetzt einen Ultra laufen oder einen Marathon ist für viele zählt ja ein Marathon schon gar nicht mehr. Jeder, also es ist zu normal geworden. Früher, als ich, als ich als Schüler habe ich immer das bewundert, habe gesagt, Marathonunvorstellbare Distanz, ne? Und dann, 00:17:05.129 --> 00:17:18.469 wo man einfach denkt, ähm, das ist ja schon was Besonderes für die Leute, wo jeder, wo wo Leute sich drauf vorbereitet haben für einen Marathon extra. Und momentan ist das so, dass dann jeder sagt, oh ja, so ein Marathon, den nehme ich einfach so mit, ne? Das ist, er hat ja nichts mehr zu bedeuten, ne. 00:17:18.325 --> 00:17:20.181 Da geht man eben so am Wochenende. Ja. 00:17:20.596 --> 00:17:27.230 Das stimmt ne? Das dürfen man darf das nie aus den Augen verlieren, das für so ein Ultra auch für einen Marathon ganz ganz viel Vorbereitung, 00:17:27.267 --> 00:17:40.732 ganz viel Erfahrung. Man kann net einfach sagen, ich fange jetzt mal an zu laufen und ich laufe dann direkt mal einen Marathon oder ich ich gehe da direkt mal auf die Ultradistanz. Ich denke, wir wären Trail-Running da erstmal anfängt, der sollte erstmal Erfahrung auf den kurzen Distanzen sammeln, 00:17:40.823 --> 00:17:51.152 Wenn er dann merkt, okay, jetzt bin ich bereit, ne? Dann dann kann man ja langsam das Training dann auch dann dauernd reinkommen. Man kann da reinschnuppern langsam. Aber das sollte man, sollte immer Respekt haben vor diesen langen Strecken. 00:17:51.501 --> 00:18:00.250 Das ist das ist aber auch eine Gefahr, die momentan ganz, ganz viel entsteht, dass sich Leute äh ja relativ schlecht vorbereitet an solche Distanzen wagen. 00:18:00.701 --> 00:18:03.315 Dass dann auch gefährlich wird, ne? Weil ähm 00:18:03.267 --> 00:18:13.127 Ich mein man kann auf der Straße, wenn man da in den Seil hängt und so weiter, dann quält man sich irgendwie ein sehr geht man halt und aber wenn man irgendwo im Gelände drin hängt, ne? Besonders im hochalpinen Gelände 00:18:13.001 --> 00:18:21.810 dann ist das halt nicht mehr so einfach da runter zu kommen, wenn man jetzt dann eine technisch schwierige Passage bergab hat und man hängt komplett in den Seil, man ist komplett am Ende, ne? Wie kommt man da runter. 00:18:22.105 --> 00:18:27.092 Das ist halt dann immer so einfach, da da spielt so viel eine Rolle, ne? Und deswegen, das. 00:18:27.345 --> 00:18:33.131 Das will ich auch jedem eigentlich mit auf mit auf den Weg geben oder ähm auch jedem raten, 00:18:33.288 --> 00:18:40.330 auf jeden Fall Respekt zu haben und nicht einfach Ultra zu laufen und nicht zu meinen Ultra wäre das einzig wahre, ne? Deswegen. 00:18:40.559 --> 00:18:50.522 Das geht ja in der Ultraszene, geht das ja auch noch weiter, so ein Fünfziger ist ja schon nichts mehr, weil das ist ja nur knapp über Marathon, so ein Hunderter, ja, man kann auch hundert Meilen laufen. Ähm. 00:18:50.762 --> 00:18:56.615 Ja und der neueste Trend ist ja dann irgendwie, dann laufen wir halt mal zweihundert Meilen oder halt jetzt so ein Wegformat, ne, wo es dann auch an die zweihundert Meilen geht, 00:18:56.693 --> 00:18:58.676 Ähm das ja. 00:18:58.923 --> 00:19:11.229 Wo das noch hinführt, weiß ich auch nicht so genau. Ähm ich bin auch mal ganz kurz ganz kurz dem erlegen, habe ich mir gedacht, ah, jetzt so als nächstes hundert Meilen laufen. Ähm dann bin ich erstmal die hundertvierzig beim Kobold gelaufen und habe gemerkt, oh, Vorsicht. 00:19:11.590 --> 00:19:14.840 Das ist schwer. Ähm das ist sehr schwer, ne. 00:19:15.123 --> 00:19:23.788 Habe ich enorm Probleme mit dem Schlafen bekommen und so Scherz, weil ich ja auch kein, kein Schnellerläufer bin. Ähm das das unterschätzt man dann halt auch einfach und äh ja, das ist. 00:19:24.353 --> 00:19:29.058 Das ist gut, dass das ein, dass das äh ja, so ein guter Läufer wie du auch mal auch mal klarstellt, ne? 00:19:29.503 --> 00:19:44.351 Finde ich ganz wichtig. Ähm, weil da haben wir auch, haben wir auch die Langsamen und die Schnellen, ähm, bei so einem Ultra auch definitiv Gemeinsamkeiten oder bei einem langen Lauf. Es muss ja kein Ultra sein, müssen ja auch drei oder vier Stunden sein, irgendwo, wo du die Chance hast, dass es dir zwischendurch mal schlecht geht. Ähm, das kann ja auch schon bei zwei Stunden passieren, ne? 00:19:44.231 --> 00:19:47.656 Grundsätzlich ähm dass es, 00:19:47.789 --> 00:19:54.314 dass es uns allen irgendwann mal schlecht geht und wir alle diese diese Phase durchmachen können und dass das auch irgendwie ähm zu dem Sport dazugehört 00:19:54.248 --> 00:19:57.973 Das ist das, was mir so was mir so gefällt, dieses sich selber kennenlernen 00:19:57.830 --> 00:20:10.370 Und wenn man wirklich mal nicht mehr gehen kann, wenn man das Gefühl hat, hier geht einfach gar nichts mehr. Ähm und man holt sich dann irgendwann, warum auch immer, ne? Ganz plötzlich, das ist einfach ein gutes Gefühl. Ähm ist dann aber auch die Erfahrung, wie du schon gesagt hast. 00:20:10.311 --> 00:20:14.348 Genau, ne, aber das, das ist auch ähm das finde ich auch das Coole, dass ähm, 00:20:14.547 --> 00:20:23.434 Ich glaube, das bringt's, das ist auch sind auch Sachen, die man dann ähm im Leben auch so ein bisschen lernt, ne, so die mit dem man auch übertragen kann, das normale Leben, das ist das das Coole einfach, ähm, weil man ja 00:20:23.368 --> 00:20:32.063 Man kann sich ja durchkämpfen, man lernt seinen Körper kennen und auf der anderen Seite man man lernt auch Grenzen zu überwinden, die man vorher vielleicht gar nicht denkt, dass man das mal so schaffen kann, ne, 00:20:32.118 --> 00:20:34.016 wo man dann auch Sachen schafft 00:20:33.998 --> 00:20:42.483 ganz stolz drauf sein kann oder auch dass man sich durchspeisen kann. Man lernt, man lernt sich auch durch so weisen Situationen, die vielleicht aussichtslos erscheinen, 00:20:42.676 --> 00:20:46.106 Dann trotzdem nochmal äh auch auch nochmal nochmal hochzukommen, 00:20:46.293 --> 00:20:58.154 zu überwinden und auch durchzubeißen. Also man man glaubt ja vorher gar nicht wie seine Grenzen auch sind und wie wie weit man gehen kann, dass man, dass man manchmal viel mehr schaffen kann als man vielleicht glaubt, ne? Und das ist das äh 00:20:57.932 --> 00:21:06.303 ich auch gelernt hab und wo ich dann auch gesagt hab OK das das hilft mir auch im alltäglichen Leben ne? Wo man dann auch mal Situationen hat wo vielleicht auch mal 00:21:06.165 --> 00:21:13.267 Wo es blöd läuft und man einfach denkt, boah, äh wie soll ich das alles nur schaffen, ne, aber als Läufer, glaube ich, kann man gut kämpfen, auch im Alltag, ne? 00:21:13.286 --> 00:21:20.057 Ja, ja, das stimmt. Ähm du hast gerade eben erzählt ähm, 00:21:20.190 --> 00:21:30.585 Das Duo natürlich auch irgendwann mal einen Marathon gelaufen bist und dann auf die Trails gewechselt. Das ist ja oder auf die auf die längere Distanz. Das ist ja ich man könnte fast sagen, so ein so ein klassischer Werdegang, ne? Dass man 00:21:30.472 --> 00:21:35.218 wie von der von der Straße endlich wegkommt, klingt immer so böse 00:21:35.141 --> 00:21:43.030 und dann in die Natur darf und da das da das auch mal genießen. Ähm, hast du deine Marathon-Bestzeit im Kopf? Weißt du das noch? Ist das noch wichtig für dich. 00:21:43.788 --> 00:21:46.119 Also die war, die war zum damaligen. 00:21:46.389 --> 00:21:50.920 Wichtig, weil gut, sie lag bei zwei einunddreißig. Ich habe mir damals ähm. 00:21:51.191 --> 00:21:59.615 Zähne ausgebissen so bisschen. Das war eigentlich schon. Ich habe mehrere drei Versuche gemacht unter zwei dreißig zu kommen. Hatte das auch eigentlich von den Trainingswerten her alles drauf. 00:22:00.337 --> 00:22:12.282 Aber äh das hat dann irgendwie nie geklappt, so bisschen und dann ist Hamburg gekommen, das war die zweiunddreißig, wie sie in Hamburg gelaufen. Ähm damals war's, war's so wirklich top vorbereitet und Hamburg lief dann von Anfang an irgendwie. 00:22:12.589 --> 00:22:24.949 Nicht so gut. Also es ist so, Hamburg habe ich die Strecke ein bisschen falsch eingeschätzt, da ging's nämlich irgendwo dazwischen mal so bisschen hoch, so leicht und ich habe das Tempo da, glaube ich, am Anfang relativ hoch gehalten und da habe ich irgendwie Magenprobleme bekommen 00:22:24.818 --> 00:22:34.341 extreme Magenprobleme musste mich da irgendwie durchkämpfen und bin da bin da irgendwie zurückgefallen, sie lag am Anfang Kurs locker unter zwei dreißig, ne? Und dann, 00:22:34.366 --> 00:22:42.568 bin ich damals ähm zurückgefallen und dann da gab's eine coole Situation eigentlich ein sehr cooles Erlebnis. Ich bin damals ähm zurückgefallen, 00:22:42.755 --> 00:22:47.117 wurde von einer Tempomachergruppe, von der ersten Frau, von der besten deutschen Läuferin. 00:22:47.994 --> 00:22:52.327 Eingeholt. Das war damals die Ulrike Maisch und Julia Maisch, die ist erst später. 00:22:52.616 --> 00:22:57.555 Bei den Europameistern, das war nämlich die Europameisterschaftsqualifikation, die sie gelaufen ist und. 00:22:58.246 --> 00:23:07.728 Ja, die ist ist dann mit ihrem Team quasi mit ihrem, mit ihren Tempomachern dann zu mir aufgeschlossen und ich in dem Moment ist dann bei mir wieder dieser Kopf. 00:23:07.999 --> 00:23:21.855 Habe ich irgendwie einen Schalter umgelegt und habe gedacht, boah, irgendwie hat mich das dann so fasziniert, dass die Gruppe dann dauert zu mir aufgeschlossen ist und Kameras waren natürlich dabei, die waren neben mir und alles. Und ich habe gedacht, hängst du hier einfach mal dran. Jetzt guckst du mal dann jetzt, komm und irgendwie. 00:23:22.180 --> 00:23:27.209 Wenn du nur Kurzes schaffst mitzugehen, vielleicht hilft dir das ja nochmal ins Rennen zu kommen, ne? Und ich bin dann, 00:23:27.210 --> 00:23:33.903 Die ganze Gruppe komplett mitgelaufen, die ganze Zeit, alle Tempomacher haben sich mittlerweile bis zum Schluss verabschiedet. Ich war nur noch alleine mit der Hurike Maisch 00:23:33.838 --> 00:23:47.039 Kameras und alles waren dann wirklich neben mir, also die haben der Kameramann, also oder der der Reporter im Fernsehen. Das wurde ja im Hamburg wurden ja auch live übertragen und er hat dann gesagt, oh, sie hat noch einen Tempomacher bei sich, aber war ich ja gar nicht der offizielle Tempomacher und äh, 00:23:47.076 --> 00:23:50.987 war dann bei ihr bis auf die Ziellinie und da durfte ich dann quasi, 00:23:50.988 --> 00:23:58.997 ich habe ja dann versucht noch Getränke zu reichen und so weiter und so. Sie hat das aber glaube ich so gar nicht, sie war so im Tunnel, sie hat das gar nicht so richtig wahrgenommen, hat mich da auch noch hier am Ziel auch gar nicht wahrgenommen, also 00:23:58.920 --> 00:24:10.733 gab da noch irgendwie gar kein Wort oder des Dankes oder irgendwas oder ich bin da lange vor ihr und zum Schluss äh äh auf der letzten Kilometer hatte ich so viel dann so viel Adrenalin, dass ich dann abgezogen bin und hab's dann wirklich geschafft, so eine 00:24:10.679 --> 00:24:18.947 Eigentlich noch eine Top-Zeit zu laufen, obwohl ich da dazwischen so einen Hänger hatte, ne? Aber ich habe, deswegen Marathon, ich hab's dann danach auch noch einmal, glaube ich, versucht. 00:24:19.302 --> 00:24:33.580 Aber das ist dann, hat dann nie so geklappt, ne? Unter zwei, dreißig zu kommen und äh habe dann das das Unternehmen Straßenmarathon eigentlich aufgegeben für mich dann, wo ich gesagt habe, was bringt dir das, was nützt dir das, ne? Im Nachhinein muss ich jetzt sagen, ne, ob du jetzt zwei siebenundzwanzig läufst. Zwei achtundzwanzig, drei neunundzwanzig, 00:24:33.640 --> 00:24:42.142 hört sich gut an, aber es ist letztendlich das Print, ja nichts, ob du zwei einunddreißig läufst, weil siebenundzwanzig, es wird, es wird in Deutschland, deswegen wirst du nicht mehr wahrgenommen. 00:24:42.293 --> 00:24:51.763 Du hast äh du zählst in Deutschland im im Marathonbereich, wenn du jetzt zwei fünfzehn rennst oder so weiter, dann nimmt dich jemand wahr, klar, dann sagst du okay, das lohnt sich, das sind Profis, aber in dem Bereich, 00:24:51.926 --> 00:25:02.027 zwischen zwei fünfundzwanzig, zwei einunddreißig, das sind, das sind Zeiten, das sind top Zeiten, das sind das sind Läufer, die die das sind das sind Amateure, die extrem viel aufwenden müssen für diese Zeiten. 00:25:02.297 --> 00:25:04.677 Du musst sehr viel trainieren, aber das. 00:25:05.146 --> 00:25:19.723 Das steht dem Aufwand einfach nicht gegenüber, ne? Das das ist das lohnt sich einfach nicht. Äh dass ihr irgendwie gesagt habt, ich habe da so viel trainiert, so hart. Ich habe ganz hartes Bahntraining gemacht, ne. Und dann habe ich eben gesagt, das lohnt sich eigentlich nicht für so eine Zeit und es interessiert letztendlich niemanden, ob du diese Zeit nachher läufst. 00:25:20.024 --> 00:25:25.372 Ich hab's jetzt endlich sogar dann nachher über die Bergmarathons dann, ich hab mich dann ja Richtung, 00:25:25.600 --> 00:25:36.428 Bergläufe dann auch zu den Bergmarathons bin ja dann sogar Weltmeisterschaften mitgelaufen, Bergmarathon. Wir haben sogar die Bronzemedaille mit der deutschen Nationalmannschaft dann auch geholt zusammen in in Unterlagen beim Jungfrau Marathon. 00:25:37.090 --> 00:25:52.004 Im Rahmen des Unfallmeierns und damals bin ich ja Top-Zeiten, also da gab's natürlich dann einen Topmarathonrennen, einen Bergmarathon. Wenn man das so vergleicht von den Zeiten her, war das mit Sicherheit schneller als ein Straßenmarathon unter zwei dreißig. Und ich bin damals hin, dann Johnnyson White, den viele ja noch kennen, 00:25:52.167 --> 00:26:02.069 der der für 'ne gewisse Zeit lang für ein Jahrzehnt den Berglauf bestimmt hat in auf der Welt quasi der einer der Westen wirklich der beste Bergläufer war, 00:26:02.250 --> 00:26:07.844 noch einen Bergmarathon alles gewonnen hat, was man nur gewinnen konnte, ne? Und der, das war in Lichtenstein im Rennen, Bergmarathon, 00:26:08.007 --> 00:26:12.531 Da bin ich angegangen, war komplett unbekannt, niemand hat mit mir gerechnet und 00:26:12.465 --> 00:26:17.783 waren top Leute am Start, Tschechien und äh der der Johnson White war halt am Start, es waren Schweizer am Start. 00:26:18.240 --> 00:26:24.207 Ganz stark besetzt, ne? Und ich bin dann und hab mich dann während dem Rennen auf Platz zwo vorgeschoben in die international super. 00:26:24.928 --> 00:26:38.502 Festbesitzen rennen, bin dann hin dann schon, sie meinten, habe noch Lust sogar noch auf den letzten fünf Kilometern Zeit gut gemacht gegenüber ihm, ne? Und war dann wirklich als zwoter kam dann sensationell, als Zwoter ins Ziel bei diesem Top-Rennen und ähm ja, das war, also das war mit Sicherheit, 00:26:38.665 --> 00:26:45.046 Muss ich sagen, im Nachhinein ein sogar einer der besten Rennen meines Lebens, glaube ich, weil ich da wirklich geflogen bin. Ich bin da zum Schluss. Es ging ja nur berghoch, 00:26:45.251 --> 00:26:52.485 ich bin zum Fluss immer schneller geworden. Ich war so im Tunnel und so und ich hatte so einen Adrenalinkick, das ist das war Wahnsinn, also das war vom Gefühl her war das ein Wahnsinnsrenn. 00:26:52.840 --> 00:27:01.956 Deswegen so viel zum Thema Marathondistanz. Also ich hab glaub ich meine dann berichte ich die Marathonsdistanz die Topzeiten dann nachher eher ein Bergmarathon gelaufen. 00:27:02.623 --> 00:27:16.780 Das kennen vielleicht kennen vielleicht viele gar nicht so diese, also bei uns hier in der Pfalz, ne? Hier in der Mosel oder sonst gibt's ja diese Bergläufe des, der typischen. Ähm bei uns gibt's glaube ich keinen Bergmarathon, aber so bis zehn, fünfzehn Kilometer, ne, wo es dann eigentlich von Anfang an bergauf geht 00:27:16.738 --> 00:27:19.911 das ist eine, ja, eine Punktzupunktstrecke, ne? Da geht's nur bergauf. 00:27:20.788 --> 00:27:27.428 Das gibt's in in manchen Bundesländern gibt's das glaube ich gar nicht. Zumindest wüsste ich davon nicht. Ja, das ist so ein ganz eigener Sport. 00:27:27.549 --> 00:27:33.046 Berglaufszene gab's, gab's oder diese diese klassischen Bergläufe, die gab's zwischenzeitlich ähm 00:27:33.005 --> 00:27:40.360 Ja, aber das war, das war so, ich glaube, der der Höhepunkt der Berglaufgeschichten, wo es, wo es wirklich diese reinen Bergläufe gab, das war das war glaube ich alles so, so. 00:27:40.672 --> 00:27:51.404 Jahr Mitte zweitausend, ähm so zweitausendfünf bis zweitausendfünfzehn sagen wir mal so, das war die Blütezeit, wo dann wirklich überall da gab's sogar saalische Berglaufmeisterschaften bei uns, da haben wir dann. 00:27:51.651 --> 00:28:01.541 Damals ähm gut, da ich ja dann einen Berglauf wirklich auch erfolgreich waren, eingestiegen haben, die im Saarland gesagt, komm, wir machen da gab's ein paar kleinere Bergläufe, die dann auch ausgehoben wurden, Schaumberglauf, um Schaumberg hoch, bei uns den 00:28:01.428 --> 00:28:07.527 den markanten Berg im Saarland sozusagen gab's dann auch einen Lauf. Gab's dann drei, gab's sogar eine Berglaufserie im Saarland, 00:28:07.719 --> 00:28:17.267 nachempfunden nach der Felser Berglaufserie, die es ja in der Pfalz gab. Ja, da gab's damals, ich weiß, damals gab's auch in Bad Ems, gab's doch auch so einen so ein Event und zwei Tagesberglaufevent 00:28:17.117 --> 00:28:21.552 das das sind so überall die Bergläufe gekommen, so kurze, kurze Strecken, ne. 00:28:21.949 --> 00:28:25.223 Das hat sich dann glaube ich mittlerweile alles so ähm ja. 00:28:26.095 --> 00:28:40.600 Irgendwann was, was interessant. Das war, war so für die für die, für die Straßenläufer war das eine Geschichte und das hat sich jetzt aber alles in den Spide-Running verlagert, ne. Das ist jetzt ähm Bergloff ist ja, ist ja war ja letztendlich nichts anderes als Trail-Wunning, aber ist ähm nur, dass es halt nur berghoch ging, 00:28:40.709 --> 00:28:44.879 Die Bergläufer haben damals so bisschen das Wasser pönt bergunter zu rennen damals, 00:28:44.915 --> 00:28:53.742 damals war, hat man gesagt, dass wir jetzt ist es gefährlich und das macht, man macht sich die Knie kaputt und das geht gar nicht, man darf nur hochrennen und runter muss man dann mit dem Auto fahren oder mit der Bergbahn. 