Sascha: Ja, hallo und herzlich willkommen zum Traillining Podcast zur Episode 202 mit
Sascha: der Franzi. Hallo Franzi.
Franzi: Hallo Sascha.
Sascha: Und mir, dem Sascha. Genau. Es ist mal wieder ein Sonntag und wir treffen uns
Sascha: mal wieder virtuell vor dem Podcast-Mikrofon.
Sascha: Und wir haben ein bisschen was zu erzählen.
Sascha: Denn bei mir gibt es Dinge zu erzählen und bei der Franzi natürlich auch.
Sascha: Und da fangen wir heute mal an mit, womit fangen wir an?
Sascha: Wollen wir mit der Neuigkeit anfangen oder wollen wir mit dem Wettkampf anfangen?
Franzi: Wir können ja erstmal schon Ausblick geben, damit die Leute wissen, was sie erwartet.
Sascha: Der Profi. Der Profi. Dann gib mal Ausblick, Franzi.
Franzi: Also Ausblick ist natürlich, erstens bin ich ja letztes Wochenende den Mountain
Franzi: Man Nesselwang mit der Muggi gelaufen. Die Marathonstrecke ist die längste Strecke
Franzi: dort, die man mit Hund laufen darf.
Franzi: Und das zweite Thema ist natürlich, dass wir ein neues Familienmitglied haben
Franzi: bei uns. Und auch darüber wollen wir uns unterhalten.
Sascha: Wer dir folgt auf Instagram, wird es schon gemerkt haben, dass er keinen Doppelblick
Sascha: hat, sondern dass sich da was getan hat.
Sascha: Genau, das ist dein Ausblick. Mein Ausblick ist das schnöde Streakrunning,
Sascha: das ich betreibe. Das betreibe ich immer noch.
Sascha: Ich bin jetzt bei Tag 144. Wenn ich heute gleich laufen gehe, sind es 145.
Sascha: Was mich dazu gebracht hat, mich noch nicht angemeldet zu haben,
Sascha: aber das ganz fest im Kopf eingeplant für meine erste Laufveranstaltung seit langem.
Sascha: Und da war ich schon ein paar Mal beim Westerwaldlauf und welche Distanz ich
Sascha: da wahrscheinlich laufen werde, da sprechen wir gleich drüber.
Sascha: Genau, das sind so meine zwei Themen, die ich mitgebracht habe und ich würde
Sascha: sagen, wir starten damit, dass ich die Frage, wie es dir geht, Franzi.
Franzi: Ja, mir geht's gut.
Sascha: Das soll ja bei dir, oder sieht das anders aus?
Franzi: Bei mir ist, nee, das ist einfach nur, weil wir da ein riesiges Fenster haben.
Sascha: Schade.
Franzi: Es ist so ein bisschen bewölkt heute, aber ich habe noch gar nicht geguckt wegen Regen.
Franzi: Also es regnet immer mal zwischendurch. Man hat eher so das Gefühl,
Franzi: es ist mehr Aprilwetter als Ende Maiwetter.
Franzi: Auch von den Temperaturen.
Franzi: So 15, 16 Grad dann im Maximalen. Aber fürs draußen sich bewegen ist das ja ideal.
Franzi: Nee, aber ansonsten, mir geht's gut. Meine Beine sind wieder,
Franzi: also ich kann bestimmt noch nicht sagen, erholt.
Franzi: Das dauert ja ein bisschen länger nach so einem Brett.
Franzi: Aber so, dass ich auf jeden Fall schon wieder laufen kann und mich draußen gern bewege.
Franzi: Die ersten zwei, drei Tage nach dem Marathon waren die Oberschenkel ganz schön zu.
Sascha: Glaube ich, das war ein ganz schöner Brecher gewesen, wenn man sich das so anguckt.
Franzi: Von den Höhenmetern, ja.
Sascha: Ja, genau. Also die 42 Kilometer, das ist jetzt nichts, wo ich sage,
Sascha: das ist was, was dich großartig müde macht.
Sascha: Aber die Höhenmeter sind halt ganz schön ordentlich.
Franzi: Ja, ich bin jetzt auch nicht so eine lange Distanzen vorher gelaufen,
Franzi: aber doch regelmäßig und hatte ja nochmal ein langes Training am Brocken im
Franzi: Harz mit 36 Kilometern und 1500 Höhenmetern.
Franzi: Also ich war eigentlich ganz gut vorbereitet. Ja, aber es ist natürlich nochmal
Franzi: was anderes, wenn du dann Alpin, ich glaube das höchste war unterwegs,
Franzi: da hatte ich einen Streckenabschnitt, die Uhr zeigt das ja immer,
Franzi: der zeigt ja immer die Abschnitte, die vor dir liegen mit dem prozentualen Anstieg
Franzi: im Durchschnitt auf so und so viel 100 Meter oder Kilometer und da hatte ich
Franzi: einmal einen Streckenabschnitt dabei,
Franzi: das war irgendwie 1,1 Kilometer mit im Durchschnitt 22 Prozent Steigung und das ist natürlich.
Sascha: Weit weg von Berlin.
Franzi: Und wenn du sowas dann auch runterläufst,
Franzi: das geht halt wahnsinnig auf die Oberschenkel dann langfristig.
Franzi: Aber hat super Spaß gemacht.
Sascha: Das glaube ich gerne. Ja, du warst, sagen wir mal ein bisschen was zu der Veranstaltung, gell? Ja.
Sascha: Ich habe jetzt nur noch das alte Datum hier, aber letztes Wochenende war das, gell?
Franzi: Letztes Wochenende war das. Am 17. Mai war der Veranstaltungstag,
Franzi: Genau, beim Mountainman Nesselwang. Also Mountainman ist ja eine Serie,
Franzi: die haben ja viele verschiedene Läufe im Alpenbereich und der Vorteil ist halt,
Franzi: die haben halt nicht nur Laufen, Trailrunning, die haben auch Wandern und alles auch mit Hund machbar.
Franzi: Nicht alles, nicht immer bei allen Strecken, auch nicht bei allen Läufen davon.
Franzi: Hund starten, bei den Sommerläufen zum Beispiel mittlerweile nicht mehr.
Franzi: Aber halt viele Veranstaltungen. Und die Hundeläufer werden auch extra gewertet.
Franzi: Das finde ich sehr schön.
Franzi: Also wir starten extra und man hat auch eine extra Wertung.
Sascha: Deine wievielte Teilnahme bei so einem Mountain Man ist das?
Sascha: Du bist da relativ oft, hätte ich jetzt was gesagt.
Franzi: Meine vierte war das jetzt und Muggis zwei dritte. Genau und ein DNF habe ich, genau.
Franzi: Beim Nikolaus-Trail waren wir ja da im Winter und da wollten wir auch den Marathon
Franzi: laufen und da war ja so extrem viel Schnee, da habe ich ja dann bei der Hälfte aufgehört,
Franzi: weil es mir einerseits mental ja nicht gut ging, hatte ich ja drüber geredet
Franzi: gehabt und andererseits Muggi ja auch so immer mit diesen Eisklumpen und so an den Füßen,
Franzi: die hingen da immer wieder und ich habe es dann einfach nicht mehr geschafft
Franzi: für mich zu sagen, ich kann mich ordentlich um sie kümmern und wir bleiben da
Franzi: jetzt bei und hatte spaß bis dahin und habe gesagt ich höre jetzt einfach auf.
Sascha: Ja, das ist ja dann auch mehr als vernünftig, wenn man das so macht.
Franzi: Ja, mittlerweile haben wir Schneeschuhe für sie, also wenn wir das nochmal machen
Franzi: sollten mit Winter, dann würde ich ihr auch Schuhchen anziehen.
Franzi: Dafür da nicht da so Probleme hat. Ist ja auch unangenehm für den Hund,
Franzi: wenn da ständig irgendwas zwischen den Zehen hängt.
Sascha: Ja, es ist wie wenn wir lauter Dreck in den Schuhen haben oder nasse Füße beim Laufen.
Sascha: Das erträgst du auch nur eine gewisse Zeit und Dauer.
Sascha: Und dann hast du auch einfach, dann ist das einfach zu unangenehm und dann muss
Sascha: man es ja nicht übertreiben.
Franzi: Ja, genau. Und Nesselwang war jetzt wieder die Gelegenheit, wo ich Muggi mitnehmen wollte.
Franzi: Also wollte ja gerne jetzt mal wieder was mit Mugi zusammen machen,
Franzi: weil ich ja letztes Jahr gar nichts mit ihr gelaufen bin.
Franzi: Also offiziell im Training ist ja natürlich viel mit mir gelaufen.
Franzi: Letztes Mal mitgemacht hatte und das war jetzt das, ich wollte dieses Jahr mal
Franzi: wieder was zusammen machen.
Franzi: Und ja, das war jetzt der vierte Marathon oder Ultra.
Franzi: Und genau, der zweite war toll für sie. Also richtig Bergmarathon, Alpin.
Franzi: Also einmal war er beim Avaland und hat mit mir den Marathon laufen,
Franzi: dann jetzt der Marathon und zweimal hat sie die Harzquerung mit mir gemacht.
Franzi: Was ja deutlich weniger Höhenmeter sind dann auf die Strecke,
Franzi: wo man ja in sieben Stunden dann auch durch ist.
Franzi: Und hier haben wir jetzt, kleiner Spoiler, ich glaube neuneinhalb Stunden gebraucht.
Franzi: In Nesselwang, einerseits wegen der vielen Höhenmeter natürlich und der technischen
Franzi: Strecke und andererseits auch weil wir zwei Kilometer extra runde gedreht sind durch eine Klamm.
Sascha: Durch Verlaufen?
Franzi: Mit lauter Metalltreppen, der arme Hund. Haben uns verlaufen, genau.
Franzi: Wir sind auf die Hundestrecke, wurde neben der Klamm hochgeführt,
Franzi: über so eine Holzleiter.
Franzi: Das war ein guter Kilometer, wirklich auch ziemlich steil bergauf.
Franzi: Und dann ist man oben wieder auf die normale Laufstrecke raufgekommen,
Franzi: wo auch die Läufer ohne Hund langgelaufen sind. Und ich war ganz alleine unterwegs.
Franzi: Also ich hatte keinen, die Schnellläufer mit Hund waren schon weg.
Franzi: Und ich hatte noch hinter mir eine und bin an diese Kreuzung gekommen und habe
Franzi: halt nur die Markierung nach unten gesehen und nicht eine nach oben.
Franzi: Und bin dann halt einfach der Markierung langgelaufen.
Franzi: Und auf meiner Uhr hatte ich ja nur die Laufstrecke von den Läufern ohne Hund.
Franzi: Und das war ja die richtige Strecke. Deswegen habe ich es überhaupt nicht mitgekriegt
Franzi: und bin diese ganze Klamm mit diesen ganzen Metallleitern mit Muggi da wieder
Franzi: runter und kam dann unten an, wurde zwischendurch auch fotografiert und so von
Franzi: irgendwelchen Fotografen,
Franzi: keiner sagte was und kam unten an und unten stand die Läufer mit Hund in die andere Richtung,
Franzi: also in die Läuferrunde geschickt hat,
Franzi: mit Hund und stand da so, wo kommst du denn her,
Franzi: das ist doch komplett die falsche Richtung, hätte es doch oben abbiegen müssen
Franzi: und so. Und ich so, ja, wo denn?
Sascha: Oh nein.
