Trail Running Tipps

Seitenstechen vermeiden

Die besten Tipps gegen Seitenstechen beim Laufen

Seitenstechen dürfte jeder Läufer wohl kennen. Was die genaue Ursache ist, ist noch nicht zu 100% sicher. Die Wissenschaft hat allerdings die eine oder andere Vermutung. Wie du Seitenstechen vermeidest und was du im akuten Fall dagegen tun kannst, erfährst du im Blogartikel.

Laufen im Winter

Winterlauf: Wie man gesund und fit durch die kalte Jahreszeit kommt

Diese Frage stellen sich wohl viele Nichtläufer, aber auch Läufer. Kann das überhaupt gesund sein bei kaltem Wetter zu laufen und dabei zu schwitzen? Erkältet man sich da nicht ganz schnell? Keine Sorge, wenn du ein paar Regeln und Tipps beachtest, kommst du fitter und sogar vielleicht gesünder aus dem Winter und kannst mit Vollgas in die neue Saison starten.