00:28:54.362 --> 00:29:04.342 Ja, aber das ist ganz witzig eigentlich, was damals diese Szene. Ja, da gibt's auch heute noch die, also die Berglows, die existiert immer noch, aber ich glaube, die ist jetzt so ein bisschen ja, in der in der Trail-Running-Szene ein bisschen untergegangen, ja. 00:29:04.054 --> 00:29:12.893 Wir haben hier in Brodenbach, es sind zwei Dörfer weiter, haben wir auch noch so ein, so einen Berglauf. Ähm das das weiß ich noch, der ist dieses Jahr dann halt auch leider ausgefallen. Ähm dabei ist sogar mal Zweiter. 00:29:12.593 --> 00:29:15.050 Sei dieser Malberglauf gibt's dann noch irgendwo oder ne. 00:29:14.750 --> 00:29:17.063 Ja das das ja auch in der Gegend genau richtig. 00:29:17.184 --> 00:29:23.079 In der Nähe, aber der, der ist auch ausgefallen oder oder wird glaube ich auch so ein Trail, so ein Trail jetzt zukünftig werden, so wie ich's gesehen habe, ja. 00:29:23.085 --> 00:29:30.920 War das für dich sogar eigentlich schade, weil die die das noch eine eigene Kategorie so ein Berglauf, das ähm fand ich ganz spannend. Ist ein bisschen was anderes. 00:29:31.552 --> 00:29:41.322 Da hat mich äh mein Hund mal auf den zweiten Platz gezogen, allerdings in der Altersklasse. Äh äh ja, da habe ich dann ganz äh überraschenderweise stand ich auf dem Treppchen mit dem Hund. 00:29:41.797 --> 00:29:52.739 Ähm ja vielleicht nicht ganz fair, aber ich hatte vorher gefragt, ob ich den Hund mitnehmen darf, die so ja, mach das, nimm, nimm den ruhig mit, solange er nicht im Weg steht, nee, wir standen nicht im Weg, wir standen vorne. 00:29:52.596 --> 00:30:01.326 War auch nicht so toll, weil sie kann schneller laufen als ich und na ja, als jetzt mehr genossen wahrscheinlich. Ja 00:30:01.267 --> 00:30:07.582 Ja, Berglauf ist äh finde ich, finde ich eine spannende Sache. Und sich, das ist äh kurz, hart und schmerzvoll meistens. 00:30:07.871 --> 00:30:16.818 Ja, nee, also war damals auch ähm es ist, war da wirklich auch sehr, sehr hart auch so von von man ist dann oben angekommen und äh die Lunge war also also auch, 00:30:16.998 --> 00:30:24.059 Also es ist so so ein vom Gefühl her du standst dann standst dann oben im Ziel und warst äh erstmal hast hast Minuten gebraucht bist überhaupt, 00:30:24.107 --> 00:30:30.915 wieder zu zu atmen und um überhaupt mal reden konntest, ne? Das war so komplett, man ist eigentlich komplett rumgefallen direkt, wenn man erstmal man hat gedacht, man 00:30:30.831 --> 00:30:44.021 kriegt überhaupt keine Luft mehr, wenn man so wirklich, wenn man so richtig die steilen Dinge hochgerannt ist. Also äh es gab auch Bergläufe, da war so wirklich dunkel und plus die Skipiste mit über dreißig Prozent Steigung, so wirklich so komplett das Ding wurde dann hochgewuchtet, bis noch irgendwie fast auf allen Vieren hoch bist, ne, 00:30:44.165 --> 00:30:53.329 ganz extreme Dinge. Ja, war eine lustige Geschichte und es ist eine gute Ergänzung. Ich denke mal, man sollte es mittlerweile auch so sehen, dass das ähm Trail Running, 00:30:53.419 --> 00:31:04.127 dass es da verschiedene Arten gibt und ähm äh ja, ich meine, letztendlich kannst du ja sagen, es gibt gewisse schwierige Crossläufe, die ja auch, die man mittlerweile auch in durchaus nur als Trail Running bezeichnen könnte, 00:31:04.200 --> 00:31:13.075 Es ist halt ähm moderner, vielleicht Trail Running zu sagen, weil Crosslauf ist so veraltet, ne? Das ist so ja, Roslauf denkt man so an früher, ne? Das ist so. 00:31:13.327 --> 00:31:22.563 Traderung ist irgendwie viel cooler, ne? Deswegen wir haben auf sind auch viele hingegangen und haben halt ihre Läufe dann umbenannt, ne? Also eigentlich so bestehende Läufe und haben dann eigentlich das Warenvorher 00:31:22.527 --> 00:31:36.949 es gab auch mittlerweile auch dazwischenzeitlich gab's mal so einen Trend, wo dann alle mit so einem Panoramaläufer angefangen haben, wo dann alle gesagt haben, jetzt, das war, vorher war das so ein Volkslauf, ne? Wo dann einfach so, wurde so ein, so ein und dann hast du dann ein Landschaftserlebnis, Panorama Lauf draus gemacht oder sowas, ne? Und dann, 00:31:37.171 --> 00:31:39.683 wolltest du damit halt vermitteln, dass der Lauf halt, 00:31:39.743 --> 00:31:45.644 so die normalen Volksläufe 00:31:45.440 --> 00:31:54.663 zwischenzeitlich mal sogar auch so die Tiefs hatten oder auch. Es ist momentan auch, glaube ich, schwierig, ne? Die Zeit für Volksläufe ist auch ein bisschen schwieriger geworden. Die die Teilnehmerzahlen schwinden und dann 00:31:54.652 --> 00:32:01.309 wird irgendwie muss irgendwie was Interessantes bieten, ne, damit mehr Leute auch nochmal angesprochen werden, ja? 00:32:01.045 --> 00:32:12.420 Die Alten aus dem Verein sterben halt auch irgendwann leider, ne? Die das früher noch organisiert haben und die Jungen, für die ist das nicht hip genug, so ein fünf Kilometer Dorflauf zu organisieren oder überhaupt Vereinsleben so an sich, ne? 00:32:13.394 --> 00:32:20.262 Gut, das ist das ist auch jetzt das werden wir quasi auch so wissen bei dem Thema ja Trailrunning und und. 00:32:20.689 --> 00:32:28.032 Ja, Verband und und Vereine und und passt das zusammen und sowas, ne? Glaube ich, wir äh fällt mir jetzt so spontan ein, weil wir das ja. 00:32:28.321 --> 00:32:31.559 Ja, also die klassischen Vereine, die die Volksläufe und alles und dann. 00:32:31.884 --> 00:32:43.511 Trailbunning gibt's das ja oder gab es, gab es zum Teil ja noch gar nicht so die Zähne, ne? Viele Trail, Trail Running Events ja auch, sind ja gut Vereine, ist schon ein Vereinsorganisiert, aber es gibt auch viele große Events, 00:32:43.523 --> 00:32:49.929 die dann auch von professionellen Veranstaltern sind und irgendwie der kommt jetzt auch so die Phase, also so die letzten Jahre. 00:32:50.921 --> 00:32:57.200 Wo ich so da bisschen dazwischen äh stehe und äh so bisschen mir auch Angst habe oder Gedanken mache, wie wir das weitergehen, ne. 00:32:57.723 --> 00:33:07.337 So die die ganze Geschichte mit OTMB und das ist ja auch die letzten Jahre immer mehr verstärkt worden und kommerzialisiert worden, ne 00:33:07.283 --> 00:33:08.335 wo dann, 00:33:08.341 --> 00:33:21.422 ja, mit, wo es wurde jeder Veranstalter meint, er müsste jetzt dann auch dann Qualifikationsrennen werden für die Punkte zu kriegen, ne und ähm und das ist dann der rechtlich geschützte Name, man muss Geld bezahlen an die UT, an UTMB. 00:33:21.122 --> 00:33:22.682 Ja, ja, das stimmt wohl. 00:33:21.687 --> 00:33:24.066 Alles bisschen wird alles schwieriger, ne. 00:33:23.816 --> 00:33:33.074 Das das schwierig, aber das interessant, dass du das ansprichst und ähm auf der anderen Seite für einen für einen Sportartikelhersteller läufst. Das finde ich interessant. 00:33:33.381 --> 00:33:34.180 Ja gut, es ist, 00:33:34.360 --> 00:33:38.873 da gab's auch zwischenzeitlich auch ja. 00:33:39.215 --> 00:33:44.155 Unterschiedlich unterschiedliche Meinungen auch auch von Sportartikelnherstellern, 00:33:44.359 --> 00:33:54.262 wie sieht's, wie sie dazu stehen, ne? Zu den zu den Läufen, ne? Wir haben ähm ich bin ja Urgestein ins bei Salomon auch, ne? Ich bin seit zweitausendneun bei Salemon, ne. 00:33:54.611 --> 00:34:00.517 Damals ging das so an, damals war die Anfangszeit ähm Trail Running. Wir hatten damals haben wir sogar als ich angefangen hab 00:34:00.458 --> 00:34:10.973 wir als Team Salamon haben wir damals als an den olympischen Sport und an das olympische Komitee haben wir damals irgendwie so ein so eine so eine Petition eingereicht, dass das Trailer olympisch werden sollte, 00:34:11.154 --> 00:34:20.510 haben ja damals unterschrieben und haben das dann offiziell überreicht im Münchner Olympiastadion. Ähm damals fing das damals haben wir quasi dann schon äh die Idee gehabt, ja das Trailing ja mal 00:34:20.486 --> 00:34:28.832 olympisch werden könnte, ne? Dann hat sich das aber alles so bisschen dann verlaufen, ne. Damals war damals kam, am Anfang kam schon die Idee auf Verband, ne, wie ist das? Kann man sowas machen, 00:34:28.839 --> 00:34:34.288 dann hat sich das aber dann ein bisschen verlaufen und jetzt ist dann im Nachhinein ist das immer mir dann wieder gekommen. Ähm. 00:34:34.565 --> 00:34:39.961 Aber der, der, ich glaub, die Hersteller stehen, sie sehen das unterschiedlich, ne? Ich weiß nicht, ist, ich will jetzt auch nicht, 00:34:40.160 --> 00:34:47.845 Salemon sprechen oder jetzt Salem und Werbung, da gibt's auch keine offizielle glaube ich Vorgehensweise das ist ähm. 00:34:48.146 --> 00:34:52.219 So ein Sportartikel der ändert ja auch ständig auch so bisschen ähm. 00:34:52.863 --> 00:35:00.632 So bis in die Phasen, also ich habe ja sehr viel mitgemacht die letzten die letzten äh elf Jahre. Saleman hat sich ja immer weiterentwickelt, ne? Da da am Anfang. 00:35:00.945 --> 00:35:04.676 Auch von von der von der Produktpalette her und von auch von. 00:35:04.917 --> 00:35:13.461 Was Salemon will oder wo Salemon hin will. Ich es gab zwischenzeitlich auch mal so die Idee von den City Trails, ne, wo dann dieses urban Trail Running auch aufgekommen ist. Da war. 00:35:14.616 --> 00:35:27.697 Da war so und so eine Geschichte, das hat sich mittlerweile auch nochmal so bisschen bisschen verlaufen. Ähm ja, das ist, ich glaube, das sind immer so Phasen, die dann kommen, aber ich ich bin mal net mit sicher, ob die, ob die Sportartikelhersteller, ob die alle jetzt unbedingt ähm, 00:35:27.860 --> 00:35:34.349 großes Interesse daran haben, dass jetzt ein Verband entstehen würde. Ich, also ich glaube net, also weil also ich würde, würde mal sagen, ähm. 00:35:35.683 --> 00:35:40.178 Ich ich bin da sehr sehr gespalten, weil ich ich bin ja auch ähm Nationalmannschaft. 00:35:40.226 --> 00:35:45.676 Gelaufen, auch im Trailing. Wir haben auch noch die Bronzemedaille Ultra Dreh damals geholt in in Portugal zweitausendsechzehn. 00:35:46.584 --> 00:35:51.475 Mit dem Tina, dass Nationalmannschaft, da bin ich ja mitgelaufen, habe, habe mich da auch quasi ja auch ähm. 00:35:52.064 --> 00:36:04.527 Angeschlossen habe er gesagt, okay, ich ich laufe für die Nationalmannschaft. Auf der anderen Seite ähm ist es schon schwierig, wenn sie jetzt einen Verband in Österreich zum Beispiel ist dann ein eigener Verband entstanden, in Deutschland gibt's eigentlich jetzt keinen Verband. 00:36:04.791 --> 00:36:15.313 Der jetzt der jetzt Meisterschaften organisiert in dem Sinn, sondern es ist eigentlich es ist in die Leichtathletik integriert worden. Die haben also es gab diese deutsche Ultramarathon-Vereine, die duf. 00:36:15.583 --> 00:36:19.880 Hat das Ganze, die hat dann die Meisterschaft und Landschaft zuerst äh deutsche Landschaftsmeisterschaften. 00:36:20.313 --> 00:36:27.271 Ja ähm entsprechend veranstaltet und das hat sich dann weiterentwickelt zu Trail Running, aber nur im Bereich Ultra, 00:36:27.349 --> 00:36:38.351 Dann gab's ja zwischenzeitlich mal ich mein Trail Magazin. Dennis hat ja dann die Idee aufgebracht, ähm wieso ist ähm Trail Run gesendet eine Ultra? Wir machen jetzt die inoffiziellen deutschen Meisterschaften äh über eine Halbmautodistanz oder, 00:36:38.454 --> 00:36:40.370 da gab's ja den den Lichtenstein. 00:36:40.070 --> 00:36:41.476 Lichtenstein, ja. Mhm. 00:36:41.188 --> 00:36:43.778 Durchgeführt. Ja und dann kam so ein bisschen. 00:36:44.367 --> 00:36:54.642 Das ist ja schon auf die Diskussionen sind glaube ich noch nicht abgeebnet, also da da geht's immer wenn man so beim Trail Magazin und überall guckt ähm es ist es stehen wieder immer neue Diskussionen, es ist gut. 00:36:54.937 --> 00:36:59.071 Dass das so ein Verband wäre das vielleicht gut fürs Trail Running an sich, 00:36:59.221 --> 00:37:12.026 Ich weiß es nicht. Also ich ich bin ja eigentlich ich bin ähm ja von der Leichtathletie, die klassischen Leichte, die ja weggegangen. Ich bin ja halt von von Straßenlaufen und somit von der klassischen Leistung und diesen verbissenen, diesem, diesem leistungsorientierten, 00:37:12.231 --> 00:37:20.902 bin ich eigentlich weggegangen und jetzt bin ich beim Trail und ich bin ja deswegen beim Trail Running und gelandet, weil ich gedacht habe, hier, da geht's einfach nicht nur um Zeiten und nicht nur um den Erfolg. Natürlich bin ich, 00:37:21.100 --> 00:37:28.761 ambitioniert, natürlich bin ich Leistungssportler, natürlich bin ich bin ich auch ehrgeizig, ne? Aber das das steht nicht mehr im Vordergrund 00:37:28.630 --> 00:37:31.670 und da gibt's auch äh und deswegen weiß ich jetzt, 00:37:31.718 --> 00:37:36.862 das jetzt so toll ist, ob ich das so toll finden würde, wenn das jetzt genauso wäre wie bei einer Leichtathletik, ne? Wenn jetzt 00:37:36.766 --> 00:37:48.399 Wenn wir jetzt quasi, äh, wir hatten regelmäßig Meisterschaften, es gäbe Verband, äh, es gibt Vereine, reine, es gibt jetzt Train Running Vereine, ne? Und äh ich weiß nicht, ob das so toll wäre, das weiß ich nicht. Also, wir sind ja doch alle 00:37:48.328 --> 00:37:56.854 Sportler, die sich in der Trail Running ist eine besondere Szene. Und ich bin stolz eigentlich, dass diese Szene anders ist, ne? Anders als die klassisch leichterledigt. Man steht nämlich am Start. 00:37:57.137 --> 00:38:06.799 Und man muss ja nur mal in den Startbereich gucken, man muss auch nur mal in Vorjahr gucken, wie die Startnummernausgabe ist und nach dem Lauf und nach während dem Lauf. 00:38:07.575 --> 00:38:16.059 Ich ich habe das Gefühl, ich laufe nicht nur, ich bin, wir sind nicht nur Konkurrenten, sondern wir sind wir ähm wir sind Sportler, die uns alle in der Natur bewegen und gemeinsam. 00:38:16.306 --> 00:38:25.217 Auch, dass das Erleben, ne? Und dieses gemeinsame Erlebnis haben. Du hast ja vorhin auch angesprochen, wir haben einen Trail oder im Ultra-Dray-Bereich, egal ob man jetzt schnell oder langsam läuft. 00:38:25.458 --> 00:38:36.033 Ähnliche Erlebnisse, ähnliche Erfahrungen, ne? Ruhigen Tiefen und so weiter. Und wir haben auch die Möglichkeit hier, wir wir laufen ja auch gar, egal welche Leistungsklasse wir starten alle gemeinsam, wir laufen alle in einem Lauf, 00:38:36.238 --> 00:38:49.415 und das ist irgendwie, das ist das Besondere, es gibt und es gibt ja, ich habe nur das Gefühl, dass es da abgehobene Läufer gibt jetzt, also die so Leistungsuntie, die dann sagen, ich bin jetzt hier der Beste und äh äh alles andere rund um nee, irgendwie sind wir doch alle, 00:38:49.452 --> 00:38:59.222 merkt man ja gar nicht so, dass dass die Leute, die wenn man jetzt am Startbox steht, dass jetzt einer besser als sich besser als der andere fühlt oder jetzt sagt, ich bin jetzt jede Top-Athlet und wenn man man sieht das ja gar nicht, 00:38:59.295 --> 00:39:01.055 Man merkt das auch irgendwie nicht so, ne? 00:39:01.332 --> 00:39:13.103 Irgendwie alle stehen so zusammen und man unterhält sich mit jedem, jeder unterhält sich mit auch vom Staat und und auch ich habe während dem Lauf, man hilft sich gegenseitig, man man man quatscht. Es ist so witzig, man 00:39:13.038 --> 00:39:19.046 Ich habe oft schon gehört, also äh ich bin, bin auch ich unterhalt mich während Läufen auch auf ganz oft auf während Ultra-Läufen mit den, 00:39:19.149 --> 00:39:28.366 mit der Konkurrenz, ne? Wir man muss ja irgendwie Zeit an ähm man ist ja lange unterwegs, man man genieße die in den Turm, man fängt dann an, sich zu unterhalten, also ich habe auch mit. 00:39:28.751 --> 00:39:29.346 Ähm. 00:39:29.749 --> 00:39:39.982 Mit diversen Läufern auch schon, mit Topathleten, wo wir vorne waren, auch bei Deutsch auch bei Deutschen Meister, wo wir beim beim Zut oder so gelaufen sind, wo wir dann Max Kirschbaum zum Beispiel, kennst du wahrscheinlich auch, ne? Der, der Max. 00:39:40.649 --> 00:39:43.942 Wirklich cool und äh habe ganz, ganz tolle Gespräche mit dem geführt. 00:39:44.747 --> 00:39:57.053 Auch auch mit dem mit dem Flo Reichert und so weiter, wo wir dann in der Spitzengruppe mal waren und so Geschichten, wo wir dann einfach dann, ja, also ganz viel ähm und das war, das war nie, man hatte nie das Gefühl, das ist jetzt der Konkurrent neben dir. 00:39:57.360 --> 00:40:09.294 Der ist dann irgendwann klar, einer von uns war dann irgendwann stärker, ne? Dann hat man irgendwann der eine musste abreißen lassen, dann hat man sich noch verabschiedet, gesagt, okay, kämpft nicht durch, komm und ne, aber das ist beides nicht irgendwie so ne. Man hatte. 00:40:08.994 --> 00:40:15.081 Bis dahin und unterstützt man sich halt auch, ne? Weil es läuft sich zu zwei zu dritt, läuft sich's einfacher, ne? Ja. 00:40:14.937 --> 00:40:23.686 Wann hat man äh ist ja nicht so, dass man jetzt dann mit seiner Erfahrung sogar und während während dem Lauf dann teilt, dass man dann sagt, am Ende, wenn der eine die Strecke vielleicht sogar kennt, sagt er jetzt, ah ja, jetzt, jetzt 00:40:23.626 --> 00:40:32.603 kommt gleich eine schwierige Phase oder schwierige Passage. Man man erzählt dann auch davon, dass man dann sagt, komm jetzt hier, ich kenne die Strecke und ähm wir haben Birgit Meistern die jetzt erstmal gemeinsam. 00:40:32.862 --> 00:40:42.735 Das das und das ist und das ist das Besondere, ne am Trailing, dass ich das Gefühl habe, äh es ist anders, ne? Anders als als diese klassische Straßen und und leicht erledigt, ne. 00:40:42.819 --> 00:40:47.578 Wo du jetzt gerade den den Max äh Kirschbaum ins Gespräch gebracht hast. Mit dem habe ich auch so mein 00:40:47.482 --> 00:40:58.869 mein Erlebnis, ähm, er wahrscheinlich nicht mit mir, sondern nur ich mit ihm. Ähm, bei in der Pfalz, beim Pfalztrail, äh, als ich den einmal gelaufen bin, dann kam ich irgendwann ins Ziel und dann saß da so ein, so ein, 00:40:58.947 --> 00:41:04.145 Hagerer, langhaariger und hat aus einem großen Glas äh sein Weizenbier getrunken 00:41:04.001 --> 00:41:16.211 also aus seinem Pokal, der saß dann da und hat er getrunken und getaner gemacht und der war tatsächlich noch da, als ich ins Ziel kam und stellte sich raus an dem Tag hat er das Ding gewonnen. Ähm der war da einfach noch in der, in der Party Area danach und 00:41:16.139 --> 00:41:19.324 war einfach da. Und war mit den Leuten und ja 00:41:19.288 --> 00:41:30.062 Das äh fand ich dann sehr sympathisch, das sieht man bei Straßenläufen ganz oft einfach nicht. Ne, dann ballern die ihren Zehner durch und dann sind die weg. Ähm ganz oft sind sie noch nicht mal bei der Siegerehrung dabei, weil. 00:41:30.303 --> 00:41:38.697 Dauert ihn zu lang oder wie auch immer, keine Ahnung und das das habe ich so in der Trailszene habe ich das tatsächlich auch neulich erlebt, ja. Genau, das sind alle sehr, sehr freundlich in der Regel. 