Franzi: Ja, und dann habe ich da unten noch irgendwie fünf Minuten rumgestanden und
Franzi: diskutiert mit denen, was ich jetzt mache.
Franzi: Und dann war da aber auch gerade schon der Besenläufer für die Läufer mit Hund.
Franzi: Und der meinte, er kommt jetzt erst mal mit mir mit.
Franzi: Ist natürlich dann auch nicht ganz so angenehm, wenn man den Besenläufer dann im Nacken hat.
Franzi: Das war ja relativ am Anfang. Und dann bin ich oben, dann waren aber gerade
Franzi: die ganzen Läufer von der L-Strecke.
Franzi: Die liefen ja eine halbe Stunde nach uns los.
Franzi: Die sind da gerade alle langgelaufen dann bin ich zwischen denen irgendwie dann
Franzi: weiter aufwärts gekommen, aber das hat mich schon mental erst mal so ein bisschen,
Franzi: weil das bestimmt so 40 Minuten extra waren dieser Kilometer berghoch da relativ
Franzi: steil und dann dieser Kilometer durch die Klamm bergab mit Muggi über die Metalltreppen,
Franzi: das hat natürlich auch gedauert ja,
Franzi: Wo ich dann erst mal so gedacht habe, ach du Scheiße.
Sascha: Ja, glaube ich.
Franzi: So einen anstrengenden Teil jetzt schon in den Beinen und bis gerade mal,
Franzi: also gerade die ersten Kilometer so bis Kilometer 16, 17 habe ich da ganz schön
Franzi: mit mir gehadert, ob ich wirklich jetzt 44 Kilometer unter diesem Anspruch weiterlaufen will.
Franzi: Und dann war aber tatsächlich so nach dem größten Anstieg, also quasi der größte
Franzi: Berg, der dort drin war, als ich den dann hatte und dann wusste ich,
Franzi: jetzt kommen nur noch zwei kleinere, dann war okay.
Franzi: Da wusste ich, okay, du hast noch so und so viele Kilometer,
Franzi: aber die Höhenmeter hast du schon zwei Drittel jetzt weg.
Franzi: Dann schaffst du den Rest auch noch. Das war noch so die Hälftestrecke vor mir
Franzi: und ich hatte glaube ich nur noch 1200 Höhenmeter oder 1300 von den 2700,
Franzi: wo ich dann gesagt habe, okay, bei mir waren es ja dann 2800.
Franzi: Ja, aber dann konnte ich es richtig genießen, also es war richtig toll.
Sascha: Wie hast du das mit den Metalltreppen gemacht? Hast du Mogi da runtergetragen
Sascha: oder ist sie da selber Ne.
Franzi: Sie läuft ja, sie kennt sowas ja, aber sie ist halt,
Franzi: dann halt lang, also sie joggt da halt nicht, sie geht halt vorsichtig die runter.
Franzi: Das ist ja auch unangenehm, das merkst du auch, aber sie macht es ganz konzentriert.
Franzi: Und sobald sie daneben laufen kann, weil da irgendwie das nicht abwärts geht,
Franzi: sondern da noch so ein Stück Waldboden ist oder so, läuft sie dann auch immer daneben.
Sascha: Ja, Metalltreppen sind ja auch für die Krallen immer so ein bisschen,
Sascha: da bleibst du doch mal eher hängen.
Franzi: Ja, sie macht das ganz vorsichtig, ganz super. Sie kennt das ja auch sowieso,
Franzi: so Brücken, so Metallbrücken mit diesen Gittern und so.
Franzi: Aber ja, es ist natürlich nicht schön für sie und deswegen bin ich dann auch
Franzi: wieder die Hundestrecke hoch und bin nicht das Ding dann wieder mit ihr hochgelaufen.
Franzi: Ja, hat mir dann auch ein bisschen leid getan.
Franzi: Ja, aber man hat es ihr dann nicht mehr. Sie hat es durchgezogen und die war,
Franzi: muss ich sagen, den ganzen Marathon, die hat so eine gute Laune gehabt,
Franzi: die hat so Spaß gehabt, muss man auch wirklich sagen.
Franzi: Wenn einer an uns vorbeigekommen ist von den kürzeren Strecken,
Franzi: die dann ein bisschen schneller waren oder von der ganz langen Strecke,
Franzi: es gab ja noch eine XXL Strecke mit 70 Kilometern.
Franzi: Dann hat sie ja sofort immer Lustfreuchen hinterher, wir bleiben da dran und so, oh alles gut.
Franzi: Also die hat richtig Motivation gehabt bis zum Ende. Hab auch immer wieder,
Franzi: wenn man so an Leuten vorbeigekommen ist, die so, Mensch, der Hund sieht aber
Franzi: doch fit aus und so, weil er immer im Zug war. Also sobald wir halt gelaufen
Franzi: sind, ist er ja immer vor mir gelaufen.
Franzi: Also es ist ja nie irgendwie, dass es so, ich habe keine Lust,
Franzi: ich lasse mich hinterherziehen die ganze Zeit.
Franzi: Das hat wirklich Spaß gemacht und das motiviert einen ja auch zusätzlich,
Franzi: wenn man selber eigentlich gar keine so eine Lust mehr hat, wenn man da so einen
Franzi: Hund dran hat, der sagt, oh cool, das wollen wir mal wieder sowas machen.
Sascha: Ja, das ist sehr schön. Ja, das merkt man den ja relativ schnell an.
Sascha: Habe ich bei Bonny auch immer gemerkt, sobald sie nur noch neben mir gelaufen
Sascha: ist oder sogar hinter mir, dann hast du ja gemerkt, eigentlich hat sie keinen Bock mehr.
Franzi: Ja, bei Muggi reicht es ja, wenn sie dann eigentlich irgendwo eine Wasserstelle
Franzi: findet, wo sie mal ein bisschen baden kann.
Franzi: Ich glaube, die war auf der Strecke zehnmal irgendwie im Wasser oder so.
Franzi: Und dann guckt sie einen auch immer an und freut sich ganz doll und planscht
Franzi: ein bisschen rum und dann kommt sie wieder zurück und dann können wir weiterlaufen.
Franzi: Das ist immer so, das findest du voll cool.
Sascha: Ich kann mich daran erinnern an die Wassergeschichte, was zwischen unserer letzten
Sascha: Aufnahme war, was ja auch noch ein Thema sein könnte.
Sascha: Wir haben uns ja getroffen dazwischen, das ist ja schon wieder so lange her,
Sascha: deswegen haben wir das gar nicht mit erzählt.
Franzi: Ach, das war noch vor der Aufnahme? Ja, stimmt, wir haben uns getroffen,
Franzi: ja. Du bist ja auch mitgelaufen mit Muggi.
Sascha: Richtig, genau. Ja, da habe ich das ja auch gesehen. Da war ja auch eine Runde,
Sascha: die wir da gelaufen sind in Kastelan beim X-Sport.
Sascha: Und am Anfang dieser Runde piekt man in so einen Park ab und da ist die erste
Sascha: Gelegenheit, wo sie ins Wasser konnte.
Sascha: Da ist sie ja in jeder Runde ins Wasser gegangen.
Franzi: Ja, da war es auch ziemlich warm an dem Tag. Also ich glaube,
Franzi: wenn sie das nicht machen würde, könnte ich das auch nicht bei wärmerem Wetter
Franzi: mit ihr laufen gehen. Da hätte sie da gar keinen Bock drauf.
Franzi: Aber dadurch, dass sie sich da abkühlen kann, ist das dann auch überhaupt gar kein Problem.
Franzi: Das ist ja auch im Sommer wirklich praktisch. Ich suche ja immer extra Laufstrecken
Franzi: raus, wo sie zwischendurch baden kann.
Franzi: Oder Wanderstrecken, damit der Hund auch wirklich da nicht irgendwie überhitzen kann oder so.
Sascha: Ja, das ist ja gut so. Ja, genau, da haben wir uns getroffen.
Sascha: Was mich zu meiner nächsten Frage bringt, deiner Schuhwahl.
Sascha: Mit welchen Schuhen bist du denn gelaufen?
Franzi: Ich bin tatsächlich mit Pinua-Schuhen gelaufen.
Franzi: Ich hatte mir dann in Castellonia mehrere Tray-Schuhe getestet und war dann
Franzi: ganz freut in die, ich weiß gar nicht, wie das Modell heißt von Lowa,
Franzi: ich hatte es mir aufgeschrieben.
Franzi: Du das noch?
Sascha: Nee, ich hab's nicht im Kopf, aber...
Franzi: Also die haben jetzt mittlerweile, eigentlich machen die ja Wanderschuhe und
Franzi: die haben mittlerweile auch Trailrunning-Schuhe und Lover Matrix halten die.
Franzi: Nicht Matrix mit T, sondern mit D.
Franzi: Und hab die dort getestet und war so begeistert quasi von dem Profil einerseits
Franzi: und wie die sich anfühlen,
Franzi: dass ich mir die dann gekauft hatte und dann war ich, so nach dem ersten Laufen
Franzi: hatte ich so ein bisschen das Gefühl, gegebenenfalls sind sie doch von oben zu hart.
Franzi: Da hat sie immer mal wieder was gedrückt. Und dann bin ich die ein paar Mal
Franzi: gelaufen und dann war das weg. Also,
Franzi: hatte die ja dann auch am Brocken an, genau, und hab gesagt,
Franzi: wenn das hier gut klappt, dann zieh ich die beim Marathon an und bin super zufrieden mit denen.
Sascha: Das war, glaube ich, der erste Schuh, den wir getestet hatten. Ja, genau.
Sascha: Ja, da fand ich auch gut, hab ich gleich gesehen, Lowa ist da.
Sascha: Die kenne ich normalerweise. Ich kenne Loba von, klar, von Wanderstiefeln.
Sascha: Allerdings auch von, das ist so meine Assoziation von Militärstiefeln,
Sascha: weil ich die in meiner Bundeswehrzeit getragen habe.
Sascha: Aber da auch als Bergstiefel. Und da dachte ich, das muss ich unbedingt ausprobieren.
Sascha: Das muss der erste Schuh sein, den ich teste an dem Tag.
Sascha: Und ja, also mega gut.
Sascha: Mir haben die auch super gut gefallen. Auch auf der kurzen Runde.
Sascha: Und gut, dass die auch über Flänger funktionieren. Freut mich.
Franzi: Und dann habe ich ja tatsächlich noch einen zweiten Schuh, den ich ganz gut
Franzi: fand, den ich mir aber nicht gekauft hatte.
Franzi: Ich bin ja noch nie On, wie heißen die?
Sascha: Genau, die On.
Franzi: Ons gelaufen vorher und habe gedacht, an dem Tag, die hatten aber gar keine
Franzi: Trailschuhe, weil das fand ich sehr lustig.
Franzi: Die sind auf einer Trailveranstaltung, haben keine Trailschuhe dabei.
Franzi: Dann bin ich aber den Cloud Donner 2 dort gelaufen, weil es war ja jetzt kein,
Franzi: es war ja so eine Mischung aus Straße und so ein bisschen Trail ohne Höhenmeter großartig.
Franzi: Und der hat so ein bisschen Profil und fand den ja auch sehr gut und dann tatsächlich
Franzi: hatte ich ja nachher gewonnen.
Franzi: Die haben ja so eine Verlosung gemacht und hatte dann tatsächlich ein paar Onshore
Franzi: gewonnen und habe mir dann die ausgesucht und die habe ich jetzt auch und die
Franzi: laufe ich jetzt tatsächlich relativ viel hier zu Hause, wenn ich hier aufs Feld laufe und so.
