WEBVTT NOTE Podcast: Trail Running Podcast Episode: Mountainman Nesselwang, Streakrunning und Familienzuwachs - TRP202 Publishing Date: 2025-05-28T06:00:00+02:00 Podcast URL: https://www.trailrunnersdog.de Episode URL: https://www.trailrunnersdog.de/trp202/ 00:00:29.805 --> 00:00:35.605 Ja, hallo und herzlich willkommen zum Traillining Podcast zur Episode 202 mit 00:00:35.605 --> 00:00:37.565 der Franzi. Hallo Franzi. 00:00:37.905 --> 00:00:38.925 Hallo Sascha. 00:00:39.225 --> 00:00:43.865 Und mir, dem Sascha. Genau. Es ist mal wieder ein Sonntag und wir treffen uns 00:00:43.865 --> 00:00:47.085 mal wieder virtuell vor dem Podcast-Mikrofon. 00:00:47.685 --> 00:00:49.205 Und wir haben ein bisschen was zu erzählen. 00:00:49.945 --> 00:00:54.445 Denn bei mir gibt es Dinge zu erzählen und bei der Franzi natürlich auch. 00:00:56.025 --> 00:01:00.585 Und da fangen wir heute mal an mit, womit fangen wir an? 00:01:00.765 --> 00:01:05.505 Wollen wir mit der Neuigkeit anfangen oder wollen wir mit dem Wettkampf anfangen? 00:01:07.685 --> 00:01:12.265 Wir können ja erstmal schon Ausblick geben, damit die Leute wissen, was sie erwartet. 00:01:12.665 --> 00:01:17.265 Der Profi. Der Profi. Dann gib mal Ausblick, Franzi. 00:01:18.005 --> 00:01:22.865 Also Ausblick ist natürlich, erstens bin ich ja letztes Wochenende den Mountain 00:01:22.865 --> 00:01:27.885 Man Nesselwang mit der Muggi gelaufen. Die Marathonstrecke ist die längste Strecke 00:01:27.885 --> 00:01:29.265 dort, die man mit Hund laufen darf. 00:01:31.165 --> 00:01:37.565 Und das zweite Thema ist natürlich, dass wir ein neues Familienmitglied haben 00:01:37.565 --> 00:01:40.165 bei uns. Und auch darüber wollen wir uns unterhalten. 00:01:40.825 --> 00:01:46.425 Wer dir folgt auf Instagram, wird es schon gemerkt haben, dass er keinen Doppelblick 00:01:46.425 --> 00:01:48.285 hat, sondern dass sich da was getan hat. 00:01:50.245 --> 00:01:54.745 Genau, das ist dein Ausblick. Mein Ausblick ist das schnöde Streakrunning, 00:01:54.865 --> 00:01:58.665 das ich betreibe. Das betreibe ich immer noch. 00:01:59.785 --> 00:02:03.925 Ich bin jetzt bei Tag 144. Wenn ich heute gleich laufen gehe, sind es 145. 00:02:04.825 --> 00:02:09.345 Was mich dazu gebracht hat, mich noch nicht angemeldet zu haben, 00:02:09.505 --> 00:02:17.925 aber das ganz fest im Kopf eingeplant für meine erste Laufveranstaltung seit langem. 00:02:17.925 --> 00:02:23.185 Und da war ich schon ein paar Mal beim Westerwaldlauf und welche Distanz ich 00:02:23.185 --> 00:02:25.285 da wahrscheinlich laufen werde, da sprechen wir gleich drüber. 00:02:26.845 --> 00:02:31.945 Genau, das sind so meine zwei Themen, die ich mitgebracht habe und ich würde 00:02:31.945 --> 00:02:36.405 sagen, wir starten damit, dass ich die Frage, wie es dir geht, Franzi. 00:02:37.545 --> 00:02:38.385 Ja, mir geht's gut. 00:02:39.685 --> 00:02:42.025 Das soll ja bei dir, oder sieht das anders aus? 00:02:42.745 --> 00:02:46.825 Bei mir ist, nee, das ist einfach nur, weil wir da ein riesiges Fenster haben. 00:02:47.045 --> 00:02:47.385 Schade. 00:02:48.185 --> 00:02:53.185 Es ist so ein bisschen bewölkt heute, aber ich habe noch gar nicht geguckt wegen Regen. 00:02:53.485 --> 00:02:55.785 Also es regnet immer mal zwischendurch. Man hat eher so das Gefühl, 00:02:55.885 --> 00:02:57.885 es ist mehr Aprilwetter als Ende Maiwetter. 00:02:58.425 --> 00:02:59.965 Auch von den Temperaturen. 00:03:01.305 --> 00:03:09.245 So 15, 16 Grad dann im Maximalen. Aber fürs draußen sich bewegen ist das ja ideal. 00:03:10.245 --> 00:03:12.845 Nee, aber ansonsten, mir geht's gut. Meine Beine sind wieder, 00:03:13.105 --> 00:03:15.785 also ich kann bestimmt noch nicht sagen, erholt. 00:03:15.985 --> 00:03:19.045 Das dauert ja ein bisschen länger nach so einem Brett. 00:03:20.186 --> 00:03:26.266 Aber so, dass ich auf jeden Fall schon wieder laufen kann und mich draußen gern bewege. 00:03:26.366 --> 00:03:32.306 Die ersten zwei, drei Tage nach dem Marathon waren die Oberschenkel ganz schön zu. 00:03:32.866 --> 00:03:37.346 Glaube ich, das war ein ganz schöner Brecher gewesen, wenn man sich das so anguckt. 00:03:37.566 --> 00:03:38.586 Von den Höhenmetern, ja. 00:03:38.586 --> 00:03:41.846 Ja, genau. Also die 42 Kilometer, das ist jetzt nichts, wo ich sage, 00:03:42.066 --> 00:03:44.606 das ist was, was dich großartig müde macht. 00:03:45.486 --> 00:03:47.606 Aber die Höhenmeter sind halt ganz schön ordentlich. 00:03:48.226 --> 00:03:51.506 Ja, ich bin jetzt auch nicht so eine lange Distanzen vorher gelaufen, 00:03:51.666 --> 00:03:56.606 aber doch regelmäßig und hatte ja nochmal ein langes Training am Brocken im 00:03:56.606 --> 00:04:02.706 Harz mit 36 Kilometern und 1500 Höhenmetern. 