00:41:39.713 --> 00:41:42.777 Ne, das ist, ist genau die Erfahrung, also ich bin auch oft so 00:41:42.693 --> 00:41:49.267 dass ich vielleicht sogar je nachdem, wenn ich mich dann äh nach dem Laubgut man läuft, sich als als Trailer eigentlich nicht unbedingt genau aus, ne? Also das sind, 00:41:49.321 --> 00:41:55.684 beim Straßenlauf, das man dann noch zehn Kilometer ausläuft oder was ich um die Muskulatur dann noch. Also ich meine, man sitzt im Ziel und fertig, aber man steht im Ziel ganz o, 00:41:55.709 --> 00:41:56.682 also man dann, wenn 00:41:56.454 --> 00:42:11.098 zum Beispiel kommen ja die unterschiedlichen Strecken in gemeinsam ins Ziel, ne? Da kommt jetzt jemand, der eine Strecke dann gelaufen wird überholst, ein oder ein Ziel äh stehst in Zielen in äh äh bist sich am Verpflegen oder und dann und dann kommen ja andere Läufer von anderen Läufen noch ins Ziel und man kommt dann, 00:42:11.140 --> 00:42:19.222 oder auch unterwegs kommt mal ins Gespräch, weil man plötzlich merkt, oder ist einer vor dir und dann kommt Leute zu ihm auf oder jemand anderes, vor einer kurzen Strecke läuft's zu dir auf und dann kommen wir auch ins Gespräch, 00:42:19.295 --> 00:42:25.802 oder im im Zielkanal, äh später, wenn man dann äh oder wenn man dann am, am Essen ist, am Trinken, man sitzt sich hin und kommt dann auch, 00:42:25.917 --> 00:42:39.737 Dazu oder man, ich, ich bin auch, wenn ich dann ähm mal entgegengegangen bin, anderen Läufern dann nochmal kurz oder bin ans Auto gegangen und bin dann über die Laufstrecke und dann habe ich die Leute auch angefeuert, ne? Die dann auch kamen. Weil die sich dann gefreut haben. Man freut sich ja selbst über jeden, der dann noch irgendwie dann noch ein ein 00:42:39.696 --> 00:42:46.864 nettes Wort für einen hat, der dann auch sagt, komm letzte Kilometer und so oder jetzt ein Meter quäl dich nochmal durch, ne? Grad ähm ja, 00:42:46.942 --> 00:42:58.401 Deswegen, wir haben auch, wir haben ja auch oft dann gerade beim ist das ja auch so Tradition, ne, dann auch hinzugehen auf die Letzten auch anzufeuern und gerade wenn's dann die die dann lange, die hundert Kilometer dann so bloß ins Ziel kommen, wenn man dann, 00:42:58.564 --> 00:43:06.393 während der Party quasi schon dann noch hingeht und und dann sagt, jetzt kommt der Sprecher, sagt dann, jetzt kommen die nächsten Zimmer, geht dann hin und feuert mit an. Das ist cool, ne? Und dann. 00:43:06.586 --> 00:43:15.179 Kriegst du wirklich selber auch. Auch selbst wenn du dann immer läufst, selbst als Zuschauer dann noch oder als als als jemand, der schon im Ziel ist, kriegst du trotzdem Gänsehaut, wo du denkst, boah. 00:43:15.636 --> 00:43:24.024 Der jetzt ins Ziel kommt, der war ja viel länger unterwegs und dann ähm der der hat viel länger noch gelitten als du. Für den war das noch eigentlich noch schwerer, weil der einfach der, 00:43:24.192 --> 00:43:30.508 der den ganzen Tag unterwegs war, ne, denn dann man muss das, ich glaube, man hat ganz anderes Verständnis dafür im Trail-Munding, auch für den anderen, ne? 00:43:30.695 --> 00:43:45.458 Beim Straßenlauf würde ja dahin gehen, wenn da in einer Sido ja klar kommt, jetzt kommen die langsam ins Ziel, wo dann irgendein, ich glaube, die Topläufe, die hätten da kein Verständnis dafür, wenn da jetzt ein langsamer ins Ziel kommt, ob der jetzt da ne, länger unterwegs war, da würde niemand noch ein großes Wort noch an den äh ne, 00:43:45.591 --> 00:43:46.786 Richten, ne, weil hier. 00:43:46.486 --> 00:43:50.163 Stunden ist kein Marathon, ne? Genau, so dieses typische. 00:43:48.721 --> 00:43:50.897 Und hier denkst du halt und hier weißt du genau, 00:43:50.975 --> 00:43:55.746 die Leute, die die ganze Nacht unterwegs sind, die am nächsten Morgen ins Ziel kommen, die sich da durchgekämpft haben. 00:43:56.082 --> 00:44:02.872 War das viel schwieriger als für dich, ne? Du warst tagsüber, du warst bei bei Taglicht unterwegs, ne? Und äh, 00:44:03.053 --> 00:44:13.340 bist ja viel kürzer, das heißt du brauchst ganz, du musst dich ganz anders verpflegen. Ähm, du hast ja viel kürzere Zeiten, ne? Und die anderen sind länger unterwegs, die müssen viel mehr noch zu sich nehmen. 00:44:13.509 --> 00:44:25.382 In der Nacht wird's dunkel, kalt oder es, es fängt später an zu regnen, die werden dann plötzlich nochmal nass müssen, die müssen ja ganz anders von den Wechselklamotten und alles dabei haben, ne. Das und das, das ist man schießt schon. Also ich bin mir das bewusst. 00:44:25.647 --> 00:44:35.039 Also das, das, dass es Leute gibt, die die äh die die länger unterwegs sind und die, die eigentlich eine Wahnsinnsleistung vollbringen, ne, damit. Und äh dass ich das auch anerkenne, ne. 00:44:36.433 --> 00:44:50.020 Das schön zu hören. Aber wie gesagt, das deckt sich auch mit mit so meiner Erfahrung. Da da bist du ähm keine keine Seltenheit von den schnellen Läufern, sondern alle, die ich bis jetzt kennengelernt habe, ähm die sind halt einfach schnell, aber das war's dann halt auch, ne? Also das ist, 00:44:50.128 --> 00:44:57.177 sind trotzdem genauso genauso Menschen. Klingt jetzt blöd, aber ne, und und so sehen die meisten sich dann halt auch einfach auch. 00:44:57.550 --> 00:45:06.641 Das ist ein Teil der so sympathisch ist an an der an der Tradering-Szene. Auch heute noch, finde ich. Auf jeden Fall, schön. 00:45:07.777 --> 00:45:16.135 Dieses Jahr ist ja wie wir schon festgestellt haben ein sehr besonderes Jahr und wir hoffen mal, dass das nächstes Jahr alles besser wird. Ähm du warst, 00:45:16.340 --> 00:45:27.402 nicht der einzige, der sich neue Ziele gesucht hat für dieses Jahr, ähm ja, Solo, Ziele, Ziele ohne Wettkampf, ohne ohne echte Ziellinie und ohne ja, ohne Konkurrenten auf der Strecke. Ähm. 00:45:28.190 --> 00:45:31.969 Wir haben vorhin schon erwähnt oder ich habe erwähnt, dass du ja aus dem Saarland kommst. 00:45:32.769 --> 00:45:45.591 Ähm die Zuhörer kennen bestimmt, Saarland ist ja so eine Maßeinheit, ne? Ähm ich weiß gar nicht, also Saarland oder Fußballplätze ist so das, äh womit man quasi alles auf dieser Welt irgendwie vermessen kann. Ähm. 00:45:45.910 --> 00:45:51.450 Ist ganz lustig. Ähm du hast zu deinem du bist gebürtiger Salen da, ne? 00:45:51.805 --> 00:46:04.622 Genau, ich bin Ursaarländer. Bin auch stolz drauf, also deswegen, ich glaube, also wirklich so ein, so ein ähm ja, Saalen da sind ja sind ja schon besonders. Also in ihrer Art und Weise auch so. Sehr heimatverbunden, ne? 00:46:05.777 --> 00:46:13.798 Und war das auch der Grund, warum sie dann dein Projekt ausgesucht hast im im Sommer einfach dieses Heimat. 00:46:14.664 --> 00:46:19.753 Ja, also das ist, das ist genau das, ähm, was, was, was auch so, ich glaub ähm, 00:46:19.850 --> 00:46:27.757 Ich war ja auch schon in meiner äh im Studium und in der Ausbildung war ich so, die ist ja außerhalb vom Saarland auch mal ähm so wie jeder Saarländer eigentlich ähm, 00:46:27.902 --> 00:46:42.762 wenn er quasi mal ein bisschen länger Zeit weg ist vom Saarland merkt er einfach nochmal wie sehr er das schätzt einfach im Zahne zu wohnen das ist irgendwie das Besondere, wir wollen immer zurück. Wir Saalender und wir fühlen uns zu Hause einfach am am am wohlsten ne und klar ich war, 00:46:42.967 --> 00:46:51.661 war schon überall unterwegs und und und auch auf Wettkämpfen war ja auch dieses so die kuriosen Dinge, was ich auch schon erzähle, habe, wo ich auch schon mal gesagt habe, ich war ey 00:46:51.602 --> 00:46:58.704 ich war auch schon Namibia, ich war in in Marko im Atlasgebirge und so Geschichten und äh Madeira und, 00:46:58.782 --> 00:47:06.774 weit weg und das ist wirklich die schönsten Inseln und alles, wo du dir denkst, boah, das ist eine traumhafte Landschaft, auch in den Bergen, ich liebe die Berge, ne. Aber trotzdem. 00:47:07.141 --> 00:47:14.532 Habe ich irgendwie dieses Heimatgefühl, habe ich hier zu Hause irgendwie, auch wenn ich hier auch meine Trainingseinheiten mache, ne, wenn ich da auch. 00:47:15.127 --> 00:47:17.386 Gewisse, das ist ja auch das, 00:47:17.597 --> 00:47:29.555 Wenn's auch mal regnet und und man läuft an seiner seine Hausstrecke und hat so eine besondere Atmosphäre. Oder im Sonnenau Sonnenuntergang. Im Sommer, wenn's warm ist, wenn's abends lange hell ist. Man läuft um abends um neun Uhr vielleicht dann auch irgendwo übers Feld. 00:47:29.801 --> 00:47:39.440 Guck dann so über sein, sein Ort, guckt Richtung Haus oder irgendwie läuft er übers Feld quer einfach so durch und dann ist es schon ein geiles Gefühl irgendwie und das und das ist irgendwie. 00:47:39.776 --> 00:47:47.984 Jetzt habe ich hier im Sauna schon was und irgendwie kommt das immer wieder auf, ne, so bei den Läufen, auch wenn ich dann und da habe ich mir immer schon überlegt, da auch was. 00:47:48.225 --> 00:47:53.230 Mein Saarland quasi so bisschen mit einzubauen und da irgendwas draus zu machen, auch was Besonderes und, 00:47:53.417 --> 00:48:05.218 man ist als Saalender auch immer als Kind ja auch dann irgendwie unterwegs im Saarland mit den mit den Eltern und so weit wie es war bei mir so wer ich meine ich hatte drei drei Schwestern, trage ich mir Wand zu viert, ne? Und da war bei uns halt ähm. 00:48:05.465 --> 00:48:13.048 War es halt so, ich meine, wir sind nie, wir konnten nie weit weg in den Urlaub fahren mit vier Kindern und so ist immer schwierig, wir sind net geflogen, also ich bin ich bin äh äh. 00:48:13.878 --> 00:48:26.989 Als Kind in der Familie, damit wir sie nie irgendwo hingeflogen, wir sind immer mit dem Auto mit. Es war toll, wenn wir in den Schwarzwald gefahren sind oder so Geschichten, ne. Und dann äh was hat man gemacht in den Ferien, in sechs Wochen? Man hat halt im Saarland was gemacht, ne? Man ist im Saarland dann halt, 00:48:27.176 --> 00:48:33.743 Wir haben die Sehenswürdigkeiten dann gefahren. Wir sind zur Saarschleife gefahren, wir sind dorthin gefahren und das sind dann alles so Geschichten, wo man dann, 00:48:33.786 --> 00:48:40.131 jetzt, wenn ich das Ganze laufend erkunde und wenn ich dann mal wieder auf Strecken zurückkomme, wo ich denke, da warst du mal, ne? Da warst auch vielleicht mit der Schule, 00:48:40.312 --> 00:48:48.724 hast das besichtigt oder so und da kommen dann schon sehr emotionale Gefühle, wo du denkst, dir, als Kind, da warst du mit deinen Eltern oder so da unterwegs und äh. 00:48:49.416 --> 00:48:56.674 Das ist schon cool und dann irgendwie hatte ich dann auch immer die Idee, das alles mal miteinander zu verbinden und irgendwie dann mal so eine große Geschichte draus zu machen, wo ich so die. 00:48:57.450 --> 00:49:02.941 Erlebnisse, die Sehenswürdigkeiten, alle, alle soeben miteinander verbinden, ne? Ja, 00:49:03.140 --> 00:49:08.253 war das die und dann ich weiß nicht, soll ich, soll ich's erzählen oder jetzt oder willst du noch eben wieder ähm also. 00:49:08.050 --> 00:49:13.133 Gerne, du bist, bist da gerade so schön dabei, du äh schwächst da gerade in Erinnerung, das ist äh sehr schön. 00:49:12.839 --> 00:49:20.404 Also deswegen, also das war und dann dann hatte ich dann immer schon die Idee, dann einfach diese Geschichte dann zu machen und zu sagen, hier ich ich will das Saarland eigentlich umrunden, ja, 00:49:20.422 --> 00:49:33.533 Das ist deswegen, wie du schon sagst, Saarland, Maßeinheit und so weiter, ich mein das hat natürlich die Möglichkeit damit jeder in einem Bundesland, ne? Ich meine, ich kann schlecht Bayern umrunden, dass ich meine, das wird mit Sicherheit auch, äh, dann könnte man das aber nicht nach kurzer Zeit. Ich hab mir dann gesagt, komm. 00:49:33.931 --> 00:49:42.986 Über Jahre schon hatte ich das immer so ein bisschen im Kopf. Ich wusste, es gibt einen Weg, es gibt auch eine Saarland-Rundwanderweg, ne, einen offiziellen, sogar offiziell ausgeschilderten Weg, 00:49:43.052 --> 00:49:56.398 und deswegen musste ich da auch nicht jetzt selber da planen, musste da jetzt irgendwie dann genau an der Grenze da irgendwie neue Strecken konzipieren, ne? Aber trotzdem habe ich dann gesagt, irgendwann mal muss ich das mal in Angriff nehmen und da kam jetzt natürlich Corona kam dann natürlich, 00:49:56.627 --> 00:50:04.330 Gelegentlich habe das dann relativ kurzfristig entschieden, als es dann im März so alles seinen Lauf nahm. Habe ich dann gedacht, komm, boah, äh irgendwie war da noch was, ne? 00:50:04.637 --> 00:50:11.175 Jetzt irgendwie, ich glaube, wenn du die Zeit jetzt nicht nutzt, dann weiß ich nicht, ob sie's irgendwann mal nochmal kriegst, die Gelegenheit, ne? Weil irgendwann. 00:50:11.451 --> 00:50:23.529 Man wird ja nicht jünger und man weiß auch nicht, wie das so familiär und alles, wie man das so läuft, ob man irgendwann mal die Zeit hat, ähm das so zu machen oder mal vielleicht körperlich überhaupt noch in der Lage ist, das irgendwann zu machen und dann habe ich gesagt, weil jetzt nutze ich die Chance, ich gehe das Projekt an, ne. 00:50:24.503 --> 00:50:37.795 Als ich das dann vorbereitet habe, Saarland zu Hormonen ist mir dann auch dabei erstmal bewusst geworden in der Streckenvorbereitung, was das alles bedeutet, was es, was es auch emotional bedeutet, ne für mich und das, deswegen also mehr bei diesem ganzen Projekt. 00:50:38.336 --> 00:50:48.521 Stand also net im Vordergrund. Ich wollte jetzt, deswegen habe ich ja bewusst auch nicht irgendeine Zeitvorgabe gemacht, also Zeitvorgabe, in denen sie schon, ich habe gesagt, ich muss, ich will das natürlich jetzt in einer Woche machen. 00:50:48.834 --> 00:50:53.755 Oder jetzt jeden Tag nur paar Kilometer oder so, sondern ich will das schon in einem relat, 00:50:53.833 --> 00:50:57.709 Zeitraum ist, ist das also schon es sollte für mich schon eine Herausforderung darstellen, 00:50:57.943 --> 00:51:01.831 Aber ich wollte jetzt keine FKT, ich hätte ja auch sagen können, ich mache jetzt diesen Weg, 00:51:02.072 --> 00:51:14.648 Ich laufe da eine eine Bestzeit und die die jetzt Bestand haben soll, ne? Ich würde jetzt da irgendwie einen neuen Rekord aufstellen. Ich wollte auch, ich habe ja gesagt, ich will jetzt nicht nachts durchlaufen, nach net Zelten irgendwie oder so ist man, man kann das ja komplett durchlaufen, ne? Und ich weiß. 00:51:14.955 --> 00:51:22.394 Natürlich für die extremen oder die Hardcore-Ultra-Ranner, ne, die jetzt irgendwie auch Projekte, dieses Jahr gab's ja ganz viele Projekte. 00:51:22.851 --> 00:51:34.328 Da ist das Saarland Projekt mein Saarland Projekt ist das mit Sicherheit nicht das spektakulärste Projekt, ne? Es gibt Leute, die haben, die haben die zweihundert Kilometer zusammenhängend gelaufen. Gut, bei mir waren's jetzt um die dreihundert. Das hätte man ja natürlich auch als 00:51:34.310 --> 00:51:37.970 komplett durchgehenden Lauf, ich weiß nicht, ob ich das geschafft hätte oder ob ich das 00:51:37.844 --> 00:51:46.178 mir fehlt ja auch die Vorbereitung jetzt zu sagen, ich ich meine ich habe mich da drauf net vorbereitet, sondern ich habe im März, März entschieden, mit der bestehenden Vorbereitung, das anzugehen. 00:51:46.551 --> 00:51:50.835 Und ich wusste auch nicht, ob ich das, ob ich das überhaupt in so kurzer, ich habe dann gesagt, okay, vier Tage. 00:51:51.142 --> 00:52:03.502 Ob ich das auch wirklich, ich ich jeden Tag in Ulta und jeden Tag in jeden Tag siebzig bis achtzig Kilometer laufen, das war für mich erstmal unvorstellbar. Aber trotzdem stand das halt mit im Vordergrund, sondern ich wollte dieses erleben. Ich habe gesagt, boah, das ist ich ich habe. 00:52:03.821 --> 00:52:10.382 Gänsehaut bekommen, wenn ich nur dran gedacht habe. An diesem Tag einfach auf den Weg nicht auf den Weg zu machen, 00:52:10.563 --> 00:52:15.767 Saarland und meine Heimat am Arum zu laufen und ich wusste das sind ganz viele Sehenswürdigkeiten und Begegnungen, 00:52:15.971 --> 00:52:22.755 von früher und ähm als ich dann noch gemerkt habe, mein mein Freund zum Beispiel mein bester Freund, der wohnt, 00:52:22.954 --> 00:52:31.811 An dem Saarland Wohnwanderweg quasi, wir laufen an seinem Haus vorbei, da habe ich gesagt, gut, da muss ich die Strecke so, da muss ich die Etappen so konzipieren, dass ich bei ihm halt ankomme. Ne und dann bei ihm übernachte, 00:52:32.040 --> 00:52:45.530 so hat sich das dann ergeben, dann habe ich die erste Nacht dann quasi bei ihm, habe dann die erste Strecke so gestaltet, dass ich bei ihm ankomme, habe die nächste Strecke wiederum zu einem anderen Freund gemacht und dann äh und die die dritte Etappe ging dann zu mir nach Hause sogar. Ne, also das war dann 00:52:45.518 --> 00:52:47.993 also vier Kilometer entfernt von von zu Hause, 00:52:48.066 --> 00:52:56.045 Das war natürlich dann ganz emotional, wo ich gewusst hatte, ich laufe sogar zu an meiner neuen Heimat jetzt halt quasi vorbei, wo ich jetzt seit ein paar Jahren wohne, wo wir hier ein Haus gebaut haben. 00:52:56.797 --> 00:53:00.065 Und so wurde das Ganze dann im Vorfeld schon für mich so ein. 00:53:00.444 --> 00:53:13.021 Ganz emotionales Projekt, wo ich dann wirklich dann auch nachts auch fast schon schlafen konnte und tagelang auch drüber siniert habe, was kommt da alles auf dich zu? Und das Ganze wurde dann natürlich noch spektakulärer, weil's halt dann, 00:53:13.178 --> 00:53:21.037 weil's ja dann medial aufbereitet wurde, ne? Also ich glaube, dass deswegen mein Ansinnen für dieses Projekt war nicht. 00:53:21.398 --> 00:53:29.564 Besonderen Rekord aufzustellen, mit irgendwas zu machen, was noch nie einer gemacht hat oder jetzt irgendwie war, ne? Das sondern es ging darum, um diese. 00:53:29.931 --> 00:53:43.090 Diese Heimatverbundenheit zu zeigen und zu sagen, hier, ich stelle mein Saarland vor, ich präsentiere es auch für für andere, die es dies vielleicht noch nicht kennen und ich, ich mach's für mich selbst, um um auch dieses Emotionale zu schaffen, dieses an diesem Tag, 00:53:43.253 --> 00:53:48.829 einen Lauf von Freunden zu machen, zu Freunden zu machen und ähm. 00:53:49.310 --> 00:53:53.504 Ja, dass das halt in den Vordergrund zu stellen, glaube ich, das war das Wichtigste für mich halt dieses, 00:53:53.625 --> 00:54:05.180 diese Geschichte. Und dass das dann natürlich solche Züge genommen hat, weil dann hat man dann es war natürlich Corona Zeit. Es war, es gab keine Wettkämpfe rund rum, es gab äh keine Sportveranstaltungen zu dem Zeitpun. 