Franzi: Weil vorher meine Straßenlaufschuhe, die hatten quasi kein Profil und die sind
Franzi: dann auf dem Feld immer so ein bisschen rutschig, haben dann halt quasi kein
Franzi: Grip, wenn mal irgendwie so ein bisschen schotterig ist oder Wiese oder so.
Franzi: Und lauft die jetzt tatsächlich so hier so im Alltag.
Franzi: Genau, also bin auch sehr zufrieden. Hätte ich nicht gedacht,
Franzi: bin ich ja vorher noch nie gelaufen, dass die mich so.
Sascha: Überzeugen quasi, ja. Ja, das war auch das zweite Paar Schuhe,
Sascha: was ich, was ich, klar, es sieht auch sehr, sehr schick aus,
Sascha: ne, ist irgendwie so weiß, beige, gold oder grün oder so, irgendwie so war das,
Sascha: glaube ich, die Farbkombination.
Sascha: Haben sie nicht mehr ganz im Kopf, aber die waren auch sehr,
Sascha: sehr, also sehr bequem, fand ich auch gut. Klar, keine Tötschuhe, wie du sagst.
Franzi: Ja, meine sind jetzt komplett weiß mit so ein bisschen Blau,
Franzi: ich glaube, die gibt es in verschiedenen Farben, genau.
Franzi: Aber die sehen gerade aus, wie ich muss die jetzt erstmal irgendwie wieder sauber
Franzi: kriegen. Ja, das war auch das.
Sascha: Was wir gesagt haben. Weiße Schuhe auf dem Trail.
Sascha: Viel zu schade, um die im Dreck zu laufen.
Sascha: Aber die fand ich auch gut. Wie du sagst, keine Trail-Schuhe, keine echten.
Sascha: Aber das ist, da verstehe ich auch den Frank, du brauchst da im Hunsrück rund
Sascha: um Kastelan brauchst du keine Monster-Trail-Schuhe.
Sascha: Da ging auch der von Ron.
Franzi: Ja, das ist ja bei mir hier genauso. Also die Lowa für Alpinen waren die wirklich
Franzi: super, aber sowas brauche ich
Franzi: ja hier nicht anziehen, wenn ich meinen Hausberg ein paar Mal hochlaufe.
Sascha: Ich fand das lustig auf der langen Strecke, wir haben die Cloud,
Sascha: die On haben wir auf der langen Strecke, also auf der Abschlussrunde getragen,
Sascha: auf der 10 Kilometer Abschlussrunde an dem Tag.
Sascha: Wir tun die anderen Teilnehmer ein bisschen leid auf der Strecke,
Sascha: weil der Frank immer Rücksicht genommen hat, weil wir die einzigen waren,
Sascha: die keine echten Schnellschuhe anhatten.
Sascha: Wir haben gesagt, das geht schon, wir schaffen das schon.
Sascha: Und wir haben jeden kleinen Feldweg quasi, also wir haben sie nicht jeden ausgelassen.
Sascha: Er hat sich mal Sorgen gemacht.
Sascha: Fand ich gut. Aber ja, das waren auch ein tolles Paar Schuhe.
Franzi: Genau, an dem Tag sind wir 18 Kilometer, glaube ich, uns zusammen gelaufen.
Franzi: Ja, mit vier verschiedenen Paar, drei verschiedenen, vier verschiedenen Paar
Franzi: Schuhe, vier verschiedene Paar angehabt.
Sascha: Im Altra haben wir noch getestet und Adidas haben wir noch getestet.
Sascha: Also Tarex, genau, also vier Paar Schuhe.
Franzi: Genau, vier verschiedene Paar Schuhe und am nächsten Tag bin ich ja tatsächlich dann noch...
Franzi: Speed-Hiking quasi, das ist immer so mein Begriff für schnelles Wandern.
Franzi: Also ich mache dann mal eine Mischung aus, ich laufe ein bisschen und berghoch
Franzi: gehe ich aber und so, also ganz in Ruhe.
Franzi: Da hatte ich halt einen Geburtstag und bin mit Mugi irgendwie 30 Kilometer dann
Franzi: noch in Idar-Oberstein über den Nationalpark da hinten und so wandern gewesen,
Franzi: laufen gewesen. Genau, also so eine Mischung.
Franzi: Das hat auch sehr viel Spaß gemacht. Das war auch so mein Trainingswochenende.
Franzi: Mein erstes mit ein bisschen mehr Belastung für den Marathon, ja.
Sascha: Ja, sehr schön. Hat sich gut ergeben, dass du quasi in der Nähe warst.
Sascha: Und wir hatten beide nur eine Stunde zu fahren bis nach Kastelan.
Sascha: Ja, also bist du die Lovas gelaufen in Nesselwang.
Franzi: Genau, ich bin die Lovas gelaufen. War sehr zufrieden dann auch.
Sascha: Wie ging es denn weiter in Nesselwang, nachdem ihr aus der Klamm raus wart?
Franzi: Es ging ziemlich viel steil bergauf.
Franzi: Und es war tatsächlich so, dass du, je nachdem, welche Streckenlänge du laufen
Franzi: bist, immer so extra Schleifen zwischendurch hattest.
Franzi: Also alle hatten den gleichen Start. Und dann war aber so, dass die M-Strecke
Franzi: dann meinetwegen links rumgegangen ist und eine kürzere Runde hatte.
Franzi: Und du als X-Eller dann halt so eine Schleife nochmal gelaufen bist,
Franzi: bevor du dann wieder auf die Strecke gekommen bist, wo auch die Emma langgelaufen sind.
Franzi: Und das war ganz nett, weil du dadurch halt immer wieder auch Hiker und so weiter getroffen hast.
Franzi: Also es waren halt irgendwie immer Leute unterwegs.
Franzi: Genau, und die Verpflegungen waren auch ganz gut.
Franzi: Also ich brauchte, ich hatte ein bisschen was bei, aber brauchte ich eigentlich gar nichts.
Franzi: Es gab viel ISO, es gab auch ein Zuma-Cola. und am Ende, am Anfang weniger,
Franzi: da gab es eher so mal ein bisschen Kuchen und viel Obst und so,
Franzi: aber dann ab so Kilometer 20, wo ja nur die Langen,
Franzi: gelaufen sind, also da war ja dann nur die LXL und XXL unterwegs auf dem Streckenteil,
Franzi: gab es auch wirklich so richtig Käse und Brot und Wurst und so.
Franzi: Das waren immer so Hütten, die auch die Wanderer versorgen und da war dann auch
Franzi: immer die Verpflegung sehr,
Franzi: Sehr gut.
Sascha: Sehr gut. Das ist ein interessantes Streckenkonzept.
Sascha: Wenn man immer so Schleifen einbaut, spart man sich natürlich auch Verpflegungspunkte.
Sascha: Wenn man an den Schleifen da, wo die, ich weiß nicht, wie sie es da diesmal
Sascha: gemacht haben, aber wenn du das so machst an den Kreuzen, wo sich die Strecken
Sascha: trennen, ein Verpflegungspunkt,
Sascha: dann kannst du den zweimal nutzen, weil die Leute ja wieder irgendwie zurückkommen
Sascha: von ihrer Schleife und wo irgendwie anders laufen und so. Das finde ich immer ganz spannend.
Sascha: Ich weiß nicht, ob das jetzt da auch so war, aber man muss ja gucken.
Franzi: Ja, nee, da war das nicht mit der, dass ich an den gleichen bin ich nicht zweimal rangekommen.
Franzi: Aber durch die Schleifen und so weiter hatte man halt zwischendurch mal einen
Franzi: kleinen oder so, wo dann nur, also an irgendeiner Hütte oder so,
Franzi: den die anderen halt nicht hatten.
Franzi: Und ich glaube, der eine Verpflegungspunkt, wo ich auch das Foto geteilt hatte,
Franzi: weil Mugi sofort ja abgebogen ist in die richtige Richtung, du kommst da die
Franzi: Treppe hoch und kriegst es noch gar nicht mit, dass da ein Verpflegungspunkt
Franzi: ist und der Hund ist schon auf dem Weg Richtung Verpflegung.
Franzi: Da waren, glaube ich, die Großteile der Läufer ja schon durch,
Franzi: durch meine Extrarunde.
Franzi: Waren gerade noch ein paar Hiker und so von den kurzen Strecken dort und da war halt nichts mehr.
Franzi: Es gab nur noch ein bisschen Apfel oder so. Das war so ein bisschen frustrierend an der Stelle.
Franzi: Aber ich hatte ja, wie gesagt, also jeder, der so eine lange Strecke läuft,
Franzi: hat eigentlich selber was bei.
Franzi: Ich hätte halt auch jederzeit einen Riegel essen können und ich habe aber einfach
Franzi: mit Isung und Apfel und habe gesagt, ich laufe jetzt einfach zum nächsten.
Franzi: Das war relativ am Anfang, habe gut gefrühstückt vorher und deswegen war es
Franzi: dann auch nicht schlimm. Also hat mich da nicht gestört.
Franzi: Aber ich weiß, es gibt Leute, denen ist das sehr wichtig, dass jeder Verpflegungspunkt
Franzi: dann auch immer ordentlich gefüllt ist.
Franzi: Ich kann aber auch durchaus verstehen als Veranstalter, wenn man da nichts wegschmeißen
Franzi: will und so. Nicht noch für die letzten...
Franzi: Dann noch alles in voller Auslage da hat.
Sascha: Ja, das kann ich absolut verstehen.
Franzi: Also das würde ich eh immer raten, dass man auch immer ein bisschen Notfall
Franzi: im Rucksack mit drin hat.
Sascha: Ja, wenn man den schon mit rumschleppt, dann hast du einen Riegel mit drin und
Sascha: auch mal einen halben Liter Getränk, den du auf jeden Fall quasi als Notfall
Sascha: hast oder so. Wenn du nicht eh die ganze Blase voll hast oder so.
Franzi: Das war übrigens auch sehr süß unterwegs. Als ich Mugi mal zwischendurch Wasser
Franzi: gegeben hatte, auf dem Weg nach oben zu trinken, hat mich auch ein Einläufer
Franzi: gefragt, ob ich noch Wasser brauche.
Sascha: Sehr gut, das ist nett.
Franzi: Ja, fand ich auch sehr nett.
Sascha: Boah, du gerade von Fotos gesprochen hast, ich wollte mir in der Vorbereitung
Sascha: auf die Sendung, also vor ungefähr einer halben Stunde, mal die Fotos angucken beim Sportograf.
Sascha: Und ich weiß nicht, ist das neu, dass man nicht mehr öffentlich die Fotos einsehen kann?
Franzi: Ja. Du hättest aber quasi ein Foto von mir hochladen können,
Franzi: um dir die angucken zu können.
Sascha: Ah, und dann hätte er mich erkannt, quasi, mich, dich?
Franzi: Nee, hätte er mich, hätte er mein Gesicht erkannt und hätte dir die rausgesucht.
Sascha: Ah, okay.
Franzi: Wenn du dann die Startnummer hast und so, das müsste auch funktionieren.
Franzi: Also ich kann einfach ein Selfie machen.
Sascha: Okay, weil hier steht, das ist eine gesicherte Veranstaltung.
Sascha: Ich müsste deine E-Mail-Adresse eingeben, um deine Bilder zu bekommen. Was ich sehr gut finde.
Sascha: Finde ich, hat mich überrascht. Aber finde ich gut, klar.