00:04:02.926 --> 00:04:06.266 Also ich war eigentlich ganz gut vorbereitet. Ja, aber es ist natürlich nochmal 00:04:06.266 --> 00:04:12.226 was anderes, wenn du dann Alpin, ich glaube das höchste war unterwegs, 00:04:12.546 --> 00:04:14.946 da hatte ich einen Streckenabschnitt, die Uhr zeigt das ja immer, 00:04:15.066 --> 00:04:19.266 der zeigt ja immer die Abschnitte, die vor dir liegen mit dem prozentualen Anstieg 00:04:19.266 --> 00:04:25.606 im Durchschnitt auf so und so viel 100 Meter oder Kilometer und da hatte ich 00:04:25.606 --> 00:04:27.026 einmal einen Streckenabschnitt dabei, 00:04:27.106 --> 00:04:32.326 das war irgendwie 1,1 Kilometer mit im Durchschnitt 22 Prozent Steigung und das ist natürlich. 00:04:33.086 --> 00:04:34.166 Weit weg von Berlin. 00:04:35.346 --> 00:04:37.646 Und wenn du sowas dann auch runterläufst, 00:04:38.506 --> 00:04:41.866 das geht halt wahnsinnig auf die Oberschenkel dann langfristig. 00:04:42.266 --> 00:04:43.886 Aber hat super Spaß gemacht. 00:04:44.366 --> 00:04:50.366 Das glaube ich gerne. Ja, du warst, sagen wir mal ein bisschen was zu der Veranstaltung, gell? Ja. 00:04:51.646 --> 00:04:55.126 Ich habe jetzt nur noch das alte Datum hier, aber letztes Wochenende war das, gell? 00:04:55.326 --> 00:05:03.746 Letztes Wochenende war das. Am 17. Mai war der Veranstaltungstag, 00:05:06.066 --> 00:05:10.346 Genau, beim Mountainman Nesselwang. Also Mountainman ist ja eine Serie, 00:05:10.506 --> 00:05:17.946 die haben ja viele verschiedene Läufe im Alpenbereich und der Vorteil ist halt, 00:05:18.026 --> 00:05:23.626 die haben halt nicht nur Laufen, Trailrunning, die haben auch Wandern und alles auch mit Hund machbar. 00:05:23.626 --> 00:05:27.366 Nicht alles, nicht immer bei allen Strecken, auch nicht bei allen Läufen davon. 00:05:27.606 --> 00:05:30.466 Hund starten, bei den Sommerläufen zum Beispiel mittlerweile nicht mehr. 00:05:32.686 --> 00:05:37.186 Aber halt viele Veranstaltungen. Und die Hundeläufer werden auch extra gewertet. 00:05:37.266 --> 00:05:38.166 Das finde ich sehr schön. 00:05:38.306 --> 00:05:41.126 Also wir starten extra und man hat auch eine extra Wertung. 00:05:42.506 --> 00:05:44.926 Deine wievielte Teilnahme bei so einem Mountain Man ist das? 00:05:45.026 --> 00:05:47.526 Du bist da relativ oft, hätte ich jetzt was gesagt. 00:05:47.546 --> 00:05:54.326 Meine vierte war das jetzt und Muggis zwei dritte. Genau und ein DNF habe ich, genau. 00:05:55.066 --> 00:06:00.666 Beim Nikolaus-Trail waren wir ja da im Winter und da wollten wir auch den Marathon 00:06:00.666 --> 00:06:04.686 laufen und da war ja so extrem viel Schnee, da habe ich ja dann bei der Hälfte aufgehört, 00:06:04.886 --> 00:06:09.386 weil es mir einerseits mental ja nicht gut ging, hatte ich ja drüber geredet 00:06:09.386 --> 00:06:13.886 gehabt und andererseits Muggi ja auch so immer mit diesen Eisklumpen und so an den Füßen, 00:06:14.786 --> 00:06:19.866 die hingen da immer wieder und ich habe es dann einfach nicht mehr geschafft 00:06:19.866 --> 00:06:24.026 für mich zu sagen, ich kann mich ordentlich um sie kümmern und wir bleiben da 00:06:24.026 --> 00:06:27.666 jetzt bei und hatte spaß bis dahin und habe gesagt ich höre jetzt einfach auf. 00:06:28.546 --> 00:06:31.186 Ja, das ist ja dann auch mehr als vernünftig, wenn man das so macht. 00:06:32.526 --> 00:06:36.606 Ja, mittlerweile haben wir Schneeschuhe für sie, also wenn wir das nochmal machen 00:06:36.606 --> 00:06:39.386 sollten mit Winter, dann würde ich ihr auch Schuhchen anziehen. 00:06:40.108 --> 00:06:45.028 Dafür da nicht da so Probleme hat. Ist ja auch unangenehm für den Hund, 00:06:45.168 --> 00:06:47.248 wenn da ständig irgendwas zwischen den Zehen hängt. 00:06:47.548 --> 00:06:52.048 Ja, es ist wie wenn wir lauter Dreck in den Schuhen haben oder nasse Füße beim Laufen. 00:06:52.548 --> 00:06:55.748 Das erträgst du auch nur eine gewisse Zeit und Dauer. 00:06:56.128 --> 00:06:59.588 Und dann hast du auch einfach, dann ist das einfach zu unangenehm und dann muss 00:06:59.588 --> 00:07:00.588 man es ja nicht übertreiben. 00:07:01.808 --> 00:07:07.488 Ja, genau. Und Nesselwang war jetzt wieder die Gelegenheit, wo ich Muggi mitnehmen wollte. 00:07:07.688 --> 00:07:10.208 Also wollte ja gerne jetzt mal wieder was mit Mugi zusammen machen, 00:07:10.308 --> 00:07:12.168 weil ich ja letztes Jahr gar nichts mit ihr gelaufen bin. 00:07:12.888 --> 00:07:16.428 Also offiziell im Training ist ja natürlich viel mit mir gelaufen. 00:07:17.128 --> 00:07:21.888 Letztes Mal mitgemacht hatte und das war jetzt das, ich wollte dieses Jahr mal 00:07:21.888 --> 00:07:23.208 wieder was zusammen machen. 00:07:23.948 --> 00:07:30.628 Und ja, das war jetzt der vierte Marathon oder Ultra. 00:07:32.528 --> 00:07:39.628 Und genau, der zweite war toll für sie. Also richtig Bergmarathon, Alpin. 