Wie ernähre ich mich vegan / vegetarisch auf einem Ultra?

Wie ernähre ich mich vegan / vegetarisch auf einem Ultramarathon? Im folgenden Artikel beschreibe ich, auf was ich vor, während und nach dem Ultramarathon oder generell dem langen Lauf, in Sachen vegan / vegetarisch Ernährung achte. Ich bin kein Ernährungsexperte… Weiterlesen →

Mut zum WUT? Ja! Wiedtal Ultra Trail 2018

Eine Reise wert! Anstrengend! Jeder Zeit wieder! Ja, ja, ja und noch viel mehr ist der WUT, und das Motto, Mut zum Wut haben Steffen und ich bewiesen. Und wir wurden belohnt, mit fantastischer Landschaft, Flusstälern, rauschende Bäche, verwunschene Felsen,… Weiterlesen →

Darum sind Trailrunner harte Hunde!

Darum sind Trailrunner harte Hunde! Trailrunner, sie sind die wahre Elite im Laufsport. Sie trotzen der Natur und verbringen ihr halbes Leben draußen auf dem Trail. Sie laufen barfuß und nahezu nackt durch die Berge, tragen einen dichten Trailbart und… Weiterlesen →

#plogging der neue Trend? #cleanyourtrails ein way of life!

#plogging der neue Trend? #cleanyourtrails ein way of life! Seit kurzem geistert ein neuer Hashtag durch die sozialen Medien. Plogging. Plogging ist ein Trend aus Schweden und eine Mischung aus „Plocka“ und „Jogging“, also Aufräumen und Joggen. Der geneigte Leser… Weiterlesen →

Laufpause! – Pausiert das Laufen, pausiert das Leben?

Laufpause, ja, er hat das böse Wort geschrieben. Wer macht den so was? Keiner!? Oder doch?
Es hieß ja nicht Bewegungspause, sondern man kann ja durchaus z.B. Schwimmen, Spazieren gehen, Aerobic, Kickboxen, Indoor Cycling, Athletiktraining, Klettern; auch im Winter kann man Alternativen finden.

Canicross – Geländelauf mit Hund – Basics Teil 1

Canicross – Geländelauf mit Hund – Basics Teil 1 oder auch „Der Hund zieht den Menschen über den Trail.“ Hier erfahrt ihr was Canicross ist, was ihr beachten müsst und welche Ausrüstung ihr dazu benötigt. Inhaltsverzeichnis Was ist Canicross? Welche… Weiterlesen →

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