Erste Hilfe Set für Trail Runner

Wer des öfteren mal länger auf dem Trail unterwegs ist, wird sich bestimmt schon mal Gedanken über ein Erste Hilfe Set gemacht haben.

Bei den meisten Trail Läufen die mir so spontan einfallen gehört ein solches Erste Hilfe Set sogar in die Pflichtausrüstung.

Doch was sollte in ein solches Set rein? Generell gilt; egal was ihr für sinnvoll erachtet, orientiert euch zu allererst an der jeweiligen Pflichtausrüstung. Wie der Name schon sagt, ist sie Pflicht und der Mindestinhalt nicht diskutabel.

Was ihr auf euren langen Training Trail Läufen mit euch führt ist eurer Sache. Hierzu möchte ich auch ein paar Tipps geben, bzw. euch zeigen was in der Regel so in meinem Erste Hilfe Set enthalten ist.

Erste Hilfe Set für Trail Runner

Erste Hilfe Set Trail Running
  1. Blasenpflaster / wasserfeste Pflaster in verschiedenen Größen
  2. Elastische, selbstklebende Mullbinde
  3. Sporttape, Streifen von 30 cm Länge
  4. Rettungsdecke, handelsüblich
  5. Medikament gegen Durchfälle
  6. Toilettenpapier, feucht und biologisch abbaubar
  7. Trockenseife / Desinfektionsmittel
  8. Desinfektionsmittel für Wunden
  9. Schmerztabletten (falls ich einen Lauf wegen Schmerzen abbrechen muss)
  10. Zeckenzange
  11. kleine Notfalllampe
  12. Ein Paar Handschuhe

Auf dem Bild seht ihr nur einen Teil des Erste Hilfe Set das ich mit mir herum trage. Um ehrlich zu sein, ist mein Erste Hilfe Set schon eher ein Notfall Set. Eine Notfalllampe oder auch feuchtes Toilettenpapier findet man ja sonst in der Regel nicht in den üblichen Verbandkästen. Das ganze Zeug packe ich in einen wasserdichten 3 Liter Packsack und stecke es in meinen Trail Rucksack. In 99% der Fälle, bedeutet ein Erste Hilfe Set unnötigtes Extragewicht. Doch wenn man es mal braucht, ist man froh um jedes Gramm dass man die letzten Stunden mit sich herum geschleppt hat.

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