Episoden

DRECK WEG, KOBLENZ!

#TrailTypen - Malte von DRECK WEG, KOBLENZ! - TRP063

Meinen heutigen Interviewgast und mich verbindet ausnahmsweise mal nicht der Ausdauersport, sondern eines der anderen recht präsenten Themen hier im Blog. Das Thema Umweltschutz und #cleanyourtrails.
Malte, Initiator und Gründungsmitglied des Koblenzer Vereins DRECK WEG, KOBLENZ! ist eigentlich ein Nordlicht aus Hamburg

Hund vs. Läufer Rant - TRP061

Es wir mal wieder emotional. Das leidige Thema Hund / Hundehalöter vs. Läufer oder Radfahrer. Muss ich gegenüber dem anderen immer auf Teufel komm raus auf mein vermeintliches Recht bestehen?

#Trailtypen Tobias und Anke - TRP060

In dieser Episode der Trailtypen spreche ich mit Tobias und Anke übers Ultralaufen. Darüber wie sehr auch die wirklichen schnellen Läufer leiden und ihre Abenteuer beim Andorra Ultratrail / Eufòria dels Cims in den Pyrenäen über 233 Kilometer.

#TrailTypen Running Firefighter Holger - TRP059

Holger ist Feuerwehrmann bei der Berufsfeuerwehr in Frankfurt a.M. und hat auch privat, nach Dienst das Bedürfnis anderen Menschen zu helfen.
Wir sprechen über seine Anfänge als Läufer, seinen Job als Feuerwehrmann und seinen Antrieb in Uniform und Atemschutz an Laufwettkämpfen teilzunehmen.

Marios Jahresrückblick - TRP058

Wir haben lange nichts mehr von Mario gehört und ich hatte mir schon ein wenig Sorgen gemacht. Darum habe ich Mario einfach noch mal in den Podcast eingeladen, damit er uns mal Rede und Antwort steht, was er seit dem Innsbruck Alpine Trail Run Festival so alles getrieben hat. Stellt sich heraus, Mario war alles andere als faul und hat ein ganz ordentliches Programm abgespult. Kein Wunder das da neben Arbeit und Familie nicht wirklich Zeit blieb uns mit seinen Laufberichte zu erfreuen.
Neben einigen Ultramarathons ist Mario dann auch mal auf der „Kurzdistanz“ Marathon aufs Treppchen gelaufen und hat den 2. Platz belegt. Bei welchem Lauf? Das verrät er selbstverständlich im Podcast.

Viel Spaß bei Marios Jahresrückblick!

#Trailtypen Thomas der Nachtläufer - TRP057

Thomas bezeichnet sich selbst als Nachtläufer und liebt es in der Dunkelheit unterwegs zu sein. Im Gespräch erzählt uns Thomas, wie es dazu kam, dass er die meisten seiner Läufe in der Dunkelheit absolviert und warum er das so mag. Wir sprechen über Gerüche in der Nacht, die veränderte Wahrnehmung der Umgebung, den Nervenkitzel bei Begegnungen im dunklen Wald und seiner schönsten bzw. beeindruckendsten Begegnung.
Natürlich darf auch das Thema Ausrüstung und Sichtbarkeit bei Nacht nicht fehlen, denn Sicherheit geht auch bei Thomas immer vor.

Der KoBoLT ist nah! - TRP055

Wie ich im letzten Kaffeekränzchen mit Erschrecken feststellen musste, ist der Kleiner-KoBoLT nur noch knapp 4 Wochen entfernt. Ich hoffe ich komme dank recht vieler Radkilometer so halbwegs gut durch und vertraue da auch das Kilometergedächtnis meines Körpers. Er wir sich schon noch dran erinnern, dass er einst 140 Kilometer am Stück gelaufen ist.

In der aktuellen Episode gehe ich kurz auf die alljährliche 24 Stunden Trainrunning Party beim Traildorado ein, staune über die krassen Leistungen beim Big Dog’s Backyard Ultra und gehe auf ein paar Hörerfragen ein. Wie läuft es sich Ultra mit Kontaktlinsen? Was esse ich eigentlich so und was packe ich in den Rucksack.

Es gibt außerdem Hörerfeedback auf die Ohren, danach hatte ich ja in der letzten Episode gebeten und ihr habt mir den Wunsch erfüllt.

On trail! Was ist dran am Mythos Laufschuhe einlaufen? - TRP054

Teilweise liest man von wahnwitzigen Distanzen über die man ein neues Paar Schuhe einlaufen soll. Irgendwo habe ich da sogar etwas von 100 Kilometern gelesen. Für manche Läufer ist das ein ganzer Monat oder mehr. Was man aber in nahezu jedem Ratgeber liest ist, dass man seine neuen Laufschuhe vor dem ersten langen Lauf einlaufen soll und Wettkämpfe damit tunlichst vermeiden sollte.
Warum ist das so und stimmt das überhaupt? Woher kommt die Angst vor neuem Material? Was mache ich, wenn ich Schmerzen habe beim Einlaufen? Sind Blasen normal und gehören dazu? Hilft es in die Schuhe zu pinkeln?

Das war das Innsbruck Alpine Trailrun Festival 2019 - TRP053

Mario ist zurück aus Innsbruck und berichtet von seinem K65 beim Innsbruck Alpine Trailrun Festival. Nach nur 8:41:xx war Mario im Ziel und konnte so noch der After-Run-Party und der Siegerehrung beiwohnen. Marios Fazit fällt absolut positiv aus, sieht man mal vom Schupfnudelgate ab.

Disclaimer: der Startplatz beim Innsbruck Alpine Trailrun Fetival powered by inov-8 wurde Mario von Laufwerkstatt.at gestellt.

Als nächstes wartet dann der Rennsteig Supermarathon auf Mario, der startet am 18.05. in Eisennach und endet am schönsten Ziel der Welt, in Schmiedefeld.

Mario goes Innsbruck Alpine Trailrun Festival - TRP052

Heute ist Mario endlich zu Gast im Podcast. Es hat eine Weile gedauert bis wir einen Termin fix machen konnten, aber jetzt mit einem konkreten Anlass ging es dann doch. Mario wird an meiner statt auf der 65 km Strecke starten.
Wir sprechen außerdem über den Rennsteig Supermarathon, dem vollen Terminkalender eines Trailläufers und meiner Mitgliedschaft im Coffee&Chainrings MTB Verein.