00:54:05.577 --> 00:54:13.779 Das heißt, da ist natürlich alles medial auf mich eingebrasselt, ne? Da haben natürlich alle sobald diese Meldung draußen war und hat die haben die Medien natürlich gemerkt, hier ist was. 00:54:14.242 --> 00:54:23.303 Wo einer was macht. Wir haben was zu berichten, ne? Und da sind die alle richtig drauf geflogen, da kamen natürlich dann Fernsehsender und alles, die dann ähm das Ganze dann. 00:54:23.604 --> 00:54:30.448 Natürlich verfilmen wollten, die dann auch mich bekleidet haben. Hat für mich natürlich auch ein bisschen Stress bedeutet während dem Lauf, ne? Das heißt, ich bin dann. 00:54:30.821 --> 00:54:39.593 Ich musste für ein Filmteam ich weiß nicht ob ich's erwähnen darf ich will ja keine war dann ein probater Fernsehsender der dann. 00:54:39.942 --> 00:54:41.312 Der. 00:54:41.968 --> 00:54:55.554 Der dann auch gefilmt hat und dann äh die die haben natürlich spezielle ja Vorstellung gehabt, wie das dann aussehen sollte. So dass ich dann den einen Berg auch durch einmal dreimal hochlaufen musste, bis das dann mit der Kamera dann äh auch äh tolle Bilder war, ne. 00:54:54.557 --> 00:54:56.665 Okay. 00:54:56.852 --> 00:55:04.309 Es war toll, also es war es war eine unglaubliche Geschichte an dem Tag. Ich wenn ich jetzt zurücktrinke, ich habe jetzt auch gerade, ich meine, du merkst es wahrscheinlich, ist. 00:55:04.550 --> 00:55:13.491 Wenn ich so erzähle von bin ich halt extrem auch ähm jetzt begeistert auch immer noch davon, ne? Und äh ich glaube es ist auch ein cooler Zeitpunkt jetzt, dass wir da drüber sprechen. 00:55:13.834 --> 00:55:20.540 Zu dem Projekt und ich kann jetzt, 00:55:20.774 --> 00:55:30.190 Ich glaub danach oder unmittelbar danach hätte ich jetzt glaub ich net so darüber erzählen können wie jetzt mit so diesen ich hab jetzt auch Zeit gehabt das zu verarbeiten und dadrüber nachzudenken was ist da passiert. 00:55:30.479 --> 00:55:37.900 Es war natürlich für mich ein äh ähm ja es waren ganz tolle Tage in diesem Jahr in dieser schwierigen Zeit. 00:55:38.459 --> 00:55:44.167 Dann trotzdem noch sowas zu machen, was mich was mich glaube ich über die nächsten Jahre auch immer nur. 00:55:44.750 --> 00:55:54.214 Zurückdenken lasst an dieses tolle Ereignis, ne? Das ist irgendwie, was mich immer wieder beschäftigen wird. Das war, es war einfach, es waren so ich bin da diese vier Tage in einem. 00:55:54.461 --> 00:55:58.162 Zustand gelaufen, wo ich dann einfach so, es war einfach toll, es war, es hat mich nix. 00:55:58.535 --> 00:56:09.856 Beeindrucken können, es weichbar ist, es lief auch so gut, so sportlich einfach auch, das war das Überraschende. Ich habe das, ich habe das so gut überstanden, diese vier Tage. Ähm es liefen ja auch das, das kam auch noch dazu, 00:56:10.084 --> 00:56:20.762 ich ich habe natürlich das Problem gehabt, Corona, ich konnte ihn jetzt natürlich nicht normalerweise hätte ich dazu aufgerufen und hat gesagt, cool, Leute, ihr könnt mit mir laufen, ne, so wie der Flo, dass Neuschwan da jetzt zum Beispiel das vor kurzem bei einem Projekt gemacht hat, ähm, 00:56:20.925 --> 00:56:27.246 ich ich habe ja Tabellen aufgestellt, ich habe Zeitpläne erstellt für die Presse auch und für meine Begleitperson, ich muss ja unterwegs verpflegt werden, ne, 00:56:27.433 --> 00:56:38.489 hab also wirklich wie bei der Tour de France Roadbooks erstellt, wo ich wirklich genau den schnellsten Schnitt im mittleren Schnitt und den langsamen Schnitt erstellt hab und quasi alle fünf Kilometer in Ortsangabe hatte, ne? Ein ein Punkt. 00:56:38.736 --> 00:56:44.294 Ich hab ich hab wirklich ich glaub ich hab zwei Wochen jeden Abend oder fast Nächte lang Pläne erstellt. 00:56:44.589 --> 00:56:55.230 Und dann das existiert ja, das hätte ich alles veröffentlichen können, hätte ich auch gerne gemacht, aber das konnte ich natürlich Corona bedient nicht machen. Ich hätte ja nicht dazu aufrufen können, zu einem Lauf der ich meine, die Leute waren ja alle heiß, die hatten ja keine Wettkämpfe. 00:56:55.651 --> 00:57:02.441 Und ähm ich hätte ja, es wäre für mich eine kontrollierbar gewesen, jetzt zu sagen, ähm ich wusste ja nicht, wie viele Leute da kommen. Ne, wie viel Leute mit. 00:57:03.049 --> 00:57:12.020 Sodass ich dann gesagt habe, Leute, ihr dürft mich anschreiben. Ich gebe euch die Pläne, aber ich veröffentliche sie net. Sondern ich mache grob, veröffentliche nur wann ich wann ich wo laufe, 00:57:12.212 --> 00:57:19.699 auf Nachfrage habe ich dann wirklich die Pläne übersandt und dann waren auch wirklich sehr viele Leute, die da mitgelaufen sind. Also was heißt sehr viele, also eine kontrollierbare Zahl. 00:57:19.970 --> 00:57:28.863 Das heißt, es kontrollierbar war, ist ja nun mal das Motto bei Corona, dass wir alles kontrollieren können, dass wir, dass wir nicht unkontrolliert, ähm, Leute, die mitlaufen, ne? Das sind, 00:57:28.978 --> 00:57:38.333 Aber da waren waren dann auch sehr viele Freunde, die sich spontan erklärt haben, auch noch kurzfristig, wo dann wirklich auch noch während dem, wo dann Erna noch am Tag vorher, Mensch, ich würde gerne morgen mit dir mitlaufen, wann bist du denn wo? 00:57:38.809 --> 00:57:46.698 Und dann äh das Lustigste war dann auch, es gab sogar Leute, die dann wirklich gewusst haben, ich ich habe ja gesagt, ich starte morgens um sieben die Zeit und die haben die Pläne nicht gehab, 00:57:46.837 --> 00:57:58.127 Die sind dann einfach, die haben auch gewusst, okay, ist er läuft im Saarland Rundwanderweg, die dann morgens einfach von von der anderen Seite in mir entgegenkommen quasi gelaufen sind und so lange gelaufen sind, bis sie mich dann quasi ähm aufgesammelt hat. 00:58:00.135 --> 00:58:09.106 Also lustig, also es waren, waren schon ein paar Leute, die mitgenommen sind und umso emotionaler war die Geschichte dann halt auch dann, dass wirklich Freunde auch mit mir mitgelaufen sind, ähm. 00:58:09.689 --> 00:58:15.331 Die ich grade Corona bedingt, auch eine Messung natürlich so treffen konnte, ne? Ich meine, wir hatten ja dann. 00:58:15.632 --> 00:58:28.780 Wir konnten uns ja alle, wir vorher hat man sich auf Läufen oder man hat sich bewahrt, irgendwo getroffen, weil es irgendwelche Feiern gab oder man ist zusammen weggegangen. Das gab's ja alles nicht, ne? Das war ja dann schon nach dem Lokdown im im März Februar, also im März, äh im März April. 00:58:29.057 --> 00:58:32.283 War das ja alles die Kontakte waren komplett abgebrochen. 00:58:32.536 --> 00:58:40.545 Da war man natürlich und da war das halt toll, wenn wenn dann im Juni dann plötzlich doch ein paar Freunde nochmal an der Strecke aufgetaucht sind und äh mitgelaufen sind, ja. 00:58:40.654 --> 00:58:47.396 In einem sicheren Umfeld, ne? Draußen war ja, war ja schon immer okay, Wetter war ja gut. Ähm da passt das ja auch, ja. 00:58:47.709 --> 00:58:50.941 Also natürlich klar, alles Bete haben auch dann alles unter, deswegen, 00:58:51.122 --> 00:59:00.051 alles unter Corona Bedingungen, also wir haben uns an die Regel gehalten, natürlich im Rahmen dieses Lauf. Gut, es war ja sowieso die saarländische Staatskanzlei dabei, also offiziell quasi sogar die ähm, 00:59:00.123 --> 00:59:08.890 Die Saarlandvertretung war dann quasi mit dabei, deswegen habe ich musste ich die Strecke in der Hinsicht ein bisschen abändern. Ich bin ähm das habe ich dann von mir aus auch gemacht, 00:59:08.999 --> 00:59:13.072 weil zu dem Zeitpunkt war äh noch die Grenze nach zu Frankreich geschlossen. 00:59:13.638 --> 00:59:20.986 Und ich äh die Strecke ging eigentlich offiziell, wäre die eigentlich sogar noch äh ähm ein bisschen über die französische Seite gegangen an einer Stelle in Saarbrücken, 00:59:21.143 --> 00:59:28.017 das wäre auch eigentlich recht cool gewesen, weil das dann zu so auch so bisschen so. 00:59:28.378 --> 00:59:35.396 Wären da auch gewesen, wo dann auch äh Kriegsgeschichten auch stattgefunden haben. Früher wäre es normal so rübergegangen. 00:59:35.811 --> 00:59:49.728 Ich glaube, es hätte wahrscheinlich auch es wäre net schlimm gewesen, aber ich wollte äh da ich ja so im Fokus stand, wollte ich natürlich kein Risiko eingeben, habe gesagt, jetzt ähm laufe ich net über die Grenze, sondern habe den Strecke verändert, in der Hinsicht, dass ich auf das, auf der, auf der deutschen Seite geblieben bin, ne. 00:59:49.746 --> 00:59:53.790 Ja, Saarland und Frankreich haben ja auch lange Geschichte, ne? Ja. 00:59:53.538 --> 00:59:59.529 Genau, gut, das ist das, deswegen, das war dann, das das kommt bei diesem Projekt ja quasi noch hinzu, dass man natürlich auch, 00:59:59.715 --> 01:00:10.699 auf auf den Spuren der Geschichte gelaufen ist, gerade im Bereich Saarbrücken war es so, dass man natürlich entlang der Grenze gelaufen ist, wo dann wirklich auch wo man viele Kriegsgräber oder oder Kriegsdenkmäler noch hatte. 01:00:10.982 --> 01:00:15.573 Das habe ich mir dann im Vorfeld ja auch bei der Vorbereitung der Etappen auch zum Teil dann auch angeguckt, wo ich dann auch äh, 01:00:15.766 --> 01:00:29.844 gesehen hab, was ist das für ein Punkt? Was steckt da dahinter, ne? Ich ich bin auch geschichtlich interessiert und hab dann auch mir dazwischen auch mal auch angeguckt, wo laufe ich darüber, über was was sind das für für Gedenkstätten, was steckt dahinter, was hat da stattgefunden, ne. 01:00:30.241 --> 01:00:33.834 Dann auch nochmal dann interessanter natürlich, ja klar. 01:00:33.967 --> 01:00:40.907 Das das fand ich jetzt bei dem ähm kam jetzt ja vor ein paar Tagen der Film äh vom Philip Reiter über den Grenzlauf, ne? Kam ja raus 01:00:40.901 --> 01:00:47.270 Laufen und laufen auf der Geschichte. Tatsächlich wortwörtlich sogar auf dem Grenzstreifen. Ähm 01:00:47.145 --> 01:00:54.259 das fand ich auch eine Aussage so spannend mit ja wo wo ich jetzt hier laufe ne? Da bist du eigentlich früher erschossen worden für, 01:00:54.398 --> 01:01:04.643 und das einfach Geschichte, ne? Und wie wie viel Freiheit wir jetzt auch haben oder du jetzt in dem Fall, wenn Korone nicht gewesen wäre, ähm mal einfach ebenso nach Frankreich rübergehen, 01:01:04.763 --> 01:01:14.029 und dann auch wieder zurückkommen unversehrt, äh vor allem äh das finde ich finde ich schon sehr spannend und da ähm ja ist es einfach eine tolle Zeit, wo, 01:01:14.210 --> 01:01:25.236 Grenzen im Grunde ja zumindest innerhalb Europas keine Rolle mehr spielen. Das ähm finde ich finde ich ganz toll, wenn man das auch laufend mit eigener Kraft erkunden kann. Ähm so die Heimat erkunden. 01:01:25.711 --> 01:01:34.964 Aber ich kann mich da so ein bisschen, kann ich mich reindenken in die ganze Geschichte. Ich bin ähm zweimal den Finama gelaufen, das ist ein Laufe in Karlsruhe. Vielleicht kennst du den, den Nachtlauf. 01:01:35.151 --> 01:01:38.997 Kilometer und ich bin ja gebürtiger Karlsruher und, 01:01:39.033 --> 01:01:46.160 Ja, da bin ich überall da lang gelaufen, ja wo ich halt meine Jugend verbracht habe, ne, die ganzen Bergdörfer quasi dann da runter und dann, 01:01:46.322 --> 01:01:59.253 in die Stadt, in der ich aufgewachsen bin, äh, in die, in die leere Stadt, wo ich mir überlegt hab, ja vor zwanzig Jahren, bis sie hier eigentlich noch betrunken, äh, durch die Straßen getorkelt. Ähm und jetzt läufst du da mitten in der Nacht, 01:01:59.254 --> 01:02:08.381 total verrückt, ja? Ähm, was ein dieses Laufen, was einem dieses Laufen dann auch bringen kann und zeigen kann und und einen erleben lassen kann. Ja. 01:02:08.664 --> 01:02:15.460 Hier sind genau die Erlebnisse, also deswegen, das ist also es ist schon toll, was das glaube ich, das, das merkt man ja einfach auch, äh. 01:02:15.923 --> 01:02:24.636 Was was laufen, was dieses Trail Runner auch bedeuten kann, dass das, ist ja einfach mehr. Ich ich sage mal, es ist mehr als laufend. Es ist äh es ist auch. 01:02:24.979 --> 01:02:33.150 Es hat ja auch was mit Mentalität, mit dem Lebensgefühl zu tun und man äh es ist schon ganz besonderes, was man da erlebt, was man durchmacht, ne? Wenn man. 01:02:33.728 --> 01:02:41.876 Und wie gesagt, wenn man dann noch jetzt auf den Spuren quasi seiner Vergangenheit auch unterwegs ist, ist das noch noch emotionaler, ne? Und. 01:02:42.135 --> 01:02:53.870 Auch diese Geschichte wenn man in den Bergen unterwegs ist auch nochmal zu gewissen Punkten kommt. Es gab gute Philipp hat die Geschichte jetzt gemacht, das war die dieser Alpwantrail. 01:02:54.195 --> 01:02:56.812 War die Geschichte, wo wo ja auch wo man eg. 01:02:56.562 --> 01:02:58.677 Die ganz neu, ja. Ja. 01:02:57.129 --> 01:03:01.243 Oder die Geschichte mit den mit den Men. 01:03:01.995 --> 01:03:09.331 Teilte Deutschland, also das quasi zwei Beispiele, die es für die Geschichte gibt, wo man da einfach rum wo wir jetzt laufen können und und besonders, 01:03:09.458 --> 01:03:16.512 Das Tolle ist ja bei diesem, bei diesem Trail oder Ultra. Es gibt, gibt's gibt für uns in dem Sinne ja ähm keine Grenzen, weil wir 01:03:16.500 --> 01:03:22.227 wir wir können die Distanz, wir können, wir können sehr viel Distanz aneinander auf einmal laufen 01:03:22.107 --> 01:03:35.272 und und auch die Grenzen auf auf Wegen laufen, die halt net einfach nur Straße einfach festgelegt ist, sondern es sind halt äh kleine Pfade, ne? Es sind wir, wir können uns überall bewegen, ne? Es gibt, es gibt in der Hinsicht keine Grenzen, ne. 01:03:37.250 --> 01:03:50.144 Das, ja, ja, hast du recht. Das äh äh so genau habe ich da noch gar nicht drüber nachgedacht, aber im Prinzip ähm wenn du dich mal von der von dem Gedanken gelöst hast, dass du nur auf der Straße laufen kannst und 01:03:50.109 --> 01:03:59.687 Ähm, dann ziehst du deine Schuhe an und dann läufst du dahin wo du hin möchtest. Und egal und wenn kein Weg ist, dann ist das auch nicht schlimm, weil den Weg finden, suchst du dir. 01:04:00.415 --> 01:04:05.017 Haben uns eine schöne Sportart ausgesucht. 01:04:04.717 --> 01:04:06.321 Klar. 01:04:06.021 --> 01:04:11.302 Ja, jetzt hast du gerade eben gesagt, es lief alles wunderbar einfach bei der Saarlandumrundung. 01:04:11.586 --> 01:04:22.678 Das ist ja eigentlich schon fast ein bisschen schade. Wenn wenn du musst es also sportlich hast du gesagt, war alles gut, ähm, emotional war, war alles, war alles toll. 01:04:22.378 --> 01:04:28.512 Für gutes, das hört sich jetzt so einfach an mit dem Sportlichen, hört sich, hört sich, also das Puh einfach an. Es gab natürlich äh also ich habe, 01:04:28.669 --> 01:04:37.100 nach dem ersten Tag der erste Tag war super, ne? Das war so der, wenn klar, der erste Tag läufst du, da waren's glaube ich letztendlich, waren's ja auch fast achtzig Kilometer, 01:04:37.106 --> 01:04:43.277 Ähm also es waren es waren immer natürlich, es war immer ein bisschen mehr als geplant. Das liegt dann immer daran, so wie das immer ist. Ähm 01:04:43.169 --> 01:04:54.706 erstens die Strecke ähm ja manchmal ist sie nicht so ausgeschildert, manchmal GPS, man verliert das so ein bisschen oder man kann dann auch Feuer bei der Planung und dann das ja alles macht, ähm auf einer Karte sieht das immer, 01:04:54.833 --> 01:05:06.502 jetzt zieht, ja das Programm zieht ja auch nochmal Linien und das heißt man man weiß eigentlich, das habe ich auch eingeplant, man es wird letztendlich meistens länger als man das so auf der Karte sieht, ne? Wenn man das nie so im Original so ablaufen kann, wie es auf der Karte ist, ne. 01:05:06.989 --> 01:05:16.555 Und äh der ersten Tag achtzig Kilometer, da habe ich auch gewusst, ich muss mich zurückhalten, ne? Das war ja dann so die ähm ja, ich wusste ja erstmal, ich wusste, er hat mit vier, vier Tagen jeweils Ultra, 01:05:16.610 --> 01:05:26.795 war jetzt schon vom von der Planung her, aber ich hatte, wie willst du das schaffen, ne? Wie normalerweise läufst du Ultra oder bist du am nächsten Tag ins, du läufst den Ultra durch und dann weißt du genau, okay, wenn du ein Ziel kommt, ist rum, ne? 01:05:26.819 --> 01:05:31.398 Du bist ja auch kein Etappenläufer, ne? Wenn man so sich dein dein deine Rekorde anguckt, dann. 01:05:31.272 --> 01:05:42.833 Also ich hab schon, ich hab schon 'n paar Etappenläufer, also ich da hab ich sogar ganz gute Erfahrungen gemacht, in so drei, drei Tageslaufen so keep on wanning, was es da gab, ähm, die Geschichte gab's in Mainz an Wendel bei uns oder auch Trans Alphain gut. 01:05:43.230 --> 01:05:49.996 Da habe ich auch, also ich habe eigentlich schon geschafft, dass ich so Ortur durch Tirol habe ich auch. Meistens war ich sogar am zwoten, dritten Tag sogar besser wie am ersten. 01:05:50.549 --> 01:06:00.097 Weil ich's meistens geschafft habe vom Kopf her, ähm, war ich am Anfang nie so drin. Ich komme meistens erst so zweiten, dritten Tag komme ich vom Kopf her, da bin ich erst richtig in dem, in dem Laufen drin. 01:06:00.368 --> 01:06:09.237 Aber trotzdem ist es natürlich hier, war so, ähm, ich, ich war mir bewusst, ähm, dass ich die erste Etappe schon an die nächsten. Man muss quasi während der Etappe schon an die nächsten Tage denken. 01:06:09.826 --> 01:06:17.018 Normales Denkmal bei einem Wettkampf ja einfach so äh von vom vom Staat bis zum Ziel und weiß genau, okay, gut jetzt zum Schluss, letzte Verpflegung nehmen sie Mitarbeiter. 01:06:17.770 --> 01:06:31.116 Du denkst halt, während Lauf noch nicht so äh ist ja dann egal, wenn du ein Ziel bist, wenn du dann platt bist, ne, musst du musst ja nichts an die Nummer laufen, na klar. Und hier musst du halt während dem Lauf dran denken. Was wie geht's weiter, ne? Und ähm deswegen war ich ja auch, war mir bewusst, ich musste ganz. 01:06:32.131 --> 01:06:41.872 Langsamer, viel langsameres Tempo angehen, als ich vielleicht konnte, ne? Das war das ja schon schwierig, das so sodass ich dann natürlich wusste am ersten Tag komme ich ins Ziel, da muss ich mich gut fühlen, 01:06:42.029 --> 01:06:46.769 Wenn ich alles andere wäre schlecht, ne? Wenn ich mich am ersten Tag so schlecht fühlen würde, äh da hätte ich ein Problem, ne, 01:06:46.956 --> 01:06:56.534 sodass ich da ins Ziel kam, habe gedacht, ja super klar, gut, das war jetzt so wie so ein Wettkampf, ne? Achtzig Kilometer, okay, das hast du jetzt gut überstanden, ne, aber jetzt am nächsten Tag wird's schwer und dann habe ich dann am Morgen auch schon. 