00:07:39.988 --> 00:07:45.368 Also einmal war er beim Avaland und hat mit mir den Marathon laufen, 00:07:45.448 --> 00:07:48.348 dann jetzt der Marathon und zweimal hat sie die Harzquerung mit mir gemacht. 00:07:48.688 --> 00:07:51.388 Was ja deutlich weniger Höhenmeter sind dann auf die Strecke, 00:07:51.528 --> 00:07:53.948 wo man ja in sieben Stunden dann auch durch ist. 00:07:54.428 --> 00:07:59.308 Und hier haben wir jetzt, kleiner Spoiler, ich glaube neuneinhalb Stunden gebraucht. 00:08:00.108 --> 00:08:07.348 In Nesselwang, einerseits wegen der vielen Höhenmeter natürlich und der technischen 00:08:07.348 --> 00:08:12.868 Strecke und andererseits auch weil wir zwei Kilometer extra runde gedreht sind durch eine Klamm. 00:08:13.748 --> 00:08:14.668 Durch Verlaufen? 00:08:14.688 --> 00:08:19.248 Mit lauter Metalltreppen, der arme Hund. Haben uns verlaufen, genau. 00:08:19.468 --> 00:08:25.088 Wir sind auf die Hundestrecke, wurde neben der Klamm hochgeführt, 00:08:25.248 --> 00:08:26.608 über so eine Holzleiter. 00:08:26.948 --> 00:08:29.988 Das war ein guter Kilometer, wirklich auch ziemlich steil bergauf. 00:08:31.155 --> 00:08:34.855 Und dann ist man oben wieder auf die normale Laufstrecke raufgekommen, 00:08:34.955 --> 00:08:38.875 wo auch die Läufer ohne Hund langgelaufen sind. Und ich war ganz alleine unterwegs. 00:08:39.135 --> 00:08:42.815 Also ich hatte keinen, die Schnellläufer mit Hund waren schon weg. 00:08:43.135 --> 00:08:48.595 Und ich hatte noch hinter mir eine und bin an diese Kreuzung gekommen und habe 00:08:48.595 --> 00:08:51.975 halt nur die Markierung nach unten gesehen und nicht eine nach oben. 00:08:52.155 --> 00:08:54.135 Und bin dann halt einfach der Markierung langgelaufen. 00:08:54.355 --> 00:08:58.895 Und auf meiner Uhr hatte ich ja nur die Laufstrecke von den Läufern ohne Hund. 00:08:58.955 --> 00:09:02.535 Und das war ja die richtige Strecke. Deswegen habe ich es überhaupt nicht mitgekriegt 00:09:02.535 --> 00:09:06.835 und bin diese ganze Klamm mit diesen ganzen Metallleitern mit Muggi da wieder 00:09:06.835 --> 00:09:10.655 runter und kam dann unten an, wurde zwischendurch auch fotografiert und so von 00:09:10.655 --> 00:09:11.655 irgendwelchen Fotografen, 00:09:11.735 --> 00:09:18.695 keiner sagte was und kam unten an und unten stand die Läufer mit Hund in die andere Richtung, 00:09:18.835 --> 00:09:21.295 also in die Läuferrunde geschickt hat, 00:09:21.775 --> 00:09:25.235 mit Hund und stand da so, wo kommst du denn her, 00:09:26.095 --> 00:09:30.375 das ist doch komplett die falsche Richtung, hätte es doch oben abbiegen müssen 00:09:30.375 --> 00:09:31.755 und so. Und ich so, ja, wo denn? 00:09:32.295 --> 00:09:32.935 Oh nein. 00:09:33.615 --> 00:09:36.315 Ja, und dann habe ich da unten noch irgendwie fünf Minuten rumgestanden und 00:09:36.315 --> 00:09:37.755 diskutiert mit denen, was ich jetzt mache. 00:09:37.955 --> 00:09:40.935 Und dann war da aber auch gerade schon der Besenläufer für die Läufer mit Hund. 00:09:41.075 --> 00:09:42.635 Und der meinte, er kommt jetzt erst mal mit mir mit. 00:09:44.575 --> 00:09:47.715 Ist natürlich dann auch nicht ganz so angenehm, wenn man den Besenläufer dann im Nacken hat. 00:09:49.295 --> 00:09:53.755 Das war ja relativ am Anfang. Und dann bin ich oben, dann waren aber gerade 00:09:53.755 --> 00:09:56.515 die ganzen Läufer von der L-Strecke. 00:09:56.715 --> 00:09:58.715 Die liefen ja eine halbe Stunde nach uns los. 00:09:59.455 --> 00:10:03.935 Die sind da gerade alle langgelaufen dann bin ich zwischen denen irgendwie dann 00:10:03.935 --> 00:10:07.655 weiter aufwärts gekommen, aber das hat mich schon mental erst mal so ein bisschen, 00:10:08.255 --> 00:10:14.215 weil das bestimmt so 40 Minuten extra waren dieser Kilometer berghoch da relativ 00:10:14.215 --> 00:10:18.295 steil und dann dieser Kilometer durch die Klamm bergab mit Muggi über die Metalltreppen, 00:10:18.395 --> 00:10:20.555 das hat natürlich auch gedauert ja, 00:10:22.239 --> 00:10:24.279 Wo ich dann erst mal so gedacht habe, ach du Scheiße. 00:10:24.879 --> 00:10:25.659 Ja, glaube ich. 00:10:27.139 --> 00:10:30.779 So einen anstrengenden Teil jetzt schon in den Beinen und bis gerade mal, 00:10:31.019 --> 00:10:35.299 also gerade die ersten Kilometer so bis Kilometer 16, 17 habe ich da ganz schön 00:10:35.299 --> 00:10:41.899 mit mir gehadert, ob ich wirklich jetzt 44 Kilometer unter diesem Anspruch weiterlaufen will. 00:10:42.759 --> 00:10:48.539 Und dann war aber tatsächlich so nach dem größten Anstieg, also quasi der größte 00:10:48.539 --> 00:10:53.099 Berg, der dort drin war, als ich den dann hatte und dann wusste ich, 00:10:53.119 --> 00:10:55.879 jetzt kommen nur noch zwei kleinere, dann war okay. 00:10:56.959 --> 00:10:58.859 Da wusste ich, okay, du hast noch so und so viele Kilometer, 00:10:58.979 --> 00:11:01.359 aber die Höhenmeter hast du schon zwei Drittel jetzt weg. 00:11:03.459 --> 00:11:06.879 Dann schaffst du den Rest auch noch. Das war noch so die Hälftestrecke vor mir 00:11:06.879 --> 00:11:12.519 und ich hatte glaube ich nur noch 1200 Höhenmeter oder 1300 von den 2700, 00:11:12.699 --> 00:11:16.979 wo ich dann gesagt habe, okay, bei mir waren es ja dann 2800. 