Franzi: Genau, dann kannst du deine eigenen angucken und kannst dir dann überlegen,
Franzi: welche du davon posten willst. Also ich hatte, glaube ich, über 40 Fotos.
Franzi: Und habe dann natürlich nur die, also du hast dann ja teilweise fünf,
Franzi: sechs von dem gleichen Fotografen und suchst dir dann halt selber raus,
Franzi: welche du dann nachher posten willst.
Franzi: Aber auf meinem Instagram hättest du die schönsten dir angucken können.
Sascha: Ja, natürlich. Natürlich. Ich habe mir nur die Veranstaltung angeguckt, auch die Zeiten.
Sascha: Und deswegen bin ich da drauf gekommen. Aber das finde ich eine gute Sache.
Sascha: Das geht ja keinem was an, welche Fotos es da von den einzelnen Teilnehmern
Sascha: gibt, außer die Teilnehmer.
Sascha: Und die können das ja dann entscheiden, ob sie es posten wollen.
Franzi: Genau, und die Veranstalter suchen ja auch ein paar schöne raus von denen,
Franzi: die sie dann selber posten. Genau, das muss man ja vorher trotzdem unterschreiben.
Franzi: Aber du kannst jetzt nicht mehr von jedem dir alle Fotos angucken.
Franzi: Ja, das finde ich auch sehr nett. Also gutes Konzept mittlerweile.
Franzi: Und ich glaube, du bezahlst 25 Euro für alle.
Sascha: Ja.
Franzi: Und gerade bei so einer Veranstaltung, bei so einem Straßenmarathon würde ich
Franzi: es jetzt nicht machen, aber bei so einer Veranstaltung mit diesem Bergpanoramen
Franzi: und so, finde ich das immer schon sehr nett.
Franzi: Wenn man da ein paar schöne Erinnerungsbilder hat.
Sascha: Ja, auf jeden Fall. Und der Preis geht, 25 Euro ist okay. Ich kann mich erinnern,
Sascha: dass das früher noch deutlich teurer war.
Sascha: Er kommt natürlich wahrscheinlich auch auf die Veranstaltung an,
Sascha: aber 25 Euro ist echt okay.
Sascha: Kann man nicht sagen, die sollen ja auch was verdienen.
Sascha: So eine undankbare Tätigkeit, Fotograf bei so einer Laufveranstaltung,
Sascha: kommt immer darauf an, wenn das Wetter gut ist, dann hast du eine gute Zeit,
Sascha: dann sitzt du den ganzen Tag im Freien, dann hast du gutes Wetter und kannst
Sascha: ein paar Leute anfeuern und hast vielleicht auch noch Spaß, aber wenn du da
Sascha: im Regen sitzen musst oder im Winter oder so,
Sascha: bin ich immer froh, wenn ich da laufe und in Bewegung bin und ich sitzen muss und Fotos machen.
Franzi: Ach ja und tatsächlich nach diesem ersten großen Anstieg wo es in die erste
Franzi: Schleife ging für die XL und XXL, da ging es ja so ein bisschen bergab,
Franzi: da habe ich dann auch die letzte Läuferin mit Hund dann wieder überholt also
Franzi: bin dann die Wesenläufer los geworden,
Franzi: und am Ende habe ich tatsächlich noch zwei weitere,
Franzi: dann überholt gehabt, glaube ich auf den letzten 7, 8 Kilometern von der Hundestrecke,
Franzi: also da habe ich auch gemerkt okay, wir konnten ja auch immer noch laufen.
Franzi: Auch am Ende war es ja relativ viel flach.
Franzi: Dann konnte ich gut mit Muggi noch laufen. Und da hatten wir dann auch richtig
Franzi: Spaß, da noch ein bisschen zu pushen und ins Ziel zu laufen,
Franzi: weil es mir halt dann auch gut ging.
Sascha: Sieht auf der Urkunde auch ganz gut aus. Fünfter Platz bei den Damen und dritter
Sascha: Platz in deiner Altersklasse. Jetzt weiß ich natürlich nicht,
Sascha: wie viele da mitgelaufen sind, aber das sieht schon mal gar nicht so schlecht aus.
Franzi: Wir waren neun, glaube ich, insgesamt. Zwei Männer und sieben Frauen.
Franzi: Also ich bin auch mal wieder erstaunt, weil das kriege ich regelmäßig mit bei
Franzi: diesen Veranstaltungen mit Hundlaufen, dass das immer mehr Frauen sind,
Franzi: die mit ihren Hunden laufen als Männer.
Franzi: Also meistens hast du ein, zwei Männer mit dabei und dann so fünf,
Franzi: sechs Frauen. Oder du bist halt nur zu dritt und dann ist ein Mann und zwei Frauen oder so.
Franzi: Aber dass das eher so ein Frauending ist anscheinend.
Franzi: Weil normalerweise hast du ja bei so einer Strecke Marathon 2700 Höhenmeter
Franzi: einen Anteil von 80 Prozent Männern und 20 Prozent Frauen oder vielleicht 30
Franzi: Prozent Frauen, 70 Prozent Männer.
Franzi: Und das ist genau andersrum dann bei denen, die mit ihrem Hund laufen.
Sascha: Das ist interessant. Woran mag das liegen?
Franzi: Ich glaube, weil bei Frauen ja eher im Fokus dieses ich bin dabei und möchte
Franzi: eine schöne Zeit haben und möchte was mit jemandem zusammen machen und bei Männern ja oft dieses,
Franzi: Ich will es nicht über einen Kamm scheren, aber das ist ja auch wissenschaftlich
Franzi: erwiesen, dass irgendwie bei Frauen, dass irgendwie 80-20 ist,
Franzi: also dass nur 20 Prozent der Frauen quasi so dieses, ich bin im Wettkampf und
Franzi: möchte Leistung und noch eine neue Bestzeit und so weiter.
Franzi: Und bei Männern das ja andersrum ist von der Gewichtung her.
Franzi: Und da eher so ein Hund, mach dich ja nicht schneller. Also auch wenn der mal
Franzi: zieht, bist du ja nicht schneller unterwegs.
Franzi: Weil wie gesagt, du musst den zehnmal baden lassen unterwegs und dem mal Wasser
Franzi: geben und musst da halt Rücksicht nehmen.
Franzi: Genau. Und das ist ja auch anstrengender, weil du den Berg runter ausbremsen musst und so weiter.
Franzi: Also du bist ja einfach dann, kannst nicht so schnell unterwegs sein,
Franzi: wie du vielleicht, wenn du alleine bist und auf niemanden Rücksicht nehmen musst.
Sascha: Ja, ist ein anderes Laufen. Wobei die Konkurrenz wäre da nicht so groß.
Sascha: Das wäre ja eigentlich für leistungsorientierte Männer, die vielleicht nicht
Sascha: ganz so schnell sind, eine gute Chance auch mal erster zu werden.
Franzi: Ich glaube, das ist denen gar nicht so bewusst. Also zwischendurch,
Franzi: man kriegt ja auch mal, ach Mensch, hätte ich ja auch mal meinen Hund mitnehmen können und so.
Franzi: Ja, aber der Hund muss ja auch trainiert sein. Also du kannst ja sowas nicht machen.
Franzi: Einfach aus dem Stehgreif heraus. Also auch gerade das Alpine Laufen muss auch
Franzi: der Hund ja trainiert sein.
Sascha: Ja, der muss ja drittsicher sein. Das bringt ja nichts, wenn der da vor sich
Sascha: hin tänzelt und total unsicher ist und sich irgendwo nicht runtertraut oder
Sascha: so. Ist ja auch nichts gewonnen, ja.
Sascha: Ja, spannend.
Franzi: Ja, war auf jeden Fall eine schöne Veranstaltung. Ich gehe ja immer gern zum Mountain Man.
Sascha: Merkt man gar nicht, Franzi.
Franzi: Ja, es gibt ja auch nicht so viele Möglichkeiten, wo man mit Hund laufen kann.
Franzi: Das kommt ja noch dazu, also gerade über so längere Strecken.
Franzi: Und genau, wir sind bestimmt nächstes Jahr auch wieder auf irgendeiner Streckenlänge dann mit dabei.
Sascha: Ja, ich hatte mal angefangen, auf meinem sträflich vernachlässigten Blog,
Sascha: Hundeveranstaltungen oder Veranstaltungen mit Hund so extra zu filtern.
Sascha: Das ist gar nicht so einfach.
Franzi: Ja, und es sind auch nicht mehr, also einige sagen, Mensch, der und der und
Franzi: dann guckst du da und dann haben die das aber rausgenommen mittlerweile,
Franzi: also das ist gar nicht mehr möglich, ich glaube, es war zeitweise mal so ein
Franzi: Hype, so ein bisschen das zu machen und mittlerweile hat man das Gefühl,
Franzi: das wird jetzt wieder weniger, weil gerade auf den langen Strecken und so auch
Franzi: nicht so viele, viele Starter sind wie auf den kürzeren Strecken und ich fahre
Franzi: aber nicht sieben Stunden zu einer Veranstaltung, wenn ich da bis 15 Kilometer laufe.
Franzi: Das ist bei mir halt dann wo ich sage, okay, nee, dann mache ich aber was in
Franzi: Eigenverantwortung, also dann,
Franzi: mache ich halt eine eigene Tour mit meinem Mann und meinem Hund oder so und
Franzi: ich gehe nicht zu einer Veranstaltung was lohnt sich denn nicht Ja.
Sascha: Kann ich absolut verstehen, ich habe hier noch aktuell sind es noch zwei Veranstaltungen
Sascha: die ich dieses Jahr mit Hund gelistet habe,
Sascha: ich poste den Link mal nachher in die Show Notes das ist noch ausbaufähig,
Sascha: da müsste ich mich auch mal wieder ransetzen, die zusammenzusuchen.
Sascha: Auch nach Distanzen.
Franzi: Ich habe gerade beim Aberland gesagt,
Franzi: Müsste ich mal nochmal nachschauen, kann man aber auch nicht mehr auf die lange
Franzi: Strecke mit dem Hund, weil auch zu wenig dort mitlaufen.
Franzi: Ich glaube, wir waren ja vor zwei Jahren nur drei Läufer oder vier dort mit Hund.
Sascha: Ja, das ist dann auch immer zu viel Aufwand. Du musst ja dann doch gucken,
Sascha: dass ausreichend Wasser da ist, nicht nur ISO, dass, keine Ahnung,
Sascha: die Strecke auch so geplant ist, dass sie tatsächlich hundetauglich ist.
Sascha: Fängt ja schon an, so Sachen wie Leitern und Kletterstiege und so,
Sascha: muss ja dann doch potenziell eher umgehen mit einem Hund.
Sascha: Dass man das dann nicht extra planen mag für drei Hansel, die da mitlaufen, verstehe ich auch. Ja.
Sascha: Schön, schön.
Franzi: Ja, genau. Das war,
Franzi: mein Abenteuer. Und jetzt ist es auch erst mal so, dass ich ich hatte ja erzählt
Franzi: gehabt, letzte Mal, ich habe ja immer so ein bisschen Achillessehne-Probleme,
Franzi: dass ich jetzt erst mal mich entschieden habe, nicht gleich ins nächste,
Franzi: ich wollte ja vielleicht im Juni noch was machen, sondern jetzt erst mal gucke,
Franzi: dass ich das so ein bisschen auskuriere.
Franzi: Ich war ja beim Arzt und es hatte sich herausgestellt, dass ich einen kleinen Anriss habe.
