Autor: Sascha

Ich laufe gerne weit und lange, mittlerweile fast ausschließlich abseits der Straße und meist weit weg von Asphalt. Trailrunning ist meine Art zu laufen, denn auf dem Trail oder im Wald, da finde ich Ruhe und Entspannung. An Bestzeiten bin ich nicht interessiert, Distanz ist was mich reizt.
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Krafttraining für Läufer
Alternativsport Gastautoren

Krafttraining für Läufer – eine kleine Trainingsroutine für bessere Performance

Laufen ist die Ausdauersportart schlechthin. Egal ob Sprint, Ultramarathon, barfuß oder mit dem neusten Wettkampfschuh – jede Bewegung fühlt sich natürlich an, jeder Schritt, jeder Atemzug wird zum Mantra und wir fließen wie ein Gewässer durch die Landschaft. Doch man kann nicht nur den ganzen Tag rennen. Ausdauertraining allein macht noch keinen guten Läufer, im Gegenteil: Wer sich ausschließlich auf Ausdauer konzentriert, wird schlechtere Ergebnisse haben als Läufer, die Ausdauer und Krafttraining kombinieren. Doch warum ist das so?

Pressemitteilungen

Myf1rst5: Virtueller 5-Kilometer-Volkslauf

PRESSEMITTEILUNG: Mit „myf1rst5“ hat sportsella, die Informationsplattform für den Sportfachhandel, einen virtuellen
Volkslauf geschaffen, an dem Laufbegeisterte trotz räumlicher Trennung gemeinsam teilnehmen
können. Der Teamgedanke und die Möglichkeiten des Austauschs – trotz Corona – schafft gerade
für Laufeinsteiger den nötigen Anreiz, um am Ball zu bleiben.