00:11:19.059 --> 00:11:22.799 Ja, aber dann konnte ich es richtig genießen, also es war richtig toll. 00:11:23.639 --> 00:11:27.339 Wie hast du das mit den Metalltreppen gemacht? Hast du Mogi da runtergetragen 00:11:27.339 --> 00:11:28.459 oder ist sie da selber Ne. 00:11:28.699 --> 00:11:31.139 Sie läuft ja, sie kennt sowas ja, aber sie ist halt, 00:11:33.719 --> 00:11:38.179 dann halt lang, also sie joggt da halt nicht, sie geht halt vorsichtig die runter. 00:11:38.639 --> 00:11:43.259 Das ist ja auch unangenehm, das merkst du auch, aber sie macht es ganz konzentriert. 00:11:43.419 --> 00:11:48.279 Und sobald sie daneben laufen kann, weil da irgendwie das nicht abwärts geht, 00:11:48.439 --> 00:11:52.979 sondern da noch so ein Stück Waldboden ist oder so, läuft sie dann auch immer daneben. 00:11:54.859 --> 00:11:57.479 Ja, Metalltreppen sind ja auch für die Krallen immer so ein bisschen, 00:11:57.639 --> 00:11:59.279 da bleibst du doch mal eher hängen. 00:11:59.279 --> 00:12:02.899 Ja, sie macht das ganz vorsichtig, ganz super. Sie kennt das ja auch sowieso, 00:12:03.559 --> 00:12:07.219 so Brücken, so Metallbrücken mit diesen Gittern und so. 00:12:08.559 --> 00:12:12.119 Aber ja, es ist natürlich nicht schön für sie und deswegen bin ich dann auch 00:12:12.119 --> 00:12:16.039 wieder die Hundestrecke hoch und bin nicht das Ding dann wieder mit ihr hochgelaufen. 00:12:17.739 --> 00:12:20.319 Ja, hat mir dann auch ein bisschen leid getan. 00:12:23.299 --> 00:12:27.939 Ja, aber man hat es ihr dann nicht mehr. Sie hat es durchgezogen und die war, 00:12:28.179 --> 00:12:31.699 muss ich sagen, den ganzen Marathon, die hat so eine gute Laune gehabt, 00:12:31.879 --> 00:12:35.859 die hat so Spaß gehabt, muss man auch wirklich sagen. 00:12:36.119 --> 00:12:39.859 Wenn einer an uns vorbeigekommen ist von den kürzeren Strecken, 00:12:39.979 --> 00:12:42.819 die dann ein bisschen schneller waren oder von der ganz langen Strecke, 00:12:42.859 --> 00:12:45.499 es gab ja noch eine XXL Strecke mit 70 Kilometern. 00:12:47.214 --> 00:12:53.814 Dann hat sie ja sofort immer Lustfreuchen hinterher, wir bleiben da dran und so, oh alles gut. 00:12:54.354 --> 00:12:57.834 Also die hat richtig Motivation gehabt bis zum Ende. Hab auch immer wieder, 00:12:57.934 --> 00:13:00.314 wenn man so an Leuten vorbeigekommen ist, die so, Mensch, der Hund sieht aber 00:13:00.314 --> 00:13:05.214 doch fit aus und so, weil er immer im Zug war. Also sobald wir halt gelaufen 00:13:05.214 --> 00:13:06.854 sind, ist er ja immer vor mir gelaufen. 00:13:07.094 --> 00:13:11.194 Also es ist ja nie irgendwie, dass es so, ich habe keine Lust, 00:13:11.394 --> 00:13:15.074 ich lasse mich hinterherziehen die ganze Zeit. 00:13:15.374 --> 00:13:18.314 Das hat wirklich Spaß gemacht und das motiviert einen ja auch zusätzlich, 00:13:18.334 --> 00:13:20.974 wenn man selber eigentlich gar keine so eine Lust mehr hat, wenn man da so einen 00:13:20.974 --> 00:13:25.574 Hund dran hat, der sagt, oh cool, das wollen wir mal wieder sowas machen. 00:13:26.274 --> 00:13:29.334 Ja, das ist sehr schön. Ja, das merkt man den ja relativ schnell an. 00:13:29.334 --> 00:13:33.574 Habe ich bei Bonny auch immer gemerkt, sobald sie nur noch neben mir gelaufen 00:13:33.574 --> 00:13:37.414 ist oder sogar hinter mir, dann hast du ja gemerkt, eigentlich hat sie keinen Bock mehr. 00:13:38.794 --> 00:13:41.634 Ja, bei Muggi reicht es ja, wenn sie dann eigentlich irgendwo eine Wasserstelle 00:13:41.634 --> 00:13:42.954 findet, wo sie mal ein bisschen baden kann. 00:13:43.074 --> 00:13:47.394 Ich glaube, die war auf der Strecke zehnmal irgendwie im Wasser oder so. 00:13:49.074 --> 00:13:53.454 Und dann guckt sie einen auch immer an und freut sich ganz doll und planscht 00:13:53.454 --> 00:13:55.694 ein bisschen rum und dann kommt sie wieder zurück und dann können wir weiterlaufen. 00:13:55.814 --> 00:13:57.494 Das ist immer so, das findest du voll cool. 00:13:57.494 --> 00:14:00.774 Ich kann mich daran erinnern an die Wassergeschichte, was zwischen unserer letzten 00:14:00.774 --> 00:14:02.674 Aufnahme war, was ja auch noch ein Thema sein könnte. 00:14:03.174 --> 00:14:05.514 Wir haben uns ja getroffen dazwischen, das ist ja schon wieder so lange her, 00:14:05.934 --> 00:14:07.754 deswegen haben wir das gar nicht mit erzählt. 