01:06:56.829 --> 01:07:06.515 Zwote Tag war dann auch schon wesentlich schwerer, weil da waren die Hasse dann schon die Beine langsam gemerkt, also schon gemerkt, okay, das war dann Tag vorher, ich meine achtzig Kilometer, die merkst du, ne. 01:07:06.804 --> 01:07:15.469 Dann losgelaufen, aber da kam dann wieder das Gefühl, so nach den ersten Kilometern, okay, jo, gut bist du drin, ne? Okay, die Beine sind fühlen sich gut an. War okay, hast dich gestern also dann. 01:07:16.040 --> 01:07:24.873 Wird abgeschossen komplett, ne? Und dann war der zwote Tag lief in auch recht gut, wobei beim zweiten Tag war sogar so, da habe ich dann. 01:07:25.234 --> 01:07:33.261 Überlegt OK die haben für Samstag das war also am Freitag und der Samstag war angekündigt schwüles Wetter da haben die Unhamm ab Mittag. 01:07:33.508 --> 01:07:43.507 Hitzegewitter mit Sturm und Hagel und alles gemeldet, ne? Und da habe ich ja, okay, ich gehe, wenn er da jetzt reinkommt, ne? Und da habe ich dann freitags an dem zweiten Tag entschieden, weil ich mich wirklich gut gefühlt habe, 01:07:43.676 --> 01:07:52.436 Ich verlängere die Etappe sogar, ne? Ich war da ursprünglich waren's glaube ich nur sechzig Kilometer, die zweite Etappe. Ich hatte das nämlich so oder mir überlegt, dass ich gesagt habe, zum Moto, dritte Etappe sind so ein bisschen kürzer, 01:07:52.617 --> 01:08:02.105 anfangen und Ende sind sehr lang, sodass ich quasi die zwote und dritte Etappe wollte ich nutzen um so bisschen ähm ja bisschen mich zu erholen in Anführungszeichen. Kling. 01:08:02.947 --> 01:08:07.820 Aber trotzdem, wo ich gerade sind sie ein bisschen weniger Kilometer, aber dann habe ich einen verlängert. 01:08:08.210 --> 01:08:13.048 Und ich musste dann aufgrund der Geschichte mit mit Filmteam und so weiter sowieso dann näher rennen als ursprünglich geplant. 01:08:13.360 --> 01:08:21.670 Hab ich da auch glaub ich unterwegs auch verlaufen dann auf der zwoten Etappe und hab dann aber trotzdem nachher fünf bis sieben Kilometer verlängert. Dann zur Schwurzabend sogar später. 01:08:22.013 --> 01:08:33.887 Das war dann in der Hinsicht auch durchs Filmteam, wo es dann nachher später, das war dann auch blöd mit meinem Begleitross mit meiner Familie. An dem Tag war echt schwierig. Also da war mit meiner Frau ein Kind, war dann auch, die waren dann auch die Nerven ein bisschen plan 01:08:33.719 --> 01:08:43.003 weil da einfach äh an dem Tag, das wurde unwahrscheinlich viel längerer Tag als ursprünglich geplant. Und ähm habe aber trotzdem gedacht, okay, das kann sich trotzdem auszahlen, 01:08:43.081 --> 01:08:46.920 weil weil der dritte Tag ja wie gesagt sehr schwül will, wenn du da auch, 01:08:47.095 --> 01:08:56.998 und hab dann auch am dritten Tag geplant früher zu starten, weil ich gedacht hab, wenn das so 'ne lange Distanz dann vor dir hast und der dritte Etappe wusste ich das war und war sehr viele Höhenmeter drin. 01:08:57.479 --> 01:09:08.902 Also deswegen hatte ich mich zwote Etappe gut gefühlt, aber zum Schluss war es dann doch, weil ich dann länger gelaufen bin als ursprünglich geplant, wurde es dann doch sehr zäh und ich habe dann zum Schluss auch gemerkt, da hatte ich auch nicht mehr so viel Verpflegung und ich bin dann echt so ein bisschen, 01:09:09.100 --> 01:09:19.676 Der zweite Tag war das lustige. Mein, mein Freund, bei dem ich übernachten hatte, der hatte einen einen Physiotherapeut besorgt, der hat einen Freund aus einer äh also der war auch offiziell ähm. 01:09:20.115 --> 01:09:30.042 Von Beruf, also der war in dort in dem Ort äh äh war der auch in den ähm das war eine Rehaklinik und eine Geschichte dort auch so ein äh wo der auch gearbeitet hat und. 01:09:30.300 --> 01:09:36.435 Hat dort dann hat dann am Abend dann eine Stunde Massage. Das war natürlich Wahnsinn, ne? Und, 01:09:36.592 --> 01:09:43.556 Mein Freund hat sich nicht luken gelassen, der hat an dem Abend ein Grillbuffet gemacht, was ich ähm was quasi oder der hat oder gesagt, ich sorge dafür, dass du alle, 01:09:43.713 --> 01:09:54.012 alles auffüllen kannst und der dann dem Abend für mich gesorgt, also da hatte ich echt einen tollen Abend, hat mich richtig gut verpflegt mit mit Massagen, war dann auch wieder gut drauf, ne? 01:09:55.352 --> 01:10:03.951 Da habe ich dann aber selber schon nach einer Massage ging's mir natürlich schon dann wesentlich besser. Vor der Massage habe ich da habe ich, habe ich, hatte ich das erste Mal das Gefühl, huh. 01:10:04.221 --> 01:10:12.592 Wie komme ich da am nächsten Tag weiter, ne? Wie, also die Beine fühlen sich extrem schwer an. Jetzt merke ich einfach, zwei Ultras hintereinander. Die Beine sind komplett down, ne? Da habe ich. 01:10:13.433 --> 01:10:18.493 Also da hat ein guter nach der Massage ging's nochmal ein bisschen besser. Trotzdem war das aber schon so, dass ich nur noch. 01:10:18.914 --> 01:10:32.950 Das ist schon so eine Art so ein bisschen gerumpelt bin, ne? So ein bisschen, wie man halt so nach einem Ultra so langsam, dass man immer so locker geht. Man hat so schon so einen schweren Schritt, ne. Dann am nächsten Morgen losgelaufen und dann habe ich gedacht, boah, die ersten Kilometer und es ging auch von Anfang an berghoch erstmal. 01:10:33.341 --> 01:10:38.485 Boah, dann habe ich da also wirklich und dann hat sich die ersten zehn Kilometer waren extrem zäh. 01:10:38.792 --> 01:10:49.073 Ich werde mich dann aber im Laufe des dann im Lauf, das das war dann besondere wieder an dieser dritten Etappe, die war am Anfang sehr schwer vom Beinen her, aber es ging ja in meine Heimat, es ging nach Hause an dem Tag. 01:10:49.639 --> 01:10:57.997 Das wiederum hat dann wiederum Kräfte freigesetzt. Ähm die dazu geführt haben, dass ich dann, als ich sie jenähe habe, ich nach Hause kam. 01:10:58.471 --> 01:11:04.600 Und dann wurde bei mir nochmal was freigesetzt, ne? Und dann zum Plus waren da nochmal Freunde dabei, 01:11:04.751 --> 01:11:15.044 Von der Heimat quasi, die dann noch mit mir gelaufen sind und die haben ich habe sie dann zwischenzeitlich auch mal verflucht. Die haben nämlich, die waren natürlich alle schön locker drauf, ne? Die sind dann eingestiegen und haben dann ein Tempo angeschnitten, 01:11:15.213 --> 01:11:27.933 haben sich dann alle, wir haben uns dann alle unterhalten, haben beim Unterhalten aller eigentlich das Tempo eigentlich vergessen und ich habe dann irgendwann mal gesagt, hey Leute, macht mal ein bisschen langsamer. Ich bin hier jetzt die dritte Etappe, ich bin ein bisschen platt. Ja und dann aber dann haben wir dann nachher sogar einen Wahnsinnsschnitt gelaufen, 01:11:27.934 --> 01:11:30.908 Aber da bin ich dann wirklich ins Ziel und habe gesagt, boah. 01:11:31.299 --> 01:11:38.113 Ich weiß nicht mehr, wie ich am nächsten Tag starten soll. Da war ich wirklich so ein bisschen verzweifelt, ne, wo ich dann gedacht habe, ich habe mich dann hier zu Hause in die Badewanne gelegt. 01:11:38.426 --> 01:11:46.670 Ich konnte aber aus der Badewanne selbstständig gar nicht mehr aufstehen. Meine Frau musste mich rausziehen. Ich habe da habe ich gedacht, boah, wie willst du am nächsten? Ich bin dann aber. 01:11:47.019 --> 01:11:52.018 Gegessen, gut, ich mein, meine Tochter, meine Frau waren dann an dem Tag, ich war ja, hat zusammen. 01:11:52.481 --> 01:11:59.650 Also die Tage vorher habe ich net zusammen übernachtet mit der Familie, weil meine Frau meint heute sind immer nach Hause gefahren äh um quasi in der gewohnten Umgebung, 01:11:59.788 --> 01:12:12.329 zu übernachten und mit den Stress sich anzutun, da irgendwo bei Freunden noch zu übernachten und auf der Couch zu übernachten. Das wollte ich dann meinen meiner Familie nicht antun, dann sage ich das, ich selber kann da übernachten und aber ihr fahrt schön nach Hause. Ja, aber dann äh 01:12:12.287 --> 01:12:18.680 dann war ich ja wirklich zu Hause, das irgendwie hat es aber zu Hause dann auch nochmal zur Genesung beigetragen, ne? Und ich dann dann am nächsten Morgen am Start. 01:12:19.090 --> 01:12:29.773 Und wir sind wir sind überraschenderweise dann nochmal in Schnitt gelaufen. Da war ich ja dann auf meinem Hometrails quasi die ersten Kilometer unterwegs und das hat dann wirklich nochmal dazu geführt, dass ich da. 01:12:30.152 --> 01:12:32.603 Nochmal gut reingekommen bin. Wobei, 01:12:32.688 --> 01:12:45.289 Die letzte Etappe wurde dann auch nochmal längst viel deutlich länger als als als gedacht. Es waren glaube ich fünfundsiebzig oder was angesetzt. Es wurden nachher über achtzig, zweiundachtzig waren's, glaube ich. Und da waren die letzten drei Kilometer, habe ich wirklich geflucht. Also da war ich wirklich da, da 01:12:45.265 --> 01:12:55.672 Das sind wir durch so Schrebergärten durchgelaufen. Das war, ich war schon in Saarbrücken und war auf dem Weg zum deutsch-französischen Garten, da war es tog sich einfach hin und her. Es waren an dem Tag ganz viele, es war tolles Wetter und es war, 01:12:55.775 --> 01:13:05.485 waren viele viele Spaziergänge unterwegs und die waren halt alle unterwegs und die sind dann im Weg und ich musste Schlangenlinie laufen, dann an denen vorbei und das hat mich dann alles aufgeregt irgendwann, 01:13:05.671 --> 01:13:15.226 wann kommt dann endlich dann? Also da wurde die letzten drei, vier geben, also war dann richtig so, das war dann nur noch so eine Quälerei, ne. Also deswegen insgesamt. 01:13:15.821 --> 01:13:17.761 Es war, es war ein äh. 01:13:18.549 --> 01:13:30.970 Wirklich ist es toll verlaufen, also von von Körper her, viel, viel besser wie erwartet, aber natürlich das ist Kampf. Na natürlich ist das ist das äh war das eine extreme Herausforderung, ne? 01:13:31.096 --> 01:13:43.252 Hast du, hast du das Problem mit dem Verlaufen sonst auch, weil ähm du hast ja deine Strafaktivitäten, ist ja, steht ja überall drin, inklusive Verlaufe, also bei allen vier. Ist das sonst auch dein Problem? 01:13:44.292 --> 01:13:56.935 Ja gut hier, hier war es natürlich so, ich ich habe die zwar auf äh gut einer Strecke von zweihundert offiziell zweihundertfünfundachtzig Kilometern auf die Uhr zu ziehen, ist natürlich auch schwierig, ähm dass der Weltair verkürzt, der der. 01:13:57.146 --> 01:13:58.244 Nimmt die Punkte raus, ne. 01:13:57.944 --> 01:14:12.835 Einfach der Darstellung von den Punkten führt natürlich dazu, dass die Strecken dann extrem und die Beschilderung war nicht überall so toll. Also es gab zwar eine offizielle Beschilderung dieses Weges, aber manchmal war wirklich kilometerlang gar keine Verschilderung, ja? Und dann war ich auf meine Uhr angewiesen. Und ähm als Trail Runner bist du es gewohnt. 01:14:13.081 --> 01:14:14.042 Äh 01:14:14.193 --> 01:14:26.866 Du kannst eigentlich überall laufen, ne? Oder du bist, du rechnest mit allem, ne? Du läufst an den Wege rein, wo du denkst, na ja gut, das ist ein Faden, kannst du laufen, ne? Und du denkst, stellst du irgendwann fest, na ja, das ist zwar ein Fahrt, aber das ist der oft Weg, ne? Und dann musste ich dann irgendwann durch Gebüsch schlagen, wo man dann ähm 01:14:26.782 --> 01:14:31.264 Du rechnest ja als Drail Runner, gibt's ja, gibt's ja keinen keinen Weg, den du nicht laufen kannst, ne. 01:14:30.964 --> 01:14:32.040 Hatten wir ja gerade eben schon. 01:14:31.740 --> 01:14:36.810 Rasen über würdest du wahrscheinlich sagen, ich bleibe jetzt hier auf der Straße, das kann ja gar nicht recht abgehen, ne? 01:14:37.130 --> 01:14:44.629 Aber deswegen das war ähm und aber verlaufen gehört grundsätzlich, das muss ich auch, das sagen, äh, erzähle ich auch den Läufen ganz, äh, den Leuten ganz oft. 01:14:45.230 --> 01:14:51.335 Gehört schon dazu. In gewisser Weise auch, wenn man ein bestimmtes Tempo läuft, hat man natürlich auch ähm. 01:14:51.756 --> 01:14:59.928 Manchmal net so den genauen Blick für den äh für die manchmal man übersieht dann Schilder, wenn man dann halt einfach vielleicht so ein bestimmtes Tempo drauf hat, 01:15:00.109 --> 01:15:08.238 was auch passiert bei Ultra Läufen, man ist halt auf alle unterwegs, die Konzentration längst das irgendwann nach, ne? Das heißt, man irgendwann ist man auch im Tunnel, was einem hilft, 01:15:08.407 --> 01:15:19.463 Ne, der Tunnel äh Tunnelblick oder auch, dass man so in sich kehrt und dann auch das Ganze dann das führt natürlich dazu, dass nicht Strecken gut bewältigen kann. Das ist ein leichter fällt. Auf der anderen Seite schaltet man dann aber auch bisschen ab. 01:15:20.010 --> 01:15:23.152 Dadurch übersieht man manchmal auch Markierungen. 01:15:23.616 --> 01:15:32.617 Ist mir schon öfters passiert, aber noch nie im großen Rahmen, im großen Stil, ne? Also wenn man man weiß, natürlich ist es ungeschriebene Trailgesetz, wenn man nach fünfhundert, fünfhundert Metern. 01:15:33.128 --> 01:15:41.492 Keine Markierung mehr sieht oder auch spätestens nach dem Kilometer sollte man dann auf die Idee kommen mal umzukehren, ne? Und das macht mich auch, ganz klar. Also das, 01:15:41.679 --> 01:15:48.613 und dann äh dann dann läuft man halt soweit bis zu dem letzten bekannten Punkt und es hat bisher immer hingehauen, dass man dann so mal gefunden hat. 01:15:48.872 --> 01:15:56.112 Oder man oder man sieht mit den neuen Uhren, sieht man ja okay, guter Weg, du bist jetzt ein Pam, du bist jetzt ein fünfzig Meter, hundert Meter neben dran. 01:15:56.912 --> 01:16:05.168 Sich dann läufst, dann links und irgendwann bist du auf der aus der auf der Strecke, ne? Also große Verlaufer gab's nie bisher, also kleinere Geschichten. 01:16:05.421 --> 01:16:18.334 Klar, aber dass wir nochmal zurücklaufen musst, du musst abbremsen, musst du mal kurz stehen bleiben, kurz gucken, ne. Das sind alles so Geschichten. Alles, was dieses stehenbleiben, dieses Abstocken oder hin und her, dieses Zurücklaufen, das das bringt dich natürlich schon aus dem Rhythmus, ne. 01:16:18.707 --> 01:16:29.685 Dann schon so, aber ich ich sehe das alles mit Humor und mit äh also ich habe mich da nie mit großartig verlaufen, da da so aufgeregt, also es gibt ja da viele denn so Geschichten, wo es dann auch. 01:16:29.968 --> 01:16:40.369 Hatte ich auch schon alles erlebt, wo es dann äh also wie ich habe noch nie diskutiert oder habe das dann eben Veranstalter da angelastet oder habe dann gesagt, hier äh falsch markiert und schlecht markiert, gar net, ne. Also das ist ähm. 01:16:41.012 --> 01:16:55.842 Als Trailwunner läuft man in der Natur und äh man erwartet, ich erwarte gar nicht, dass das so markiert ist wie ein Straßenlauf, sondern als Trailer bist du ja auch in gewisser Weise bisschen autonom. Du bist doch selbstverantwortlich, ne? Du hast viel mehr Verantwortung für die Strecke und ähm. 01:16:56.173 --> 01:17:10.510 Bist du auch bei dem Umweltaspekt zum Beispiel auch als Trailwunner? Denkst du ja auch an an die Umgebung, die du willst ja auch nicht, dass da alles verschandelt wird mit mit Markierungen und alles Mögliche, ne? Sondern äh es soll ja die Natur soll ja auch erhalten bleiben und du willst äh äh und und deswegen 01:17:10.415 --> 01:17:13.666 rechnet man auch damit, dass man sich auch bisschen selber durchschlagen muss, ne? 01:17:13.533 --> 01:17:21.616 Also deswegen auch. Dazu gehört zum Beispiel auch, dass man, dass man net äh alle fünf Kilometer in der Verwegungsstelle hat, sondern dass man viel im Rucksack dabei hat, dass man selber dafür verantwortlich ist, ne. 01:17:22.661 --> 01:17:28.316 Ja grad bei so einem so einem achtzig Kilometer Ultra irgendeiner muss die Markierung und die Schilder auch wieder einsammeln, 01:17:28.346 --> 01:17:38.284 das ist ja nicht wie bei so einem zehn Kilometer Straßenlauf im Ort, der fünfmal um den Dorfplatz führt. Ähm, das deutlich mehr Aufwand, klar, logisch, ja. Hm, 01:17:38.345 --> 01:17:47.647 Ich bin auch so ein Spezialist, der sich gern verläuft. Ähm aber wie du sagst, wenn da fünfhundert Meter keine Beschilderung kommt, gerade wenn du auf unseren Wanderwegen unterwegs bist, 01:17:47.773 --> 01:17:56.018 da ist das also spätestens alle fünfhundert Meter ist irgendeine Markierung und wenn nicht, dann bist du falsch. Das ist wohl wahr. 01:17:56.018 --> 01:17:58.037 Denk das sollte sich jeder bewusst sein und, 01:17:58.205 --> 01:18:12.567 deswegen ist, es gab da schon mal so, ich habe da so Diskussionen da schon mal gesehen, wo dann bei Läufen ähm sich dann äh Leute beschwert haben, beim Veranstalter, wo es dann offizielle, wo dann, wo dann an die, an die Pinnwand vom Veranstalter geschrieben wurde und dann zur Stellungnahme aufgefordert wurde. Ich meine, das wird natürlich dann schon, 01:18:12.597 --> 01:18:15.775 bisschen kritischer, wenn's dann der derjenige ist, der führt, 01:18:15.842 --> 01:18:25.757 der sich dann verläuft und nachher nicht mehr nicht mehr Erster ist oder der sich ein Sofa Lauf verlaufen hat, dass er dann nachher quasi nicht mehr ins Ziel kommt oder äh ja oder nachher als Dritter ins Ziel kommt, dass Stadt als Erster, 01:18:25.895 --> 01:18:38.171 Da gibt's halt die Diskussion, wobei wir da sagen, grundsätzlich. Also den Veranstalter trifft in den seltensten Fällen äh äh die Schuld und selbst wenn dann äh muss man das dem Veranstalter nachsehen bei so einer langen, bei langen Distanzen. Deswegen, also ich. 01:18:38.460 --> 01:18:50.531 Ich lasse noch nie im Verlag rum genommen oder wenn da auch nur mal Mut du musst ja auch so sehen das ist nämlich auch ganz wichtiger Aspekt wir bewegen uns da in der Natur, da sind auch andere Menschen unterwegs, ähm, da sind Spaziergänger, da sind auch, 01:18:50.695 --> 01:18:59.786 Leute dabei, die uns das ähm Ganze vermiesen wollen, weil sie einfach, äh, weil sie denken, das ist meine Strecke, die immer gehe und was habt ihr Läufer da verloren oder ich bin jetzt hier äh, 01:18:59.919 --> 01:19:14.423 Ich bin jetzt hier der Bauer Weinbauern, habe ich auch schon mal oder Bauern, der das ja jetzt sagt, das ist jetzt mein Grundstück und ihr lauft da jetzt darüber oder was macht ihr da ähm und ich entferne da mal die Markierung. Gibt's ja alles, ne? Also, gibt's ganz, ganz oft in den Alpen überall, auch bei uns in der Region, 01:19:14.569 --> 01:19:24.753 Neider und äh Leute, die einfach auch äh uns das nicht gönnen und dies dann einfach entfernen. Ja. Gibt's halt einfach. Damit muss man auch rechnen. Keine Veranstalter nix dafür, können wir nichts dafür. 