Als leidenschaftlicher Trailrunner habe ich den Sonntagmorgen-Langlauf stets als festen Bestandteil meines Trainings betrachtet, zumindest, als ich noch fit genug… Mehr lesen »Sind lange Läufe wirklich überbewertet? Studien sagen, möglicherweise ja.
Sascha Franzi Ricarda Ricarda ist Trailrunnerin im Explorer Team von The North Face, sie lebt in Berlin und wurde im… Mehr lesen »Laufeinsteiger willkommen: Trailrunning für Flachländer – TRP160
Laufen ist die Ausdauersportart schlechthin. Egal ob Sprint, Ultramarathon, barfuß oder mit dem neusten Wettkampfschuh – jede Bewegung fühlt sich natürlich an, jeder Schritt, jeder Atemzug wird zum Mantra und wir fließen wie ein Gewässer durch die Landschaft. Doch man kann nicht nur den ganzen Tag rennen. Ausdauertraining allein macht noch keinen guten Läufer, im Gegenteil: Wer sich ausschließlich auf Ausdauer konzentriert, wird schlechtere Ergebnisse haben als Läufer, die Ausdauer und Krafttraining kombinieren. Doch warum ist das so?
Der Moselcross war mein erstes Bikepacking Abenteuer, eine fordernde und tolle Reise über die Trails und Landschaften der Mosel zwischen… Mehr lesen »Moselcross Bikepacking – Wenn jemand eine Reise tut
Ich habe mir in den Kopf gesetzt, dieses Jahr noch meinen Moselcross von Trier nach Koblenz zu fahren. Mit dem Rad, in Bikepacking Set Up und Nächten auf Campingplätzen.
Welche Ausrüstung ich plane mitzunehmen habe ich hier mal aufgeschrieben.
Seit gut einer Woche bin ich jetzt im Besitz eines Mountainbikes. Was läge da näher als direkt mal beim 20. Canyon Rhein Hunsrück MTB Marathon zu starten? Richtig, so ziemlich alles. Wie es mir bei meinem ersten MTB Marathon über 80 km erging, erzähle ich euch im Blogpost.