00:14:07.954 --> 00:14:11.634 Ach, das war noch vor der Aufnahme? Ja, stimmt, wir haben uns getroffen, 00:14:11.894 --> 00:14:14.694 ja. Du bist ja auch mitgelaufen mit Muggi. 00:14:14.694 --> 00:14:19.094 Richtig, genau. Ja, da habe ich das ja auch gesehen. Da war ja auch eine Runde, 00:14:19.274 --> 00:14:21.954 die wir da gelaufen sind in Kastelan beim X-Sport. 00:14:23.874 --> 00:14:30.514 Und am Anfang dieser Runde piekt man in so einen Park ab und da ist die erste 00:14:30.514 --> 00:14:32.214 Gelegenheit, wo sie ins Wasser konnte. 00:14:32.334 --> 00:14:34.874 Da ist sie ja in jeder Runde ins Wasser gegangen. 00:14:36.034 --> 00:14:40.274 Ja, da war es auch ziemlich warm an dem Tag. Also ich glaube, 00:14:40.354 --> 00:14:43.434 wenn sie das nicht machen würde, könnte ich das auch nicht bei wärmerem Wetter 00:14:43.434 --> 00:14:45.274 mit ihr laufen gehen. Da hätte sie da gar keinen Bock drauf. 00:14:45.514 --> 00:14:51.454 Aber dadurch, dass sie sich da abkühlen kann, ist das dann auch überhaupt gar kein Problem. 00:14:52.374 --> 00:14:56.234 Das ist ja auch im Sommer wirklich praktisch. Ich suche ja immer extra Laufstrecken 00:14:56.234 --> 00:14:57.914 raus, wo sie zwischendurch baden kann. 00:14:59.374 --> 00:15:04.154 Oder Wanderstrecken, damit der Hund auch wirklich da nicht irgendwie überhitzen kann oder so. 00:15:04.934 --> 00:15:09.874 Ja, das ist ja gut so. Ja, genau, da haben wir uns getroffen. 00:15:10.454 --> 00:15:13.654 Was mich zu meiner nächsten Frage bringt, deiner Schuhwahl. 00:15:14.874 --> 00:15:16.594 Mit welchen Schuhen bist du denn gelaufen? 00:15:16.594 --> 00:15:20.054 Ich bin tatsächlich mit Pinua-Schuhen gelaufen. 00:15:21.494 --> 00:15:28.514 Ich hatte mir dann in Castellonia mehrere Tray-Schuhe getestet und war dann 00:15:28.514 --> 00:15:34.074 ganz freut in die, ich weiß gar nicht, wie das Modell heißt von Lowa, 00:15:34.194 --> 00:15:35.414 ich hatte es mir aufgeschrieben. 00:15:36.597 --> 00:15:37.397 Du das noch? 00:15:37.597 --> 00:15:40.377 Nee, ich hab's nicht im Kopf, aber... 00:15:40.377 --> 00:15:43.837 Also die haben jetzt mittlerweile, eigentlich machen die ja Wanderschuhe und 00:15:43.837 --> 00:15:49.317 die haben mittlerweile auch Trailrunning-Schuhe und Lover Matrix halten die. 00:15:49.457 --> 00:15:51.377 Nicht Matrix mit T, sondern mit D. 00:15:52.277 --> 00:16:00.077 Und hab die dort getestet und war so begeistert quasi von dem Profil einerseits 00:16:00.077 --> 00:16:01.257 und wie die sich anfühlen, 00:16:02.077 --> 00:16:06.217 dass ich mir die dann gekauft hatte und dann war ich, so nach dem ersten Laufen 00:16:06.217 --> 00:16:09.877 hatte ich so ein bisschen das Gefühl, gegebenenfalls sind sie doch von oben zu hart. 00:16:10.577 --> 00:16:14.037 Da hat sie immer mal wieder was gedrückt. Und dann bin ich die ein paar Mal 00:16:14.037 --> 00:16:16.557 gelaufen und dann war das weg. Also, 00:16:19.017 --> 00:16:21.577 hatte die ja dann auch am Brocken an, genau, und hab gesagt, 00:16:21.637 --> 00:16:26.797 wenn das hier gut klappt, dann zieh ich die beim Marathon an und bin super zufrieden mit denen. 00:16:27.737 --> 00:16:30.937 Das war, glaube ich, der erste Schuh, den wir getestet hatten. Ja, genau. 00:16:31.617 --> 00:16:35.437 Ja, da fand ich auch gut, hab ich gleich gesehen, Lowa ist da. 00:16:35.437 --> 00:16:39.237 Die kenne ich normalerweise. Ich kenne Loba von, klar, von Wanderstiefeln. 00:16:39.957 --> 00:16:44.237 Allerdings auch von, das ist so meine Assoziation von Militärstiefeln, 00:16:44.397 --> 00:16:46.237 weil ich die in meiner Bundeswehrzeit getragen habe. 00:16:47.517 --> 00:16:52.717 Aber da auch als Bergstiefel. Und da dachte ich, das muss ich unbedingt ausprobieren. 00:16:52.797 --> 00:16:55.157 Das muss der erste Schuh sein, den ich teste an dem Tag. 00:16:55.337 --> 00:16:57.977 Und ja, also mega gut. 00:16:58.157 --> 00:17:00.897 Mir haben die auch super gut gefallen. Auch auf der kurzen Runde. 00:17:01.897 --> 00:17:04.277 Und gut, dass die auch über Flänger funktionieren. Freut mich. 00:17:04.757 --> 00:17:07.797 Und dann habe ich ja tatsächlich noch einen zweiten Schuh, den ich ganz gut 00:17:07.797 --> 00:17:09.437 fand, den ich mir aber nicht gekauft hatte. 00:17:09.717 --> 00:17:13.357 Ich bin ja noch nie On, wie heißen die? 00:17:13.977 --> 00:17:14.857 Genau, die On. 00:17:15.017 --> 00:17:18.357 Ons gelaufen vorher und habe gedacht, an dem Tag, die hatten aber gar keine 00:17:18.357 --> 00:17:20.097 Trailschuhe, weil das fand ich sehr lustig. 00:17:20.257 --> 00:17:22.657 Die sind auf einer Trailveranstaltung, haben keine Trailschuhe dabei. 