Sascha: Genau.
Franzi: So anderthalb Millimeter sind ein paar Fasern angerissen. Meinst du,
Franzi: das ist überhaupt nicht schlimm?
Franzi: Ich brauche keine Sorge haben, dass mir das irgendwie reißt beim Marathon oder wenn ich da am Berg bin.
Franzi: Die Sehne ansonsten ist stark, aber da hatte sich halt...
Franzi: Da hat sich halt so ein kleiner, ist auch nichts entzündet oder so,
Franzi: einfach so ein Schmerzpunkt entwickelt dann durch diese ständige Belastung dort an der Stelle.
Franzi: Ja genau und das ist das, was mir halt nach dem Laufen dann immer am nächsten
Franzi: Tag wehtut, genau da wo dieser kleine Anriss ist und das muss halt ganz in Ruhe
Franzi: vernarben, also heilen und vernarben, ich habe ein bisschen Physio und so und
Franzi: genau und das wäre jetzt erstmal,
Franzi: also ich laufe jetzt trotzdem weiter, aber mache jetzt keine,
Franzi: vielleicht dann bis zu 20, 25 Kilometer in der Woche, also nichts jetzt aktuell,
Franzi: wenn wir ein bisschen Kraftsport machen und viel spazieren gehen,
Franzi: wandern gehen und dann gucken wir mal, wie sich das so jetzt in den nächsten
Franzi: zwei, drei Monaten dann auskuriert.
Sascha: Ja, wenn das dann heilt vernünftig, dann ist das ja auch wieder okay,
Sascha: dann ist das gut, da muss man einfach mal ein bisschen Pause machen,
Sascha: das stimmt schon, also langsamer machen, nicht Pause, Komplettpause ist ja immer.
Franzi: Genau, sie hat gesagt, eigentlich brauche ich keine Pause machen,
Franzi: Aber dadurch, dass ich es ja immer wieder so einen Belastungsschmerz habe,
Franzi: weil ich dem halt keine Ruhe gebe,
Franzi: genau, ja.
Sascha: Ist tatsächlich ein bisschen bemerkenswert, dass du regelmäßig so Sachen prüfen
Sascha: lässt und zum Arzt läufst. Ich glaube, das machen nicht viele.
Sascha: Viele sitzen das dann einfach zu Hause aus oder so.
Franzi: Ja, ich wollte aber einfach wissen, kann ich damit jetzt den Marathon laufen oder nicht?
Franzi: Mache ich mir da irgendwas mehr kaputt? Ich will ja noch viele Jahre laufen.
Franzi: Und da musst du halt auch mal zum Arzt gehen und drauf gucken lassen,
Franzi: wenn du dir da nicht nachher irgendwas dauerhaft schaden willst.
Sascha: Ja so ist das gut, gut ja,
Sascha: dann machen wir mal kurz einen Themenwechsel, wir springen mal springen mal
Sascha: zu einem meiner Themen, das Treecrining Update, kann man das nennen,
Sascha: ich bin ja tatsächlich bin ja tatsächlich noch dran.
Sascha: Heute habe ich ja im Teaser schon erwähnt, wird Tag 145 werden,
Sascha: wenn wir hier mit der Aufnahme fertig sind.
Sascha: Und es läuft ganz gut soweit. Also ich habe jetzt gemerkt, dass in den letzten
Sascha: Tagen ist mein Puls immer mal ein bisschen hoch beim Laufen.
Sascha: Liegt aber einfach daran, naja, wenn man halt spät ins Bett geht und früh aufsteht.
Sascha: Dann merkt der Körper das halt auch.
Sascha: Es ist halt einfach so aber das ergibt sich,
Sascha: tatsächlich aus dem doch sehr unterschiedlichen Tagesrhythmus von meiner Freundin
Sascha: und mir weil ich deutlich früher aufstehe wenn ich zur Arbeit fahre und dann
Sascha: theoretisch auch schon um 10 ins Bett gehen könnte,
Sascha: da sie aber glaube ich,
Sascha: länger schläft als ich aber schon, sie steht nicht um halb sieben auf,
Sascha: sondern sie fängt einfach ein bisschen später an. Und dann verschiebt sich das
Sascha: morgens schon um eine Stunde und dann ist sie abends auch länger weg.
Sascha: Weil, naja, Partner von Pferdemenschen kennen das. Am Stall ist es mal ruckzuck,
Sascha: dann sind es halt auch mal fünf Stunden oder so.
Sascha: Also auch mal länger. Und dann bleibt man halt auch länger draußen.
Sascha: Und dann kommt man später nach Hause und dann müssen wir noch was essen.
Sascha: Und dann ist halt auch plötzlich elf oder so, bis das ins Bett fallen.
Sascha: Und das ist theoretisch dann irgendwie eine Stunde zu spät für mich,
Sascha: um jeden Tag auf meine vernünftigen acht Stunden zu kommen.
Sascha: Aber was macht man halt? Das ist halt dann einfach so. So ist das Leben.
Sascha: Da kommt man halt einfach nicht dann ins Bett, wenn man möchte.
Sascha: Und ich höre jetzt schon alle Eltern mit kleinen Kindern da draußen mich auslachen
Sascha: oder sagen, so viel Schlaf wie du hätte ich auch mal gerne.
Sascha: Also von daher bin ich dann natürlich nicht alleine mit dem ganzen Problem.
Sascha: Aber ja, das ist dann halt einfach so. Kommen auch wieder andere Zeiten.
Sascha: Oder wenn es dann mal am Wochenende ist, wo ich mal länger schlafen kann,
Sascha: dann passt das ja auch. Dann ist das auch wieder drin.
Sascha: Aber ja, das Jahr läuft ganz gut.
Sascha: Durch unseren X-Sport-Einsatz habe ich mir ein bisschen meine Statistik versaut.
Sascha: Ich kann also jetzt nicht mehr reine Trainings zählen, um meine Tage zu zählen.
Sascha: Weil ich bin jetzt bei 149 Trainings an 144 oder 145 Tagen.
Sascha: Das war ein bisschen ein Fehler, ich hätte es laufen lassen sollen.
Sascha: Aber egal, hast du ja schlauer gemacht.
Sascha: Aber nichtsdestotrotz bin ich jetzt bei 1.182 Kilometern. in diesem Jahr.
Sascha: Aufmerksame Hörer erinnern sich, letztes Jahr waren es 1.005.
Sascha: Das heißt, das ist also schon eine deutliche Steigerung, was ich da bis jetzt durchgemacht habe.
Sascha: Was mich am meisten freut ist, ich habe keine Wehwehchen, es läuft alles gut.
Sascha: Klar, es sind auch mal schwere Tage dabei, aber kein Belastungsschmerz.
Sascha: Achillessehne tut nicht weh, das Knie tut nicht weh, alles Schinsplints gibt es auch nicht.
Sascha: Also alles, was man so erwarten könnte, wenn man deutlich die Leistung steigert
Sascha: oder die Umfänge steigert. Das passiert alles nicht.
Sascha: Was mich tatsächlich ein bisschen erstaunt weil ich das Gefühl hatte,
Sascha: dass meine letzten zwei Laufjahre oder drei Laufjahre echt bescheiden waren,
Sascha: aber irgendwie scheint der Körper dann doch aktuell noch da gut mithalten zu können.
Sascha: Und ich mache nichts außer Laufen, das ist also auch kein Krafttraining nebenbei,
Sascha: bin jetzt ja auch mit Mitte 40 in so einem Alter, wo man sagt,
Sascha: da brauchst du eigentlich mehr Maintenance ein bisschen mehr andere Sachen machen.
Sascha: Aber bis jetzt läuft es noch ganz gut.
Sascha: Was mir ein bisschen fehlt, ist das Fahrradfahren. Wobei da im Moment das Wetter ja mitspielt.
Sascha: Wie du schon gesagt hast, es war zwar jetzt die letzten Wochen auch bei uns,
Sascha: recht warm und trocken. Trockengroßes Problem.
Sascha: Aber auch wieder so Tage, gerade an den Wochenenden, wenn du dann 15 Grad draußen
Sascha: hast, setze ich mich nicht aufs Rennrad.
Sascha: Das ist dann zu kalt im Wind. Von daher passt das eigentlich ganz gut.
Sascha: Ja, also reine Lauferei, noch keinen einzigen Radkilometer dieses Jahr.
Sascha: Leider, aber ja, das wird auch noch kommen. Ja, so ist das.
Sascha: Und gestern war Samstag und wir sind jetzt eine Woche vor Vatertag oder vier Tage vor Vatertag.
Sascha: Donnerstag ist ja dann Vatertag.
Sascha: Da geht es dann zum Westerwaldlauf. Der ist ja jedes Jahr hier in Ringsdorf
Sascha: im Westerwald und da bin ich auch damals meinen ersten Ultramarathon gelaufen.
Sascha: Die 50 Kilometer, die bieten also eine 50 Kilometer Wander- und Laufstrecke an. Und ich glaube...
Franzi: Wie lange ist das her?
Sascha: Dass ich da gelaufen bin, meinen ersten...
Franzi: Welches Jahr war das?
Sascha: Wahrscheinlich 2013 oder so.
Sascha: Ich würde es gerne nachgucken, aber der Westerwaldlauf hat keine offizielle
Sascha: Zeitmessung und ist dementsprechend auch aus der die UV-Statistik irgendwann mal rausgeflogen.
Sascha: Deswegen kann ich das da nicht mehr nachvollziehen. Und ob ich das hier irgendwo
Sascha: in meiner Datenbasis noch finde, ist schon so lange her.
Sascha: Ja, aber es müsste irgendwie so zu 2011, nee, zu 2011 habe ich angefangen,
Sascha: also müsste so 2013, glaube ich, gewesen sein. Ungefähr, ja.
Sascha: Und dann bin ich das zwei-, dreimal gelaufen, die 50 da und dann irgendwie nicht mehr.
Sascha: Und ja, könnte also theoretisch dann am Donnerstag wieder soweit sein.
Sascha: Ich bin eigentlich ganz guter Dinge, weil ich war gestern das längste Mal Laufen
Sascha: dieses Jahr, ich muss das gerade mal kurz filtern, genau, mit 25,5 Kilometer.
Sascha: Bin ich da gelaufen und das ging ganz gut, muss ich sagen.
Sascha: Also Beine sind heute Morgen ganz okay. Mein Whoop, den ich ja immer noch trage,
Sascha: das ist ja hier dieses Fitnessanband,
Sascha: das so Sachen wie Erholung und Schlaf und so Sachen misst, was ich mal vor einer
Sascha: Ewigkeit von Whoop durch eine Kooperation bekommen habe. Und mein Abo läuft immer noch.
Sascha: Normal muss man das hier ja nicht erneuern. Ich sage es mal ganz leise.
Sascha: Und heute Morgen nach dreieinhalb Stunden Laufen gestern eine Erholung von 80
Sascha: Prozent, also im grünen Bereich.
Sascha: Und das sagt mir einfach, ich glaube, ich bin fit genug.
Sascha: Du hast es mir ja schon gesagt, die Antje hat es mir ja schon gesagt,
Sascha: in Kastellauen, dass das kein Problem sein sollte, wenn man jeden Tag läuft,
Sascha: auch mal 50 Kilometer zu laufen.
Franzi: Also ich bin dieses Jahr erst insgesamt 720 Kilometer gelaufen,
Franzi: inklusive des Marathons.
Sascha: Und du hast so einen Brecher gelaufen.