01:19:25.282 --> 01:19:34.566 Ja, genau und im Zweifelsfall hat halt auch der zweite und der Dritte, dasselbe Problem, ne? Ähm wenn er nicht gerade zu dem Zeitpunkt dran vorbeiläuft, wo die Markierung gerade abgenommen worden ist, aber. 01:19:34.266 --> 01:19:36.435 Mittlerweile. Wir haben doch alle Uhren. 01:19:36.676 --> 01:19:49.709 Den GBS, das funktioniert ja mittlerweile. Ich habe ich bin ja auch schon dieses Jahr auch diesen FKT, den ich dieses Jahr angegangen bin, das war der erste Lauf, den ich mal komplett im Wettkampf, also den ich komplett gelaufen bin nur mit Uhr, weil der FKT war net ausgeschildert, sondern das war eine Strecke, 01:19:49.871 --> 01:19:57.472 man konnte sich bei im Internet ja vorher angucken auf der Karte, aber in die Realität sieht das nochmal äh natürlich nochmal ein bisschen anders aus, 01:19:57.690 --> 01:20:01.703 das war das erste Mal, dass ich eine komplette Strecke nur mit Uhr gelaufen bin, 01:20:01.758 --> 01:20:12.778 Hat auch funktioniert, klar, ich habe mich auch ein paar Stellen nochmal bisschen verfranst, aber trotzdem, geht, geht alles und es ist, macht das Ganze nochmal ein bisschen mehr nochmal interessanter. Nur mal abenteuermäßig, ne? Es ist nochmal, es macht das ganze nochmal, 01:20:12.929 --> 01:20:22.098 viel schöner eigentlich, wenn man weiß, okay, man man man läuft jetzt auf einer Strecke, man muss sich da so ein bisschen auch selber durchkämpfen und selber auch äh äh so konzentriert sein, 01:20:22.195 --> 01:20:23.895 man die Strecke auch selbst findet, ne? 01:20:24.538 --> 01:20:32.241 Mit welchem nur kurze, ganz kurze Zwischenfrage, mit welchem Modell läufst du? Welche Marke dürfte er eigentlich klar sein? 01:20:31.941 --> 01:20:40.053 Also so und du, ich bin, ich habe noch nie eine Ant-Uhr gehabt, also so und also als Straßenläufer damals, was hatte ich da? Was gab's denn da für U und damals noch im im. 01:20:39.753 --> 01:20:40.834 Wahrscheinlich. 01:20:40.534 --> 01:20:52.461 Casio, da gab's da irgendwie so, da gab's noch so so Uhren, wo man dann äh so so reine Stoppuhren waren das dann, wo man dann am Arm hatte, die haben net viel mehr gemacht als Zeitmessen und äh ja, da gab's gab's nicht viele Funktionen, 01:20:52.607 --> 01:21:01.686 dann bin ich irgendwann so und du klar und ich bin wupp, ich mein ich bin auch niemand jetzt auch heute der jetzt ich will keine Werbung machen für irgendwas oder so, ich bin mit dem. 01:21:02.077 --> 01:21:03.098 Äh zufrieden, 01:21:03.170 --> 01:21:17.123 bin davon überzeugt, es gibt mit Sicherheit auch andere Uhren, die die auch entsprechend ihren Zweck erfüllen und die auch gut sind. Ähm da muss ja jeder für sich selbst herausfinden, ich komme zu Untersuper zurecht. Ich habe da die ganzen Modelle, die jetzt äh nacheinander kommen, alle getestet und. 01:21:17.382 --> 01:21:30.307 Finde das klasse, also besonders ich, ich bin Höhenmeterjunkie, ne? Ich bin so ich ich sammle auch zu Hause auch gerne, ich analysiere das gerne so bisschen, das gehört ja auch immer dazu, danach ist Training immer zu gucken, Mensch und dann bist du irgendwie stolz, das gehört dazu, 01:21:30.446 --> 01:21:44.386 dann äh wenn du jetzt sagst, draufguckst, das ist ja das Schöne, was man jetzt, früher hat man das ja nicht so gehabt mit den Uhren, lebt man ja alles hoch, man hat dann so ein quasi virtuelles Trainingstagebuch, wo man dann alles hochlädt und man sieht dann immer, was man gemacht, wenn man jetzt dieses vor Augen führt. 01:21:44.627 --> 01:21:55.119 Macht das ja einen auch zufrieden, wenn man dann und dann, wenn man dann natürlich sieht, wow, heute hast du wieder so viel Höhenmeter gemacht und das ist irgendwie toll, also ich finde, gerade so Höhenmeter, das ist irgendwie cool, wenn man so möglichst viele Höhenmeter macht, ne. 01:21:55.209 --> 01:22:02.918 Da ist natürlich eine Uhr, die ähm ein gutes gutes Barometer hat, wie ihr zu Unto ist in dem Bereich sehr gut, finde ich von der, von der Höhenmessung her. 01:22:03.177 --> 01:22:08.459 Und deswegen so unter. Ja, komm, ich hab die neuen, jetzt, also die neueste, ne, die ist unter neun, 01:22:08.609 --> 01:22:15.255 die Siebener ist zwar jetzt rausgekommen, neu, aber die Siebener hat zwar auch schon bunte Karten und alles Mögliche, also die ist von da, 01:22:15.478 --> 01:22:24.635 die ist noch ein bisschen besser, hat aber einen schlechteren Akku. Ich denke, da müssen wir warten, bis da das Nachfolgemodell kommt, ähm bis da da der Akku noch besser wird und dann wird die auch interessant. 01:22:24.618 --> 01:22:29.797 Dieses Jahr mehr Smartwatch, ne, das ja dieses dieses Whey-Ost, dieses ähm ja, Betriebssystem quasi drauf. 01:22:29.497 --> 01:22:41.340 Also ich glaube, die müsste man, die müsste man jedes Jahr jeden jeden Tag glaube ich aufladen, wenn man also als Unterläufer könnte man sie gar nicht benutzen, weil sie glaube ich während Ultra dann ausfallen würde. Man muss irgendwie noch irgendwas mitnehmen. Ja war das diese Undo-Neun ist da schon auch vom Akku von der Akkuleistung her su. 01:22:42.639 --> 01:22:51.418 Stimmt. Mit der laufe ich auch. Ja, glaube ich auch super zufrieden. Das ist ja wie du schon sagst für Ultra Läufer ist eine der Haupt äh Funktion ist ja die lange Akkureichweite 01:22:51.298 --> 01:22:59.055 da scheiden dann einfach auch schon viele andere aus. Wenn man mal mehr als vierundzwanzig Stunden oder vierundzwanzig Stunden Akkureichweite haben möchte. 01:22:59.735 --> 01:23:02.251 Dann wird's schon eng irgendwo auf dem Markt, ja, das wohl war. 01:23:02.462 --> 01:23:04.698 Was ich auch äh coole, cooles 01:23:04.656 --> 01:23:14.709 ähm ein cooles Feature quasi finde, ist halt diese ähm das Profil, das so das Profil auf der Uhr siehst, ne, dass du siehst, äh okay, ich befinde mich jetzt bei Kilometer so und so und ich bin jetzt mitten im Berg oder so, ich mitten im An, 01:23:14.823 --> 01:23:20.219 ne? Ich du siehst ja das Höhenprofil und siehst genau wo du dich in diesem Höhenprofil auf der Uhr befindest. 01:23:20.543 --> 01:23:26.030 Dann äh oder der Zeit geht dann auch an, du hast jetzt so viele tausend Höhenmeter noch vor dir, ne? Ist beides kann motivieren, kann auch natürlich 01:23:25.904 --> 01:23:32.435 bisschen demotivieren, wie man sieht, ne, aber ähm das ist das finde ich eine coole Funktion. Das schalte ich halt oft um 01:23:32.333 --> 01:23:43.101 wobei ich dann weiß, okay, ich bin jetzt mit einem Anstieg und dann sieht man dann so kurz, man ist kurz vor der Spitze, dass dann denkt man, okay, komm, jetzt komm die Spitze, die schaffst du noch und dann dann geht's ja erstmal länger runter und das ist halt schon äh, 01:23:43.138 --> 01:23:43.840 ja 01:23:43.744 --> 01:23:55.186 und die Navigation natürlich, Navigation ist natürlich auch mittlerweile. Vorher habe ich nie gedacht, dass ich, dass ich Navigation so wichtig wird, aber ähm das ist schon aus so einer Uhr eigentlich für mich fast unerlächt, unerlässlich jetzt, ne. 01:23:55.619 --> 01:24:04.746 Ja, das äh nette, kleine Features, die man da so am am Arm trägt. Äh ist ganz gut. Ja, das war dann in Saarlandumrundung, 01:24:06.200 --> 01:24:16.145 sehr, sehr erfolgreich, sehr schön vor allem, ähm wie du darüber erzählt hast. Finde ich, finde ich gut und du hast am Anfang gesagt, das ist nicht so das mega Projekt, da gibt's vielleicht ähm. 01:24:16.410 --> 01:24:26.475 Größere, tollere Projekte, aber das würde ich noch nicht mal sagen. Wie du schon sagst, das ist ähm wenn man durch seine Vergangenheit läuft. Ähm Dinge sieht, die man als Kind, die einem als Kind wahrscheinlich. 01:24:26.721 --> 01:24:33.476 Und unmöglich weit weg vorkam. Ähm und die man jetzt mit seinen Füßen erlaufen kann. 01:24:33.860 --> 01:24:43.132 Äh das ist auch immer was, was mich so wunderbar fasziniert an dieser Lauferei, dass das die Distanzen einfach so zusammenschmelzen. Ähm. 01:24:43.577 --> 01:24:49.850 Sei es auch nur, geht auch gut im Kleinen, so diese fünf Kilometer zum nächsten Ort, ne? Oder oder sonst irgendwas, das, 01:24:49.892 --> 01:25:00.036 War früher als Kind war das so un- und unmöglich lange ähm konntest du nur, wenn Mama, Papa nicht gefahren hat oder du ein Fahrrad hattest. Und heute fünf Kilometer, ne? Oder, 01:25:00.126 --> 01:25:03.827 Halbe Stunde laufen oder sonst irgendwas, das sind Sachen, wo du denkst hier, ja. 01:25:04.339 --> 01:25:05.430 So mache ich mal schnell. 01:25:05.251 --> 01:25:06.651 Was ja keine Gedanken drüber, ne. 01:25:06.401 --> 01:25:09.320 Zeit, mache ich, laufe ich gerade, ne? 01:25:09.038 --> 01:25:15.364 Das ist äh das ist unheimlich ähm wie sich die, wie sich die Grenzen verschieben. Und das fängt halt auch schon im Kleinen an. 01:25:15.821 --> 01:25:22.269 Und da muss man gar nicht, muss man gar keine Ultras zulaufen. Ja ähm ich hätte noch ein paar Hörerfragen. 01:25:22.666 --> 01:25:33.578 Ich hatte heute ähm im Vorfeld mal über Instagram aufgerufen, wer noch irgendwas über dich wissen möchte, beziehungsweise irgendwas von dir wissen möchte und ähm da habe ich ein paar Fragen eingesammelt, 01:25:33.632 --> 01:25:41.360 unter anderem unter anderem auch von ähm vom Trailrunning Dad. Das ist der, der ähm dich vorgeschlagen hat quasi. 01:25:41.324 --> 01:25:42.547 Ja? 01:25:42.298 --> 01:25:46.816 Ähm es hört sich so an, als würdest du ihn kennen. 01:25:46.516 --> 01:25:48.342 Nee, ist also, 01:25:48.361 --> 01:26:02.308 jetzt so ich hab ganz viele Namen die die ich bei Instagram und überall ähm die haben jeder hat ja auch so ein bisschen so die die Spitznamen unter äh ich hab ich hab die meisten wahrscheinlich schon alle gesehen aber eben auf dem Lauf aber ich kann nicht natürlich immer alles alles zu. 01:26:03.047 --> 01:26:15.089 Ja. Das hat gerade so wie du reagiert, das habe ich gedacht, Ali kennst du, aber egal. Spielt ja, spielt ja keine Rolle. Ähm äh er fragt, ob du Tipps hast, wie man als Train You B, er läuft seit März zwanzig zwanzig, also, 01:26:15.156 --> 01:26:22.071 quasi gerade erst angefangen. Ähm für den achtundfünfziger Hardfreestler Trail am besten sich vorbereiten kann. Ähm. 01:26:22.577 --> 01:26:35.628 Wahrscheinlich meint er dann nächstes Jahr oder ob er lieber, ob er es lieber bleiben lassen soll äh und die dreißig Kilometer anvisieren, die vierzehn ist er schon gelaufen. Ähm und im Training läuft er auch den ein oder anderen Halbmarathon. Ähm den Hardflüster Trail 01:26:35.520 --> 01:26:38.001 Dürftest du ja kennen, wie deine Westentasche. 01:26:37.701 --> 01:26:47.460 Ist ja mein äh absolutes Heimrennen, wo hier wirklich, da kenne ich jeden Stein, ne. Aber ein ganz ähm ein nicht zu unterschätzender Lauf, ne? Das ist ähm 01:26:47.316 --> 01:26:59.220 rein, man denkt halt bei uns in der Gegend, okay, das ist jetzt nicht vergleichbar mit den Alpen, ne? Das ist ja alles alles machbar. Na ja, die Anstiege sind auch nicht so, wenn man dann guckt, insgesamt die Höhenmeterzahl ist natürlich nicht so, die Summe 01:26:59.111 --> 01:27:02.915 zur Vergleichung mit dem, was man in den Alpen hier kennt, ne, aber ähm. 01:27:03.312 --> 01:27:11.652 Ja, das ist schon eine recht schwierige Lauf. Also da ist ist schon eine Vorbereitung, also jemand ähm ich würde schon sagen, jetzt ähm ja ist. 01:27:12.464 --> 01:27:19.440 Gleich die achtundfünfzig, auch gut, wenn er die vierzehn auch schon gelaufen, klar. Ähm ist schon, ist schon, ist schon eine Hausnummer, ne? Also da muss man schon. 01:27:20.246 --> 01:27:27.660 Einiges dafür, denke ich mal, sich vorbereiten und braucht man einiges an Erfahrung. Ähm das Besondere beim Hartfüßler ist, ähm was dann rundum noch dazu kommt. 01:27:28.412 --> 01:27:30.881 Der Hardwiesler ist äh liegt in einem Sommermonat, 01:27:31.080 --> 01:27:45.009 Ende August. Wir haben oft noch im Spätsommer, wo wir dann auch natürlich das Temperaturen dann kannst kann schon mal dieses Jahr war es war's extrem äh waren die Temperaturen glaube ich so niedrig wie noch nie und es waren top Bedingungen, deswegen war auch meine Zeit echt extrem gut, weil ich da. 01:27:45.460 --> 01:27:58.961 Dadurch viel besser durchgekommen bin, aber du hast oft Temperaturen so von ja fast so bis zu dreißig Grad noch oder fünfundzwanzig Grad und so weiter. Wenn du dann morgens startest und ähm kommst dann bist länger unterwegs, kommst dann in die Mittagshitze rein, weil die Sonne, 01:27:59.142 --> 01:28:03.174 weil du hast halt einen großen Teil der Strecke ist auch gerade hinten raus 01:28:03.150 --> 01:28:16.532 wenig geschützt, ne. Da hast du keine Bäume, da läufst du mitten auf diesen Halden und diese Halden sind ja die, das sind so ein Kleid so so Stein, so schwarzes Gestein und sowas. Das lädt sich natürlich alles auf, ne? Ähm und das ähm ist dann der Sonne wird das extrem heiß. 01:28:16.809 --> 01:28:23.130 Und dann sind diese kleinen, winzigen Anstiege auf die Halden, was heißt winzigen? Das ist ein, es sind schon härtere Anstiege. 01:28:23.371 --> 01:28:29.271 Die ziehen sich halt unwahrscheinlich und man unterschätzt das Ganze. Ich glaube, was man bei der Strecke machen kann ist halt, ähm, man kann sich. 01:28:29.596 --> 01:28:38.826 Kann da ganz viel falsch machen, wenn man sich da nicht richtig an, wenn man da, wenn da die Erfahrung fehlt und ähm klar, da kommt, da kommt der Untergrund dazu, die halten, 01:28:38.935 --> 01:28:44.937 die nicht einfach sind und es kommt die, es können die Bedingungen dazukommen. Und deswegen ist so ein Achtundfünfziger, kann dann schon mal, 01:28:45.153 --> 01:28:52.647 viel, viel schwerer werden, als man ursprünglich gedacht hat, dass man denkt, in unserer Region, als es möglich ist. Deswegen der Hartwieser ist schon, ist schon eine Hausnummer. 01:28:53.116 --> 01:29:00.188 Also, deswegen Vorbereitung. Ähm ja, man sollte schon äh da ein bisschen im Vorfeld da einiges an Erfahrung sammeln, 01:29:00.309 --> 01:29:09.208 auch mit mit längeren Strecken. Natürlich, man sollte schon gucken, Halbmarathon und so weiter natürlich da sollte man schon mehrt. Also ich denke man sollte schon Dreißiger, 01:29:09.370 --> 01:29:12.260 Es ist halt immer schwierig für mich einzuschätzen, weil ich selbst, 01:29:12.411 --> 01:29:23.190 es kommt nicht nur auf die Kilometerzahl an. Ich denke man muss auch im Training dann testen, ähm auch mehrere Stunden unterwegs zu sein, ne? Auch immer so so drei, vier Stunden, auch mal vier, vier Stunden Läufe unterwegs zu sein ähm. 01:29:23.611 --> 01:29:31.291 Und ähm hier müsste man natürlich auch gucken, was die Anstiege sind net ohne, dass man dann schon vielleicht versucht, auch mal so, 01:29:31.520 --> 01:29:40.671 Ja anhalten oder irgendwo mal so so Geröllanstiege auch mal zu laufen. Äh dieses Jahr war sogar so, die hatten neue ähm da waren sogar ein ein neuer äh. 01:29:41.068 --> 01:29:46.043 Drin, also die Downhills sind manchmal auch nicht so ohne wenn's da, wenn's über dieses Stein runtergeht, 01:29:46.151 --> 01:29:58.500 Besonders da in Göttelborn, die eine halte, das ist die ähm das war das Himmelstor, wo es da dieses äh Highway to Hell äh oder Highway to heven, heißt, glaube ich, weiß ich nicht irgendwie, wo sie dann, wo es dann im Fancrash fast runtergeht über diese Halde. 01:29:58.789 --> 01:30:08.289 Also das sind auch schon ganz ganz coole Dinge, also ja, deswegen also ich ich weiß nicht ob er, ob er vielleicht erstmal die dreißig testen will, ähm um da einfach nochmal mehr Erfahrung noch zu kriegen. 01:30:09.202 --> 01:30:15.301 Ich denk das sollte man auf jeden Fall schon ein paar Kilometer oder auch mal Läufer haben wo man mehrere Stunden unterwegs ist, 01:30:15.500 --> 01:30:24.831 das mal zu testen, auch man muss, man muss natürlich auch, was da auch interessant wird bei diesen langen Strecken, da muss natürlich auch ernährungstechnisch dann testen vom Vorfeld, ne? Dass an dem Tag. 01:30:25.343 --> 01:30:34.699 Sollte man net unbedingt testen, ne? Da sollte man sollte vorher schon öfters mal ausprobiert haben, wie ist das mit so viel Stunden unterwegs zu sein, wann muss ich was verpflegen? Was muss ich zu mir nehmen, 01:30:34.928 --> 01:30:43.862 da musste man muss man testen. Ja reicht es da aus nur Getränke zu nehmen, gerade bei einem Ultra ähm ja Gels und so weiter. Ich meine, das ist ähm es gibt auch net das Erfolgsrezep. 01:30:44.200 --> 01:30:50.106 Äh da ist es bei mir so, dass ich äh also wenn ich jetzt sage, ich mache das und das heißt das nicht, dass ein anderer. 01:30:50.364 --> 01:31:05.267 Das genauso macht und dann äh und dann damit genauso erfolgreich ist oder damit äh genauso gut klarkommt, ne. Gerade Ernährungstechnik muss man vorher vorher auch äh äh dessen, ob man mit bestimmten Gelsen mal dazu Recht kommt, ob man vielleicht sogar feste Nahrung da unterwegs, ob man das verträgt. 01:31:05.898 --> 01:31:11.744 Leute, die ersten da unterwegs ähm Brot, Salami ähm oder was auch immer, was man da essen kann. 01:31:12.070 --> 01:31:18.264 Ich greife halt eher äh äh auf Gels zurück. Banane ist immer bei mir wichtig und äh und halt viel zu trinken, 01:31:18.469 --> 01:31:24.748 Bei so einem Ultra ist auch wichtig, die Ausrüstung, auch im Vorfeld schon mal testen, ne, das heißt, man muss ja dann im Gegenteil von vierzehn Kilometer, 01:31:24.929 --> 01:31:34.963 oder auch dreißig, weiß ich nicht, ob man damit dreißig auch schon Laufbuchsack auf jeden Fall, die mit sich damit beschäftigen, achtundfünfzig würde ich auf jeden Fall einen Laufrucksack mitnehmen, weil die verpflegen Stellen sind nicht so, 01:31:35.132 --> 01:31:41.471 dass man da ohne Laufrucksack auskäme, dass man da nicht selber Verpflegen mitnehmen müsste, weil gerade wenn's warm, wenn's heiß wird, 01:31:41.652 --> 01:31:49.386 Man da ganz schön in in in Unterzuckerung kommen, ne? Grade bei warmem Wetter. Auf jeden Fall Laufrucksack, das im Vorfeld muss man testen, 01:31:49.590 --> 01:31:56.722 Wie man damit raus, ob man da, zum Beispiel, man kann eine Trinkblase hinten reinmachen, man kann auch Fläschchen. Ich habe bin lange Zeit mit Trinkblase gelaufen. 