Backyard Ultra: Format, Weltrekord und Veranstaltungen in Deutschland 2026

Ende 2018 tauchte der Begriff Backyard Ultra zum ersten Mal in meiner Filterblase auf. Seit 2012 wird das Format in Bell Buckle, Tennessee ausgetragen, aber erst als die Läufe immer extremer wurden und die Zahlen immer schwerer zu glauben waren, erreichte es auch die deutsche Trailrunning-Szene. Mittlerweile gibt es allein in Deutschland dutzende Veranstaltungen pro Jahr. Alles was du über das Format wissen musst, findest du hier.

Was ist ein Backyard Ultra?

There is no finish.

Backyard Ultra ist ein Ausscheidungsrennen nach dem Last-Standing-Prinzip, auch bekannt als Last Man Standing oder Last Woman Standing. Alle Startenden gehen zu jeder vollen Stunde gemeinsam auf die Rennstrecke. Jede Runde ist 4,166 Meilen lang, was 6,706 Kilometern entspricht. Nach 24 Stunden hat man damit knapp 100 Meilen zurückgelegt.

Pro Runde hat jede Person 60 Minuten Zeit. Die verbleibenden Minuten bis zum nächsten Start kann man nutzen wie man möchte: essen, schlafen, dehnen. Das Rennen geht solange weiter bis nur noch eine Person zur nächsten Runde antritt und diese im Zeitlimit beendet. Es gibt genau eine Siegerin oder einen Sieger. Alle anderen werden als DNF gelistet. Die Person die den Sieg bis zur letzten Runde begleitet heißt Assist.

Hier gewinnt nicht die Schnellste, sondern diejenige mit dem längsten Atem.

Der Big Dog’s Backyard Ultra wird von Lazarus Lake organisiert, dem Race Director des Barkley Marathons. Wer diesen Namen kennt, weiß was er von einem Rennenformat zu erwarten hat.

Die Regeln

Weltrekord Backyard Ultra

Der aktuelle Weltrekord liegt bei 119 Runden und 798 Kilometern, aufgestellt am 26. Juni 2025 beim Dead Cow Gully in Australien vom Australier Phil Gore. Sein Assist Sam Harvey aus Neuseeland brach kurz nach dem Start der 119. Runde zusammen, Phil Gore lief sie trotzdem in unter 34 Minuten zu Ende. Der Weltrekord bei den Frauen liegt seit der WM 2025 bei 95 Runden und wird gehalten von der Britin Sarah Perry.

Zum Vergleich: 119 Runden bedeuten fast fünf komplette Tage ununterbrochenes Laufen. Wer mehr über die Geschichte der Weltrekorde und die großen Namen des Formats wissen will, findet das auf Wikipedia.

Den deutschen Rekord bei den Männern hält seit der Weltmeisterschaft 2025 Hendrik Boury mit 100 Runden. Marina Kollassa hält mit 51 Runden den deutschen Frauenrekord, aufgestellt beim Big Dog’s Backyard Ultra 2020.

Was ist ein Assist beim Backyard Ultra?

Der Assist ist einer der faszinierendsten Aspekte des Formats und wird von außen oft missverstanden. Ein Assist ist ein Läufer oder eine Läuferin die so lange mitläuft bis sie aufgibt, damit der oder die letzte Verbliebene noch eine Runde alleine beenden kann und damit gewinnt.

Das klingt zunächst unspektakulär, hat aber eine enorme taktische und mentale Dimension. Ein guter Assist kann die Siegerin oder den Sieger buchstäblich durch unmögliche Runden ziehen. Ohne Assist kein Sieg, das ist beim Backyard Ultra keine Floskel sondern Realität. In Indien endete ein Rennen nach 21 Stunden weil der einzige Assist ausstieg und damit auch dem Leader keine Möglichkeit mehr gab zu siegen.

Backyard Ultra im Westerwald

Seit Juni 2026 gibt es auch im Westerwald einen Backyard Ultra. Der 1. Westerwälder Backyard Ultra fand am 5. und 6. Juni 2026 in Höchstenbach statt, organisiert von Katja Dasbach von Katjas Laufzeit. Ein junges Format, aber mit erfahrenen Händen dahinter.

Backyard Ultra Veranstaltungen in Deutschland 2026

Die Szene wächst schnell. Hier eine Übersicht aller bekannten Veranstaltungen in Deutschland für 2026. 🥈 kennzeichnet offizielle Silberticket-Rennen mit Qualifikationsstatus für die Weltmeisterschaft.

Stand: Juni 2026. Quelle: backyardultra.de

Du organisierst einen Backyard Ultra und möchtest mit deiner Veranstaltungswebsite in der Liste erscheinen? Schreib mir eine E-Mail und ich ergänze den Link. Wer das Laufen mit Hund im Wettkampfformat ausprobieren möchte, findet beim Canicross einen guten Einstieg.

Häufige Fragen zum Backyard Ultra