Franzi: Aber ich habe auch ein bisschen Krafttraining und so gemacht,
Franzi: jedenfalls noch die ersten drei Monate.
Franzi: Jetzt aktuell auch nicht, weil ich ja dann durch den Marathon auch das Laufpensum
Franzi: und jeder weiß, also wenn man einen vollen Alltag hat,
Franzi: beides dann noch hoch zu halten, Krafttraining und hohe Laufempfänge,
Franzi: das funktioniert einfach nicht. Also bei mir funktioniert es nicht.
Franzi: Aber ich fand das einen sehr guten Mittelweg über Winter halt weniger zu laufen
Franzi: und dafür mal Krafttraining zu machen und wird jetzt wahrscheinlich auch wieder
Franzi: ein bisschen so einmal bis, ich denke mal, einmal die Woche Krafttraining machen.
Franzi: Samstagvormittag ist immer ganz gute Zeit. Gestern ging es nicht,
Franzi: weil wir familiär eine große Veranstaltung hatten, aber dann wieder regelmäßig
Franzi: Samstagvormittags zu gehen und Sonntag ist dann,
Franzi: Lauftag mit den Hundis.
Sascha: Ja, Krafttraining, das ist so eine Sache. Ich bin ja ganz groß darin,
Sascha: Sachen anzuschaffen für Krafttraining.
Sascha: Ich habe ja diverse Gummibänder hier, auch mit so einer Kniebeugestange oder
Sascha: mit so einer was auch immer.
Sascha: Und so ein Gerät für an die Tür einhängen. Ich weiß gar nicht mal, wie das heißt.
Sascha: Auch so Bänder, in denen du Körperkrafttraining machen kannst.
Sascha: Da bin ich immer ganz groß drin.
Sascha: Dann mache ich das ein bisschen und dann staubt es im Schrank zu.
Sascha: So wie aktuell. Könnte ich das auch mal wieder auspacken.
Sascha: Naja, so ist das halt.
Franzi: Ja, ich gehe tatsächlich ins Studio, weil das für mich, mir ist es auch schwer,
Franzi: zu Hause dabei zu bleiben und mache dann halt so eine Stunde Kurs mit.
Franzi: Da kannst du ja nicht einfach zwischendurch rausgehen, wenn du sagst,
Franzi: so, jetzt habe ich keinen Bock mehr.
Sascha: Ja, das bräuchte ich wahrscheinlich auch. Das müsste ich aber dann nach der
Sascha: Arbeit machen, weil ich wohne ja hier auf dem Land.
Sascha: Wenn ich mich dann extra wieder ins Auto setzen müsste, um ins Fitnessstudio
Sascha: zu fahren, dann ist das auch wieder, die Hürde ist mir dann auch zu groß.
Franzi: Ja, das ist wirklich der Vorteil in der Stadt. Bei mir sind es anderthalb Kilometer.
Franzi: Da laufe ich hin, mache ich den Kurs und laufe ich ja nach Hause.
Sascha: Ja, ja, so ist das. naja, also werde ich am Donnerstag auf jeden Fall in Rengstorf
Sascha: am Start stehen. Ein Ultralaufen.
Sascha: Und ein Ultralaufen, genau. Ich bin sehr gespannt.
Franzi: Schon eine Weile her bei dir, ne?
Sascha: Es ist schon sehr eine Weile her. Ich glaube, drei Jahre, vier Jahre.
Sascha: Irgendwie so. Also, ja. Ewigkeiten her.
Sascha: Ewigkeiten her. Letztes Jahr war mein längstes bis 20 Kilometer,
Sascha: 23 waren es 21 Kilometer. 22 waren es 50 Kilometer.
Sascha: Siehst du mal. Also ist mein letzter Ultra dann drei Jahre her.
Sascha: Am 27. Februar. Was war das denn?
Sascha: Was bin ich denn da gelaufen? Ah, genau. Da bin ich in Koblenz.
Sascha: Den Schengel Ultra hieß der von Benjamin. So ein Privatveranstalteter.
Sascha: Also ist schon deutlich lange her. Ja.
Franzi: Sehr gut. Ich habe dieses Jahr dann noch den Berlin-Marathon auf jeden Fall
Franzi: fest, weil es ja mein Zehnter ist.
Franzi: Den will ich nicht ausfallen lassen und ich würde ja gerne dann vielleicht danach
Franzi: noch irgendwas machen, aber aktuell weiß ich auch überhaupt nicht.
Franzi: Ich muss jetzt erstmal gucken, wie das da mit meiner Sehne weitergeht und wie
Franzi: ich dann wieder Lust habe.
Franzi: Jetzt ist erstmal Regeneration und Vorbereitung, so Einarbeitung quasi unseres
Franzi: neuen Familienmitglieds.
Sascha: Genau. Was uns zum nächsten Kapitelmarke bringt.
Sascha: Neues Familienmitglied. Mir ist aufgefallen, dass ihr noch einen Begleiter habt. Genau.
Franzi: Also wer,
Franzi: er noch Lagotto Muggi folgt bei Instagram.
Franzi: Auf meinem Frau Laufschrumpfkanal ist ab und zu mal eine Story,
Franzi: aber da mache ich ja relativ wenig insgesamt, was die Hunde direkt betrifft.
Franzi: Die haben ja ihren eigenen Account.
Franzi: Und da mache ich gerade relativ viel auch Storys und mache auch so ein bisschen,
Franzi: wie es vorwärts geht. Wir haben vor drei Wochen den Niggi adoptiert.
Franzi: Er ist jetzt bei uns. Der ist auch ein Lagotto, wie die Mugi.
Franzi: Und ist zweieinhalb Jahre alt. Genau.
Sascha: Schön.
Franzi: Und er ist vorher noch gar nicht gelaufen.
Franzi: Muss man dazu sagen, weil die Bilder, jetzt mal so, oder die Storys,
Franzi: die ich poste, die sehen ja so aus, als wenn er noch nie was anderes gemacht hat.
Sascha: Ja, das sieht sehr harmonisch aus und sehr aligned mit Mugi.
Franzi: Sind natürlich auch nur Ausschnitte. Also es ist schon aber er macht das super
Franzi: gut und er hat da auch viel Spaß dran das war auch der Grund,
Franzi: warum er abgegeben wurde,
Franzi: der kannte das vorher also der hatte immer die Möglichkeit im Garten zu rennen
Franzi: und rauszugehen und dort seinen Bewegungsdrang quasi auszuleben und die Vorbesitzerin
Franzi: ist dann nach Berlin gezogen der ist übrigens ein Amerikaner also mit dem kann
Franzi: man auch Englisch reden der Niki.
Franzi: Und ist nach Berlin zurückgekommen und wohnt dort jetzt in der Stadt und hat
Franzi: auch nochmal mit ihm so Spezialtraining gemacht über eine Woche lang,
Franzi: wo ihr auch der Trainer gesagt hat, sie wird den nie 100% sicher von der Leine
Franzi: kriegen. Also der wird immer an der Leine laufen müssen.
Franzi: Und dann hatte ich gesagt, als ich in so einer Facebook-Gruppe für Lagottos,
Franzi: oder Lagottie heißt das ja, gesucht, nach jemandem, der ihn gegebenenfalls aufnehmen
Franzi: kann und dem gerecht werden kann.
Franzi: Und dann haben wir uns da gemeldet, uns relativ schnell verabredet und waren
Franzi: erstmal gemeinsam spazieren.
Franzi: Ich habe mir angeguckt, wie er, wie auch Muggi auf ihn reagiert und er hat Muggi kennengelernt.
Franzi: Und dann war er mal ein Tag bei uns zu Hause, zu Besuch und das hat dann so
Franzi: gut funktioniert, dass ich an dem Tag schon gesagt habe, ja,
Franzi: den können wir nehmen, also da wird es keine Probleme geben.
Franzi: Der ist so auch zu Hause super entspannt, hört sehr gut,
Franzi: also man sieht schon, er ist gut erzogen, es ist halt wirklich nur anscheinend
Franzi: draußen in der Stadt, dass er da mit diesen Parks, wo lauter Leute unterwegs sind, wo überall jeder,
Franzi: Essenreste irgendwie in den Busch schmeißt und so, das ist einfach zu viel für
Franzi: den, dann ist der halt überhaupt nicht ansprechbar und ist halt weg.
Franzi: So, wenn man den mal abmacht.
Franzi: Das war so ein bisschen der Urton und wir haben ihn ja jetzt seit drei Wochen
Franzi: und ich muss sagen, er ist Freitag anderthalb Stunden ohne Leine mit mir im
Franzi: Grunewald unterwegs gewesen.
Franzi: Ist jetzt nicht so, dass er die ganze Zeit an mir dran klebt.
Franzi: Er rennt schon mal vor oder ist schon mal an der Seite und untersucht dort die Büsche.
Franzi: Aber er kommt immer wieder zu mir und versichert sich, dass alles okay ist und
Franzi: holt sich sein Leckerli ab.
Franzi: Und dann ist er halt wieder, also so auch wie Muggi, wenn sie ohne Leine laufen dürfen.
Franzi: Und tatsächlich haben wir dann gleich, glaube ich hatte ich relativ schnell
Franzi: dann, als klar wäre, wir nehmen ihn, die Ausrüstung bestellt für ihn,
Franzi: dass er auch mit laufen gehen kann. Da brauchen die Hunde ja eine spezielle Ausrüstung.
Franzi: Kann man natürlich auch mal mit einem normalen Geschirr machen,
Franzi: aber das ist halt der falsche Punkt quasi, Ziehpunkt.
Franzi: Den brauche ich ja hinten am Schwanzansatz.
Franzi: Und da auch klar war, dass er wahrscheinlich ordentlich ziehen wird,
Franzi: wollte ich ihm auch direkt die Ausrüstung besorgen und genau hatte die dann.
Franzi: Auch tatsächlich auch direkt, dass ich mit zwei Hunden laufen kann.
Franzi: Da brauchst du auch so einen Spezialadapter, wo du dann halt beide vorne an
Franzi: eine Leine ran machen kannst.
Franzi: Und dann sind wir das erste Mal aufs Feld und haben geguckt, wie es läuft.
Franzi: Und sind direkt eine 3-Kilometer-Runde durchgepowert irgendwie mit im Schnitt,
Franzi: ich glaube 6 Minuten pro Kilometer im Schnitt.
Franzi: Und hatten aber zwischendurch zwei Hundebegegnungen, eine Trinkpause.
Franzi: Also wir sind irgendwie so mit 5 Minuten bis 5.20 Uhr bin ich mit den Hunden
Franzi: da rumgerannt, weil der einfach mitgelaufen ist.
Franzi: Also ich weiß nicht, ob er dann direkt, okay, ich gucke, was Muggi macht und mache mit.
Franzi: Hat super funktioniert. Und jetzt tatsächlich hat er auch schon,
Franzi: glaube ich, vor zwei Wochen waren wir nochmal, den Donnerstag war ja auch Feiertag bei uns in Berlin,
Franzi: nochmal als Training für den Mountainman auf der HW Höhenweg und sind da glaube
Franzi: ich 17 Kilometer zusammen unterwegs gewesen und Olli hatte halt Niki und ich hatte Mugi und ja,
Franzi: Er ist nicht ganz so konzentriert, wenn er alleine ist, an der Leine.
Franzi: Dann ist schon mal eher, dass er so mal nach rechts und links guckt und ein
Franzi: bisschen schnüffeln will.
Franzi: Aber wenn man ihr sagt, los, weiter, dann läuft er auch direkt weiter.