01:31:57.060 --> 01:32:01.776 Fand das angenehmer, mittlerweile finde ich die Flächen sogar besser. Wenn ich mir die Softwares vorne hinstecke 01:32:01.662 --> 01:32:11.295 und dann quasi kann ich die sogar besser auffüllen, ne? Die nehme ich im Vorbild schon die Flaschen raus, kann dann das muss aber jeder für sich herausfinden. Wenn da einmal die lauft, die die Trinkblase hat auch ihre Vorteile, ne 01:32:11.240 --> 01:32:18.367 Denke ich, wichtig ist nur im Vorfeld testen. Man äh beim Hardfüßler würde ich jetzt net unbedingt jetzt, wenn man zum Beispiel Thema Thema Stöcke noch, 01:32:18.511 --> 01:32:28.252 noch erwähnt, Stücke sind jetzt unbedingt nicht erforderlich, würde ich jetzt sagen, bei uns in der Region, bei uns in den Gefilden muss man nicht unbedingt mit Stöcken. Ich bin in alten, durchaus mit Stöcken unterwegs, weil man dann halt, 01:32:28.367 --> 01:32:36.389 noch länger und noch steiler unterwegs ist. Natürlich wäre das an den Halten. Durchaus von Vorteil, wenn man gewisse Halten da auch mit Stöcken hochgeht, aber da muss man 01:32:36.244 --> 01:32:47.102 ist auch Bierspieler auch wieder Erfahrung im Vorfeld eine Rolle, wenn man öfters mit Stücken läuft, kann man das vielleicht machen. Ähm, jetzt müsste man im Vorfeld da testen, wie kommt man damit zurecht, aber ich will's, ich glaube, man braucht's bei uns, also für Hardwissler würde ich, 01:32:47.175 --> 01:32:54.421 unbedingt als erforderlich ansehen. Aber wie gesagt, Trinkblase testen vorher was trinken, was kann man essen, muss nimmt man Obst, 01:32:54.590 --> 01:33:03.748 Oder oder ein Riegel oder oder kann man vielleicht sogar was was Nahrhaftes unterwegs ähm dann zu sich nehmen, dass man da vielleicht sogar ein Brot oder Schokolade, was es gibt. 01:33:04.493 --> 01:33:12.239 Auch mal so trocken, Trockenobst oder äh ja was ist was alles geboten wird, ne? An den Verpflegungsstellen. Damit sich mal auseinandersetzen, ne? 01:33:12.846 --> 01:33:21.570 Ja und wie gesagt Training müsste man auf jeden Fall da mal gucken, dass man da schon längere Distanzen grad. Hartfüßler ist schon, ist schon ein Event, aber ist natürlich auch, 01:33:21.643 --> 01:33:28.770 ein cooler Lauf, wenn man sich dann auf größere Sachen auch mal vorbereiten will, ne? Und man dann auch mal man kann sich beim Hardwiesler ja auch, 01:33:28.866 --> 01:33:42.170 zum Beispiel auch über die dreißig erstmal dann nochmal ranschnuppern, langsam Richtung Ultra, Richtung längere Distanzen und auch mal auf äh schwierigem Gelände auch mal bewegen, ne, dass man dann sich langsam mal da an an schwerere Trailstrecken rantastet, ne. 01:33:42.206 --> 01:33:45.727 Ja, da, das kann ich, kann ich bestätigen. Der Hardwiesler ist 01:33:45.650 --> 01:33:58.370 Ähm er mag zwar mit seinen achtundfünfzig Kilometern relativ kurz und machbar aussehen, wenn man mal so in die Ultraszene geht. Ähm das gibt da einem aber dann auch gerne mit der Temperatur und im Untergrund alles wieder zurück. 01:33:58.455 --> 01:33:59.884 Das stimmt 01:33:59.777 --> 01:34:11.614 Es ist äh definitiv kein leichter Lauf der Hardfreestyle. Auf jeden Fall. Ähm nächste Frage, Mark S, fragt, beziehungsweise hat festgestellt, dass du zweitausendneunzehn am Trail-Tub teil 01:34:11.489 --> 01:34:23.163 Trail Cup teilgenommen hast. Ähm, in der Regel aber längere Distanzen läufst und fragst, wie dir das Format Spaß gemacht hat. Dieses Kapformat und ähm auch wie du mit den kürzeren Strecken zu euch gekommen bist. 01:34:23.729 --> 01:34:37.646 Also der Trade Cup in äh das war die Geschichte in Heidelberg, also dass ähm ähm da gibt's ähm den den Full Strail. Dann gibt's den äh Gelita Trail Marathon in Heidelberg und ähm dann gab's noch äh was waren dann, das. 01:34:38.049 --> 01:34:42.928 Drei Stück waren das drei und es wurden zwei gewählt, glaube ich, waren da kamen noch Strahlenburgträhe dazu. 01:34:43.228 --> 01:34:51.575 Waren die drei Geschichten. Und das war der Trailcup, ja, genau, da habe ich letztes Jahr, letztes Jahr habe ich so teilgenommen, war auch war auch dritter in der Gesamtwertung, 01:34:51.761 --> 01:35:02.878 das waren alles kürzere Distanzen, genau der Trailcup erzählte nämlich zum Beispiel Heidelberg, mit die Ultradistanz dazu, sondern nur der Hafttrail, der ja in Heidelberg um die dreißig Kilometer liegt, ne? Und ähm, 01:35:03.028 --> 01:35:11.692 Ja, ich bin deshalb gut. Äh es ist ein Salemon-Trail-Cup. Ich bin über Salemon da dran gekommen. Eigentlich habe den dann ins Auge gefasst mal. Letztes Jahr, 01:35:11.717 --> 01:35:20.935 ersten Mal und äh fand das der Hinsicht interessant, das habe ich vorhin mal kurz angedeutet. Das liegt der Trail Cup liegt halt Ende der Saison. Und ähm. 01:35:21.392 --> 01:35:31.691 Ist in der Hinsicht interessant, weil ich meine ähm Wettkämpfe so gestalte, dass ich Ende der Saison so ein bisschen abbaue und ähm bisschen äh kilometermäßig da auch auf kürzere Distanzen gehe, 01:35:31.913 --> 01:35:42.892 ich find's auch interessant. Man muss ja unterschiedliche Anreize setzen, ne? Ich bin, ich bin, wie ich gesagt hat, ich bin nicht der klassische Ultra-Läufer, der nur ultra läuft, läuft. Ich brauch auch manchmal diese kürzeren Distanzen, ich mache mir zum Beispiel jetzt auch. 01:35:43.222 --> 01:35:53.473 Werden jetzt wahrscheinlich auch nicht stattfinden über jetzt gerade im Dezember, Januar, Februar, mache ich normales auch kurze Kursläufe, ne, die bei uns in der Region sind, ähm dann da äh ähm und das macht auch mal Spaß, 01:35:53.577 --> 01:36:03.322 So Mann, ich ich quasi die Worte von von da zu zu benutzen, mal zu ballern, einfach mal und da mal zehn Kilometer mal einfach mal so richtig rauszuhauen, ne? Oder oder 01:36:03.203 --> 01:36:11.910 oder mal, wenn's noch fünf, sechs Kilometer sind oder dieser Trailcup, der was, der hat mir richtig gut gefallen, also das war dieser Fallstrail. Es war halt wirklich Ende der Saison, 01:36:11.970 --> 01:36:19.950 und ich habe wirklich da nach einer Ultra-Saison bin ich dann einfach, habe ich dann mal ein bisschen weniger gemacht, habe dann mehr auf die Qualität Wert gelegt. 01:36:20.473 --> 01:36:30.376 Und das ist genau aufgegangen das Konzept halt. Ich habe da Ende der Saison äh richtig gut aufgedreht beim Fallstrail. Das war genau meine Strecke ich bin da wirklich so gut gelaufen, 01:36:30.538 --> 01:36:38.031 auch gegen andere, die die vielleicht sogar vom Papier her ähm äh auch viel schneller waren, also die ganz andere ähm, 01:36:38.211 --> 01:36:44.629 Ja, Voraussetzungen hatten, weil sie auch von der Straße her kam, aber trotzdem war ich so richtig gut, also ich habe mich so. 01:36:44.924 --> 01:36:54.027 Irgendwie, das ist, hat irgendwie genau gepasst, die Saisonplanung. Und ja, da war Heidelberg ist super gelaufen, Strahlburg, Trail war zum Schluss ein richtig, da habe ich mich mit dem Janosch Guwalci, 01:36:54.148 --> 01:37:00.349 Wahnsinnsläufer ist auch momentan Riesennachwuchshoffnung, ne? Wie er in Deutschland ist. 01:37:00.908 --> 01:37:14.872 Und der äh mit dem habe ich mir ein Duell geliefert. Also bis auf die letzten Meter, also ich glaube, die haben die letzten vierhundert Meter vom Ziel waren wir immer noch zusammen und wir haben zum Teil dann dreier Schnitt. Ja, also wir haben Lust zum Teil unterm Dreierschnitt dann, weil's ein bisschen bergab ging, wo wir dann auf den Trail da, 01:37:15.053 --> 01:37:23.393 gefighted haben über das war eine Distanz von waren sechzig Kilometer. Wir haben geballert ohne also es war unglaublich und aber deswegen ein geiles Konzept. 01:37:23.677 --> 01:37:35.658 Ist wirklich also sehr zu empfehlen für für Leute, die dann sagen am Ende der Saison Mensch äh bei uns in der Region, ich muss dann so weit weg und es äh es waren tolle Strecken, also die auch durchaus anspruchsvoll waren, aber von den Distanzen her machbar, 01:37:35.820 --> 01:37:41.800 der Cup war dann halt eine schöne Herausforderung, wenn's da drei Läufe waren. Es gibt eine extra Wertung. Ja, also, 01:37:41.992 --> 01:37:47.598 Echt eine coole Sache, ja. Und auch deswegen, ich bin, ich bin auch wieder andere Systanzen da, auch durchaus offen, ja? 01:37:48.019 --> 01:38:00.325 Das ist gut. Der Fall ist ähm ja auch eine der Veranstaltungen, die ihren, die einen achtzig Kilometer Ultra irgendwann mal gestrichen haben, ne? Äh das hatten die früher mal, die sind da wieder zurück auf äh kürzere Distanzen. 01:38:00.404 --> 01:38:09.579 Was vielleicht gar nicht so verkehrt war, wo ich ja am Anfang auch gesagt habe, musste Ende de Mar Ultra oder musst du net immer weiter weiter weiter werden, sondern man kann ja auch sagen, man nimmt ja jetzt die äh 01:38:09.568 --> 01:38:16.898 man muss ja net mit mit alle immer auf den Zug aufspringen zu sagen, man muss immer alles länger machen und noch schwerer machen, ne 01:38:16.832 --> 01:38:28.904 sondern einfach so sagen, vielleicht ist eine kurze Distanz, vielleicht sogar interessanter, einfach will's dann, wenn man ein anderes Publikum erreichen, wenn wir wollen den Leuten auch sagen, ihr müsst nicht immer Ultra laufen. Vielleicht war es auch einfach äh die Resonanz dann vielleicht ähm weil dann 01:38:28.869 --> 01:38:34.420 Man muss ja mal sehen, achtzig Kilometer ist natürlich ein Riesenaufwand, war dann für den Verein vielleicht auch dann dort ähm, 01:38:34.487 --> 01:38:44.576 Zu viel Aufwand, achtzig Kilometer dazu markieren und alles Namen, die vielleicht gesagt, vielleicht ähm ja, war die Teilnehmerteilnehmer so hoch, dass es sich gelohnt hat, ne? Kann, weiß ich nicht, was die Grüne waren, warum sie denn gestrichen haben, ja. 01:38:44.667 --> 01:38:54.696 Solange die Strecke schön bleibt, ähm soll uns das aber eigentlich recht sein, denke ich, ne. Und äh ich ich fand die Gegend ähm das Leinigerland, das ist schön zu laufen. 01:38:55.069 --> 01:38:58.776 Da drüben, ja. Gut, zwei Fragen haben wir noch. Ähm, 01:38:58.932 --> 01:39:11.214 Ich liebe liebe Instagram-Namen. Ähm AAB Hero fragt wie viel Kilometer du in der Woche läufst und ähm wie du dein Training so strukturierst. Grob. 01:39:12.248 --> 01:39:18.089 Also es ist ähm ist überraschend, wird jetzt viele überraschen. Also habe ich auch öfter schon erzählt, ich bin ähm. 01:39:18.618 --> 01:39:32.529 Also als Straßenläufer hatte ich Trainer und alles hatte ich Trainingspläne, habe mich ganz genau dran gehalten. Ich war immer Trainingsweltmeister auch. Ich habe immer mehr trainiert noch als ich sollte und ganz hart trainiert und da waren ja wirklich dann auch komplett äh waren ja auch die, 01:39:32.697 --> 01:39:45.850 Bahntraining war ja alles genau konzipiert, ne? Da bin ich dann ja irgendwann davon abgekommen, weil ich es einfach nicht mehr wollte, weil ich ja, ich habe Bauchwege gehabt zum Teil vom vorm vor dem Tempotraining, weil ich einfach nicht mehr nicht so Angst davor hatte, einfach diese diese Quälerei, ne? Das ist, wir haben dann, wir haben. 01:39:46.380 --> 01:39:53.440 Wahnsinnstempo da auf da. Ähm und dann bin ich ja deswegen habe ich mich da so ein bisschen bin dann auch in die Trail Running Szene gekommen, 01:39:53.482 --> 01:40:05.764 damals auch schon Trainer, also wird jetzt getrennt äh im Ärger oder so, sondern ich habe ja dann neue Wege gegangen. So mal der Trainer war halt ein Trainer, der ähm der Wert auf auf Straßen und Bahnläufe gelegt hat und ich habe mich dann irgendwann ja, 01:40:05.801 --> 01:40:19.351 einfach auf auf einen ganz anderen Weg in eine ganz andere Richtung bewegt und hab das dann ohne Training ohne Trainer weitergemacht, wobei ich ja auch entsprechend natürlich auch so viel Erfahrung hab, dass ich das vielleicht am Ende mehr brauchte, ne? Und und ähm ich hab jetzt, ich trainiere nicht nach Trainingsplan. 01:40:19.857 --> 01:40:27.788 Ich trainiere also nach eigenem Gefühl eigentlich mehr oder weniger und wobei das nicht heißt, dass ich mich nicht speziell auf Wettkämpfe vorbereite, aber, 01:40:27.962 --> 01:40:31.261 ich habe nicht mehr diese, ich ähm. 01:40:32.157 --> 01:40:42.859 Ich lebe wirklich von ich ich trainiere von Tag zu Tag dann wirklich. Ich weiß genau, es gibt ein Grundkonzept, ich meine, wenn ich jetzt ein äh in ein paar Wochen einen Ultraf über hundert Kilometer oder ich meine, ich ich brauche natürlich eine gewisse Zeit, 01:40:42.979 --> 01:40:53.507 Die ich da drauf dimiere, ich kann jetzt sagen, ich laufe in drei Wochen und wie viel Kilometer laufen bin auf dem Stand, äh habe nur äh fünfzig Wochenkilometer gemacht, ne? Oder die längsten Leute, die ich gemacht habe. Nee, ich meine klar, da muss ich natürlich, 01:40:53.651 --> 01:41:02.695 Ähm die Vorbereitungszeit über Winter gestalte ich hier schon so, dass ich weiß, okay, das sind die ersten Wettkämpfe, die dann kommen, dann muss ich im Vorfeld so viel lange Läufe machen. Also die, 01:41:02.695 --> 01:41:08.012 Art der langen oder die Anzahl der langen Läufe und die Langläufe, die Kilometer, die ich dafür brauche 01:41:07.881 --> 01:41:17.813 das orientiere ich ja schon an den Wettkämpfen, was ich vorhabe, wenn ich im Frühjahr mit Innsbruck zum Beispiel als ersten großen alten Wettkampf starte, je nachdem welche Distanz ich dort laufe, da richte ich natürlich schon mein Training dann drauf aus, 01:41:17.934 --> 01:41:24.651 dann gucke ich schon, dass ich da Februar vielleicht dann zum Beispiel dann wenn wenn Innsbruck zum Beispiel Ende Ende April, Anfang Mai ist, 01:41:24.809 --> 01:41:28.942 sich dann schon im Februar dann immer mit den ersten längeren Distanzen und mich langsam steigere. 01:41:29.556 --> 01:41:42.552 Und das mache ich dann meistens natürlich am liebsten am Wochenende, so wie jeder, der halt berufstätig ist, der schafft halt während der Woche nicht unbedingt die Ultra äh oder die die langen Läufe, ne? So dass ich dann dann meistens sonntags oder samstags so einen langen Lauf einbaue, das ist so das Grundkonzept. 01:41:42.883 --> 01:41:52.185 Und ähm versuche dann natürlich schon ein bis zwei Mal so, dass was jeder natürlich schon was weiß ich, was man auf den Straßen, ob man früher auch kennt, dass man natürlich schon so versucht, so bisschen, 01:41:52.384 --> 01:41:56.260 Tempoläufe einzubauen, zweimal in der Woche, ähm, die ich dann aber. 01:41:57.408 --> 01:42:05.249 Ja, net an festen Tagen immer hart. Man muss als Läufer auch, das habe ich ja auch gelernt, man muss auch nach einem Gefühl gehen. Ich meine, wenn man, wenn man A berufstätig ist und wenn man Stress hat und, 01:42:05.436 --> 01:42:11.715 Familie und alles in Verpflichtungen und dann kann man net, ähm, muss man auch manchmal von Tag zu Tag planen und dann muss man sagen, okay, heute. 01:42:12.081 --> 01:42:15.710 Heute fühle ich mich nach der Arbeit richtig gut oder ich manchmal merke ich's auch während Laufen. 01:42:15.981 --> 01:42:23.439 Trainiere, hab, hab gesagt, okay, ich fang jetzt ich trainiere jetzt heute, mach 'n Trainingslauf, ne? Weiß jetzt noch nicht genau, wie lang. 01:42:23.709 --> 01:42:35.835 Merke aber nach den ersten ein, zwei Kilometern, boah, es geht mir richtig gut heute, ne? Und heute könnte ich 'n, äh, dann weiß ich, okay, gut, es ist, ist jetzt Dienstag zum Beispiel, boah, da kann ich heute einen Tempolauf jetzt machen, machen Fahrtspiel, bau das jetzt ein und sagen, dann komm jetzt. 01:42:36.130 --> 01:42:40.900 Haust du richtig rein, machst es, machst so, ich mach das oft als als Pfadspieler, also ähm. 01:42:41.280 --> 01:42:47.439 Dass ich dann während dem Lauf dann auch mal anziehe, so verschiedene und dann so Tempowechsel und einbaue und sowas. Aber das. 01:42:47.938 --> 01:42:56.434 Ja, es gibt noch Tage, wo es mir schlechter geht, wo ich sage, heute boah, heute geht gar nichts, ne? Dann weiß ich noch, okay, komm jetzt mache ich, ich ziehe das Training dann aber einfach so durch. Aber. 01:42:56.687 --> 01:43:04.517 Ich mache dann jetzt auch oder wenn ich, es gibt auch Tage, wo ich dann vielleicht vorgenommen hätte, ich wollte heute einen langen Lauf machen, der so viele Kilometer hatte, ich merke, aber es geht heute nicht so. Das Wetterbedingungen sind schle. 01:43:05.040 --> 01:43:13.373 Dann verkürze ich das Ganze auch mal, ne? Man muss auch dann, man darf auch nicht irgendwie Maskrampfort durchziehen, das habe ich immer gelernt. Auch in meiner ganzen ähm Erfahrung, die ich jetzt mitbringe. 01:43:13.722 --> 01:43:21.186 Du darfst das Training nicht immer ähm du darfst das nicht alles als als äh ja im Vorfeld. 01:43:22.051 --> 01:43:26.041 Dich genau an dem Plan halten oder einen Trainingsplan und Trainingsplan musst du manchmal auch verändern, 01:43:26.078 --> 01:43:36.767 Wenn du dich, wenn du dich schlecht fühlst, den musst du auch anpassen und so genauso musst du hier auch, du darfst nicht alles knallhart durchziehen, sondern du musst dich nach Mustern dann manchmal nach dem Gefühl gehen, nach auf deinen Körper hören. Wenn dein Körper dir sagt, heute geht nichts, 01:43:36.780 --> 01:43:45.173 dann bringt es nix, wenn du heute versuchst, krampfhaft irgendwas durchzudienen, was du dir vorgenommen hast, ne? Du musst das anpassen, es gibt ein Grundkonzept, was ich habe und äh, 01:43:45.247 --> 01:43:53.316 Aber ansonsten mache ich das aus zum Teil spielerisch. Und das ist genau das Schöne, was ich mag, was ich daran jetzt mag. Ich ich habe nicht mehr diesen Druck, dass ich irgendwas machen muss, 01:43:53.382 --> 01:44:01.344 Ich weiß natürlich schon, wenn ich gewisse Wettkämpfe plane und dass ich dann schon was machen muss, aber ich ich trainiere auch viel, viel weniger Wochenkilometer als die meisten denken, 01:44:01.549 --> 01:44:16.517 Ich hab früher, ich hab als als Bahn und Straßenläufer hab ich auch mal Wochen drin gehabt, wo ich zweihundert Kilometer und zweihundert, ich hatte da mal auch zweihundertfünfzig Kilometer, damals hatte ich mir Urlaub, hatte ich Urlaub genommen auf der Bahn und aufm, um dann richtig das durchzuziehen, war nachher total platt nach dem Training, weil ich viel zu viel gemacht hab. 01:44:16.830 --> 01:44:29.953 Und ähm ich es gibt bei mir Wochen, wo ich auch mal äh vor fünfzig, sechzig Kilometer so habe, ne, oder wenn ich dann gut, wenn ich einen langen Lauf mit drin habe, der dann jetzt, wenn ich mal vierzig, fünfzig Kilometer Lauf drin habe am Wochenende, wenn ich jetzt speziell mich auf ein Ultra vorbereite. 