Moselsteig Solo Ultrarun – MoSUT
Trailrunning auf dem Moselsteig – hart, steinig und heiß. Der Moselsteig liegt direkt vor meiner Tür, ist quasi mein Vorgarten.… Mehr lesen »Moselsteig Solo Ultrarun – MoSUT
Trail Running
46. Gutsmuths Rennsteiglauf 2018 – Mario beim Supermarathon
Erster Rennsteiglauf und gleich der Supermarathon? Eigentlich mag ich keine riesen Laufevents, auch deshalb habe ich den Rennsteiglauf bisher gemieden.… Mehr lesen »46. Gutsmuths Rennsteiglauf 2018 – Mario beim Supermarathon
Plantarfasziitis – Ursachen, Symptome und Therapie
Plantarfasziitis Die Plantarfasziitis ist eine Entzündung der namensgebenden Sehne an der Unterseite des Fußes. Sie geht mir einem stechenden Schmerz… Mehr lesen »Plantarfasziitis – Ursachen, Symptome und Therapie
Läuferknie – Ursachen, Symptome und Therapie
Runners Knee – Läuferknie -ITBS Syndrom Das Läuferknie (ITBS, Iliotibialband-Syndrom) tritt häufig bei Läufern auf und ist meistens die Ursache… Mehr lesen »Läuferknie – Ursachen, Symptome und Therapie
Nachtrag zum Runcloud50 - TRP043
Ich hatte schon fast vergessen, dass ich direkt am Tag nach dem Runcloud50 eine kurze Podcastfolge aufgenommen habe. Die will ich euch nicht vorenthalten.
Der erste #runcloud50 ist Geschichte!
Der erste runcloud50 ist Geschichte! Es ist knapp eine Woche nach dem runcloud50. Das Chaos in der Wohnung ist beseitig.… Mehr lesen »Der erste #runcloud50 ist Geschichte!
#Trailtypen - Fabian FatRaccoon - 24 h OCR Enduro Weltmeister - TRP042
Fabian ist OCR Athlete und Trailrunner aus Frankfurt. Er ist nicht nur Barfußläufer und -Trainer, er ist amtierender 24h OCR Enduro Weltmeister.
Ziele braucht der Mann! - TRP041
Sascha Die Shownotes der heutigen Episode. Ihr kennt das bestimmt, ohne Ziele dümpelt das Training oft einfach so vor sich… Mehr lesen »Ziele braucht der Mann! – TRP041
Westerwaldlauf und Pfingstgrüße - TRP040
Heute gibt es mal wieder ein kurzes Lebenszeichen von mir und ein kurzer Teaser zum Westerwaldlauf
Der Westerwaldlauf 2018 – Vatertagstradition ohne Bollerwagen.
Alle Jahre wieder begeben sich neben den Wanderern auch wir Läufer in den schönen Westerwald. Dieses Jahr war es bereits… Mehr lesen »Der Westerwaldlauf 2018 – Vatertagstradition ohne Bollerwagen.
Steinhart 500 – Der Bagno-Buchenberg-Marathon in Steinfurt
Am zweiten Wochenende im November 2017 ging es zur . Auflage des Bagno-Buchenberg Marathons in Steinfurt. Ursprünglich wollte ich beim… Mehr lesen »Steinhart 500 – Der Bagno-Buchenberg-Marathon in Steinfurt
Wie ernähre ich mich vegan / vegetarisch auf einem Ultra?
Wie ernähre ich mich vegan / vegetarisch auf einem Ultramarathon? Im folgenden Artikel beschreibe ich, auf was ich vor, während… Mehr lesen »Wie ernähre ich mich vegan / vegetarisch auf einem Ultra?