Franzi: Also es ist jetzt nicht irgendwie, dass man das Gefühl hat, er hat da wirklich Bock drauf.
Franzi: Und das macht super Spaß, dem dann auch zuzugucken und das mitzusehen,
Franzi: wie schnell er da auch lernt. Also ganz toll.
Sascha: Ich fand ja erstaunt. Gleich eine ordentliche Konzentrationsleistung auch,
Sascha: 17 Kilometer, das ist jetzt auch nicht wenig.
Franzi: Ja, wir haben halt auch so eine, wie ich es immer sage, so eine Mischung gemacht
Franzi: aus Laufen und Wandern und die zwischendurch durften sie auch baden gehen,
Franzi: wir haben halt zwischendurch Pause gemacht und so,
Franzi: also es war jetzt nicht so, dass wir die am Stück durchgebrettert sind,
Franzi: wir waren da schon so zweieinhalb Stunden unterwegs oder so, also ganz in Ruhe.
Franzi: Das darf man ja immer nicht vergessen gerade wenn man länger unterwegs ist also
Franzi: dann auch wirklich an der Badestelle
Franzi: Pausen machen die ein bisschen baden lassen, ein bisschen mit denen,
Franzi: spielen denen ein bisschen was zu essen geben und dann geht es nach 5 Minuten
Franzi: oder so dann wieder auf die Strecke also,
Franzi: ja und auch ein bisschen Abwechslung, mal so ein bisschen hoch und runter und
Franzi: unterschiedliche Untergründe und so das,
Franzi: Ist bei so einer längeren Strecke dann auch wichtig für die Hunde.
Sascha: Ja, dass sie Abwechslung haben. Genau, dass es nicht langweilig wird,
Sascha: weil Laufen ist ja dann doch eine sehr langweilige Tätigkeit.
Sascha: Das ist stur, klar aus Laufen.
Franzi: Ja, dem ist das relativ egal. Mit der kannst du auch 16 Kilometer nur Straße
Franzi: laufen. Das stört die nicht.
Franzi: Da hast du immer das Gefühl, Hauptsache, wir laufen. Hauptsache,
Franzi: er macht was mit mir zusammen und wir sind unterwegs.
Franzi: Und so ein bisschen sieht es so aus bei ihm. Er zieht halt auch gerne dann vorne weg.
Franzi: Der hat einfach diesen Drang, sich körperlich auszulasten. Das ist ja bei Hunden oft,
Franzi: da gibt es ja unterschiedliche Typen, das gibt wie auch bei uns Menschen, welche die sagen,
Franzi: ich werde lieber mit dem Kopf ausgelastet und das macht mich müde und dann gibt
Franzi: es halt die, die sagen, ich brauche die körperliche Bewegung,
Franzi: um ausgelastet zu sein und happy zu sein und ich glaube, Niki ist auch einer
Franzi: von den Exemplaren, die das einfach brauchen,
Franzi: den Bewegungstrang, so wie Mungi ja auch, genau.
Franzi: Und dann, deswegen habe ich auch gesagt, das wird bestimmt passen.
Franzi: Und das passt ja auch sehr gut. Also, er ist ja jetzt drei Wochen da und es
Franzi: entwickelt sich alles in die richtige Richtung und wir sind super happy.
Franzi: Ganz, ganz lieber. Also auch sehr bemüht, wenn ich immer so sage,
Franzi: jetzt ordentlich zu hören, so wie Muggi, die hinterfragt ja manchmal, wenn ich ihr was sage.
Franzi: Dann guckt sie nochmal so, muss ich jetzt wirklich? Ja, du musst.
Franzi: Weil die einfach auch das Vertrauen hat. Die ist seit Welpe bei uns und da ist
Franzi: ja ein ganz anderes Vertrauensverhältnis.
Franzi: Er hat jetzt den dritten Besitzer quasi und ist ja sehr bemüht,
Franzi: alles richtig zu machen und,
Franzi: ja, schon sehr auch an mich jetzt gewöhnt und da merkt man schon so ein bisschen Unterschied.
Sascha: Ja. Wart ihr schon mal alleine mit ihm laufen? Also ohne Mogi,
Sascha: dass die gar nicht dabei war?
Sascha: Nee, haben wir bisher nicht gemacht. Das würde mich mal interessieren,
Sascha: wie das dann funktioniert.
Franzi: Ich glaube, weil er jetzt ein paar Mal mit Laufen war, weiß er ja eigentlich
Franzi: schon, wie... Also ist auch so, dass...
Franzi: Olli ja mit ihm vorgelaufen ist, meistens, und nicht ich mit Mugi.
Franzi: Also ich mit Mugi dann auch, und dann ist er auch, glaube ich,
Franzi: ein bisschen mehr, dass er dann, oh, da ist Mugi, ich muss hinterher.
Franzi: Aber Olli auch oft mit ihm vorgelaufen ist, so im Training, dass er gar nicht
Franzi: so mitkriegt, wo wir jetzt sind, wo ich bin mit Mugi. Genau.
Sascha: Interessant. Dann habt ihr Nachwuchs. Sehr schön.
Franzi: Wir haben Nachwuchs, ja.
Sascha: Ich habe keinen und du hast zwei. Na, danke.
Franzi: Ja, es hat sich einfach so ergeben. Also ich wollte ja schon mal wieder einen
Franzi: zweiten. Wir hatten ja vorher auch den Ashley.
Franzi: Mir war jetzt nicht so sicher, ob Muggi wirklich einen zweiten braucht.
Franzi: Aber ich habe mal gedacht, eigentlich ist ja ganz schön, auch gerade wenn sie
Franzi: mal, wenn so langweilige Tage sind und man nicht so viel Zeit hat,
Franzi: weil vielleicht gerade auf Arbeit viel los ist.
Franzi: Und es ist tatsächlich so, dass sie, wenn sie manchmal so ein bisschen die Führe
Franzi: hat, ihr ist langweilig und sie dann einfach so seufzend auf der Treppe sitzt,
Franzi: weil Frau Euchen keine Zeit hat, jetzt toben die halt gemeinsam dann auch mal
Franzi: durchs Haus und spielen.
Franzi: Also ist schon sehr süß anzusehen. Genau.
Franzi: Also sie sind sich nicht gegenseitig egal, das sieht man schon.
Franzi: Die haben sich schon ganz lieb jetzt so mittlerweile.
Sascha: Sehr gut. Ja, das ist ja auch immer so, das Risiko, aber das sind ja auch nur Menschen, so ein Hund.
Sascha: Man kann sich auch nicht mit jedem vertragen, aber wenn das so passt.
Sascha: Ich meine, sonst hätte die ihn ja nicht aufgenommen, wenn es am ersten Tag oder
Sascha: bei der ersten Begegnung nicht funktioniert hätte, aber das ist ja auch was,
Sascha: da muss man ein bisschen drauf achten.
Franzi: Genau, dass die sich riechen können und da nicht irgendwie,
Franzi: Genau, wir haben ja gleich am ersten Tag zusammen gespielt, auch draußen.
Franzi: Die lieben ja beide ihren Ball und jeder hatte dann einen eigenen und da haben
Franzi: wir schon gesehen, die haben sie dann abwechselnd fallen lassen und den anderen
Franzi: dann genommen und da hat man schon gesehen, dass das klappen wird.
Sascha: Sehr gut. Was ist das für ein Adapter, den man da braucht für die Leine?
Sascha: Ist das quasi so ein Y-Stück oder man muss ja quasi zwei Leinen von einem machen?
Franzi: Also ich habe ja alle meine Ausrüstung von Non-Stop-Dogware,
Franzi: das ist ja die Marke für Hundesport.
Franzi: Und wir haben tatsächlich für die Flex, ich habe jetzt eine Klotze-Flexleine gekauft.
Franzi: Dann haben wir ja zwei lange, also wenn du einzeln mit denen läufst,
Franzi: dann haben wir so ungefähr zwei Meter.
Franzi: Fürs Fahrradfahren habe ich ja noch eine längere, da brauchst du ein bisschen
Franzi: mehr, aber ich mag beim Laufen nicht so eine lange haben.
Franzi: Weil du dann den Hund ja nicht so gut unter Kontrolle hast, wie wenn du eine
Franzi: kürzere hast und fürs Laufen habe ich halt ausge,
Franzi: zwei Meter und jetzt habe ich halt eine kurze die mit der 30 ist glaube ich
Franzi: oder mit der 50 und dann hat die vorne so ein extra Y-Stück dazu geholt,
Franzi: was du dann vorne einklingst und dann an jeden Hund ranklingst quasi.
Franzi: Genau und dann haben die zwar zueinander nicht so viel Bewegungsspielraum, wie wenn ich,
Franzi: jetzt, wenn ich mit denen normal spazieren gehe, aber das sollen sie ja auch
Franzi: nicht. Und die laufen da wirklich nebeneinander.
Franzi: Mittlerweile anfangs hatten sie so ein bisschen Abstand, als wir das erste Mal
Franzi: waren und jetzt mittlerweile kleben die richtig nebeneinander.
Franzi: Sieht schon sehr lustig aus.
Sascha: Ja, acht Pfoten Antrieb. Sehr gut.
Franzi: Ja, man ist schon nochmal deutlich schneller, gerade weil Niki ist ja auch ein
Franzi: bisschen schwerer, ist ein bisschen größer, ein bisschen schwerer als halt ein Männchen.
Franzi: Und hat noch ein bisschen mehr Kraft dann und zusammen ziehen die einen schon,
Franzi: also es ist wie als wenn du halt einen 30 Kilo Hund vor dir hast.
Franzi: Zusammen sind es ja 27 Kilo, fast 28, genau, wie wenn du halt so einen Hund
Franzi: dann vor dir hast, der dich dann zieht.
Sascha: Ja, so eine Bonnie, genau, das war ja die Gewichtsklasse.
Franzi: Ja, ich finde es aber gerade für die Trails am Berg schon ganz angenehm,
Franzi: dass die nicht so schwer sind und so, weil gerade Muggi zieht auch gerne mal bergrunter,
Franzi: wo ich sie immer einnorden muss, dass er das nicht machen soll und wenn du da
Franzi: so einen 30 Kilo Hund meinetwegen hast, der dann einmal loszieht,
Franzi: weil du gerade nicht aufmerksam bist, dann ist die Unfallgefahr schon größer,
Franzi: wie wenn du da halt so ein 12-Kilo-Hund wie Mucki alleine hast.
Sascha: Die müssen ja auch gucken, dass sie parat kommen bergab und dann hat man die
Sascha: dann auch immer einen größeren Sprung gemacht, weil es einfach besser gepasst
Sascha: hat für sie und wenn du das nicht mitdenkst und in dem Moment gerade irgendwie blöd aufkommst oder so,
Sascha: ja, genau, du musst dich also da schon sehr anpassen. Wie läuft dein Hund?
Sascha: So musst du auch laufen. Also die Schrittlänge sollte dann schon die,
Sascha: oder die Sprunglänge sollte die gleiche sein, sonst funktioniert das nicht.
Sascha: Und so 30 Kilo reißen sich halt eher mal von den Beinen als,
Sascha: was weiß ich, 10, 12 oder so.
Franzi: Ja, deswegen werden wir auch mal zu zweit. Also, das ist ja eigentlich der Plan,
Franzi: genau, dass Olli einnimmt und ich einnehme und,
Franzi: Klar kann es mal sein, wenn du wandern bist oder so, dass du mit zweien mal
Franzi: alleine unterwegs bist, aber was anderes, wie wenn du trägst.