01:44:30.681 --> 01:44:38.991 Dann sind, dann hat man natürlich auch schnell mal über hundert Kilometer drauf, ne. Aber es gibt bei mir definitiv keine Wochen, wo ich jetzt mal hundertfünfzig, hundertsechzig Kilometer und mehr laufe, gibt's net. 01:44:39.280 --> 01:44:48.143 Hat's bei mir in den letzten Jahren nicht mehr gegeben und ich hab trotzdem die Erfolge gegeben ja Recht, dass ich trotzdem anscheinend ja nicht so viel falsch zu machen scheine, ne. 01:44:48.708 --> 01:44:57.529 Trotzdem mal ganz gut klappt und äh ich mag diese und das ist beim beim Floh Neuigman der glaube ich auch eine ähnliche Geschichte der ähm der ja auch, 01:44:57.638 --> 01:45:09.776 Net unbedingt ein ein festes Konzept hat, ne, der auch oft das dann auch mal sagt, ja, heute ballere ich mal, ne? Und heute mache ich da mal äh ja, ist losgelaufen, hat er plötzlich entschieden, mal einen Marathon im Training zu laufen, den da mal dann zwei vierzig mal abläuf. 01:45:10.119 --> 01:45:18.735 Es ist total durch, es ist ein durchgeknallter Typ, aber der, der auch dadurch auch sympathisch wird, weil er einfach so unverkrampft ist, ne? Und so locker ist und 01:45:18.730 --> 01:45:21.037 Bei mir geht das ähnlich, ne, weil ich dann einfach dann, 01:45:21.127 --> 01:45:29.924 immer dieses krampfhafte Training und immer da hinterher herrschen. Ich habe zwischenzeitlich dann als ich Strafer für mich entdeckt hatte oder irgendjemand mal gemerkt hat, warum melde dich mal bei Strabe an und so, habe ich mich dann nochmal, 01:45:30.020 --> 01:45:40.758 kurzfristig mal in die Straßen verbissene Straßenlaufzeit zurück, ist ja versetzt gefühlt, dann habe ich leider da so ein bisschen reinbringen lassen, weil ich dann ähm diesen Segmenten manchmal so hinterher gelaufen bin. 01:45:40.458 --> 01:45:42.012 Ja. 01:45:41.762 --> 01:45:43.120 Dann vor Ort hat, wo man dann. 01:45:43.595 --> 01:45:52.368 Man man erwischt sich dabei, dass man denkt, boah komm heute und dann äh dann macht man das plötzlich und dann ist man später noch ähm doch so verbissen und macht sich da eigentlich platt, 01:45:52.519 --> 01:46:02.024 Blödsinn ist in der Segment hinterher zu laufen. Ähm mittlerweile mache ich da deswegen Leute, die mich bei Strafer verfolgen, die werden sehen, ich lade net, jede Distanz bei Strafa hoch oder je, 01:46:02.079 --> 01:46:11.542 lade sie schon hoch, aber manchmal setze ich auf private, weil ich ihn auch nicht haben will, dass da jetzt jedes Segment da, ob ich da das Segment jetzt laufe und breche und ob ich da schneller bin und, 01:46:11.676 --> 01:46:19.986 langsamer ist mir eigentlich man ist manchmal auch egal, ich will dann hat's dann Leute gegeben, die dann sich angesprochen gefühlt haben, weil ich das im Ende jetzt da gebrochen hatte und ich habe da gar nicht dabei gedacht 01:46:19.901 --> 01:46:27.966 Und da ein Kampf da ausgebrochen ist, äh, von Leuten, die sich da äh ja angegriffen fühlten und dann dahinten da Gegenangriff, 01:46:27.990 --> 01:46:31.715 haben und alles. Deswegen mache ich, weil da ich das nicht will, 01:46:31.872 --> 01:46:44.689 Mache ich's manchmal dann auch während einer Woche sieht man eigentlich wenig Training von mir, manchmal lade ich so auch am Wochenende besondere Läufe hoch, wenn ich da mal irgendwo in der Gegend unterwegs war, auch mal Wanderungen, was man auch sieht von, wo ich dann mal unter, wo ich dann einfach mal was hochlade. 01:46:44.990 --> 01:46:57.824 Aber ich lade nicht immer alles, ich will auch nicht, dass jeder, äh, es muss ja nicht jeder komplett mein ganzes Training sehen, ich manchmal ist es ja auch mein Erfolgsrezept, wenn ich so bisschen lockerer, wenn ich dann das sage, hier, ich mach ihnen die Läufe, es muss ja nicht jeder alles erkennen können, was ich mache, ne? 01:46:58.311 --> 01:47:04.297 Persönliches Gespräch erzähle ich jeden gerne was, aber manchmal jede, ich will ja nicht mein komplettes Erfolg zu verraten. 01:47:04.351 --> 01:47:09.597 Das ist besser so. Schön. Gut, eine letzte Frage habe ich noch 01:47:09.537 --> 01:47:23.032 Ähm von Petra, auch von Instagram, wie gesagt, äh ob du Vitamine oder irgendwas Besonderes vor und während dem Laufen nimmst, damit äh ja deine Beine, diese, diese mega Leistung bringen können. Also hast du irgendwie dein Geheimrezept. 01:47:23.694 --> 01:47:26.236 Ja, also da da ist auch so Thema Nahrung. 01:47:26.008 --> 01:47:43.920 In der Ernährung ist ein grundsätzliches Thema. Habe ich auch vor ein paar Jahren geändert, komplett grundsätzlich geändert. Früher war das so als Student und was weiß ich auch als Straßenläufer, hat man sich extrem ungesund ernährt. Muss ich jetzt im Nachhinein sagen, damals war so die als Straßen, da warst du immer gesagt, boah, Nudeln und Aro Kohlenhydrate und Spachteln und ganz viel Hauptsache große Mengen und, 01:47:43.975 --> 01:47:53.072 ganz viel Kohlenhydrate, ne? Da ist man ja mit der Zeit immer mehr abgekommen, ne? Genauso wie man auch mit dem Training ganz andere Methoden hatte. Ähm, ich, ich bin da ganz alternativ geworden und hab da, 01:47:53.264 --> 01:48:00.823 lege viel mehr Wert auf Ernährung, ne? Auch selber persönlich, so wie ich koche, was ich esse, was ich ähm das die Qualität ist ja ganz wichtig für mich. 01:48:01.491 --> 01:48:09.940 Und äh ich packe zum Beispiel seit seit Jahren, habe ich, habe ich, packe ich mein Brot selbst alles mit hier auch Pizza, wenn ich Pizza mache, ich habe noch nie, ich habe. 01:48:10.998 --> 01:48:20.798 Haben wir jetzt, ich glaube, bestimmt sieben, acht Jahre keine Tiefkühlpizza mehr gegessen. Nie, gibt's net, gibt's, werde ich nie machen und ich koche alles selbst äh mit frischem Gemüse und alles und äh 01:48:20.684 --> 01:48:34.781 Und das kann man ja manchmal ganz vorher war ich mir das gar nicht bewusst, wie einfach das manchmal geht, ne? Wo man dann immer denkt, äh oh, man müsste da großartig kochen und es würde sehr viel Zeit kosten. Nein, ist gar nicht, wenn man wenn man das ähm manchmal kann man mit einfachen Zutaten ein tolles Gericht zaubern und ähm. 01:48:35.040 --> 01:48:41.601 Ich bin auch so, äh ich bin, ich bin kein Veganer oder Vegetarier, ne? Grundsätzlich, aber äh ich bin ähm, 01:48:41.626 --> 01:48:48.343 Ich achte schon drauf, was ich esse und es gibt nicht jeden Tag Fleisch und gibt auch ganz selten Fleisch, net so oft und und ähm da lege ich dann auf. 01:48:48.043 --> 01:48:51.006 Kann das der Saarländer überhaupt ohne seinen Schwenkgrill und. 01:48:50.706 --> 01:48:54.329 Äh ja gut mit Fleisch und so weiter genau mit der mit der Geschichte. Ähm, 01:48:54.431 --> 01:49:07.699 Ja, aber das ist äh als Saarländer kann man das natürlich Schwenker und so ist natürlich ganz wichtig, klar, das gibt's schon bei mir, das ließe ich mit aus, aber ähm ähm ich mach's erstens nicht mehr so oft und ähm Fleisch ist ähm ich merke selber, dass es auch in großen Mengen, 01:49:07.717 --> 01:49:17.691 da auch gar nicht so so gesund für mich ist und mir so gut tut. Also ich bin mit allem ist es so, dass es halt ähm glaube ich ähm dass man, dass man nie zu viel von allem haben darf, ne. 01:49:17.980 --> 01:49:19.825 Aber ich glaube, es ist noch da, bist noch. 01:49:19.525 --> 01:49:20.648 Mhm. Ich führe noch da, ja. 01:49:20.865 --> 01:49:28.646 Äh ja das ist ähm ich ich versuche halt bei bei ähm von allem net zu viel zu essen und und so eine gesunde Mischung zu haben, ne, 01:49:28.851 --> 01:49:33.441 so viel Kohlenhydrate, da da ist ja auch da ich denk da, 01:49:33.628 --> 01:49:41.975 ja, also die die riesen Patienudel, die man dann vorher vorm Wettkampf da reingehauen hat und äh auch dann ermöglicht noch dann, dann waren das meistens noch so Weizennudeln und alles Möglich. 01:49:42.491 --> 01:49:49.930 Hab zum Beispiel auf Dinkel für mich entdeckt, dass ich da auch mal oder ganz andere Geschichten, da sind wir auch äh äh andere ähm äh, 01:49:50.135 --> 01:50:01.306 dass mein Buchweizen oder so Geschichten auch mal für sich entdeckt. Nicht nur die, das ist vom vom vom reinen Weizen von, kommt man eigentlich ab, ne? Also ich mache sehr viel Vollkorn und die Geschichten spielen bei mir eine Rolle, 01:50:01.468 --> 01:50:08.955 ja Müsli und so weiter, ne? Klar, das ist ich mix mir das auch selbst, ich mag keine Fertigmischungen und so weiter. 01:50:09.202 --> 01:50:16.557 Wo viel Zucker drin ist und so die ganzen Geschichten. Und ich mein wir sind uns, ich bin mal natürlich bewusst ich normalerweise schafft man das natürlich. 01:50:17.374 --> 01:50:30.233 Rein jetzt den ganzen Tag so viel reinzuschaufeln, um das alles aufzuholen, als Utalöfer verbrauchst du wahnsinnig. Ne, das ist, du kannst, du kannst gar nicht alles durch Ernährung, durch rein, durch einfach nur die normale Nahrung, das heißt, ich habe schon eine Nahrungsergänzungsgeschichte, 01:50:30.366 --> 01:50:35.485 da habe ich auch Nahrungsentsponsoren dann immer gehabt, wo ich da so ein bisschen aus dem Saarland jetzt auch eine Firma hab. 01:50:35.768 --> 01:50:43.573 Wo ich dann so bisschen so einen Trink oder so habe, den ich auch mal trinke, wo dann auch so paar Sachen drin sind. Ähm gerade so so ähm äh Eiweiß. 01:50:43.922 --> 01:50:52.689 Drinks und so weiter. Sind da auch eigentlich ganz durchaus, wo man nach dem Training oder so was, wo es da wo man dann auch so bisschen, wo so eine Mischung aus Eiweiß und Kohlenhydrate, die die auch mal gut tun. 01:50:53.176 --> 01:51:00.579 Ich bin da auch keine, da bin ich, also wenn's um Nahrungsergänzung geht oder so, bin ich kein Experte, ne? Also da da kann ich jetzt nicht sagen, ob's ob das jetzt äh. 01:51:01.553 --> 01:51:11.581 Da alles eine Rolle spielt, es ist, ich weiß, dass es wichtig ist zum Beispiel wenn nach dem Wettkampf direkt nach dem Wettkampf muss man ja schon gucken, man hat nur eine gewisse Zeit, um nochmal was aufzuholen, weil sonst greift er natürlich ähm. 01:51:12.057 --> 01:51:24.910 Uns wird da natürlich der Körper auch angegriffen. Das heißt, man muss relativ schnell gucken, dass man da wirklich was aufgefüllt bekommt. Die die Kohlenhydratspeicher. Und da sind natürlich so so Getränke oder so dann, dass man so so einen Eiweiß trinkt oder dann auch mal ein Kohlenhydratewasserwasser. 01:51:25.517 --> 01:51:35.246 Mein Mann ist ja nun mal irgendwo im Ziel und hat eine hat eine direkt äh äh einen Kochtopf zur Verfügung, wo man direkt da loslegen kann und dann äh um das aufzufüllen. Also ja, ist ganz ganz klar oder so, dass man so 01:51:35.191 --> 01:51:43.423 Iso, Iso Getränke und so weiter, die man braucht. Da gibt's aber ganz viele Sachen und da gibt's nichts Schlechtes Schlechtes, da gibt's gibt's ganz viele schlechte Sachen 01:51:43.286 --> 01:51:52.143 Es gibt auch gute Sachen unter, aber da da gibt's nix, was wo man dann sagen kann. Ich meine, dass mein Sponsor man jetzt auf meiner Seite sehen oder was ich da auch äh, 01:51:52.258 --> 01:51:55.484 finde ich ganz cool, das ist so bisschen, die können das auch gut erklären, 01:51:55.617 --> 01:52:06.889 und und da ist so bisschen natürliche Geschichte auch also besonders ich versteh das was die im Konzept auch steckt ne? Was die was die in ihre Produkte machen dass da wenig Zusatzstoffe und so drin sind. 01:52:07.520 --> 01:52:08.938 Ja, also das. 01:52:09.401 --> 01:52:23.757 Ich denke mal, man braucht's schon, also man kann, man kann net, ach, zum Beispiel, dass ich während dem Laufen auch die Gels, dass ich ein Gel brauche oder so. Ich mein, man kann ähm man kann nicht einfach nur eine zwischen mit einem mit dem Brot oder weiß ich, äh, das, das wird natürlich nicht ausreichen, ne? Das ist klar, 01:52:23.835 --> 01:52:33.701 Na ich mein wobei ich ja also das sind das sind jetzt das sind alles die Nahrungsergänzung sind natürlich alles alles Geschichten die äh, 01:52:33.895 --> 01:52:43.760 Absolut safe sind, also da ist nichts dopingmäßig oder irgendwas, wo da irgendwas drin wäre oder so. Also das ist alles äh alles zertifiziert und äh ich ich greife da auch nicht auf irgendwelche Sachen zurück äh, 01:52:43.876 --> 01:52:49.938 da irgendwo aus irgendwelchen Zwielichtigen Sachen herkommen, also ganz normal, also das ist also eine ganz normale Ernährung 01:52:49.807 --> 01:53:02.918 die ich mache und und schon ein paar Zusatzgeschichten, klar, ich trinke auch zum Beispiel, äh ich trinke Sprudel äh also oder Mineralwasser jetzt mit mit viel, mit viel äh äh Magnesium drin. Da gibt's ja auch gerade aus der, auch äh äh coole Geschichten, 01:53:03.129 --> 01:53:10.195 dass ich da gucke, dass ich da tagsüber auch da viel Mineralien zu mir nehme. Ja und viel Obst, Gemüse, ne, klar, da. 01:53:10.621 --> 01:53:21.864 Aber da da ich denke, da das ist eine Geschichte, da kann man sich da kann man ganzen Abend damit füllen, ne, mit mit Nahrungs, mit Nahrungsgeschichte, da muss man sich auch mit der beschäftigen, richtig damit beschäftigen. Ähm man muss es, man muss es verstehen auch, 01:53:22.045 --> 01:53:26.293 nur wenn man, wenn man dahinter blickt, warum man was macht, ne? Warum ich das jetzt so und so esse, 01:53:26.401 --> 01:53:35.084 warum ich das jetzt trinke und warum ich zu welchem Zeitpunkt was trinke? Man muss ja auch gucken, zum Beispiel, dass man gewisse Sachen, ähm die man trinkt, wenn man als Magnesium oder sowas, 01:53:35.102 --> 01:53:42.518 wenn man äh dass man dann gewissen Abstand hat zum zum zu einer normalen Mahlzeit, wann man was nimmt, damit's keine äh Wechselwirkungen gibt, 01:53:42.656 --> 01:53:53.298 Da muss man sich auch damit beschäftigen, ne? Weil weil das kann passieren, dass wenn man wenn man jetzt äh einen Mineraltrink unmittelbar nach dem Essen, dass der eine aber nicht, dass das nicht funktioniert, weil man will das mit dem Essen nicht kompatibel ist, ne. 01:53:53.232 --> 01:54:02.185 Zum Beispiel, wenn wenn irgendwo was, wo man, wo man sagt, es ist eisenhaltig, da muss ich aber drauf achten, dass ich das mit was anderem nicht zusammen esse, weil das wieder sich gegenseitig aufhebt, ne. 01:54:01.885 --> 01:54:05.370 Also eine eigene Wissenschaft ganz toll, eindeutig, ja. 01:54:03.886 --> 01:54:18.830 Ganz klar, also deswegen da äh da muss man sich selber damit beschäftigen, aber eins wie was ich auch schon erzählt habe, ähm ich denke mal, man sich schon ein bisschen damit beschäftigt und da guckt, was man ist. Die Qualität ist ganz wichtig und dass man nicht so viel von irgendwas isst, ne? Also wie so wie gesagt, wenn man net, 01:54:19.035 --> 01:54:28.860 wenn man ganz viel Fleisch ist, ist mit Sicherheit nicht gesund und ja, so viel Kohlenhydrate sind schlecht, also da zu viel Zucker, klar. Kohlenhydrate, Zucker ist natürlich auch so ein Thema. 01:54:29.106 --> 01:54:34.436 Brauchen wir nicht. Also da als Sportler beschäftigt man sich schon damit, ne? Also ist schon schon ein wichtiges Thema. 01:54:34.640 --> 01:54:36.382 Okay, gut. 01:54:37.249 --> 01:54:47.031 Dann haben wir alle Fragen der Hörer haben wir jetzt hier beantwortet oder hast du beantwortet? In aller Ausführlichkeit ist sehr schön. Da werden sie sich bestimmt freuen. Können sie viel, viel mit rausnehmen. 01:54:47.488 --> 01:54:55.408 Aus deinen Antworten. Ja, wir haben's ganz lustig im Vorgespräch haben wir noch gesagt, ähm, ja, so ein Stündchen oder so. 01:54:55.990 --> 01:55:01.164 Länger, länger werden wir bestimmt nicht zu erzählen haben. Jetzt sind wir bei zwei Stunden Martin. 01:55:01.200 --> 01:55:02.655 Ich seh's gerade. 01:55:02.432 --> 01:55:06.590 Ähm ich ich möchte mich ganz herzlich bedanken, dass du da warst. 01:55:07.221 --> 01:55:18.086 Ähm ich hätte quasi keine Fragen mehr. Ähm ich finde die Geschichte mit der mit der Saarlande-Mohnung, finde ich äh wunderbar. Die also die Geschichte dahinter. Ähm sportlich natürlich auch ähm. 01:55:18.464 --> 01:55:24.936 Du noch irgendwas, was du, was du vielleicht den Hörern mitgeben möchtest? So quasi als abschließende Worte. 01:55:25.958 --> 01:55:30.837 Also ähm ich fand's, ich fand's auch schön, also auch ähm und ich ich bin halt immer 01:55:30.729 --> 01:55:41.215 ich mein das das merken halt merkst du hoffentlich alle die die zuhören die da zuhören. Ähm, dass es dass da so ein bisschen Leidenschaft bei mir eine Rolle spielt. Ich geb das gern weiter. Meine. 01:55:41.618 --> 01:55:44.279 Ich ich bin so ähm, 01:55:44.496 --> 01:55:52.872 Ich mag das einfach auch teilen, diese Freude am Laufen und diese Leidenschaft und deswegen habe ich immer ganz viel zu erzählen und irgendwie ganz viel zu berichten, weil das ist irgendwie, 01:55:52.932 --> 01:55:59.308 Ja ich ich will die Leute begeistern dafür. Ne? Und das ich glaub das kommt einfach auch rüber ne? Das hab ich das, 01:55:59.417 --> 01:56:12.798 Ja, das merke ich einfach so, wenn ich, wenn ich wenig so erzähle, dass das spielt einfach in meiner in meiner Erzählung einfach eine ganz große Rolle, diese Leidenschaft, ne? Und ich hoffe, dass das rübergekommen ist und dass ich da ein paar Leute nochmal begeistern konnte für unseren schönen Sport, äh fürs Trail-Running 01:56:12.697 --> 01:56:19.330 da haben wir mehr einzusteigen und ähm sich auch auf auf die Trails dieser Welt zu begeben. 01:56:19.169 --> 01:56:21.523 Das ist ein ein schönes Schlusswort. 01:56:21.909 --> 01:56:36.852 Martin, vielen Dank. Ähm deine Begeisterung hat man, also wir haben jetzt hier keine Videoverbindung, aber ich konnte dein, dein Grinsen konnte ich quasi ähm über die Telefonleitung sehen und hören. Weil dann Erzählungen, das ist schön. Ähm dann sage ich mal vielen Dank und. 01:56:37.201 --> 01:56:46.281 Ähm die ja noch, ja ich hätte jetzt fast gesagt, eine schöne Restsaison, aber ähm viel Gesundheit auf jeden Fall und wir hoffen mal, dass es nächstes Jahr. 01:56:46.678 --> 01:56:48.679 Deutlich besser weitergehen kann. 01:56:49.118 --> 01:57:00.348 Und äh wir hoffentlich wieder uns vielleicht irgendwann mal auch für irgendwelchen Trades treffen können oder die Hörer die ich mal treffen können und ja, wer wieder ein normales Sportlerleben leben können. 01:57:00.108 --> 01:57:01.514 Alle drauf, ja? 01:57:01.262 --> 01:57:04.909 Alles klar, dann vielen Dank und ähm mach's gut. 01:57:05.083 --> 01:57:07.432 Ja. Bitteschön. Ciao.