In dieser Episode am Mikrofon

Sascha

Franzi

Es ist schon eine Weile her, dass Franzi und ich uns zum Podcasten getroffen haben. Das letzte Mal erzählte sie uns über ihre geplante Teilnahme mit Muggi bei der Harzquerung am 30. April. Jetzt, knapp 2 Monate vor der Veranstaltung sprechen wir über ihr Training mit Muggi, die länger werdenden Läufe an der Leine und wie und wo man sich in Berlin auf Läufe mit Höhenmeter vorbereitet.

Ich selbst stehe auch kurz vor meinem ersten „Wettkampf“ seit längerer Zeit und trainiere fleißig auf den 50 Kilometerlauf beim Schängelland Ultramarathon in Koblenz Ende Februar.

Franzi und ich hatten also wieder einiges zu besprechen.

Links zu dieser Episode

• Franzi
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  nonstopdogwear.com Unleash your potential
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  harz-querung.de Startseite
• MOUNTAINMAN Reit im Winkl - MOUNTAINMAN
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  MOUNTAINMAN Grossarltal - MOUNTAINMAN
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  Apple Podcasts ‎Laufmasche: Hormone, Gender Trainings Gap und: Müssen es pinke Schuhe sein?! - Laufeinstieg (nicht nur) für Frauen on Apple Podcasts
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  berlin.de Waldspaziergang Havelhöhenweg - Berlin.de
• 
  de.wikipedia.org Müggelberge – Wikipedia
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  de.wikipedia.org Berlin-Grunewald – Wikipedia
• Sascha
• schaengelland.de Schängelland-Ultramarathon – Schängelland
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  Harlerunner – Running Blog Laufeinsteiger willkommen: Training, Grundausstattung, Gadgets und Ernährung | Harlerunner – Running Blog

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	"Ida-Sophie Hegemann – Istria 100 und IATF K110" erscheint am 26. Mai 2022 um 06:00 Uhr und hat 6 Kapitelmarken, unter anderem "Begrüßung", "DNF beim ISTRIA 100" . Episodenlänge: 0:44:42 Aufnahmedatum: 16.05.2022 Gastgeber: Sascha Gast: Ida-Sophie Hegemann