{"version":"1.2.0","chapters":[{"startTime":0,"title":"Intro"},{"startTime":25.266999999999999459987520822323858737945556640625,"title":"Ist Laufen im Winter ungesund?"},{"startTime":88.929000000000002046363078989088535308837890625,"title":"W\u00e4rme dich etwas l\u00e4nger auf als sonst!"},{"startTime":150.296999999999997044142219237983226776123046875,"title":"Ein Tuch vor dem Mund hilft gegen kalte Luft"},{"startTime":278.625,"title":"Trinke auch im Winter ausreichend!"},{"startTime":377.038999999999987267074175179004669189453125,"title":"W\u00e4hle die richtige Kleidung!"},{"startTime":647.363000000000056388671509921550750732421875,"title":"Reflektierende Bekleidung  macht dich sichtbar!"},{"startTime":692.7720000000000482032191939651966094970703125,"title":"Sch\u00fctze dich vor Wind!"},{"startTime":784.326999999999998181010596454143524169921875,"title":"Richtiges Schuhwerk ist beim Laufen im Winter wichtig!"},{"startTime":974.05999999999994543031789362430572509765625,"title":"Mit Stirnlampe macht das Laufen auch im Winter Spa\u00df!"},{"startTime":1029.4510000000000218278728425502777099609375,"title":"Passe deine Essgewohnheiten an!"},{"startTime":1094.777000000000043655745685100555419921875,"title":"Abschluss"},{"startTime":1173.57400000000006912159733474254608154296875,"title":"Outro"}]}