Sascha: Ja, genau.
Franzi: Läufst. Und die auch mal auseinandernehmen kannst. Also wenn ich wandern gehen
Franzi: würde, würde ich die auch nicht zusammen an dem Y, also richtig alpin,
Franzi: weil das für die ja dann auch anstrengender ist.
Franzi: Der eine will so, der andere will so, wenn es technisch wird.
Franzi: Das ist halt wirklich was für geradere Strecken, das so zu laufen.
Franzi: Also ein bisschen Höhenmeter hier in Berlin-Hawel-Höhenweg oder so ein Mittelgebirgstrail
Franzi: ist überhaupt kein Problem. Aber wenn es halt wirklich so alpin mit so extremen
Franzi: Anstiegen und Abstiegen ist, würde ich das nicht machen mit beiden. Da reicht dann einer.
Sascha: Das stimmt schon. Ja, reicht einer. Oder eine vernünftige Wortspiel Einzelhundaufhängung
Sascha: muss er ja dann haben, damit die sich ordentlich nivellieren können.
Franzi: Ja, aber auf jeden Fall macht super Spaß und da machen wir jetzt auch so ein
Franzi: bisschen Training, das ein bisschen aufzubauen, ein bisschen längere Distanzen,
Franzi: dass er auch mitkriegt, okay, jetzt ist Arbeitszeit, dann ist Freizeit und genau.
Sascha: Sehr schön. Das klingt nach einem schönen Sommer.
Franzi: Achso, und jeder, der denkt, unsere Hunde, die müssen nur laufen,
Franzi: also wir wollen jetzt auch wieder mit Trüffeln anfangen, das hat der Muggi,
Franzi: habe ich mit der Muggi schon eine ganze Zeit gemacht, Die hat ja auch schon
Franzi: mal einen Trüffel sogar selbst gefunden,
Franzi: um die Nasenarbeit natürlich auch auszulassen. Das machen wir dann auch nebenbei.
Franzi: Und mit Niki werde ich tatsächlich dann auch im Oktober, da geht dann der nächste Kurs los.
Franzi: Einer wäre jetzt im Mai losgegangen. Wie gesagt, es mir zu früh.
Franzi: Direkt ohne dieses Bonding schon ins Agility einzusteigen.
Franzi: Und im Oktober geht dann der nächste Kurs los. Wieder Anfänger bis Meister,
Franzi: was ich auch mit Mugi gemacht habe, werde ich dann mit Niki auch Agility machen.
Franzi: Ein bisschen Körpergefühl kriegen und so dieses Trainieren, ich muss immer gucken
Franzi: was Frauchen von mir will,
Franzi: welches Hindernis ich jetzt nehmen soll und so weiter wir machen auch definitiv
Franzi: andere Sachen als laufen, weil das habe ich ja schon mal ein paar Mal so als,
Franzi: ich nutze den Hund aus der will ja eigentlich andere Sachen machen,
Franzi: nein wir machen alles mögliche, was man draußen machen kann Ja.
Sascha: Das ist immer auch schwierig von außen zu beurteilen, man sieht ja selber als
Sascha: Hundebesitzer, was mag der Hund, fühlt er sich wohl, ist er ausgeglichen nach
Sascha: der Tätigkeit, die man gemacht hat.
Sascha: Wenn Muggi das so extrem langweilen würde, nur zu laufen oder wenn du sie nicht
Sascha: richtig belasten würdest, dann würdest du das ja auch in den Pausen merken,
Sascha: dass sie einfach blöd im Kopf wird und dir die Bude auseinandernehmen.
Sascha: Das ist das klassische Zeichen für einen Hund, der ja nicht ausgelastet ist.
Sascha: Und das sieht man ja, wenn man den Hund hat, merkt man ja ob er ausgelastet
Sascha: ist und ob er noch irgendwas anderes braucht.
Sascha: So Leute gibt es dann immer, die sehen dich dann laufen und sehen,
Sascha: der arme Hund und laufen ist ja auch nicht gut für die Tiere.
Franzi: Gerade die langen Distanzen, da kriegt man halt schon öfter mal.
Franzi: Auch gerade in den Gruppen, in der Laufbubble ja nicht, aber gerade so in so
Franzi: Hundegruppen und so kriegst du da auch schon mal blöde Kommentare. Jahre, ja.
Franzi: Und Muggi ist jetzt fünf und topfit, also man merkt nicht, dass da irgendwie,
Franzi: das ist ja wie auch bei uns Menschen wird ja auch mal gesagt,
Franzi: machst du die Knie kaputt und so, was ja eigentlich gar nicht stimmt.
Sascha: Nee. Ach und jetzt ist Muggi ja auch so ein kleiner und zierlicher Hund,
Sascha: also die hat ja dann auch kaum Belastung auf allem, weil die einfach so klein und leicht ist.
Sascha: Ist jetzt wieder was anderes, wie wenn du dann eben mit einem 35,
Sascha: 40 Kilo Hund laufen gehst. Das sind so lange Sachen.
Franzi: Ja und vor allen Dingen haben wir es ja auch ordentlich aufgebaut.
Franzi: Und das müssen wir bei Niki jetzt halt auch machen.
Franzi: Also klar ist das eine Sache, du kannst mit denen natürlich zwei,
Franzi: drei Stunden spazieren gehen und der kann auch schon mal 17 Kilometer in dem
Franzi: Laufgeschirr, wo wir dann zwischendurch auch mal gehen und erschnüffeln kann
Franzi: und dann laufen wir halt wieder ein Stück und so weiter.
Franzi: Das ist nicht die Belastung, wie wir laufen jetzt einen Marathon in den Bergen,
Franzi: wo der Hund die ganze Zeit durchgehend fokussiert sein muss.
Franzi: Das haben wir bei Mugia über Jahre aufgebaut.
Sascha: Ja, eben. Das sieht man ja nicht, wenn man es nur von außen sieht.
Sascha: Aber naja, da muss man sich dran gefühlen. Das ist halt einfach so.
Sascha: Ja, an diese Sprüche. Naja. Gut, gut.
Sascha: Dann bin ich mal gespannt, wie es da weitergeht. Dann werden wir ja in Zukunft,
Sascha: Doppelhundekontent haben hier.
Franzi: Doppelhundekontent, genau.
Sascha: Sehr gut.
Franzi: Ja. Ich sorge für den Hundekontent.
Sascha: Mach das mal.
Franzi: Ja, es erfüllt mich auch total. Also mir macht das super Spaß.
Sascha: Ja, das glaube ich. Ja, also, ja.
Sascha: Ja, wenn es bei mir passen würde, aber das ist ja immer so eine Sache.
Sascha: Ja, natürlich würde es wahrscheinlich schon passen. Dann muss man,
Sascha: naja, man muss das Ding umstellen.
Franzi: Ja, wir haben ja auch das große Glück, dass immer eigentlich so gut wie immer jemand zu Hause ist.
Franzi: Oder ich, am Freitag waren das erste Mal beide mit im Büro bei mir,
Franzi: dass ich die halt auch einfach mal mitnehmen kann.
Sascha: Das ist ein großer Vorteil, wenn das so geht. Naja, so ist das.
Sascha: Franzi, was haben wir noch?
Sascha: Eigentlich haben wir alles besprochen, gell?
Franzi: Ich denke auch.
Sascha: Deine Laufveranstaltung, meine kommende Laufveranstaltung, der neue Nachwuchs, Zuwachs, sehr gut.
Sascha: Dann würde ich sagen.
Franzi: Ich wünsche dir viel Erfolg nächste Woche auf jeden Fall.
Sascha: Dankeschön.
Franzi: Am Männertag, Christi Himmelfahrt, wie auch immer. Schöne 50 Kilometer.
Sascha: Mal wieder Tradition aufleben lassen. Das war lange Zeit, Tradition. Da zu laufen an dem Tag.
Franzi: Finde ich auch sehr sinnvoll, sowas an dem Tag zu machen. Ich meine, jedem das seine.
Franzi: Ich habe ja auch so ein Exemplar zu Hause, was an dem Tag gerne Zeit mit seiner Familie verbringt.
Franzi: Und nicht irgendwie alleine mit anderen Männern um die Häuser ziehen will,
Franzi: sondern wir gehen dann auch meistens irgendwie alle zusammen spazieren und gehen
Franzi: dann auch was essen und machen halt Familientag.
Sascha: Ja, das ist schön. Naja, gut, gut. Dann würde ich sagen, mach es mal gut,
Sascha: Franzi. Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag.
Franzi: Wünsche ich dir auch.
Sascha: Ich werde jetzt gleich laufen gehen, wie sich das gehört.
Franzi: Ja, wir gehen dann auch gleich losziehen. Wir haben schon eine schöne Runde
Franzi: in Brandenburg geplant, zwölf Kilometer, aber auch wieder Laufen-Wandern-Mischung.
Franzi: Ganz in Ruhe mit beiden Hunden.
Franzi: Einfach ein bisschen draußen sein.
Sascha: Das klingt sehr gut. Ich laufe heute keine 25 Kilometer, sondern nur meine Standardrunde
Sascha: hier in der Gegend. Aber ja.
Franzi: Wie viel ist die Standardrunde?
Sascha: Kommt immer drauf an, zwischen 10 und 12 Kilometer. Kommt drauf an,
Sascha: welche ab. Ja, das ist so das. Vielleicht werden es auch 15 mal gucken.
Franzi: Mit der Belastung von gestern zusammen, da bist du definitiv.
Franzi: Eigentlich und danach müsstest du eigentlich ein paar kurze Runden machen,
Franzi: weil man sollte ja vor so einem langen Lauf nochmal regenerieren.
Sascha: Ja, das wird es auch sein. Genau das ist auch so die Frage, wie geht es danach
Sascha: weiter, nach dem Lauf, aber für einen Erhaltungslauf, zwei Kilometer ist ja
Sascha: auch okay, Hauptsache ein bisschen bewegen.
Sascha: Soll man ja sowieso machen nach dem Laufen, auch nach einer Voltra-Sicht.
Franzi: Also wäre mir nicht möglich gewesen, am Sonntag die Treppen kaum hoch und runter
Franzi: gekommen, wenn ich so schlimme Muskelkater dann in den Oberschenkeln gekriegt habe.
Franzi: Lustigerweise auch erst 24 Stunden später nicht, direkt morgens schon.
Franzi: Und dann wirklich zwei Tage, ja, also da wäre gar nichts gegangen.
Sascha: Ja, der West-Weltlauf hat glaube ich 1600 Höhenmeter, also es ist auch nochmal
Sascha: 1000, 1200 weniger als bei dir.
Sascha: Von daher ist das auch nicht ganz so tragisch auf 50 Kilometer.
Franzi: Ja, und du läufst ja auch mit ein bisschen Höhenmeter. Ich hier in Berlin muss
Franzi: ja immer suchen, um mal ein paar zusammen zu kratzen.
Sascha: Ja, also unter 200 geht hier sowieso nicht auf meiner Hausrunde.
Sascha: Das wird schon. Also über Höhenmeter mache ich mir keinen Kopf.
Sascha: Das ist auf jeden Fall in den Beinen. Aber ja, dann, Franzi,
Sascha: wünsche dir alles Gute. Wir hören uns.
Sascha: Und ich vertraue mir nicht meinem Knopf auf meinem Soundboard,
Sascha: sondern drücke mit der maus macht's gut bis dann.