00:17:22.817 --> 00:17:27.217 Dann bin ich aber den Cloud Donner 2 dort gelaufen, weil es war ja jetzt kein, 00:17:27.537 --> 00:17:32.697 es war ja so eine Mischung aus Straße und so ein bisschen Trail ohne Höhenmeter großartig. 00:17:33.417 --> 00:17:38.557 Und der hat so ein bisschen Profil und fand den ja auch sehr gut und dann tatsächlich 00:17:38.557 --> 00:17:39.777 hatte ich ja nachher gewonnen. 00:17:41.217 --> 00:17:45.677 Die haben ja so eine Verlosung gemacht und hatte dann tatsächlich ein paar Onshore 00:17:45.677 --> 00:17:49.217 gewonnen und habe mir dann die ausgesucht und die habe ich jetzt auch und die 00:17:49.217 --> 00:17:55.077 laufe ich jetzt tatsächlich relativ viel hier zu Hause, wenn ich hier aufs Feld laufe und so. 00:17:55.197 --> 00:17:59.777 Weil vorher meine Straßenlaufschuhe, die hatten quasi kein Profil und die sind 00:17:59.777 --> 00:18:03.717 dann auf dem Feld immer so ein bisschen rutschig, haben dann halt quasi kein 00:18:03.717 --> 00:18:07.777 Grip, wenn mal irgendwie so ein bisschen schotterig ist oder Wiese oder so. 00:18:09.097 --> 00:18:13.737 Und lauft die jetzt tatsächlich so hier so im Alltag. 00:18:15.177 --> 00:18:17.597 Genau, also bin auch sehr zufrieden. Hätte ich nicht gedacht, 00:18:17.717 --> 00:18:20.237 bin ich ja vorher noch nie gelaufen, dass die mich so. 00:18:22.427 --> 00:18:24.987 Überzeugen quasi, ja. Ja, das war auch das zweite Paar Schuhe, 00:18:25.107 --> 00:18:28.747 was ich, was ich, klar, es sieht auch sehr, sehr schick aus, 00:18:28.847 --> 00:18:33.387 ne, ist irgendwie so weiß, beige, gold oder grün oder so, irgendwie so war das, 00:18:33.527 --> 00:18:34.647 glaube ich, die Farbkombination. 00:18:35.687 --> 00:18:38.327 Haben sie nicht mehr ganz im Kopf, aber die waren auch sehr, 00:18:38.407 --> 00:18:40.727 sehr, also sehr bequem, fand ich auch gut. Klar, keine Tötschuhe, wie du sagst. 00:18:40.727 --> 00:18:42.827 Ja, meine sind jetzt komplett weiß mit so ein bisschen Blau, 00:18:42.887 --> 00:18:44.707 ich glaube, die gibt es in verschiedenen Farben, genau. 00:18:46.367 --> 00:18:50.347 Aber die sehen gerade aus, wie ich muss die jetzt erstmal irgendwie wieder sauber 00:18:50.347 --> 00:18:51.287 kriegen. Ja, das war auch das. 00:18:51.447 --> 00:18:54.467 Was wir gesagt haben. Weiße Schuhe auf dem Trail. 00:18:56.427 --> 00:18:59.647 Viel zu schade, um die im Dreck zu laufen. 00:19:00.987 --> 00:19:04.067 Aber die fand ich auch gut. Wie du sagst, keine Trail-Schuhe, keine echten. 00:19:04.287 --> 00:19:11.527 Aber das ist, da verstehe ich auch den Frank, du brauchst da im Hunsrück rund 00:19:11.527 --> 00:19:14.207 um Kastelan brauchst du keine Monster-Trail-Schuhe. 00:19:14.727 --> 00:19:16.787 Da ging auch der von Ron. 00:19:16.787 --> 00:19:22.067 Ja, das ist ja bei mir hier genauso. Also die Lowa für Alpinen waren die wirklich 00:19:22.067 --> 00:19:23.767 super, aber sowas brauche ich 00:19:23.767 --> 00:19:28.367 ja hier nicht anziehen, wenn ich meinen Hausberg ein paar Mal hochlaufe. 00:19:29.147 --> 00:19:31.887 Ich fand das lustig auf der langen Strecke, wir haben die Cloud, 00:19:32.067 --> 00:19:34.607 die On haben wir auf der langen Strecke, also auf der Abschlussrunde getragen, 00:19:35.307 --> 00:19:36.907 auf der 10 Kilometer Abschlussrunde an dem Tag. 00:19:38.847 --> 00:19:41.367 Wir tun die anderen Teilnehmer ein bisschen leid auf der Strecke, 00:19:41.487 --> 00:19:44.527 weil der Frank immer Rücksicht genommen hat, weil wir die einzigen waren, 00:19:44.607 --> 00:19:46.127 die keine echten Schnellschuhe anhatten. 00:19:46.587 --> 00:19:48.827 Wir haben gesagt, das geht schon, wir schaffen das schon. 00:19:50.127 --> 00:19:53.747 Und wir haben jeden kleinen Feldweg quasi, also wir haben sie nicht jeden ausgelassen. 00:19:53.767 --> 00:19:54.367 Er hat sich mal Sorgen gemacht. 00:19:57.187 --> 00:20:01.507 Fand ich gut. Aber ja, das waren auch ein tolles Paar Schuhe. 00:20:03.487 --> 00:20:06.207 Genau, an dem Tag sind wir 18 Kilometer, glaube ich, uns zusammen gelaufen. 00:20:06.207 --> 00:20:11.007 Ja, mit vier verschiedenen Paar, drei verschiedenen, vier verschiedenen Paar 00:20:11.007 --> 00:20:12.767 Schuhe, vier verschiedene Paar angehabt. 00:20:13.007 --> 00:20:15.727 Im Altra haben wir noch getestet und Adidas haben wir noch getestet. 00:20:16.187 --> 00:20:17.847 Also Tarex, genau, also vier Paar Schuhe. 00:20:18.727 --> 00:20:24.207 Genau, vier verschiedene Paar Schuhe und am nächsten Tag bin ich ja tatsächlich dann noch... 00:20:26.572 --> 00:20:31.632 Speed-Hiking quasi, das ist immer so mein Begriff für schnelles Wandern. 00:20:31.852 --> 00:20:35.012 Also ich mache dann mal eine Mischung aus, ich laufe ein bisschen und berghoch 00:20:35.012 --> 00:20:37.052 gehe ich aber und so, also ganz in Ruhe. 00:20:39.032 --> 00:20:42.612 Da hatte ich halt einen Geburtstag und bin mit Mugi irgendwie 30 Kilometer dann 00:20:42.612 --> 00:20:51.312 noch in Idar-Oberstein über den Nationalpark da hinten und so wandern gewesen, 00:20:51.592 --> 00:20:53.492 laufen gewesen. Genau, also so eine Mischung. 