Von einem Ultramarathon spricht man immer dann, wenn die Distanz einer Laufveranstaltung über der magischen Grenze von 42,195 Kilometern liegt.
In aller Regel beginnen offizielle Ultramarathon Wettbewerbe ab einer Distanz von 50 Kilometern.
Nach oben hin ist der Distanz allerdings keine Grenze gesetzt.
Beliebte Standarddistanzen sind wie erwähnt die 50 Kilometer, 100 Kilometer und die 160 Kilometer bzw. 100 Meilen Distanz.
Trotz dieser Standardisierten Distanzen kann mein keinen Ultramarathon mit dem anderen vergleiche. Bei einem Ultramarathon ist mal als Läufer mehr als bei den typischen Volkslaufdistanzen immer auch von seiner Tagesform beeinflusst. Neben diesem Einflussfaktor, sind auch die Streckenbeschaffenheit, das Wetter und die Ernährung entscheidend.
Alle diese Faktoren werden bei einem Trail Ultramarathon noch viel wichtiger, da dort oft deutlich länger unterwegs ist und auch mit Höhenmetern und technischem Untergrund zu kämpfen hat.
Oftmals ist es auch wichtig, dass man sich während des Ultramarathons gut auf der Strecke orientieren kann um das Ziel zu finden.
Diese Herausforderungen suchen immer mehr Läufer die es meist leid sind, sich auf der Straße für wenige Sekunden die ganze Vorbereitung über zu quälen.
Hier findet ihr Laufberichte zu einigen dieser Wettbewerbe in Deutschland und Europa.
Ich bin Läuferin durch und durch! Laufe bei Regen, bei Wind, bergauf, bergab – eigentlich immer und meistens ohne Wenn und Aber. Nur in diesem… Weiterlesen »Schluss! – Eine Jahresabrechnung mit meinem Läuferdasein
Am Wochenende wollte Michael beim “Unfug Ultra” im Westerwald starten, da dieser leider wie so vieles dieses Jahr ausfallen musste, suchte er relativ spontan eine… Weiterlesen »Grenzen erfahren auf dem Moselsteig
Ich freue mich riesig nun endlich über meinen ersten Lauf Ü100 Kilometer auf dem Mosel-Our-Weg berichten zu können. Geplant war diese Distanz eigentlich erst für 2021 aber aufgrund der besonderen Umstände (Corona lässt grüßen), konnte ich in diesem Frühjahr unverhofft viel trainieren, dabei von Verletzungen verschont bleiben und den Mut fassen das Ding anzugehen.
Es stand mal wieder ein langes Wochenende vor der Tür; das Vatertagsfeiertagswochenende. Vatertag hat für mich, wie für viele “Väter” und solche die es eventuell… Weiterlesen »Die Mission Stupidity geht weiter
Bisher durfte ich nur passiv Ultraluft schnuppern und selbst hierbei stellte ich schnell fest „Ultraläufer sind der Wahnsinn!“. Genau dieser Eindruck bleibt auch von meinem… Weiterlesen »Wo sind die Frauen im Ultramarathon?
Im Jahr 2019 versuchte inov-8 Botschafterin Nicky Spinks die erste weibliche Finisherin – die Last Woman Standing – bei den legendären Barkley Marathons zu werden. Das von Lazarus Lake seit 1986 ausgetragenene Rennen darf sich wohl in der Tat das härteste Ultralaufrennen der Welt nennen.
Ich habe es mir angewöhnt zu Beginn eines Jahres ein paar sportliche Ziele zu setzen. Das hilft mir die Motivation über das Jahr aufrecht zu erhalten und eine gewisse Struktur in mein Training zu bringen. Für 2019 dachte ich mir, es wäre doch längst mal Zeit einen Marathon zu laufen und somit meldete ich mich für Bonn an. Leider musste ich verletzungsbedingt absagen und so verschob ich das Vorhaben zunächst in den Herbst. Über den Sommer konnte ich dann ein paar Trails mit 35 Kilometer Distanzen finishen und mir die nötige Wettkampfhärte für den Marathon antrainieren.
Jan Kaschura aus Holzminden läuft neuen Streckenrekord in 04:18:42 auf der 62,3 Kilometer langen Ultrastrecke des Röntgenlauf. Er unterbietet den bisher bestehenden Rekord von 4:20.32 aus dem Jahr 2016, der ebenfalls durch ihn aufgestellt wurde.
Das Wochenende war ein voller Erfolg für das Team Skinprotec, denn Anke Warlich und Tobias Krumm stehen in ihrer Kategorie jeweils auf Platz 1. Anke Warlich läuft souverän als erste Frau auf der 83 Kilometer Strecke nach 9:43:06 ins Ziel.
Am Wochenende des 12. und 13. Oktober 2019 fand erneut die große Traildorado Trailrunning Party im sauerländischen Arnsberger Wald statt. Im Rahmen der 7. Auflage wurde auch wieder die Deutsche Meisterschaft im 24-Stunden-Trailrunning (ITRA) ausgetragen.