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Training

Laufpause! – Pausiert das Laufen, pausiert das Leben?

Laufpause, ja, er hat das böse Wort geschrieben. Wer macht den so was? Keiner!? Oder doch?
Es hieß ja nicht Bewegungspause, sondern man kann ja durchaus z.B. Schwimmen, Spazieren gehen, Aerobic, Kickboxen, Indoor Cycling, Athletiktraining, Klettern; auch im Winter kann man Alternativen finden.

8 Gründe, schon im Winter mit dem Laufen anzufangen!

Du bist fit für den Frühling! Wer schon November oder Dezember damit anfängt regelmäßig seine Laufschuhe zu schnüren, hat im April, wenn die ersten Schönwetterläufer langsam aus ihren Wohnungen kommen, schon fast ein halbes Jahr Fitnessvorsprung. Während sich diese Schönwettersportler… Continue Reading →

Projekt „Laufen“ – Business Sprech in der Off Time

Ein Projekt ist ein zielgerichtetes, einmaliges Vorhaben, das aus einem Satz von abgestimmten, gesteuerten Tätigkeiten mit Anfangs- und Endtermin besteht und durchgeführt wird, um unter Berücksichtigung von Vorgaben bezüglich Zeit, Ressourcen (zum Beispiel Finanzierung bzw. Kosten, Produktions- und Arbeitsbedingungen, Personal und Betriebsmittel) und Qualität ein Ziel zu erreichen. Quelle: Wikipedia   Als ITler ist mir die Definition mehr als geläufig, in der Firma in der… Continue Reading →

VLog – Unterwegs zum Karmelenberg

Begleitet mich auf meiner neuen Hausrunde, der K-Berg Runde. Dabei streife ich den Rheinburgenweg, den Keltenweg am Goloring und den Hügelgräberweg BA4 und das alles auf nur knapp 10 km. Klingt spektakulär, ich weiß. Ein wenig fehlt mir auf dieser… Continue Reading →

Laufen im Winter bei Kälte, Schnee und Eis.

Laufen im Winter – Grundlage für den Erfolg im Frühjahr! Ein Sprichwort sagt „im Winter werden Läufer gemacht!“ und das ist gar nicht mal so falsch. Bei gutem Wetter kann jeder laufen, Überwindung kostet es meist erst, wenn die Temperaturen… Continue Reading →

So wirst du auf dem Trail auch fast ohne Training schneller!

So wirst du auf dem Trail auch fast ohne Training schneller! Lange schon wollte ich einmal so eine reißerische Überschrift für einen Beitrag wählen, jetzt endlich ist es soweit. Clickbaitscheiße deluxe! Aber nein, ganz so ist es natürlich nicht auch… Continue Reading →

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