00:20:53.732 --> 00:20:57.032 Das hat auch sehr viel Spaß gemacht. Das war auch so mein Trainingswochenende. 00:20:58.132 --> 00:21:02.492 Mein erstes mit ein bisschen mehr Belastung für den Marathon, ja. 00:21:03.712 --> 00:21:08.512 Ja, sehr schön. Hat sich gut ergeben, dass du quasi in der Nähe warst. 00:21:08.552 --> 00:21:10.732 Und wir hatten beide nur eine Stunde zu fahren bis nach Kastelan. 00:21:13.272 --> 00:21:16.152 Ja, also bist du die Lovas gelaufen in Nesselwang. 00:21:17.312 --> 00:21:20.832 Genau, ich bin die Lovas gelaufen. War sehr zufrieden dann auch. 00:21:21.772 --> 00:21:25.312 Wie ging es denn weiter in Nesselwang, nachdem ihr aus der Klamm raus wart? 00:21:29.892 --> 00:21:33.192 Es ging ziemlich viel steil bergauf. 00:21:35.132 --> 00:21:39.432 Und es war tatsächlich so, dass du, je nachdem, welche Streckenlänge du laufen 00:21:39.432 --> 00:21:42.192 bist, immer so extra Schleifen zwischendurch hattest. 00:21:42.552 --> 00:21:45.932 Also alle hatten den gleichen Start. Und dann war aber so, dass die M-Strecke 00:21:45.932 --> 00:21:49.232 dann meinetwegen links rumgegangen ist und eine kürzere Runde hatte. 00:21:49.232 --> 00:21:52.132 Und du als X-Eller dann halt so eine Schleife nochmal gelaufen bist, 00:21:52.252 --> 00:21:55.012 bevor du dann wieder auf die Strecke gekommen bist, wo auch die Emma langgelaufen sind. 00:21:55.072 --> 00:22:00.352 Und das war ganz nett, weil du dadurch halt immer wieder auch Hiker und so weiter getroffen hast. 00:22:00.552 --> 00:22:03.632 Also es waren halt irgendwie immer Leute unterwegs. 00:22:04.852 --> 00:22:08.512 Genau, und die Verpflegungen waren auch ganz gut. 00:22:09.992 --> 00:22:13.812 Also ich brauchte, ich hatte ein bisschen was bei, aber brauchte ich eigentlich gar nichts. 00:22:14.512 --> 00:22:19.392 Es gab viel ISO, es gab auch ein Zuma-Cola. und am Ende, am Anfang weniger, 00:22:19.532 --> 00:22:22.852 da gab es eher so mal ein bisschen Kuchen und viel Obst und so, 00:22:22.952 --> 00:22:26.192 aber dann ab so Kilometer 20, wo ja nur die Langen, 00:22:27.612 --> 00:22:33.472 gelaufen sind, also da war ja dann nur die LXL und XXL unterwegs auf dem Streckenteil, 00:22:34.232 --> 00:22:39.312 gab es auch wirklich so richtig Käse und Brot und Wurst und so. 00:22:40.432 --> 00:22:44.992 Das waren immer so Hütten, die auch die Wanderer versorgen und da war dann auch 00:22:44.992 --> 00:22:46.372 immer die Verpflegung sehr, 00:22:47.796 --> 00:22:48.336 Sehr gut. 00:22:48.736 --> 00:22:51.956 Sehr gut. Das ist ein interessantes Streckenkonzept. 00:22:53.096 --> 00:22:57.516 Wenn man immer so Schleifen einbaut, spart man sich natürlich auch Verpflegungspunkte. 00:22:58.576 --> 00:23:01.516 Wenn man an den Schleifen da, wo die, ich weiß nicht, wie sie es da diesmal 00:23:01.516 --> 00:23:04.916 gemacht haben, aber wenn du das so machst an den Kreuzen, wo sich die Strecken 00:23:04.916 --> 00:23:06.336 trennen, ein Verpflegungspunkt, 00:23:06.816 --> 00:23:10.836 dann kannst du den zweimal nutzen, weil die Leute ja wieder irgendwie zurückkommen 00:23:10.836 --> 00:23:14.096 von ihrer Schleife und wo irgendwie anders laufen und so. Das finde ich immer ganz spannend. 00:23:14.676 --> 00:23:17.356 Ich weiß nicht, ob das jetzt da auch so war, aber man muss ja gucken. 00:23:17.356 --> 00:23:22.336 Ja, nee, da war das nicht mit der, dass ich an den gleichen bin ich nicht zweimal rangekommen. 00:23:24.456 --> 00:23:28.496 Aber durch die Schleifen und so weiter hatte man halt zwischendurch mal einen 00:23:28.496 --> 00:23:31.436 kleinen oder so, wo dann nur, also an irgendeiner Hütte oder so, 00:23:31.496 --> 00:23:32.676 den die anderen halt nicht hatten. 00:23:34.596 --> 00:23:38.836 Und ich glaube, der eine Verpflegungspunkt, wo ich auch das Foto geteilt hatte, 00:23:38.976 --> 00:23:42.376 weil Mugi sofort ja abgebogen ist in die richtige Richtung, du kommst da die 00:23:42.376 --> 00:23:45.096 Treppe hoch und kriegst es noch gar nicht mit, dass da ein Verpflegungspunkt 00:23:45.096 --> 00:23:48.396 ist und der Hund ist schon auf dem Weg Richtung Verpflegung. 00:23:48.476 --> 00:23:51.176 Da waren, glaube ich, die Großteile der Läufer ja schon durch, 00:23:51.336 --> 00:23:52.396 durch meine Extrarunde. 00:23:54.396 --> 00:23:59.676 Waren gerade noch ein paar Hiker und so von den kurzen Strecken dort und da war halt nichts mehr. 00:23:59.776 --> 00:24:02.936 Es gab nur noch ein bisschen Apfel oder so. Das war so ein bisschen frustrierend an der Stelle. 00:24:04.176 --> 00:24:07.356 Aber ich hatte ja, wie gesagt, also jeder, der so eine lange Strecke läuft, 00:24:07.456 --> 00:24:08.576 hat eigentlich selber was bei. 00:24:09.676 --> 00:24:12.696 Ich hätte halt auch jederzeit einen Riegel essen können und ich habe aber einfach 00:24:12.696 --> 00:24:15.656 mit Isung und Apfel und habe gesagt, ich laufe jetzt einfach zum nächsten. 00:24:15.796 --> 00:24:20.836 Das war relativ am Anfang, habe gut gefrühstückt vorher und deswegen war es 00:24:20.836 --> 00:24:22.896 dann auch nicht schlimm. Also hat mich da nicht gestört. 00:24:23.156 --> 00:24:27.676 Aber ich weiß, es gibt Leute, denen ist das sehr wichtig, dass jeder Verpflegungspunkt 00:24:27.676 --> 00:24:29.256 dann auch immer ordentlich gefüllt ist. 00:24:29.636 --> 00:24:32.856 Ich kann aber auch durchaus verstehen als Veranstalter, wenn man da nichts wegschmeißen 00:24:32.856 --> 00:24:35.616 will und so. Nicht noch für die letzten... 00:24:36.747 --> 00:24:38.807 Dann noch alles in voller Auslage da hat. 00:24:39.287 --> 00:24:40.647 Ja, das kann ich absolut verstehen. 00:24:40.667 --> 00:24:43.307 Also das würde ich eh immer raten, dass man auch immer ein bisschen Notfall 00:24:43.307 --> 00:24:45.867 im Rucksack mit drin hat. 00:24:46.407 --> 00:24:48.887 Ja, wenn man den schon mit rumschleppt, dann hast du einen Riegel mit drin und 00:24:48.887 --> 00:24:51.387 auch mal einen halben Liter Getränk, den du auf jeden Fall quasi als Notfall 00:24:51.387 --> 00:24:54.247 hast oder so. Wenn du nicht eh die ganze Blase voll hast oder so. 00:24:54.587 --> 00:24:58.987 Das war übrigens auch sehr süß unterwegs. Als ich Mugi mal zwischendurch Wasser 00:24:58.987 --> 00:25:02.507 gegeben hatte, auf dem Weg nach oben zu trinken, hat mich auch ein Einläufer 00:25:02.507 --> 00:25:03.847 gefragt, ob ich noch Wasser brauche. 00:25:04.547 --> 00:25:06.047 Sehr gut, das ist nett. 00:25:06.747 --> 00:25:08.007 Ja, fand ich auch sehr nett. 00:25:09.307 --> 00:25:12.127 Boah, du gerade von Fotos gesprochen hast, ich wollte mir in der Vorbereitung 00:25:12.127 --> 00:25:17.507 auf die Sendung, also vor ungefähr einer halben Stunde, mal die Fotos angucken beim Sportograf. 00:25:17.707 --> 00:25:21.667 Und ich weiß nicht, ist das neu, dass man nicht mehr öffentlich die Fotos einsehen kann? 00:25:22.027 --> 00:25:26.447 Ja. Du hättest aber quasi ein Foto von mir hochladen können, 00:25:26.647 --> 00:25:27.687 um dir die angucken zu können. 00:25:28.147 --> 00:25:31.307 Ah, und dann hätte er mich erkannt, quasi, mich, dich? 00:25:31.447 --> 00:25:34.627 Nee, hätte er mich, hätte er mein Gesicht erkannt und hätte dir die rausgesucht. 00:25:34.627 --> 00:25:35.427 Ah, okay. 00:25:35.427 --> 00:25:37.947 Wenn du dann die Startnummer hast und so, das müsste auch funktionieren. 00:25:38.027 --> 00:25:39.767 Also ich kann einfach ein Selfie machen. 00:25:41.507 --> 00:25:43.887 Okay, weil hier steht, das ist eine gesicherte Veranstaltung. 00:25:43.987 --> 00:25:47.987 Ich müsste deine E-Mail-Adresse eingeben, um deine Bilder zu bekommen. Was ich sehr gut finde. 00:25:49.647 --> 00:25:52.387 Finde ich, hat mich überrascht. Aber finde ich gut, klar. 00:25:53.447 --> 00:25:56.467 Genau, dann kannst du deine eigenen angucken und kannst dir dann überlegen, 00:25:56.547 --> 00:26:00.447 welche du davon posten willst. Also ich hatte, glaube ich, über 40 Fotos. 00:26:01.887 --> 00:26:05.347 Und habe dann natürlich nur die, also du hast dann ja teilweise fünf, 00:26:05.447 --> 00:26:08.587 sechs von dem gleichen Fotografen und suchst dir dann halt selber raus, 00:26:09.507 --> 00:26:11.327 welche du dann nachher posten willst. 00:26:11.347 --> 00:26:15.287 Aber auf meinem Instagram hättest du die schönsten dir angucken können. 00:26:15.507 --> 00:26:21.747 Ja, natürlich. Natürlich. Ich habe mir nur die Veranstaltung angeguckt, auch die Zeiten. 00:26:22.807 --> 00:26:25.707 Und deswegen bin ich da drauf gekommen. Aber das finde ich eine gute Sache. 00:26:25.927 --> 00:26:29.847 Das geht ja keinem was an, welche Fotos es da von den einzelnen Teilnehmern 00:26:29.847 --> 00:26:30.727 gibt, außer die Teilnehmer. 00:26:31.247 --> 00:26:33.427 Und die können das ja dann entscheiden, ob sie es posten wollen. 00:26:33.507 --> 00:26:35.967 Genau, und die Veranstalter suchen ja auch ein paar schöne raus von denen, 00:26:36.087 --> 00:26:38.987 die sie dann selber posten. Genau, das muss man ja vorher trotzdem unterschreiben. 00:26:39.147 --> 00:26:42.847 Aber du kannst jetzt nicht mehr von jedem dir alle Fotos angucken. 00:26:42.947 --> 00:26:45.927 Ja, das finde ich auch sehr nett. Also gutes Konzept mittlerweile. 00:26:46.267 --> 00:26:50.027 Und ich glaube, du bezahlst 25 Euro für alle. 00:26:50.327 --> 00:26:50.647 Ja. 00:26:51.227 --> 00:26:54.807